描述
开 本: 16开包 装: 平装是否套装: 否国际标准书号ISBN: 9787512706194
北京大学附属医院妇产科专家联合推荐
中国首位８０后无国界医生自然孕产手记
阅读这本书，你可以看到妇产科医生安娜给准妈妈们提供的：
◎超实用产检化验单解读、顺产建议、孕期用药指南、分娩医院选择建议、准妈妈准爸爸心理调适攻略
◎前卫的孕期旅行建议、健康保健建议、生活饮食建议、孕期性生活建议
◎妇产科医生经典应答对策和原因
帮助准妈妈更科学地解读自己的身体，更乐观地应对孕产期的各种问题，更顺利地度过孕期生活，生下健康聪明小宝贝！
这是一部新手准妈妈的成长史，也是一本妇产科医生的怀孕生娃手记。
书中主人公安娜既是一位倡导自然生育的妇产科医生，也是一位身体力行坚持自然分娩的年轻新手准妈妈。在怀孕期间，安娜正工作在北大医院妇产科（现为北大妇产儿童医院）的第一线，她一面运用自己的专业知识认真帮助就诊的准妈妈们，一面顺利完成了自己的人生大事——怀孕生孩子。
同很多准妈妈一样，安娜在怀孕期间也面临着很多孕产妇都会遇到的医学上的问题，比如：养宠物与患弓形虫的风险、先兆流产和保胎、产检异常、便秘和痔疮、妊娠纹的防治、无痛分娩和麻醉等。在生活方面，作为一名普通的准妈妈、职业女性、妻子、女儿、儿媳，她同样也遇到很多的困惑，比如：是否难以受孕、怀孕后如何调整工作、外出旅行、生男生女、家庭关系、夫妻关系等。在书中，她以活泼的笔调，运用自己的医学知识，对专业问题进行了简单易懂的解答，并对孕期生活中出现的问题和困扰写下了自己的思考和见解。同时，书中还以“妇产科医生碎碎念”“妇产科医生私房话”等形式，对准妈妈们在产检中遇到的常见问题进行了深入、透彻的解答。
阅读这本书，你可以看到妇产科医生安娜给准妈妈们提供的超实用产检化验单解读、顺产建议、孕期用药指南、分娩医院选择建议、准妈妈准爸爸心理调适攻略，前卫的孕期旅行建议、健康保健建议、生活饮食建议、孕期性生活建议，以及妇产科医生经典应答对策和原因，帮助准妈妈更科学地解读自己的身体，更乐观地应对孕产期的各种问题，更顺利地度过孕期生活，生下健康聪明小宝贝！
目录
前言
孕早期
改变人生的大事就是这样开始的
生娃和年纪
怀上OR没怀
妈妈、婆婆、婆婆的婆婆
老公、爸爸、公公
中奖啦
建档：那个医院是我的最爱
抗感染筛查
血型检查
好像长痔疮了
可能致畸的药物
不守规矩的小孕妇
值班的日子
饿啊，我好饿
我叫困呼呼
要不要穿防辐射服
咖啡因上瘾者
“小怪物”
保胎，还是不保
保胎记1：超声检查正常
保胎记2：孕酮偏低
保胎记3：几种常见的保胎方法
便秘了便秘了
养猫和养娃
带球泰国游1：晕机与怀孕的关系
带球泰国游2：早孕反应
带球泰国游3：孕期出游的旅游保险
带球泰国游4：语言不通怎么办
遭遇失眠
失眠的对策和建议
补钙和运动，一个不能少
日有所思，夜有所梦
孕中期
让宝宝“合法”的途径：办理生育服务证
查尿尿了哦
抽血啦抽血啦
呜哇，出问题了
唐氏筛查
羊膜腔穿刺
孕妇记性差
睡到自然醒、体重自然长
孕期护肤品的选择
喝糖水了
体力问题分析
从里到外大变装
BYEBYE，隐形眼镜
恐慌：流感狂潮来袭
啥是会阴条件好
超级无敌超声波
除夕夜惊魂
逛街约法三章
浮肿了，好怕怕
奇怪啊奇怪
我是大脚妈妈
家庭地位决定论
小眼睛爸爸和大眼睛妈妈
起名记
宝宝动了哦
我是孕妇，可没人知道
准爸爸们要当心：一辈子的话柄
“西瓜门”事件1
“西瓜门”事件2
进行第三次超声检查啦
超声， 我要三维的……
开始尿频了
胎教
孕晚期
老公，我要新戒指
号称永远不会抑郁的人
缓解不适的家伙事儿
开始数胎动了
胎心监护
远程胎心监护
待产包
我热，我真热
大惊小怪的朋友们
这年头当孕妇真幸福
这年头当孕妇不自由
警惕职业病
我是牛羊肉控
