描述
开 本: 16开纸 张: 轻型纸包 装: 平装国际标准书号ISBN: 9787516411209
每个女人都应该把自己的人生当做一个大T台，用我们身着的每件衣服来向世人展现属于我们自己的风采，对于每个女人来说，我们身着的衣服不到体现了我们的生活品位和生活状态，是展现我们个性与人生态度的重要媒介。让我们在丰富多彩的高品质生活中体验人生的畅快吧！
品味决定品质，中有让自己成为一个有品位的女人，品质生活才不再离我们遥远。如果说衣食住行实现在品质生活的“硬件”，那品位就是现实生活的“软件”。在我们不断提升自己的“硬件”标准时，也别忘了让我们的“软件”跟上步伐。
生命在于运动，一个“懒”女人永远成不了健康的女人，而失去健康品质生活更无从谈起。从现在开始去享受运动的乐趣，让我们的品质生活在一次次挥洒汗水后离我们越来越近。
章 追求品质生活，把琐碎的日子过得精致
可能我们并非含着“金钥匙”出生的幸运儿，可能我们并非拥有财富和地位的“女强人”，可能我们只是女人群体中普通的一员。但是这一切都不能阻止我们追求品质生活，不能阻止我们把琐碎的日子拼接成精致的生活。
1.现代生活，就是要有品质
2.品质生活并非奢华的生活
3.品质生活的关键在于轻松和舒适
4.越有品质的生活，幸福指数越高
5.大胆追求自己的品质生活
第二章 穿：在时尚潮流中穿出自己的风格
每个女人都应该把自己的人生当做一个大T台，用我们身着的每件衣服来向世人展现属于我们自己的风采。对于每个女人来说，我们身着的衣服不但体现了我们的品位和生活状态，更是展现我们个性与人生态度的重要媒介。
1.要时尚，更要品质
2.款式重要，材质更重要
3.至少拥有一套高档正装
4.冬季穿衣不可“美丽冻人”
5. 别“看不起”休闲装，舒服才是王道
6.内衣的品质，突显生活的品质
7.穿出自己的Style，适合自己才美
8.精心搭配，把普通衣服穿出明星风采
9.品质女人不会盲目“砸钱”，美不美不靠贵不贵
10.个性穿着还需不失尺度
11.私人定制，更有品质
第三章 吃：美食美器美生活
民以食为天，饮食自古以来就是决定我们生活品质的重要方面。健康的身体，完美的身材，细腻的皮肤等等体现一个女人生活品质的诸多方面都无不与吃有关。因此可以说，一个会吃、懂吃的女人才是一个真正能够实现自己品质生活的女人。
1.为了吃而吃，没品质和情趣
2.一个人吃饭，也绝不马虎
3.就爱原汁原味，不要佐料
4.多吃素，不戒荤
5.每周至少吃一次鱼
6.一天一杯鲜榨果蔬汁
7.多喝水，多喝汤
8.做个懂得“忌嘴”的“吃货”
9.睡前喝半杯红酒
10.亲自下厨，做几个拿手的小菜
11.选择精美食器，营造家中美好的进餐情调
第四章 住：让寻常的家居变得精致和温馨起来
家是我们每个女人牵强的后盾，是我们心灵赖以休憩的港湾，居家生活的品质很大程度上左右着我们的生活品质。精心挑选和布置属于我们自己的居所吧，每个女人都会为自己有一个精致、温馨的居家环境而深感幸福。
1.品质住所不可缺少的六大因素
2.租房住也不能降低居住的品质
3.装修材料不仅重“色”，还要重“味”
4.装饰点缀，小物件展现高品质
5.用点小技巧，让客厅更有“艺术范儿”
6.个性窗帘搭出的独特风格
7.妙用灯光，浪漫满屋
8.只选纯棉床品，让自己安心入梦
9.无油烟的集成灶，厨房更清爽干净
10.多养绿植，把阳台变成花园
第五章 行：以车代步亦可安步当车
出行是每个现代都市女人重要的生活组成部分，也许它只占据了我们每天24小时当中的一小段时间，然而却对我们的生活品质有着重大的影响。想要每天拥有高品质的生活体验，就从出行品质着手吧。
1.买车不看贵不贵，只看是否实用
2.适合都市女性的车型
3.放平心态，别当“路怒族”
4.骑车上班，低碳环保健康时尚
5.安步当车，笑看拥堵
6.做个不紧不慢的“赶路者”.
