描述
开 本: 16开纸 张: 胶版纸包 装: 平装-胶订是否套装: 否国际标准书号ISBN: 9787544282284
★ 谈吐文雅不失幽默，思维活跃不失理性，和这样的女人相处是种享受，让人有如沐春风的感觉，无论是目光与表情，还是理性与感性她都能拿捏得恰到好处。
★ 书中倾囊相授女性内外兼修的成功路径与秘诀，帮助女性开发并利用身心中的潜在能量，获得心灵深处的智慧，使思维活跃不失理性，谈吐文雅不失幽默，外表高贵精致，内心从容淡定，待人处世典雅得体，充分展现独具特色的魅力，把人生演绎得更加精彩！
★ 帮助女性塑造优雅的形象，充分展现自己独具特色的魅力，找到属于自己的人生坐标，洞悉生命的真谛，把自己的人生演绎得更加精彩。
在生活节奏日益加快、竞争愈发激烈的现代社会中，拥有美貌已不再是职场女性的单一资本，自身能力的不断完善才能让现代女性在职场中立于不败之地。
本书从女性的角度，结合生动实用的例子，从工作、生活、心理等层面进行全方位解读，让你成为一个秀外慧中、从容优雅的聪明女人。
Part 1 与自己对话
CHAPTER 1 做情绪的主人
正视情绪波动 / 5
职场上的眼泪叫脆弱 / 7
不要总把眼睛盯在“伤口”上 / 10
失意时要懂得心宽 / 13
丢掉不稳定的情绪 / 18
手握心情遥控器 / 20
挫折时不忘寻找希望的种子 / 23
快乐随心而发 / 25
CHAPTER 2 修炼成功者的心态
心存希望，你就是成功者 / 29
先要培养成功的心理资本 / 31
积极的心态创造人生 / 35
不放过万分之一的机会 / 38
人生旅途中的自我激励 / 40
只用心做好一件事 / 42
不被“消极心态”打倒 / 44
对时间吝啬，它反而会对你慷慨 / 46
CHAPTER 3 舌绽莲花惹人爱
说话的艺术 / 51
赞美他人，成就自已 / 54
不好听的话要巧妙地说 / 57
失言时的机智弥补 / 60
讨巧的说话方式 / 62
口有遮拦，不该说的就别说 / 66
展示好口才也要分场合 / 68
争论时要给他人留面子 / 70
别把话说得太 / 73
不要吝啬你的赞美 / 75
CHAPTER 4 事业成功的助推器
建立融洽的社交圈 / 79
礼貌是交往的前提 / 83
懂得利用自身优势 / 86
善待他人就是善待自己 / 89
社交场合要有时间观念 / 92
与人交往切不可操之过急 / 94
应有严谨的社会契约观 / 96
学会委婉地说“不” / 99
保持开放式心态 / 102
CHAPTER 5 提升圆融处世的能力
懂得生活的艺术 / 107
为魅力加分的砝码 / 110
藏而不露，大智若愚 / 113
得意时不忘形 / 115
甘于蛰伏，待时而发 / 117
忍是韬光养晦之术 / 119
做一个糊涂的聪明人 / 121
情势危急巧应对 / 124
修成磁石般的吸引力 / 127
CHAPTER 6 让悟性与思考并行
发现自我，保持本色 / 132
挫折让我们破茧成蝶 / 135
学会隐藏情绪 / 139
向上的力量 / 141
低调是一种人生境界 / 144
渺小时借用他人的资源 / 146
宽容让你与众不同 / 149
智慧是另一种魅力 / 153
活出自己的独特人生 / 155
Part 2 与世界对话
CHAPTER 7 和谐女人幸福多
提升你的社交力 / 161
正直是信任的标签 / 163
从容自信做自我 / 165
相信自己的力量 / 167
品味高低看细节 / 170
微笑是好的“信差” / 174
整合身边的可用资源 / 177
执着的女人美丽 / 179
梦想是一件美丽的衣裳 / 181
CHAPTER 8 人脉是梦想的翅膀
别低估人际交往的力量 / 187
人际交往的技巧 / 191
不断更新你的人脉资源网 / 194
