描述
开 本: 128开纸 张: 胶版纸包 装: 平装-胶订是否套装: 否国际标准书号ISBN: 9787550277281
你如何评价自己的记忆力？你是否总觉得知道某样事物，却始终无法报出正确的名称？《博赞脑力训练手册之卓越记忆》将详细讲解易于掌握的记忆技能，深入开发记忆力量。作为“世界记忆力锦标赛”创始人，东尼·博赞将带领你颠覆对天生“坏”记忆的认知，打破年龄与压力对记忆的双重禁锢。本书有机结合了《博赞脑力训练手册之思维导图》与《博赞脑力训练手册之快速阅读》，用系统、科学的方法为大脑重新充电。简明体量专为学业、工作繁忙人士打造。
思维导图由“世界大脑先生”东尼·博赞首创，已成功改变全球2.5亿人的思维习惯，被喻为“大脑瑞士军刀”，是IBM、波音公司、惠普公司、英国石油公司、瑞士联合银行、通用汽车、甲骨文、BBC、沃特•迪斯尼、微软等全球500强企业都在深化使用的管理工具。出版至今，“思维导图”系列丛书已被翻译成30多种语言，风靡100多个国家，累计销量突破1000万册。
记忆力是否天生注定？你又如何评价自己的记忆力？在本书中，作者将带读者重新认识自己的超级大脑，通过对大脑运作的科学解读，引导每个人找到*自己的高效记忆方法。本书是博赞“思维导图”系列丛书的简明手册，全彩印刷，直观、生动、扼要地将脑科学、神经生物学、心理学等科学有机结合在一起。作者通过丰富的图像与词汇唤醒大脑活力，因脑制宜地调动全脑的记忆积极性。
本书将为读者展示五个超级系统，以及其中易于掌握的所有独特记忆技能。本书配以有趣的训练、测试与个人进度管理，帮助读者记忆数字、图像、面孔、单词、文本等信息，使读者见证大脑协同工作的惊人高效，并切实感受到记忆力的提高。阅读本书，记忆问题和贫乏的信息存储能力都将成为历史。
前 言
专业术语
导 言
章 你神奇的大脑
第二章 你的完美记忆
第三章 核心记忆力规则
第四章 使用关键词和图像打开你的记忆
第五章 五个重要记忆系统
第六章 测试你的记忆力
第七章 加倍你的记忆力量
出版后记
像其他孩子一样，当我还是一个小男孩时，我就着迷于记忆力的概念。虽然我看不到它，也不知道它长什么样子。但是我知道我的记忆一直在那里工作，这令我很惊奇。
我困惑的是：一方面，我的记忆力在如此高效地运作，以致我很难察觉我的思绪；但是另一方面，尤其是当我需要在学校里或者在考试中回忆实际事实时，它似乎“舍弃”了我。
随着我的年龄越来越大，我对记忆力就越来越着迷，并全身心地投入到加强和改善记忆途径的方法研究中，以便自己能地利用我们身体构造中神奇的部分——大脑。这指引我发展了在世界范围内被广泛使用的思维导图®技能，本书将告诉你这种特殊的记忆加强方法。即使已经在这个领域工作了30多年，我仍为大脑和记忆力的工作内容，以及我们每个人有多少已经拥有却未被开发的潜力感到惊奇。
此刻，作为正在全球范围内进行的大脑和记忆力功能研究中的一员，这激动人心。21世纪已经被称为“头脑世纪”，我们已经进入了一个非常令人振奋、探索和大脑觉醒的时代。
因为没有任何其他人可以像你一样去观察、感受你自己的生活，所以你的记忆力和记忆系统对你而言是独一无二的。只有你知道自己如何经历了这个世界，并且只有你能选择何时以何种方式回忆过去。你可能会发现你能明如水晶般地回忆一些事，然而这些事在其他人看来却如泥水一样浑浊或如飞行中的蝴蝶一样难以捕捉。但是当你阅读完这本书时，你将能以惊人的清晰度记得你希望记住的每一件事。因为你有工具，所以可以比以前更高效、更有力地使用你的大脑和记忆力。
对大脑运作方式的迷恋发展成了我一生的热爱。本书包含了我这些年在此领域中研究脑力认知（Mental
