时光清浅，许你安然：幸福女人的心理疗愈课

懂心理的女人知道男人的心理和女人想的不一样，她明白如何征服一个男人，她了解如何吸引男人，能让自己扎根在爱人心底。

懂心理的女人深知事业对自己的重要意义，她把工作当做使幸福增值的秘诀，她也把握着在职场中与同事交往的火候，不仅工作出色，职场人缘也没的说。

懂心理的女人虽然也会情绪低落，但是她们知道如何调整自己的心态，把悲伤、气愤、固执等坏情绪清除出内心，还生活幸福的色彩。 

    本书从男人心理、女性心理、爱情、婚姻、家庭、社交、职场、情绪、性格等方面入手，阐释心理学的诸多原理，传授诸多心理方面的实用技巧，教女人洞察各种人的心理世界，提高做人办事的眼力和心力，在生活中破解各种矛盾，在事业上取得进一步的成就，赢得美好、幸福、成功的人生。

    宿春君，自由撰稿人，从事编辑、策划等工作。大量策划和创作了心灵励志类的书籍，曾参与编写《每天学点管理学大全集》《一本书读懂犹太智慧精华》《营销一本就够》等多部畅销书。

章

听懂男人心，与“火星人”和睦相处

男人都有“性爱分裂症”………………………………………………………001

男人的“妈妈 / 情人综合征”……………………………………………………002

花心：男人的原罪………………………………………………………………004

男人往往认为美妻靠不住………………………………………………………005

恐惧感在男人心中挥之不去………………………………………………………007

好男人也有坏心思………………………………………………………………009

撒娇，满足他的英雄情结………………………………………………………011

满足他被体贴的顽童心理………………………………………………………012

乖女人满足男人的权力欲………………………………………………………014

懂得激发男人的狩猎欲……………………………………………………………016

对视觉动物的感官勾引……………………………………………………………017

第二章

剖开心理树洞，发现女性自己的秘密

女人的恋父情结……………………………………………………………………020

潜意识里的宠物心理………………………………………………………………021

克服依赖心理………………………………………………………………………023

正确看待小女人……………………………………………………………………024

为什么女人容易忧郁………………………………………………………………026

虚荣心因何而来……………………………………………………………………027

嫉妒，一味深度的心理毒药………………………………………………………029

让内心的感性与理性完美交融…………………………………………………031

女人也有处女情结………………………………………………………………032

直觉：女人内心的洞察力………………………………………………………034

解读女人的怕丑心理………………………………………………………………035

第三章

张弛有度，成就内心强大的自己

把强势留在心里，而不是写在脸上………………………………………………037

不做女强人，要做强女人………………………………………………………039

用柔弱的外表扮演强者的角色…………………………………………………040

强势过了头，铁柱也会被风吹倒…………………………………………………042

女人太好强，男人往后退………………………………………………………045

能干也要讲场合……………………………………………………………………047

男朋友的钱，该花就得花………………………………………………………048

第四章

了解恋爱心理，做感情的CEO

心动了，就马上行动………………………………………………………………050

越是窝边草，越温暖………………………………………………………………052

情话这样说才更有味儿……………………………………………………………054

了解爱情中的先动策略……………………………………………………………056

运用色彩心理学巧扮约会装………………………………………………………057

过了恋爱观察期再交心……………………………………………………………060

了解恋爱中的择偶心理……………………………………………………………062

女人不可不知的择偶周期表………………………………………………………064

情人眼里出西施的审美错觉………………………………………………………066

单相思：一种说不出的痛………………………………………………………068

约拿情节：优秀男人撩妹的痛点…………………………………………………070

第五章

情爱路上，把握性福平衡木

用坚实的心理堤坝拒绝婚前性行为………………………………………………073

婚前性，“床上”更是“创伤”…………………………………………………074

别说你的贞洁无所谓………………………………………………………………077

时机成熟时，男人总有“龌龊”心理…………………………………………078

调情，有声有色的催化剂………………………………………………………080

从性的误区里走出来………………………………………………………………081

上得厅堂下得厨房，可就是难上得床…………………………………………082

偶尔做个小野猫也未尝不可………………………………………………………085

第六章

失恋之后，忘记是种心理能力

失恋是一杯苦酒……………………………………………………………………087

全身而进，全身而退………………………………………………………………089

即使受过伤，也要保持对幸福的憧憬…………………………………………090