人脉资源的重要性 / 197
良好的人脉需要精心维护 / 199
充分发挥人脉的效应 / 203
懂世故而不世故 / 206
重视团队合作 / 210
CHAPTER 9 逆境时坚持必胜的信念
宽容绝非软弱 / 215
驾驭真实的自己 / 217
相信坚持的力量 / 219
消极是的路障 / 221
选择忘记是种智慧 / 223
勇敢正视失败 / 225
的奖赏叫善良 / 229
微笑着去唱生活的歌谣 / 231
CHAPTER 10 凡事留有余地
凡事要留有余地 / 235
抛弃无谓的固执 / 238
社交中的安全距离 / 240
含蓄的人更高雅 / 243
给面子，留台阶 / 247
调节气氛的鸡尾酒 / 250
勿置身于危险的边缘 / 252
有一种选择叫放弃 / 256
未雨绸缪便可高枕无忧 / 258
智慧的女人z美丽，聪明的女人有魅力，健康的女人有活力。在激烈竞争和生存环境中，智慧的女人会利用所有得到的机会加强学习，以免有朝一日被淘汰出局。
——大众评论
真正有气质的淑女，从不炫耀她所拥有的一切，她不告诉人她读过什么书，去过什么地方，有多少件衣服，买过什么珠宝，因为她没有自卑感。
——《圆舞》
一个女人自身的状态，决定她世界的状态——只有高贵、优雅、充满魅力的女人，才会拥有优质的圈子，拥有美好的世界。
职场上的眼泪叫脆弱
女性较会表达自己的情感，因此情绪的发泄机会比男性多，健康状况较好。可是，女性所习惯采用的疏解方式——哭泣——却容易被看作软弱或情绪化，甚至是威胁。
“我很怕女同事哭，她们一哭，我就束手无策，仿佛我做错了什么事。”一位男性主管害怕地说，“但这也让我感到，爱哭的女性好像不能担当重任。”
哭没有什么不妥，但假如想在职场上表现得宜，“一定要学习控制自己的眼泪”。作为职业女性，你不能还像长不大的孩子那样，动不动就流泪。你要知道，在职场中许多事情不是因为你流眼泪就能得到改观，反而还会让你的同事和竞争对手笑话你。因此我们说，女人在职场中，不要轻易让人看到你的眼泪。
李文是一家公司的行政经理，有着经济和法律双学位的她却只能进一家研发公司做行政秘书。她爱哭，很多时候其实也没有那么难过，但是她的眼泪就是会流出来，所以经常会给人一种很脆弱的感觉。她非常不喜欢自己这样子，所以千方百计地控制自己，却似乎很难做到。因此，躲到复印室去偷偷抹眼泪也就成了常事。
有一天，当一位跟她同时进公司的研发部同事兴致勃勃地炫耀自己被评为先进而且还要加薪时，李文心里的隐忍在一瞬间突然爆发。泪水马上就要流下来，怎么办？她推开椅子向外冲去，想用手上的文件来掩饰脸上的泪痕。此时，主管出现在她面前，拍拍她的肩，轻声说：“李文，你应当去洗手间，哭出来就会好得多。”
她捂着脸飞快地冲了出去。站在镜子前，李文终于毫无顾忌地大哭了一场。过了好久，有一只温柔的手递过来一张面巾纸，是主管。泪水模糊中只听到主管柔声说：“哭吧，有什么事别老忍着，我平常看你总绷得紧紧的，还不如哭出来释放一下压力……”
当抽泣声慢慢停止后，出人意料地，李文觉得自己数月以来的郁闷心情居然一扫而空了。她开始郑重地思考这个问题：想哭的时候，到底应当强忍着还是哭出来？后，她下定了决心，决不再当众哭泣，不过，总给自己留一个想哭就哭的空间。
如此强烈的心理暗示在她的职业生涯中发生了巨大效用，从那天起，遇到天大的委屈她都先想办法把自己安顿到一个没有人的空间里慢慢冷静。之后的工作中，李文再没有让自己在公众场合流过眼泪，她的事业也越来越顺风顺水。
女性尽管常常会忍不住鼻子发酸，然而要清楚哭出来不但不能引来同情，还常常会被人耻笑。
那么，受到委屈想哭怎么办？
知不知道为何男人一哭就很管用？因为“男儿有泪不轻弹，落泪必是伤心时”，因此他们要是受了不平待遇，偶尔哭一次不但没有关系，反而会被赞为“真情流露”。而女人就不同了，他们会说你“没有一点承受挫折的能力”！