关于麻醉那点事儿
关于无痛分娩那点事儿
我家宝宝小，怎么办
最后一次超声检查
臀位怎么办
啥叫宫缩
临产的征兆
生崽儿记1：破水了
产崽儿记2：终于生出来了
生崽儿后记：经历侧切
顺产助产的相关知识
也说一下剖宫产
妇产科医生私房话
准妈妈经典语录之“我特别不踏实……”
准妈妈经典语录之“对宝宝会有影响不……”
我是羞答答的小孕妇1：孕期是否可以过性生活
我是羞答答的小孕妇2：孕早期性生活注意事项
我是羞答答的小孕妇3：孕中期性生活注意事项
我是羞答答的小孕妇4：孕晚期性生活注意事项
我是羞答答的小孕妇5：产后性生活注意事项
我要当妈妈了1：孕早期准妈妈心理调适
我要当妈妈了2：孕中期准妈妈心理调适
我要当妈妈了3：孕晚期准妈妈心理调适
我要当妈妈了4：产后新妈妈心理调适
我要当爸爸了1：孕早期准爸爸心理调适
我要当爸爸了2：孕中期准爸爸心理调适
我要当爸爸了3：孕晚期准爸爸心理调适
我要当爸爸了4：产后新爸爸心理调适
后记 养娃方知父母恩
爱让女人变强大
这本书出版的时候，我的宝宝其实已经4岁了，健康活泼，聪明可爱。由于自己工作繁忙，加上经常懒惰，导致书稿一拖再拖，拖至今日才付梓出版，而我人又身处远方，幸有老公、母亲和朋友的大力帮助，才有今天这篇文字。
这本书是在我怀孕期间记录的文字基础上加工润色而成的。整理时，回顾怀孕时的往事，颇多感慨。4年前，我还是一个懵懵懂懂的小姑娘，稀里糊涂地怀孕，好在一切顺利，没受多大苦，相比自己病房里的很多准妈妈而言，不知要幸运多少倍。
4年间变故重重，使我开始相信所谓命运，有时真的会让你觉得巧合得无所适从。31年前，同为医生的父亲为了理想远走波斯湾，没能见到我刚出生时的样子，在我降生6个月后才回国；而在儿子诞生的整个过程中，父亲始终陪在我的身边，在尽享天伦之乐6个月后，溘然长逝。临走前的那几天，他抱着孙儿，总不愿放手，时时念叨着以后的种种愿望，要带着小东西去钓鱼，去爬山，去吃隆福寺的小吃，去周游中国，去体验生活的精彩和生命的美好；要教育他，让他拥有强大的内心和慨然的男子气概……有那么多好玩的事情等着祖孙俩去一一体验呢，可是时间却永远停止在2009年的秋天。
父亲的离去，给我带来了深深的痛苦。父亲是一个理想主义者，从小耳濡目染的影响，使我坚信作为医者应该担负起自己的责任和使命，我想对父亲最好的怀念莫过于延续他的精神。于是，我开始重新思考一些恒久萦绕在心头的话题：“我究竟想成为一个什么样的人？想做什么样的事？想要过什么样的生活？”如果保持现状，20年后会不会后悔自己当年的胆怯和懈怠呢？于是，习惯性地，我拿出纸笔，一条一条地写下自己要做的事情，不断督促自己，是时候开始行动了。排在第一位的，就是无国界医生。在这个世界上，有一群理想主义者在行动。他们能，为什么我不能？2010年的盛夏，当我接到无国界医生给我发来的录取信件的时候，我就知道，是该出发的时候了。
作为一名母亲，我知道我必须坚强。看着儿子一天一天地成长和改变，感受着这个小生命的勃勃生机，体验着生命的轮回，其间的心情真是喜忧参半难以言表。我希望，每一天我都能跟他在一起玩耍嬉戏；我希望，他成长的每一步都有我的陪伴。成为一名无国界医生，也给了我一个兼顾理想和家庭的机会，使我可以用消失3个月，换得3个月每天跟小祖宗黏在一起的时间。人生有得必有失，在我看来，这是值得的。试问除了全职妈妈，又能有多少人全年享有50％和宝宝相处的时间呢？
其实，我的故事和很多80后非常类似，自己不愿意长大，总想着“唉呀呀，还有家里人帮忙呢”，除了怀孕生孩子，别的事恨不得不愿意多管一点儿。按照我老妈的话说“你们这代人，酱油瓶子倒了，都不知道要扶上一扶”。可是奇怪的是，自打怀了孕，自打生了娃，我自觉不自觉地，慢慢适应并喜欢上了母亲这个新角色。与此同时，成为无国界医生后，让我可以行走于另一个世界，看到那些亟待救助的病患，也让我更真切地感受到身为医生所肩负的救死扶伤的职责，认识到原来有的时候，给予比获得更快乐；认识到人活着就要承担一份责任，而这份责任带来的满足感，远远超过对别人索取而获得的成就感。