Literacy）技能的精华。无论你是7岁、17岁、77岁或者107岁，你均能从这些技能中受益——希望你能如同我一样，为此受益感到兴奋。
享受你的思维训练之旅吧！
东尼•博赞让人重新认识大脑，如同斯蒂芬•霍金让人重新认识了宇宙。——《泰晤士报》
思维导图能够将众多的知识和想法连接起来，并有效地加以分析，从而*限度地实现创新。
——比尔•盖茨
我运用了“卓越记忆”的法则和技巧才赢得世界记忆锦标赛冠军。活用此书将会极大提升你的记忆能力，增强思考和想象力并*终创造人生！
——八届世界记忆锦标赛冠军，代表作《如何通过考试》 多米尼克•奥布莱恩
章
你神奇的大脑
你的大脑是复杂、高效、无限多样化和令人惊叹的。它从不会停止工作，并不间断地演变。
你知道吗？
⊙ 在一个人的大脑中，大约有 1,000,000,000,000个脑细胞（又称为神经元）：那是 1万亿个。
⊙ 每个脑细胞有 10,000,000,000,000,000,000,000,000,000个不同的突触连接。
⊙ 每一个独立的脑细胞都会同时与其他 10,000 个脑细胞相连接。
⊙ 如果可以写下来，那么所有由通过脑细胞连接的不同想法构成的独特组合的总数量将是一个大数目。在这个数字有1050万公里之长。
那么所有这些意味着什么呢？这意味着大脑是一个高度复杂化和非常灵活的信息接收器和转化器，能够记忆和回忆信息。这比现在发明的任何电脑都高级。你的记忆力是这个高度复杂和超级高效系统的一部分。
每个脑细胞都有数十个、数百个或数千个触角，即树突。为了通过大脑和脊髓向你身体的每个部分传输信息，这些树突将脑细胞相互连接。每一个想法、感觉、知觉、味觉、指令或记忆都比一颗飞驰的子弹传输得还要快。这一信息从一个中心点向四周扩展，发出一系列在大脑中触发即时关联的数据连接火花，并产生当你每次重复经历时就会得到加强的信息传递路径。
你所拥有的每个想法、所经历的每个感觉都会加强或完善先前的关联：从而产生众所周知的记忆。好消息是，不同于终会“填满”信息的记忆银行——电脑，你的大脑容积将永远不会被填满。你学习得越多，学习更多的东西就更加容易。
发挥你的潜力
即刻起，你的大脑开始得到开发，你会在一生中持续地学习：每天的每一刻都在吸收信息，并考虑新数据以评定你所掌握的内容。但对大脑工作方式的认知仍然停留在初期阶段。
我们对思维运作方式了解的相对缺乏导致我们很少使用大脑和记忆力提供的巨大潜力。今天我们使用的总数也不到可使用总数的百分之一。
你知道吗？
⊙ 人类在仅仅500年前才知道大脑的位置。在那之前，人们普遍认为我们是用胃和心来思考和感知的——因为那里有我们多数的生理感知神经。
⊙ 仅在近20年内，我们才开始真正了解大脑是什么以及它是如何运转的。
当你在学校时，你压根不可能学习到关于记忆力如何运作的知识，以及如何使用记忆力技能，如何使用专注、思考、动力和创造的天性。下面所提到的记忆力技能将会展示如何通过加强大脑吸收和存储信息的方式来改善你的表现，增加你的潜力。
你的两个大脑
信息被你的大脑吸收，以不同的方式存储在你的记忆里，并通过以下两种方式对其处理：
⊙ 大脑右半球——涉及：音乐、想象、幻想、色彩、维度、空间几何、完整性。
⊙ 大脑左半球——涉及：逻辑、词汇、目录、数字、序列、线性化、分析。
大脑的两个半球不会脱离彼此运作——它们需要协同工作，以便处于状态。你同时刺激大脑两个半球的机会越多，它们协同工作起来就越高效，从而帮助你：
⊙ 更好地思考
⊙ 记忆更多
⊙ 回忆起来更迅速
本书所描述的记忆系统是设计成与你的大脑协同工作，而不是违背大脑的；刺激你的感知，并以一种有序易得的方式帮助记忆存储你选择传回的信息。
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