所以，遇到不平待遇之时，还是先忍下这口气来吧，告诉自己如果不哭的话，后面就有甜头尝。假如在男人都想哭的时候，你还能够保持镇定，他们会觉得你很不简单，下次就再不敢给你苦头受。
女性很容易用哭来要求想要的东西。但在一个工作的环境里，这种女性化的情绪表现却是不能容忍的。虽然这一哭可能会立刻得到同情，但这只是一刹那间的事。以长远的眼光来看，这不但有损你的威严，也对你的事业形象有害。在有些情况下，男人能接受某些女人的眼泪，但对一位主管却不能。他们会鄙视动不动就哭的女人，并以此断定该人不能做大事。所以，你一定要学会控制自己的眼泪。
都说女人的眼泪是有用的武器，然而倘若你不会运用的话，就可能会犯错。男人们会认为你在用眼泪要挟，女人们会认为你在博取同情。如果实在是办错了事，快点自己动手解决它，不要站在一边哭哭啼啼地等待其他人来帮忙。
一定想哭的话，也要在解决完事情后再哭，而且要选对场合，去洗手间、到街上或者回家再哭，哭完了记得重新上好妆，仿佛什么也没发生过。你可以用各种方式来转移注意力……只是，不要在工作场合哭！
你要控制自己的眼泪，告诉自己要平静下来，不要被自己的沮丧所打败，要平静地面对问题、解决问题。
不要总把眼睛盯在“伤口”上
有一个刚刚大学毕业步入社会的女生，在工作中经常会出现一些错误，为此常遭到老板的训斥。她的内心也久久不能平静，非常痛苦，于是便决定找心理专家去咨询。
她一见到心理专家就哭了，并泣不成声地说：“我多么的不幸啊，遇到了这么严厉的老板，他的批评让我感到伤心和绝望，一想到这些事情，我就会陷入深深的痛苦中……”
心理专家对她说：“这位小姐，你被老板批评是你自愿的。”
听完这句话，这个女生吓了一跳，说：“你说什么，我怎么可能自愿被老板批评呢？”
心理专家对她说：“你被老板批评了一次，但是在你心里天天反复思考着这件事情，这就相当于在你心里被老板反复地批评，那一年下来，你几乎天天都生活在老板的批评和训斥中。”
“这是怎么回事呢？”女孩十分不解地问。
“在你身边发生这样的一件事情，你应该从中吸取教训，争取下次不再犯类似错误，如果你的脑海就像放电影一样，天天重复地想着批评对你的伤害，那你不就等于自愿天天生活在这样的环境中吗？”
人的注意力是有限的。当你在注意一件事情的时候，就注意不到其他的事情。所以，从压抑中摆脱出来的方法并不复杂，只要你不要天天重复让你伤心的“电影片段”，而是去关注其他的新事务，就很容易摆脱痛苦的状态了。
女性朋友们，你改变不了环境，但是你可以改变自己；你改变不了事实，但是你可以改变态度；你改变不了过去，但是你可以改变现在；你不能控制他人，但是你可以掌握自己。
不管生活中你经历过哪些不幸与挫折，你都应以欢悦的态度微笑着对待。下面的几条建议，只要你反复地认真执行，就可能减轻或者消除你的烦恼。
不要总把眼睛盯在“伤口”上
如果某些烦恼的事已经发生，你就应该正视它，并努力寻找解决的办法。如果事情已经成为过去，那就抛弃它，不要把它留在记忆里，尤其是别人对你的不友好态度，千万不要念念不忘，更不要说：“我总是被他人曲解和欺负。”
当然，如果有不顺心的事情，适当地向亲人或者朋友吐露，可以减轻烦恼造成的压力，这样心情会轻松很多。
细心感受生活中每一个快乐的小细节
历史学家维尔·杜兰特希望在知识中寻找快乐，却只找到幻灭；他在旅行中寻找快乐，却只找到疲倦；他在财富中寻找快乐，却只找到纷乱忧虑；他在写作中寻找快乐，却只找到身心疲惫。有一天他看见一个女人坐在车里等人，怀里抱着一个熟睡的婴儿。一个男人从火车上走下来，走到那对母子身边，温柔地亲吻女人和她怀中的婴儿，小心翼翼地不敢惊醒他。然后这一家人开车走了。杜兰特望着他们离去的方向陷入了沉思。就在那一瞬间，他猛然惊觉，原来日常生活中的一点一滴都蕴藏着快乐。
要朝好的方面想