如果说，怀孕生子是女性一生中要经历的最重要的一部分，那么这本书对于我而言，就像是一部心灵的成长史和思想的成熟史。从开始时的似懂非懂，到后来的成竹在胸，到最后的坚持与妥协，让我深深体会到，作为女性，作为母亲，我们的爱让我们如此强大，让我们的意志力如此顽强，而我们下一代迸发出的生命力又是那么的有力而强大，使我们不得不感慨生命的坚强和伟大。而这些，如果你不是一个母亲，你永远都不会亲身体会到。
希望这本书能带给你一些乐趣，带给你一些有益的知识，让你觉得，原来怀孕，也是那么好玩有趣的一件事。
安娜
２０１２年尾于阿富汗
安娜是我的第一个研究生，是一个性格开朗的年轻妇产科医生。怀孕时，她正在北大医院妇产科做住院总医师轮训，每天快快乐乐，自然地度过了孕期，生下了一个健康的男孩。本来妊娠就是一个自然界最本质的事情，是人类繁衍的自然阶段，相信这本《妇产科医生A+生娃计划》能给准妈妈们一些启发！
————北京肿瘤医院妇科主任、作者导师 高雨农教授
大医院小妇产科医生的生娃记！满纸记录的不仅是自古到今女人为人类繁衍做贡献时的切身体会，更是现代女人的悄悄话和泛滥的母爱，建议所有的准妈妈都来读一读这本书！
——中国首位无国界医生、原北京大学人民医院妇产科副主任 屠铮教授
大肚婆的那些日子那些事儿，让一个在准妈妈们眼中自信满满、无所不知、风风火火的妇产科大夫自己尝试下来，又是怎样的一番经历呢？请跟随我的同事——安娜医生，听她讲述最不一般的准妈妈攻略。
——北京妇产医院妇产科、作者同学 孔亮医师
北京大学附属医院妇产科专家联合推荐 中国首位８０后无国界医生自然孕产手记
在北大医院妇产科（现改为北大妇产儿童医院）——这家传说中孕妇最多、建档最难的“北京最火妇产医院”中，安娜一边板起面孔做大夫，一边嬉皮笑脸当患者，凭着自己的专业知识，听着身边大小专家们的谆谆教导，冲杀在先兆流产、肝功异常、失眠、浮肿第一线，有惊无险、跌宕起伏地过完了据她自称还算顺利的孕产期，不但平安生下了个健康、顽皮的小男娃，还将自己的孕产经历集结成了这本“生娃书”。
翻开这本书，看一看这位“专业”的安娜医生是如何应对“不专业”的孕期生活滴……
内文
改变人生的大事就是这样开始的
总有朋友大惑不解地问：“也没听你说要为怀孕做准备，要健康饮食、规律生活之类的，怎么不声不响的你就怀孕了呢？”
是啊，怀孕这事儿就跟结婚一样，像灵光一现，出现在我的脑袋里，然后就怎么也挥之不去了。为什么？
因为，我也到了该生孩子的年纪了，过了30岁，周围有诸多例子证明怀孕有可能变得更辛苦。
因为，老爸老妈公公婆婆虽然嘴上不说，可心里巴巴的都等着见下一代呢，更何况还有个更老的老太太——老公的奶奶，天天想着四世同堂呢，我虽然平时大大咧咧，但这些明摆着的事情，还是看得很清楚的，早生完早减压，省得到他们憋不住的时候，天天念叨，心理压力得多大啊！
因为，我想要个小东西，是我生命的延续，在他/她身上能看到自己的影子，爱他/她，给他/她美好的生活，总之，母性的光辉要照耀在我的身上。
……
自己的思想工作一做好，就开始做老公的工作，这项伟大神圣的工作光我一个人是完不成滴，需要他的配合。
老公听说我要怀孕，大惑不解地问：“为什么啊，突然想起这事儿来啦？行啊，我配合。”不过，等到第二天早上他醒过味儿来又问我，发现我初衷未改，才开始上心：“你是说着玩的还是认真的？”
“认真的……”
然后，老公委屈地说了一句：“我周围的男同胞们，都是三十六七岁才要孩子的……”
