蒙台梭利敏感期早教手册——0~6岁运动系统训练全书

 

PART 1 儿童运动的本能与意义

  运动锻炼与孩子的心理成长息息相关

  运动与语言、肌肉的发展

  运动与工作能力的发展

PART 2 为孩子提供美丽、适宜的运动环境

  给孩子适宜环境的重要作用

  这样做，孩子会有合适的成长环境

  给“自由的运动”加点料

  蒙台梭利“儿童之家”的环境设置

PART 3 模仿

  孩子的模仿行为

  给孩子自由活动的空间，不要随意打扰

PART 4 行动的节奏和人运动神经的锻炼

  儿童行动的节奏与成人不同

  孩子的运动神经锻炼

  ※肢体运动之运动神经、平衡能力训练

  滚被子

  宝宝会飞喽

  妈妈在哪里

  动作模仿秀

  挣脱毛巾小牢笼

  坐爸爸滑梯

  推倒“不倒翁”

  坐转椅

  单腿独立

  走独木桥

  打“自制保龄球”

  单手拍球

  卷纸棒

  传球游戏

PART 5 帮孩子做好手和脚的锻炼

  孩子需要有一双灵巧的手

  孩子学习行走的历程

  初学走路的孩子要“照顾”

  不要让保护成为障碍

  ※肢体运动之四肢能力训练

  小脚丫，踢彩球

  抓玩具

  放进去，倒出来

  推着椅子走

  弯弯曲曲走小路

  爬梯子

  用汤匙舀豆子

  追球跑

  跳格子

  穿针引线连彩珠

  走脚印

  捡豆子

  插花

  放进去，倒出来（进阶篇）

PART 6 适宜孩子做的肌肉锻炼

  锻炼肌肉宜于孩子的成长

  锻炼孩子肌肉的方法

  ※肢体运动之肌肉能力训练

  原地转圈

  钻山洞

  拉大锯，扯大锯

  宝宝爬行大练习

  大车小车一起开

  推小车

  玩沙子

  踩影子

  拔河游戏

  吊单杠

  小动物，跳啊跳

  单腿跳

  “投壶”游戏

  报纸大战

运动锻炼与孩子的心理成长息息相关
　　首先我们来了解一下人类极其复杂的运动神经系统。大脑负责发号施令，感觉器官负责收集和传送感官信息，肌肉负责执行运动指令。肌肉实际上可以算作神经系统操控下的一个系统。当肌肉与其他器官相配合的时候，人类才有与环境建立交互联系的可能。从这个角度来说，大脑、感觉器官以及肌肉应该被统称为“关系系统”，它们作为人体最重要的组成部分，相互协调配合时就可以完成人体的运动。关系系统的重要作用就是沟通人与外部世界，使人与外部世界——包括与社会中的同类建立联系。
　　与这三个系统相比，人体内的其他组成部分是无法与外界交互、接触的，它们更多的是负责维持人体的生存，所以这些组成部分通常被称为“生存系统器官”。生存系统器官负责人生理方面的成长，保证生命的存在；关系系统对外负责维持人与外界的沟通，对内负责捋顺心理方面的发展。
　　与生存系统器官的作用不同，神经系统虽然也要辅助人体维持生存和健康，但是它却有着特殊的存在意义。没有神经系统，我们就无法欣赏大自然优美的景色，看不到广阔的天地，甚至无法思考，无法想象。
　　如果仅仅是以完善自我、提高自己的精神水平为目标，那么我们很容易就会陷入自我满足的桎梏，这无疑是一个令人遗憾的结果。就像动物有美丽的皮毛和矫健的身姿，但它们之所以是动物，而不是万物之灵，就是因为它们没有更长远、更有意义的目标。与动物相比，人类则完全不同。从自然的角度来讲，我们在生理和心理上无疑有着更高的追求，但这依然不是生命的终极目标。大脑和肌肉的存在绝不仅仅是为了维持生存，它们还有着让世界更完美运转的使命。换句话说，我们需要通过大脑和肌肉的协同作用，不断完善自己的精神、情感和道德。这一方面会让我们的心理得到满足，另一方面——也是更重要的一个方面，会让我们所存在的这个宇宙、这个世界的精神境界更加完美。
　　人类社会中，精神的力量是永远不可低估的。最大限度地发挥它的作用，让社会中所有的个体都感受到它的威力，是我们人类生存的重要任务。要做到这一点，就需要用语言和行动将其传播开来。当个体的精神力量超越了服务自身的限制，广为流传，并造福社会的时候，个体生命的意义才会充分发挥出来。与这种生命的存在方式相比，如果我们只是为自己服务，只注重自己的成长，那么精神层面无疑就会被降低，人生的意义和目的也随之流入下层。这种做法百害而无一利。
　　对此，我们还可以从另一个角度去看待正确发展、使用自然赋予我们的能力的意义。
