描述
开 本: 16开纸 张: 胶版纸包 装: 平装是否套装: 否国际标准书号ISBN: 9787535274236
●孩子的营养状况好吗12
●为什么早餐重要13
●平衡膳食的三大原则和八项注意14
【春季篇】
立春
【春卷】配餐:红枣莲子银耳羹+苹果 021
【萝卜糕】配餐:菠菜粥+核桃+冬枣 023
【腊肉煲仔饭】配餐:葱花蛋羹+葵花子仁+荸荠 025
雨水
【五彩葱油粉丝】配餐:红薯小汤圆+杏仁+黄柑 029
【四季豆萝卜煎饺】配餐:韭黄年糕汤+腰果+樱桃番茄 031
【夏威夷果仁饼干】配餐:薏仁百合红枣粳米粥+红提 033
惊蛰
【虾仁龙须面】配餐:南瓜水果小汤圆+炒豆 037
【三鲜豆皮】配餐:小汤圆米酒+冰糖葫芦 039
【韭菜盒子】配餐:冰糖蒸梨+开心果 041
春分
【春笋元宝馄饨】配餐:腰果+胡萝卜苹果汁 045
【豆芽金针菇培根卷饼】配餐:菜花核桃羹+金橘 047
【菠菜蛋饼】配餐:清炒藜蒿+西瓜子+草莓 049
清明
【青团】配餐:荠菜花煮蛋+南瓜子+玉米汁 053
【七彩杂粮饭团】配餐:蜂蜜黄瓜芹菜汁+桑葚 055
【水晶虾饺】配餐:南瓜蘑菇汤+巴旦木+香梨 057
谷雨
【绿茶饼】配餐:苋菜豆芽瘦肉汤+杏仁+乌梅 061
【胡萝卜鸡蛋土豆泥】配餐:香菇豆腐羹+开心果+樱桃番茄 063
【菠菜鲜虾面】配餐:香椿鸡蛋饼+花生+草莓 065
●宝贝们的早餐秀 066
【夏季篇】
立夏
【麦豆饭】配餐:蛋羹+李子 073
【绿茶红豆蛋糕】配餐:花果茶+水果沙拉 075
【鲜虾豆瓣面】配餐:炝拌芦笋+青提 077
小满
【卡通小猪馒头】配餐:绿豆芽蛤蜊汤+凉拌苦苣+芒果 081
【小熊饭团】配餐:淮山药赤小豆冬瓜瘦肉汤+猕猴桃 083
【鸭肉焗饭】配餐:丝瓜汤+山楂 085
芒种
【健脾粥】配餐:蒸红薯+蒸红枣+香蕉 089
【南瓜饼】配餐:莲子山药粥+樱桃番茄 091
【胡萝卜玉米饼】配餐:草莓奶昔+核桃 093
夏至
【西葫芦饼】配餐:豌豆泥+杨梅 097
【玫瑰花馒头】配餐:绿豆汤+杏仁+火龙果 099
【五彩凉面】配餐:姜撞奶+皇帝蕉 101
小暑
【绿豆南瓜粥】配餐:蜜汁藕+菠萝 105
【砂锅皮蛋瘦肉粥】配餐:鲜虾时蔬+葡萄 107
【炸酱面】配餐:黑糖豆腐脑+柠檬 109
大暑
【清蒸黄花鱼】配餐:枸杞芝麻饭+海带筒骨汤+猕猴桃 113
【爱心煎蛋吐司】配餐:炝拌什锦+龟苓膏 115
【莲藕老鸭汤】配餐:凉拌毛豆+凯蒂猫饭团+木瓜 117
●宝贝们的早餐秀 118
【秋季篇】
立秋
【菊花茄子】配餐:冰糖莲子羹+花生+哈密瓜 125
【七夕巧果】配餐:刀拍黄瓜+杏仁+山楂 127
【红薯饼】配餐:水果玉米羹+巴旦木 129
处暑
【青椒蛋饼】配餐:银耳百合莲子羹+蓝莓山药泥 133
【喵星人蛋包饭】配餐:橙汁 135
【蜜豆花包】配餐:水果酸奶+香煎时蔬 137
白露
【苹果可丽饼】配餐:银耳百合羹+龙眼 141
【冰皮月饼】配餐:花果茶+凉薯 143
【筒骨萝卜汤】配餐:芋头煮毛豆+木耳炒鸡蛋+苹果 145
秋分
【栗子鸡】配餐:小米芡实粥+青菜+梨 149
【鲜虾面】配餐:香煎秋葵+开心果+山楂 151
【茴香山药小笼包】配餐:青萝卜陈皮鸭汤+腰果+葡萄 153
寒露
【甘蔗粳米粥】配餐:烤胡萝卜+无花果干+荸荠 157
【 紫薯饼】配餐:南瓜子+蒸山药+甘蔗汁 159
【鲜肉馄饨】配餐:海带丝+碧根果+石榴 161
霜降
【雪里蕻炒面片】配餐:糖炒栗子+野柿子 165
【西红柿牛腩面疙瘩】配餐:花生豆腐脑+杏仁+苹果 167
【海鲜粥】配餐:白灼西蓝花+腰果+红枣 169
●宝贝们的早餐秀 170
【冬季篇】
立冬
【羊肉饺子】配餐:饺子原汤+冰糖葫芦 177
【香菇鸡腿猫耳朵】配餐:蒸红薯+杏仁+梨 179
【羊肉菌菇面疙瘩】配餐:松子+牛奶+冬枣 181
小雪
【糖糍粑】配餐:金针菇蛋花汤+鲜枣+瓜子仁 185
【咖喱牛腩熊猫跟饭】配餐:鲜蘑时蔬汤+瓜子仁+柚子 187
【鸡丝黑米粥】配餐:煎蛋+核桃+梨 189
大雪
【红枣糕】配餐:烤蘑菇+瓜子仁+蜜橘 193
【核桃蛋饼】配餐:蘑菇汤+桂圆干 195
【腊肉栗子焖饭】配餐:蚝油西蓝花+红枣苹果汁 197
冬至
【羊肉煎饺】配餐:鲜蘑汤+碧根果+柚子 201
【胡萝卜羊肉汤】配餐:芝麻饭+蒜蓉生菜+芒果 203
【香酥藕盒】配餐:排骨莲藕汤+炝拌黑木耳+红提 205
小寒
【辣白菜海鲜拌饭】配餐:萝卜汤+核桃+冬枣 209
【胡萝卜虾皮饼】配餐:奶油南瓜羹+杏仁+柿饼 211
【羊肉蒸饺】配餐:百合桂圆水果羹+栗子 213
大寒
【麻将花卷】配餐:腊八粥+栗子 217
【酱牛肉拌面】配餐:百合糯米粥+胡萝卜拌金针菇+鲜枣 219
【香菇糯米饭】配餐:西米水果羹+开心果 221
●宝贝们的早餐秀 222
●后记 用美食和爱陪伴孩子成长224
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