不要为“打翻的”爱情哭泣………………………………………………………092

爱你，但我可以没有你……………………………………………………………094

当爱搁浅时，请不要悲伤…………………………………………………………095

第七章

婚姻是万里长征，在过程中修炼自己

价值观埋下的不安隐患……………………………………………………………098

妥协和让步，是婚姻中的美德…………………………………………………099

吵架是一种很好的排毒工具………………………………………………………101

咆哮和谎言，是婚姻生活的常态…………………………………………………103

给你的他一个昵称………………………………………………………………105

要心心相印，不要形影不离………………………………………………………106

男人外遇的表现……………………………………………………………………108

拒绝男人的“外遇有理”论………………………………………………………110

别走进婚姻的“定位误区”………………………………………………………111

第八章

婆媳非天敌，握手言和不是事儿

像对待上司一样对待婆婆………………………………………………………115

初次见面，巧叩公婆心门………………………………………………………117

别玩心计，只有真心才能沟通…………………………………………………118

常往婆婆耳朵里吹暖风……………………………………………………………120

了解婆婆的吃醋心理………………………………………………………………121

丈夫是婆媳关系恶化的受害者…………………………………………………123

第九章

玩转社交，赢得人心

直面陌生人，告别羞怯心理………………………………………………………125

往他人脸上贴金扑粉………………………………………………………………126

轻易承诺会让自己丧失人心………………………………………………………128

陌生男人也能成为朋友……………………………………………………………130

没人会拒绝你的微笑………………………………………………………………131

与人交往，得理也要让三分………………………………………………………133

第十章

瞬间读懂上司，职场狭路变宽路

职场性骚扰，如何“无害拒绝”…………………………………………………135

把握与男上司交往的距离………………………………………………………137

从眼神判断老板的心理……………………………………………………………139

越位就是心理冒犯………………………………………………………………141

满足上司的尊重需求………………………………………………………………142

好上司也是“捧”出来的………………………………………………………144

照顾好女上司的面子，保住自己的位子………………………………………146

第十一章

搞定同事，让办公室不再暗涛汹涌

“男女搭配，干活不累”要适度…………………………………………………150

读懂身边男同事的心理……………………………………………………………152

和每个人都说声“早上好”………………………………………………………154

与同事交谈的三大禁区：隐私、薪水、人事变动……………………………156

同事之间互相帮忙要拿捏分寸…………………………………………………159

绝不以弱者的身份出现在同事面前………………………………………………161

学会和同事“围炉夜话”………………………………………………………162

有了荣誉记得和同事分享………………………………………………………164

第十二章

学会情绪疗愈，自备心灵急救箱

走出灰色地带，呼吸心灵氧气…………………………………………………166

逆境中，用乐观的情绪自救………………………………………………………168

幸福不会眷顾过于偏执的女人…………………………………………………170

天气好或天气坏，心情放晴重要………………………………………………172

加重心理补偿的筹码………………………………………………………………174

怒气是一座活火山………………………………………………………………175

压抑自己过于率直的性格………………………………………………………178

第十三章

解译性格密码，遇见心想事成的自己

了解性格的分类……………………………………………………………………181

女人的性格密码……………………………………………………………………183

性格稳重助力生活理性……………………………………………………………186

有独立的性格，才能活出精彩的自我……………………………………………187

高情商把控优质生活………………………………………………………………189

不完美，心理上才安全……………………………………………………………191

章 听懂男人心，与“火星人”和睦相处

男人都有“性爱分裂症”

美国心理学大师约翰·格雷在《男人来自火星，女人来自金星》系列图书中指出，男人因性而爱，女人因爱而性。为什么会这样呢？

他说：“男人需要通过性来感觉爱。几千年来不断进化的结果是，男人学会了抑制自己的感受和情绪，以适应他们保护者和提供者的天职。大多数男人认为，完成工作比花时间解释感觉更为重要，更多的感觉和感情只会阻碍他们达到目的。男人的天职和本性决定了他需要通过性来感觉爱。在茹毛饮血的时代，男人投入野蛮的战斗中，必须把他们的感受放到一边。为了养活他的族人，保护他的族人，男人不得不随时接受死亡的挑战，也要常常忍受酷暑和严寒的折磨。在适应生存要求的过程中，男人渐渐变得麻木。事实上，这种差别戏剧性地表现在皮肤的敏感性上——女人的皮肤比男人的皮肤要敏感10倍。

