描述
开 本: 32开纸 张: 轻型纸包 装: 平装-胶订是否套装: 否国际标准书号ISBN: 9787515822143
其实，处于喧嚣世界的我们很少会去关注我们真实的内心世界！而这个问题对于处于繁忙工作和高压下的互联网人和创业者们尤为严重：过劳死、猝死、自杀等现象层出不穷！
作者基于十年的互联网经历，深知互联网人的痛和不容易，他们需要解决平衡爱情、事业、家庭、亲子和自我等方面的忧虑尤为突出。
全书主要是作者通过自身真实的咨询案例总结而来，书中的大部分人从属于互联网行业，选取了其中具有典型性和代表性的案例，分别从事业、爱情、婚姻、亲子、自我成长等方面入手。本书既适用于互联网人、创业者，也适用于普罗大众！
作者针对这些问题，从专业的心理学角度出发，运用谈话的形式，向读者生动形象地道出了整个故事的原委，并将自己一步步地内心梳理过程及应用的心理学方法用通俗易懂且易于接受地方式呈现给读者，让也受此困扰的读者可以反观自己真实的内心世界，进而一步步发现潜意识里真实的想法从而对症下药，解决忧虑！
身穿职业装，出入于高档写字楼，有着广阔的发展空间和无限的发展机会，时间自由、财务自由和心灵自由，开着特斯拉，在洒满阳光的咖啡馆里和悉尼的商务伙伴开着电话会议……貌似这一切的都是“互联网人”和“创业人”成为“幸福人”的代名词。
然而，我们在看到这群人“光鲜亮丽”地改变世界的同时，却也时常看到他们跳楼、过劳死、抑郁、焦虑的报道呢？或许，他们的生活，并不是我们所臆想的那么幸福。
本书通过大量*手的心理咨询与催眠案例，给大家展现了一个真正的“互联网人”和“创业人”的群体。同时，也让正处于“病态”中的互联网人好好思考一下：在我们追求梦想与自我价值实现的过程中，得到了什么，又迷失掉了什么。由此，让我们来重新定义“幸福人生”的含义，并且重新规划通往“幸福”的路径。
目录
引 言 外表光鲜下的心灵狼藉
章
人在职场，早已身不由己
过度勤奋能致病
大公司
vs.小公司
蒙眼狂奔还是清零重启？
要生子，还是要升职？
为职场受挫而轻生，至于吗？！
第二章
搞得懂AI，却搞不懂爱情
关心他，而不要控制他
面对爱情，为何我总是先说“不”
距离会伤害爱吗？
有一种失恋叫“草莓正当季”
吵完架，我想让你这样哄我！
第三章
婚姻路上，我们正渐行渐远
请不要做我的“差评师”
从无话不说到无话可说，我俩到底是谁变了？
不停地抱怨，只因你不懂亲密关系
爱情“短路”怎么破？
原来“离婚”是这样发生的
应对“痛苦婚姻”的4种行为模式
全职太太，如何才能被看见
第四章
要爱不要害，亲亲我的宝贝
教育投资如何做到事半功倍？
“放养”≠“野养”
高能家长为何养出低能孩子
我的完美主义为何成了孩子人生的枷锁
离婚后，1/7的亲子陪伴时间，100分的爱
警惕！青春期自杀！
亲子沟通的秘籍
第五章
你的心理障碍，需要自我疗愈
天黑，我失眠！
“拖延症”背后的真相
正视抑郁症
自我驱动，我可以！
请你“自私”一点，允许你关注自己的感受！
与“压力”和谐相处
第六章
告别过去，活出棒的自己
孩子得了抽动症，却让我懂得生活的真谛
“过去”不是你的羁绊，而是你的阶梯
无法下定决心转行？因为你还不够“痛”！
你的生活和“多姿多彩”之间，只差了一个“时间管理”
要想铠甲坚硬，内心必须柔软
做个“立体人”，你会更快乐
致 谢
幸福感是现代人的重要追求，物质上我们已经不再匮乏，但却越来越陷入“外表光鲜但心灵狼藉”的境地。忙碌、快节奏、焦虑、对未来的迷茫……这一系列的问题把每个人禁锢得喘不过气来。很多人发现越勤奋压力越大。如何释放压力、摆脱困惑、降低焦虑，欢迎大家阅读《摆渡——互联网人的解忧密码》，一起来探知，一起去感悟！
——著名互联网公司总裁 朱 宇
张爱玲说过：“中年以后的男人，时常会觉得孤独，因为他一睁开眼睛，周围都是要依靠他的人，却没有他可以依靠的人。”按照这种标准，不止男人，很多职场女性也是这样孤独的人。这世界上本没有“不知疲倦的人”，如果有的话，那他背后一定需要可以让他休息、放下、清空的人。这个人，很可能就是心理咨询师、催眠师。