“你都32啦，也老大不小的了，早要早省心不是……”接着，我又给他详细解释了下我们所处的“险恶环境”——5个老头老太巴巴地盼着呢，老公想了想，觉得反正自己也不用特殊付出什么，于是便同意了。
由于我们俩生活习惯都还算良好，不抽烟不喝酒没有夜生活，不过就是每天一杯白咖啡，偶尔嘴馋喝点儿可乐——得，开始努力吧！
当然，这里说得简单，其实我还是很纠结很执著滴……不过就是算计了很多别的，比如说，要个什么生肖的宝宝好，最好能旺父母，要个什么星座的宝宝好，现在怀孕预产期是在什么时候，有没有新鲜水果吃，坐月子会不会太热/冷……总之把东方的西方的各种“封建迷信”和犄角旮旯的各种担忧都加在一起，最后强烈要求老公：“必须得在这个月怀上！”我家男人听了想撞墙的心都有：“凭什么一定就能在这个月怀上啊，怀孕哪是那么容易的事儿啊……”
“那——怀不上的话，就过2年再生，那会儿的生肖也不错……”
“哎呀，老婆，我思想压力很大哦……”
“少废话，你要努力、争气哦……”
这就是我家崽儿诞生的起因，估计等他长大后，问我们“为什么决定要个孩子”“怎么就有了他”，听到真相之后一定会非常郁闷：“原来我就是个偶然产物，原来我的老爹还有点儿不大乐意呢……”幸好，现在的他还不会阅读，暂时不会知道他爹和他娘阴险自私的小想法。
生娃和年纪
当医生的，尤其是小大夫，上下夜班是人生常态，可是我们的产科夜班好累，几乎每夜都不能睡，一直在值班室进行“仰卧起坐运动”（就是躺下、起来，躺下又起来喽），每次都是刚躺下就有事要忙，收病人，看急诊，看产程，好在有时准妈妈们都很争气，都争先恐后地自己生下来，没有剖宫产和产钳。说来也怪，在我们产科医生看来，什么都是赶拨儿，比如有时候大家一股脑儿都自己生；但有的时候呢，一个也生不下来，得挨个剖宫产；生娃呢，有时候一天都是男孩，有时候又一天都是女孩，很奇怪的。也许是准妈妈们的荷尔蒙互相影响？还是和所谓的时辰有关？哈，又开始封建迷信啦^_^
一天，有个36岁的高龄准妈妈想自己生，鼓励了她半天，结果过了大半宿，产程进展得仍然很差，后来又出现了感染的迹象，所以只好劝她放弃，准妈妈叹了口气说：“我周围跟我年龄相仿的姐妹生孩子都不顺利，有个都开了5指的，最后还是被剖掉了，大夫，你说这和年纪有关系不？”
当然有关系啦！女性的最佳生育年龄是22~27岁，那些二十二三岁的准妈妈生孩子，按我们老助产士的话讲，都是“噔噔”地生，宫缩好，产程短，生完恨不得跟没事人一样。见到过二十岁出头的小姑娘，生完娃自己跳下床，跟没事人一样走回病房。而年龄越大，出现各种各样问题的几率就越多，相对而言，选择手术产的几率也会相应提高。当然我们这里说的是一个概率问题，并不是说准妈妈的年纪越大，就一定会出现问题，只是说出现问题的可能性比年轻的准妈妈高些罢了。我也见过40岁准妈妈自然顺产的。那个时候，所有产房里的工作人员都在为她大声喝彩。因为她有选择剖宫产的机会，但是她仍然坚持自己体验分娩的全过程，而且成功了！
有的时候，生娃这件事就是一件“意志力决定一切”的事，你需要持续的孕期锻炼，保持体力和旺盛的精力，做好应对突发事件的准备，像对待工作中的困难一样努力奋斗，直至成功。机会总是垂青那些有准备的人，对吧？
太年轻的准妈妈也会遇到各种各样的问题（我们这里所指的“太年轻”一般是指22岁以前的女孩子），如果说高龄准妈妈最常遇到的问题是“产程太长”“宫缩不好”，那么年轻准妈妈遇到的问题则与之截然相反，是“产程过短”“宫缩过强”。什么意思呢？大家都知道，生孩子不能持续过长的时间，但是过短也不好，如果整个产程少于4小时，我们就称之为“急产”，因为急产时，准妈妈的产道没有充分地扩张，会导致准妈妈出现产道裂伤、产后出血等，总之，很危险就是啦。