“为了抵抗疼痛，大自然让男人学会了关闭自己的感觉。然而，男人不再感到疼痛的同时，也失去了对幸福与爱情的敏感。对多数男人来说，用锤子敲手指或者看一场足球比赛根本无法让他们重新敏感起来，但性爱可以，并且性爱能使男人获得敏感的体会。性爱让男人重新学会感觉。当男人的感觉被唤醒后，他再度发现了隐藏在内心深处的爱情。通过性爱，男人重新获得感觉；通过感觉，男人再次回到灵魂深处。”

关于男人重性，有资料表明：男性大脑负责控制性意识区域的面积，几乎是女性的两倍。这也是很多男人比女人好色的原因之一。美国加州大学的一份性学报告指出，男性平均52秒就会联想到性方面的事情。对男人而言，性可以只是性，只有当他们觉得有必要时，才将性和爱统一。

男人的性是一种本能，与爱没有必然的关联。关于这一点，我们再看看约翰·格雷博士是怎么说的：

“刚开始交往时，男人首先就被漂亮女人靓丽的外表、性感的身材迷住了，尽管他对她一无所知，但被本能冲昏了头脑，便开始毫不犹豫地疯狂追求她。一旦男人感觉到性冲动，往往就会认为他对这个女人了如指掌。他对她充满了兴趣，愿意流连在她的身边，甚至会认为自己已经不可救药地爱上了她。其实，真正的考验在于：在他渐渐真正了解她之后，是否还依然爱她。尽管一时的激情看似情意绵绵，但这并非真爱，同样也难以持久。唯有历久弥坚的感情，才是真正的爱情。”

所谓的移情别恋有时并非情感的背叛，而仅仅是肉体的厌倦。在这场失败的恋情中，男女双方都负有不可推卸的责任。他们一开始就把注意力过多地集中在肉体方面，却不重视创造了解彼此的机会，爱之不深，思之不切，也就很难发现对方是否与自己性情相投，心心相印。

男人的“妈妈 / 情人综合征”

在心理分析领域，有一个“妈妈／情人综合征”，意思是说，对于与他有或有过恋爱关系，以及希望有恋爱关系的女人，男人要么把她看成“妈妈”，要么当成“情人”。

事实上，男人对一个可爱、乖巧的女性的真诚之爱，就像是他对母亲的情感。因为母亲不会跟他进行心理较量，反而总是满足他的一切要求。对于这类女性，男人说：“她真可爱，但我对她不‘来电’。”

相反，男人对所谓的“坏女孩”往往情有独钟。她们不会给男人洗衣服、做饭，约会时经常放他们的鸽子；她们从男人的钱包里大把大把地掏钱，但给他们的回报微乎其微，男人却乐此不疲，想尽一切办法讨“坏女孩”的欢心。“坏女孩”才是他们的情人，是他们心尖上的肉、手心里的宝。

乖乖女们不由自主地想：男人为什么都这么“犯贱”？

其实，乖乖女们应该知道，即使你堪称贤妻楷模，男人仍然想在家门之外有一个情人。乖乖女与情人是相对立的，因为日复一日的“母爱”，终将导致男人的厌倦。

因此，乖乖女们要明白，有些行为会让男人感到窒息，使他感觉自己好像在面对母亲，让他厌烦，他会像一个叛逆的孩子一样，与你保持距离。你应当杜绝带有母爱色彩的行为：

（1）不要盘查他，不要常常让他向你汇报。

（2）不要总是逼问他，不要说如“你有多长时间没跟我在一起了”之类的话。

（3）在你没有事先要求的情况下，不要指望他把全部空闲时间都拿来与你共度。

（4）不要过分卿卿我我，否则，他就没有足够的空间来欣赏你。

（5）不要表现出你正在监视他。比如，在他放下电话之后，你马上询问是谁来的电话，或是在他打电话时插话。

（6）不要让男人感到，他日常做的每一件事都要得到你的许可。当你把他看得太紧的时候，就会让他感到窒息。不要让他觉得自己生活在显微镜下，否则，他会觉得失去了自由，很快就会想逃跑。

（7）不要说“把你的衬衫塞进去”“去洗洗手”“去梳梳头”之类的话。哪怕他连续三顿没吃饭，你也不要唠叨，不要代替他的手和脚——除非他得了感冒（但如果他只有轻微的流鼻涕症状，就无须小题大做）。

（8）不要把他的周末时间安排得满满的，否则，他就会像一个十几岁的孩子那样，因为被妈妈实施了宵禁而变得非常叛逆。

记住，只有当他感到见你不是自己必须履行的义务时，他才会对你心驰神往。对男人而言，你应该更像一个情人，而不是像他的老妈，这样他会更加珍惜你。