有时女人会变得焦躁不安那是由于碰到了自己无法控制的局面。此时，你应该承认现实，然后设法创造条件，使之向着有利的方向转化。此外，还可以把思路转向其他的事情，例如回忆一段令人愉快难忘的往事。
有许多遇事想不开的人，都是在困难与挫折面前认为自己是天底下不幸的。在这个世界上，再健康、再乐观的人，也会在生活上碰到各种各样的烦恼与压力，要不怎么会说不如意的事常八九呢，各个年龄段有不同的烦恼和压力，有它并不可怕，可怕的是不知道怎么面对和应付。大多数烦恼都有对策，如果有实在解决不了的事情就要去勇敢面对。有的烦恼会在心里形成阴影，学会摆脱阴影，向前看吧。
失意时要懂得心宽
人生是个复杂的过程。七彩人生，各色不同；酸甜苦辣咸，五种味道，各有所好；喜怒哀乐悲恐惊，七种情感，品之不尽。
每个人都会遭遇生命中的低潮，经历人生中的失意。也许你忍受不了人情的冷暖和失败的打击，抱头哀叹，但是人生就是如此，关键在于失意时要有什么样的心态，如果你把它当成是横亘于面前的一块石头，摆正它，蹬上去，那么也许你的视野、你的心胸、你的人生会就此不同。
袁梅是一名从业不久的律师，在律师事务所强者如云的环境里，她显得非常不起眼，大案子根本轮不到她，她只能做一些非常简单的案子。就这样过了一年后，袁梅对自己的职业生涯考虑再三，她想如果不经手一些大案要案，自己是成长不起来的，可眼下哪有这样的机会呢？
袁梅原本是政法大学的高材生，非常聪明。她没有因为接不到大案子而气馁，而是主动去寻找更多接触大案的机会。闲暇时，她总是给那些还来不及应对的案子作个计划，并写出应对方案。她的聪明之处在于：她从来不把方案写得非常完美，而总是留下点漏洞，然后去请教他人。
这些人看过袁梅的方案后，都愿意指出她故意留下的漏洞，同时，这些人也看到了她在其他方面考虑得都很周全，补上“漏洞”几乎就是完整的方案。于是，其他的律师都开始欣赏她，有个很有名的律师更是收她为徒。
以后再作方案的时候，袁梅的方案缺陷越来越少，做得越来越好。那位名律师也非常高兴，不久后，就开始带着她办案。半年多后，她已经开始独立接案子了。不过，她依然不时地请教那位名律师，平时也经常虚心向他人请教。两年后，她成了当地小有名气的律师。
生活不论如何磨砺你，哪怕将你压缩在一个四方的小盒子里，但你的思维空间是不受限制的，心灵的原野没有藩篱，无比宽广，任你驰骋。人在顺境时得意是非常自然的事情，但是能在低潮中苦中寻乐，或者让心情归于平静去认识平常疏于了解的自己，才能帮助自己随着经验而成长。生活中的低潮就像在马路上开车遇到红灯一样，是为了让我们停下来作个短暂的休息。伸个懒腰、做做深呼吸来放松一下心情，甚至可以看看是否走错了方向；不然的话，车子在行进当中需要集中注意力，若是没有这片刻的休息，实在是无法好好地继续完成旅程。
未来是自己一手设计出来的。要把人生这部戏导演成一部完美的喜剧或悲剧，主动权在你。只要你的意志不消沉，希望不泯灭，完全可以凭借自身的才华，在曲终人散之时，给自己和旁人一个满意的答复。总之，失意在所难免，权且把心放宽。
人生在世，不可能事事顺心如意，碰到烦心恼人的事也难免会生气。生气是一种正常的现象，是完全可以理解的。不过话又说回来，生气于事何补？非但无助于矛盾冲突的解决，反而要遭受痛苦，更对自己的身体有害。“三气周瑜”的故事非常好的证明了这一点。既然如此，应采取什么办法对付呢？
换个角度看烦恼
比如说平常我们所见的月亮。刚出地平线，挂在柳梢头的月亮在周围房屋树梢的衬托下看起来就显得很大；当它高高地挂在天空时，抬头望去，在浩瀚无垠的宇宙当中，月亮只是一个小圆圈而已。由此可见，同样的事物站在不同的角度去看，结论也会截然不同。因此，如果你感到环境对你有一种压抑感，或者你总为一些小事忧伤不已时，不妨换个看问题的角度，问题也许不再是问题，烦恼也就消失了。
明确产生不良情绪的原因