如果可能，当然最好选择在最佳生育年龄内顺利怀孕、生子。但是，在繁忙的现代都市，我们的结婚年龄、生育年龄都在大幅的延后，很多准妈妈都是在三十几岁的时候才开始考虑下一代的问题。但是不要担心，目前的孕产期保健和对分娩过程的监控都已经相当完善，即使准妈妈真的跨入了“高龄”准妈妈的行列，只要遵循医生的指导，定期按时产检，都会顺顺利利地度过孕期，生下健康的宝宝！
话说我为什么要生娃呢？就是因为在产科转科，有点儿受刺激，看着怀孕生娃的姑娘们已经开始比自己小了。因为马上就要过了自己的最佳生育年龄了（我都27啦！），趁自己还在转产科，各项注意事项还能记得清楚，还是赶紧的吧……
怀上or没怀
日子一如既往的过，当然，这是在我没怀孕的前提下，如果怀孕，则意味着所有的事情都将不同。最近几天睡觉很沉，基本上连梦都不做，第二天则依然困倦不已，按照“早孕期迹象手册”（见第8页）里的经典指引，这种模棱两可的状态就是“中奖”的征兆。
女人是非常有趣的一个群体，一旦激发她们的生育本能，那么老公们就会发现，这个世界完全不一样了：执著深深地隐藏在每个女人的内心深处，无论多么大大咧咧、自由随性的女人，都会变得小心谨慎、患得患失。当然，属于后述的这种人群的几率不高，所以从准备怀孕那时开始，就只能用“偏执”来形容了，而且只能在心里偷偷这么嘀咕一下，不然决没有你的好日子过。
因为，女人们会出现医学上称作“思维奔逸”的状况，拿我来说吧，最近我的惯性思维是这样的：
怀不上＝我不孕？——其实只开始不采取避孕措施1个月而已。不孕的定义至少要求半年以上，还差得远呢。
怀上了1——开始反思最近的日子里，有没有感冒？有没有乱吃药？有没有被辐射过？——总之，会反省任何一个可能导致胎儿畸形的偶然事件，即使自己明知道这样的畸形几率少得可怜。
怀上了2——受精卵质量好不好？着床位置对不对？会不会出现先兆流产？受精卵分裂时会不会出现问题？——因为自己是妇产科医生，知道得多，于是烦恼也更多。恨不得搬个显微镜来数数染色体个数，然后再把小卵子塞回去。
如果说以上问题都不免杞人忧天，那么现在最紧迫而且最重要的问题是，我还没有补充复合维生素，应该什么时候补？补什么合适？
幸好今天我们有专业的教授查房，我站在队伍后排，耳边只听得我们的教授说：补充维生素和叶酸，其目的是什么？是提供孕妇必要的营养补充，防止由于某种微量元素的缺乏而导致畸形的出现，这里最需要着重提醒大家的就是叶酸的补充，大家知道胎儿的神经发育在什么时候？在怀孕的8~10周，也就是说，在12周之前，胎儿最基本的神经系统发育就已经完成，后面的20多周则是在这一基础上逐渐完善的过程，现在我们都知道，服用小剂量的叶酸可以显著降低神经管畸形的发生几率，但是容易被忽略的是，何时开始服用，假如你在停经12周以后才开始服用叶酸，那么可以肯定地说，叶酸根本没有起到任何预防作用……
嗯，什么时候才能下班？我要去买……
早孕期迹象手册
●月经有过期的迹象。正常月经周期的女同胞们符合率高，但是如果月经周期比较长而且不甚规律（≥35天），那还是耐心等等看吧，我当年报了不少次的假情报，每次都把老公吓得要死，后果几乎次次是“假中奖”。
●睡眠时间延长。睡眠质量提高，白天清醒时仍感觉困倦乏力，特别是那些平日睡眠时间稍短的准妈妈，无缘无故地发生睡眠习惯改变，需要提高警惕哦。
● 胃口特别好。不是从怀孕一开始就出现早孕反应的，在早早孕时准妈妈往往会胃口变得特别好哦，积蓄能量之后才能开始不吃不喝嘛。
● 类似感冒症状。鼻塞啦，乏力啦，有时甚至感觉发低烧啦，如果你真的在备孕期，千万先别乱吃药哦，有可能是中奖了！
● 小腹有饱胀感、下坠感。大多数准妈妈会认为是消化不良啦，着凉啦，实际上不是哦！
● 腰部酸胀感。有句俗话说，只有怀孕当妈之后，才知道啥叫“腰酸”，准妈妈如果有这种“新体验”，一定要想到怀孕哦！
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