治愈悲伤

本书的独特之处在于：（1）从更广泛的视角去看待悲伤，并对悲伤做深入探索，讨论起如何由悲伤衍生出心理问题和社会问题。（2）市场上的同类图书只从理论上探讨悲伤，或者将悲伤进行分类，鲜有将悲伤理论和治愈悲伤的时间结合起来的。（3）本书兼顾了知识的可信性和情感的感受性，从来更有力的指导读者应对悲伤情绪。 

《治愈悲伤》作为一本大众心理图书，旨在以清晰的思路和丰富的内容向读者讲述如何应对悲伤情绪，并以案例的方式向读者演示了，悲伤是可以转化的，成为成长和发展的正向根源。

尼尔·汤普森，教授、顾问、编辑和出版商，人类服务领域著名作家，英国社会工作代表人物，创新在线学习解决方案专家。其主要研究和从业领域为人类关系与健康。曾在4所英国大学做全职或兼职教授，出版专著38部，发表学术论文等近200篇。曾任英国职业学习杂志创始编辑，现任皇家人文学会、英国特许人事和发展协会、英国高等教育研究会理事，威尔士事务研究所的终身研究员。经营独立咨询公司19年，目前主要从事培训、咨询工作。现担任人类问题之应对、健康地带（www.wellbeingzone.com）、社会工作焦点(www.socialworkfocus.com)、治愈悲伤和雷克瑟姆生活空间五个网络社区总编辑。

导言／ 001 

 

01　解读悲伤／ 019 

概述／019 

　章　丧失和悲伤／021 

本章简述／021 

关键术语／022 

悲伤的传统理论／028 

悲伤的近代理论／038 

广度和深度／044 

结论／048 

　第二章　危机和创伤／050 

本章简述／050 

危机／051 

创伤／060 

悲伤、危机和创伤／064 

结论／070 

　第三章　社会环境／073 

本章简述／073 

不局限于心理领域／074 

文化环境／080 

结构环境／086 

社会环境中的悲伤／090 

结论／093 

 

02　悲伤和治愈／ 095 

概述／095 

　第四章　体验悲伤／097 

本章简述／097 

认知反应／099 

情感反应／103 

行为反应／107 

生理反应／110 

精神反应／112 

结论／115 

　第五章　应对悲伤（一）：个人反应／118 

本章简述／118 

普遍的悲伤／119 

情商／124 

自我关怀／129 

结论／135 

　第六章　应对悲伤（二）：专业应对／138 

本章简述／138 

设身处地／139 

风险评估及管理／147 

实际帮助／151 

治愈／154 

结论／157 

 

03　没有治愈的悲伤／ 161 

概述／161 

　第七章　悲伤的复杂性／163 

本章简述／163 

悲伤、压力和重负／165 

丧失经历的本质／169 

脆弱因素／175 

应对丧失的徒劳反应／179 

复杂性悲伤的影响／181 

复杂性悲伤的应对／183 

结论／184 

　第八章　悲伤和心理问题／187 

本章简述／187 

压力、危机和创伤／188 

身份／191 

内在情感／197 

外在情感／201 

结论／204 

　第九章　悲伤和社会问题／208 

本章简述／208 

社会问题：一个社会心理方式／209 

犯罪和监禁／214 

虐待／215 

社会异化和社会不满／218 

暴力／220 

教导失败／221 

家庭破裂／222 

无家可归／224 

互联／226 

结论／229 

 

本书结论／ 232 

　延伸阅读指南／ 238 

书籍／238 

学术期刊／249 

培训与发展资源／250 

网站／250 

参考文献／ 253 

 

图表目录

图1.1 　悲伤：整体的解读方法／025 

图1.2 　丧失的范围和丧失的经验／045 

图2.1 　悲伤、危机和创伤／066 

图4.1 　对丧失产生的反应／098 

图4.2 　精神状态／116 

图7.1 　悲伤与压力／166 

图7.2 　压力、重压与悲伤／168 

图7.3 　使悲伤复杂化的丧失类型／172