　　我们知道，只有心、肺、胃等器官运转正常时，我们才会有健康的体魄。同理，只有当大脑、感觉神经和肌肉协调运作时，我们的关系系统才能发挥作用。这也是人体能够自由行动的基础。三者之间只要有一个“罢工”，恐怕我们就难以维持正常的运动运作。三者之间的关系意味着，想让大脑发挥思考的作用，身体的其他器官就必须平稳运行，相互协调，缺一不可。由此延伸，人要想获得良好的精神状态，就必须保持良好的运动状态。关系系统的三个组成部分共同构成了一个整体，也只有作为一个整体，它们才能协力完成某种工作。
　　在实际生活中，我们总是犯一个错误：将运动与其他人体功能区别对待。在很多人眼里，肌肉仅仅是维持人身体健康的一个器官，认为体育锻炼除了维持健康外别无他用，或者说，如果不是为了改善人体的呼吸、饮食和睡眠，体育锻炼可有可无。在这种思想主导下，学校展开了错误的体育教学。如果要对这种错误认识做一个评价，那么就可以说这如同是安排一位尊贵的王子去牧羊。问题是，肌肉系统这位王子怎么能仅仅用来牧羊？
　　错误观念带给孩子的伤害是巨大的。运动与思维发展遭到了割裂。事实上，睿智的教师在给孩子安排课程的时候，应该同时兼顾心理和生理两方面的健康成长，尊重孩子的天赋能力。大自然要求我们必须保持心理和生理同步成长，那么我们就不应该人为地打破这个平衡。体育锻炼的目的并不仅仅是维持身体健康，还包括其他多种重要的意义。例如，当运动和大脑合作时，就会迸发出意想不到的效果。这个效果并不是说思想和行动相结合，而是通过运动的方式来体现某种更高层次的生命形式。
　　一个只有肌肉没有大脑的人，只能毫无意识地肆意成长，而一个没有肌肉只有大脑的人，恐怕也无法维持生命的延续。可以说，肌肉是人类表达思想、完成独立的基础。正因为有了它，人类才能够充分利用大自然所赐予的一切。
　　动物想要表达意图，就必须依靠动作完成。由此及彼，我们人类的运动也会有这方面的作用，应该得到重视。即使是能言善辩的哲学家，在表达自己的思想时也要通过说话或者书写的方式来实现目的。这两种方式无疑也算作是肌肉运动的一种。如果不能做肌肉运动，那么即使有再高深的思想也无用武之地。
　　总之，现在，社会中许多教育者所普遍认为的运动和肌肉系统只在生理方面起作用的观点无疑已经落后了。我们还应该认识到，运动与心理也有着相辅相成的关联。心理发展和精神发展都离不开运动，倘若没有运动，人类想要健康成长就只能是奢望。
　　摘自《有吸收力的心灵》
　　【给中国家长的话】
　　孩子的运动能力与其心智和心理成长密切相关——即使是现代的父母也很少能认识到这一点。在平时的教学沟通中我们发现，许多家长觉得自己的孩子有些沉默寡言，不善交际，于是他们就将这种现象的原因归结于孩子社交活动少或者是天生性格使然。我们给出的建议就是，多让孩子出去活动，不管有没有小朋友和他一起玩，只要能让孩子尽情玩耍，释放体力，就能够改变孩子的这种精神状态。这个方法被证实是很有效的。
　　通过运动改变孩子心理成长状态的案例还有很多，我们在这里就不一一列举了。总而言之，如果年轻的父母正在为孩子某一时间情绪或者类似的问题而烦恼，那么带他们出去多多锻炼，多多玩耍，多多释放精力，一定是个不错的解决途径。
　　※肢体运动之运动神经、平衡能力训练
　　?挣脱毛巾小牢笼
　　【游戏目的及适用年龄】
　　锻炼孩子的肢体协调能力。适用年龄为1.5岁以上。
　　【使用道具】
　　长方形浴巾。
　　【我们一起做游戏】
　　1. 准备一条长形浴巾，也可以是一条小一些的毛巾被。让孩子躺在中间。家长用浴巾把孩子紧紧裹起来。
　　2. 家长一边推孩子，一边让他从浴巾里滚出来。重复几次。
　　3. 再用浴巾包裹好孩子，让他依靠自己的力量滚出来。
　　【听听专家怎么讲】
　　这种逃脱牢笼的小游戏看上去简单，其实不然。因为双手双脚全都被包裹起来的孩子需要依靠全身的协调、扭动、翻滚才能逃出来，对他的全身协调性很有锻炼。在实际的训练中，我们发现有些孩子当父母帮助他逃脱的时候玩得很开心，可是轮到自己单独逃脱的时候就表现出烦躁、抗拒的状态。这说明孩子在克服困难和保持心态稳定方面有待练习。这时候，家长不能着急、更不能喝骂、催促孩子，而应该鼓励引导孩子。这也有利于锻炼孩子的耐心和坚强的品格。
　　最后有一点需要提醒：包裹孩子时不要用力过大。
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