烦闷是现代人带有普遍性的一种“常见情绪”。在这样的心境下，人仿佛对自己所能做出的所有行为都不能认定其积极的意义所在，因而表现出一会儿想干这个、一会儿又想干那个，一会儿什么都想干、一会儿又什么都不想干的混乱无序的人生状态，以至于总感到茫然无措和心神不定。
因此，产生烦闷的直接因素通常有两个：不明白自己应该做什么和不清楚自己所做的事是否值得。
从工作中找寻快乐
从事你所感兴趣的工作本身也会给你带来无穷的乐趣，工作的真正意义就在于使人们面对或参与一种具有挑战性且带有技能与技巧的活动，所以它会使人在工作当中获得无穷的乐趣。如果有不好的情绪无法排解时，不妨全身心地投入到有意思的工作当中去，在其中倾尽自己的全部热情、责任心和智慧，使工作变成一种对自己充满挑战性与刺激性的活动。
你还可以想方设法不断提升自己，以使自己的心境跟工作要求相符合，或者干脆改换岗位去做更适合自己的工作。总之，每个人都需要通过从事自己所热爱的工作来持续深入地发现、证明、创造自己，充分运用自己的心智、挖掘自己的潜能，如此就能有效地消除烦闷情绪。
健康的生活方式
如今的年轻人，闲来无事时都在上网、看电视、刷手机，喜欢天天窝在家里，不上班时恨不得几天都不下楼，这样的生活方式不但不健康，也太过于单一，缺乏与他人的交流和互动。当他们自娱自乐地打发闲暇时间时，还有一些人在努力培养自己广泛的体育爱好或参加各种运动，让自己的生活过得丰富多彩、妙趣横生。后天天窝在家里打发时光的人感叹自己生活得渺小无奈，别人却活得辉煌灿烂。因此，我们应该选择一些积极向上的、富有挑战性的业余生活。
快乐从家庭开始
对每个人来说，家庭无疑是重要的，人生的大部分时间都是在家中跟家人一同度过的。一个温馨幸福的家庭氛围，会让你快速地解除烦闷的情绪。
宣泄你内心的情绪
一个世纪以前的英国诗人威廉·布莱克曾写了一首与自我宣泄有关的著名的诗，诗名叫《毒树》。诗的节告诉我们倾诉的重大意义：“当我对朋友感到愤怒，我说删除愤怒，它消失了；当我对敌人感到愤怒，我没有说出，它滋长了。”当然，忧伤情绪的消除光依靠自我宣泄是不够的，还一定要加强意志力的锻炼。音乐家贝多芬曾经说过：“卓越的人一个的优点是，在不利的艰难境遇里始终百折不挠。”
真诚的微笑
莎士比亚曾说：“假如你一天中没有笑一笑，那么你这一天就算是白活了。”微笑，不只是一种情态，更是一种心态，是一个人的情感意识和相应智能的综合。美国一位心理学家认为：“微笑，是衡量一个人能否对周围环境适应的尺度。”这话自然有点夸张，可真诚的微笑确实能够感染他人。微笑是一剂“良药”，微笑是所有人健康的“通行证”，微笑是世界上廉价、快捷的“滋补品”。你不妨时时保持笑口常开，用微笑去调节舒缓紧张的情绪，让他人从你甜美真诚的微笑中获得轻松和愉悦。
挫折中的坚强
我们每一个人的头脑中都应该充满积极向上的勇气，决不让挫折将自己击倒。对我们而言，挫折不过是人生的一个组成部分，是攀登高峰时必须经历的有益训练。
当意外的苦难向我们袭来时，当我们被忧愁压得无暇喘息时，不要惧怕，伸出手拨开心头上的那团乌云，像拨开水面上的一块块浮冰，这时候天上的太阳自然就会照进我们的心田。
因此，当你得到别人给你的“低度评估”时，你应该证明给他看，并鼓励自己勇往直前。实际上，人生就是一场马拉松，马拉松中为关键的是耐力，那些跻身排的起跑者，往往并不是先到达终点的人。
苦累和快乐是相伴而生的，在苦累中寻找快乐，未尝不是一种高品位的人生境界：快乐属于我们所有人，它与物质财富的多寡并没有实质性的关系；快乐是一种感受，只有感觉到，才能享受到，这就是说只有知足才能常乐；快乐是一种修养，一种大气，只要你对别人存有一颗宽容的心，只要你对生活持有一份欣赏的情，你就会感知快乐，享受快乐，拥有快乐的人生。
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