我的多年好友宋婷婷Vivian，就是这样一位有着“帮到更多人”情结的心理咨询师和催眠师。她在本书中用文章、案例和深入的思考来帮助更多的人找到*方式去休息、放松、清空。
——互联网行业“布道师”、公众号“改变自己”联合主创 张 辉
过去二十年，我们经历了这个世界上*快的变化，物质的极度繁荣，我们在家里足不出户就可以享受一切。我们从事互联网的同学们用“用户*”的思想，“超出用户预期”的理念，在满足着改变着我们生活的方方面面。但是，身体跑得太快了，我们的心却没有跟上。宋婷婷Vivian作为心灵的摆渡人，这本书汇集了她数年的心得，真正让我们停下来等一等灵魂，让心安宁下来，回到身体。
——阿里巴巴人工智能实验室智能终端总经理 茹 忆
“风月无古今，情怀自浅深。”同样的风景，佛祖拈花而笑，黛玉葬花吟诗，有人看到的是生的希望，有人看到的是死的悲凉，都是唯心所造。这本有关互联网人的“唯心”书，你需要看看。
——TOPX体验咨询工作室创始人、《触人心弦——设计优秀的iPhone应用》作者 陈 莹（elya妞）
庞杂的生活总会让我们的心去追求短期的快感和利益，而忘了自己真正想要去的地方。无论现代人多么的自我或自由，总会缺乏一种安全感和归属感。这一切的一切，都是心在作怪。心灵摆渡人宋婷婷Vivian用这本书，帮我们切断外界的过度刺激而找到自己。当把自己从生活的惯性中抽离出来读这本书的时候，你会发现看世界不一样的角度，而往往角度变了，可能焦虑的扣子也就解开了。
爱夹杂着忧愁，开心伴随着难过，想念却是因为忘记。用这本书，解开内心的扣子。
——绘麟社 相 辉
哥伦布是伟大的航海家，但是和哥伦布一起航海一定不是好的体验：和家人分离，和老鼠为伍；不干净的饮水，缺少维生素和其他营养的食物。无数默默无闻的海员背井离乡，放弃生活改变了人类文明的方向，这个场景和今天何其相似。互联网提升了我们的生活效率，创造了新的生活方式，可那些互联网的“船员们”却让自己的生活一片狼藉。
本书记录了若干典型的船员生活和他们的焦虑，并给出了这些焦虑在工作、生活、爱情、亲情等场景中的表现方式。但宋婷婷Vivian并没有停滞于此，她在深入思考的基础上，给出了适用于这个行业领域人员的快速解决方案。显然这是理解我们这个时代*有价值的样本之一。
——前资深媒体人、现互联网新员工、《胖叔叔带你去旅行》作者 秦 轩
深究一个人和她的故事，真实的剧情远比朋友圈要魔幻得多。每个人所处的社会地位看似云泥之别，但在喜怒哀乐的个体感受上，并无不同。所以，自我成长是永远的命题。宋婷婷Vivian和她的这本著作，像是帮我们梳理人世间的命运代码，总有一个案例、一条金句会点亮你，从此人生不同。
——资深媒体人 张 煦
焦虑与动力的“倒U型曲线”告诉我们，只有把焦虑保持在一个合适的范围内时，人才是*健康的状态。焦虑过高或者过低，人都会表现出动力不足。本书通过大量的*手案例，恰好能够激发出人的焦虑。同时，通过“焦点解决”的方法，宋婷婷Vivian提供了普通人可以看得懂、学得会的调节方案。通过看案例、学方法，每一个人都可以把焦虑控制在一个动态平衡的状态，从而提高个人的工作动力、生活动力和生命质量。
——中科院心理所副研究员 伍海燕
德斯蒙德·莫利斯（Desmond
Morris）在他的《裸猿》（The
Naked Ape）中把人类的烦恼归因于社会高速进化与极其缓慢的人类进化之间的矛盾。显然，互联网产业的人士正在经历着这种矛盾，一方面是处于社会和技术的*前沿，另一方面处理情感的方式却和千年前的人类先祖没有太大区别，于是各种问题便开始产生了。宋婷婷Vivian通过她的一个个剖析得清清楚楚的案例，以及自身作为心理学家的感悟，帮助人们摆渡到彼岸。其实，大多数人的人生中只会有那么一条靠自己不容易渡过的河流，所以，让我们坐在渡船上，静静地聆听宋婷婷Vivian给我们讲述吧。
——私人银行家 魏 柯
互联网时代，是*好的时代，也是*坏的时代，你必须不停地奔跑，才能留在原地。在这个痛并快乐的世界里，我们一直在努力寻找和创造生命的意义。如果你还没有找到答案，那么，“摆渡”一下，你就知道！
——天使投资人 曹圣光
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