第六章 做健康女人，享运动乐趣
生命在于运动，一个“懒”女人永远成为不了健康的女人，而失去健康品质生活更无从谈起。从现在起开始去享受运动的乐趣，让我们的品质生活在一次次挥洒汗水过后离我们越来越近。
1.规划自己的健身菜单
2.每天运动半小时，而不是周末运动三小时
3.跟着阳光一起奔跑
4.晚饭后出去走一走
5.午间运动十分钟
6.周末骑车游远郊
7.练练瑜伽，塑形减压
8.玩玩高尔夫，在休闲中运动
第七章 打造阳光心态，给生活加点“糖”
生活就像照镜子，我们用什么样的心态对待生活，生活就会以同样的姿态回报我们。当我们的心中充满阳光时，我们的生活也会变得绚烂多彩。别再让心中的阴霾遮住品质生活的前路，让我们一起用阳光的心态照亮品质生活的光明未来。
1.生活就像咖啡，加点糖更“好喝”
2.别给自己树“假想敌”
3.不念过去，不畏将来
4.扔掉“虚荣”这剂心灵的“毒品”
5.心怀感恩更幸福
6.“睁一只眼闭一只眼”，偶尔糊涂更快乐
7.多给自己“找乐子”，生活从不缺少乐趣
8.忽略旁人的眼光，学会为自己而活
9.做自己的心理咨询师
第八章 全方位修炼，让品位给你代言
品位决定品质，只有让自己成为一个有品位的女人，品质生活才不再离我们遥远。如果说衣食住行是实现品质生活的“硬件”，那品位就是实现品质生活的“软件”。在我们不断提升自己的“硬件”标准时，也别忘记让我们的“软件”跟上步伐。
1.提高生活品位，别让自己太“俗”
2拥有专长，不做“花瓶”
3.亲近艺术，陶冶心情
4.每天读书半小时
5.培养自己的幽默感
6.学会说话，做人见人爱的“巧嘴女”
7.彬彬有礼，展现优雅高贵的淑女气质
第九章 交际游乐不能少，生活就要丰富多彩
别再恐惧与人交往，别再让自己“宅”在家中，别再让自己过着乏味可陈的“黑白”生活，让交际游玩给我们的生活更添一分色彩，给我们的身边带来更多欢声笑语。让我们在丰富多彩的高品质生活中体验人生的畅快吧。
1.别做“闷葫芦”，一个人的生活很枯燥
2.把网络“朋友圈”搬进现实
3.结交那些比你更优秀的人
4.尽情享受夜生活
5.孤单时就看一场电影
6.别宅了，把旅游列进生活日程
7.游乐场中乐翻天
不管我们是否是事业上的佼佼者，不管我们是否拥有享不尽的财富，不管我们是否是他人眼中美的“景色”，我们每个女人都该让自己过上高品质的生活。追求高品质的生活不但是一种生活方式，更代表着我们的生活态度，决定着我们女人的未来。
去追寻属于我们自己的品质生活吧，我们将因此而每天深感幸福。对于我们女人而言，我们穷其一生所追求的并不是事业上如日中天，也不是社会地位上高不可攀，更不是金钱上富可敌国，我们追求的仅仅是生活中点点滴滴的幸福。而品质生活恰恰能为我们提供这生活中点滴的幸福，让这些幸福逐渐从小溪汇聚成江河，向我们滚滚奔腾而来。
去追寻属于我们自己的品质生活吧，我们将因此而获得程度的“安全感”。如果要问作为女人我们怕什么，我想一大部分人都会脱口而出：“怕没有安全感”。女人天生就是需要被保护的动物，我们会因为生活的不确定性而深感忧虑。然而一旦我们过上了品质生活，这种来自生活方面面的高品质体验就会让我们对这种踏实的生活充满信心，从而不再因过去而苦恼，也不再因未来而忧虑。
去追寻属于我们自己的品质生活吧，我们将获得女人好的“保鲜剂”。在这个世界上什么东西永远在贬值？那就是女人的年龄。随着年龄的增长，青春不在的我们会饱尝来自生活方方面面的痛苦，而延长自己的青春与活力则成为了每个女人亟待解决的课题。品质生活恰恰就能够充当女人好的“保鲜剂”。高品质的生活状态让我们拥有更轻松愉快的心情，更健康的生活方式，这对于每个女人的“保鲜计划”来说都提供了的外界条件。
当然，实现品质生活并不是嘴上说说那样简单，在通往品质生活的道路上也充满了荆棘与歧途。对于我们每个女人来说，想要终实现高品质生活的目标，我们都必须在这段道路上披荆斩棘，经历重重考验。
要想真正实现品质生活，我们必须从衣、食、住、行、身心健康、生活品味、沟通交往等多个层面全方位建立起正确的认知和价值观，让它们指引我们一步步拉近与品质生活的距离。而本书则旨在这些方面为所有女性朋友提供尽可能的帮助，让每个女人都能够在通往自己品质生活的道路上少一些坎坷，多一分轻松。
不要再犹豫不决，不要再畏惧前路，从现在起迈开向品质生活进发的步伐。别再以财力不足作为借口，别再以没有时间当做幌子，真正的品质生活只需要我们拥有一颗坚定的心和一个智慧的头脑。当我们将一切计划付诸行动，我们会发现品质生活其实并不遥远。
这样的生活方式对于我们的父辈来说可能司空见惯，毕竟在那时受到客观条件的限制，即使想要追求品质生活却也有心无力。然而对于我们现代女人来说，我们有着优越的客观条件，有着更好的生活环境，这让品质生活得以在我们每一个人身上实现。然而留意我们身边就不难发现，真正过上品质生活的人却寥寥无几。并非我们没有条件，而是我们可能早就忘了又或者根本不知道品质生活对于每个女性的重要。
家是我们每位女人坚强的后盾，是我们心理赖以休憩的港湾，居家生活的品质很大程度上左右着我们的生活品质。精心挑选和布置属于我们的居所吧，每个女人都会为自己有一个精致、温馨的居家环境而深感幸福。
别恐惧与人交往，别让自己“宅”在家中，别让自己过着乏善可陈的“黑白”生活，让交际游玩给我们生活增添一份色彩，给我们身边带来更多欢声笑语。别让心中的阴霾遮住品质生活的前路。让我们在丰富多彩的高品质生活中体验人生的畅快吧。
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