积极心理治疗——正向的理论与实践

积极心理治疗领域*经典的著作之一，是该疗法的基础性著作。
重译出版，更好读，更专业。
书中收录了许多耐人寻味的经典故事和咨询中的典型案例，用以说明该疗法的具体运用，使本书具有很强的可操作性和实用性。
既可供从事心理治疗、心理咨询工作的专业人员使用，亦可供广大读者自助和互助。

 

    《积极心理治疗——正向的理论与实践 》本书全面、系统地阐释了积极心理治疗的基本理论和方法。书中提出并分析了基本冲突与现实冲突、基本能力与现实能力、微小创伤、反应类型、误解等重要概念，阐释了26种常见的现实能力（13种原发能力和13种继发能力），讨论了积极心理治疗的五个阶段，专章介绍了初次访谈，并就积极心理治疗和其他心理疗法进行了分析对比。书中通过一些耐人寻味的经典故事和咨询中的典型案例，生动地说明了积极心理治疗的具体运用，使本书具有很强的可操作性和实用性。本书是积极心理治疗领域最经典的著作之一。该疗法创建于1968年，在德国和其他很多国家和地区受到广泛关注和应用，进入了德国医保体系，在我国也产生了日益广泛的影响。

 

 

诺斯拉特·佩塞施基安，医学博士、哲学博士，精神病学家，神经科医师，心身医学专家，心理治疗师。1933生于伊朗，1954年赴德国攻读神经医学博士学位，此后一直定居德国。1968年创建积极心理治疗。1970年在德国黑森州威斯巴登市成立了威斯巴登心理治疗学院（WIAP）。2005年积极心理治疗与跨文化研究国际学院暨佩塞施基安基金会（IAPP）成立。作为积极心理治疗学派的创始人，诺斯拉特·佩塞施基安教授一直致力于积极心理治疗的完善和推广，并将自己的大部分精力用于心理治疗专业人员的培养。截至2006年底，著有25部著作，部分著作累计被译成23种语言出版，在我国出版了近10种；有大约260篇学术论文在各种科技期刊中发表，在30多个国家建立有*积极心理治疗中心，在67个国家和地区经常举办积极心理治疗的讲座、再教育培训、工作坊、研讨会等。积极心理治疗已被介绍到81个国家和地区。2006年1月，获得了德意志联邦共和国精英人物与杰出贡献十字勋章(OrderofMerit)，嘉奖令由德意志联邦共和国总统霍斯特·科勒博士签署。“此项奖励是德意志联邦共和国的最高赞誉，给予在社会经济、政治及精神诸领域做出杰出贡献、获得卓越成就的公民，以及他们对世界做出的特殊贡献，如社会慈善事业及人道主义援助。”2009年，获得诺贝尔奖提名。2010年4月因心脏病突发去世。
译者简介：李培忠，1989年毕业于北京外国语大学英语系，获学士学位。1997年获全额奖学金赴美国宾夕法尼亚州LehighUniversity留学。2001获得心理学硕士学位，在硕士学习期间曾从事焦虑、抑郁等心理障碍方面的研究。2004年获得心理学博士学位，在博士学习期间曾从事跨文化心理学和群体关系（包括针对弱势群体的偏见和歧视）方面的研究。2004年进入威斯康辛大学斯托特（UniversityofWisconsin-Stout）分校心理学系任助理教授，从事教学和研究工作，直至2009年回国。2009年进入河海大学应用心理学研究所任讲师，并在南京阳光心理咨询中心和河海大学心理咨询中心从事心理咨询、督导和培训。现专业从事心理培训、课程研发、咨询和翻译工作。发表多篇心理学方面的学术论文。

绪论/ 1

第一节什么是积极心理治疗/ 1

第二节“无诊断”原则/ 1

第三节患者是谁/ 3

第四节积极心理治疗的目标/ 3

第五节本书是为谁写的/ 5

第六节积极心理治疗的有效性如何/ 5

第七节积极心理治疗的前景如何/ 5

第一章积极心理治疗入门/ 7

第一节心理治疗的迷宫/ 7

第二节健康—疾病/ 12

第三节神经症和神经症患者/ 14

第四节你跟你的处境合拍吗/ 16

第五节心理治疗的漫画像/ 22

第六节积极心理治疗/ 32

第二章鉴别分析（积极心理治疗）简介/ 35

第一节概述/ 35

1?积极心理治疗（鉴别分析）的发展/ 36

2?积极心理治疗的寓意是什么/ 37

3?积极心理治疗是怎样诞生的/ 39

第二节现实能力/ 41

1?现实能力的形式/ 41

2?家庭和儿童抚养中的现实能力/ 42

3?人际关系中的现实能力/ 42

4?职业生涯中的现实能力/ 44

5?治疗中的现实能力/ 44

第三节积极心理治疗理论/ 46

1?现实能力的基本类别/ 47

2?现实能力清单是否完整/ 52

3?现实能力的主动方面和被动方面/ 53

4?现实能力与完整性/ 56

（1）现实能力与身体/ 56

（2）现实能力与环境/ 56

（3）现实能力与时间/ 57

5?现实能力及其面具/ 58

6?话语分析中的现实能力/ 59

7?现实能力与冲突的相对性/ 64

第四节微小创伤/ 67

第五节有选择的冲突易感性/ 70

第六节现实能力的意义/ 72

第七节现实能力的功能/ 76

第三章基本能力/ 80

第一节人们有什么共同之处/ 80

第二节文献中的基本能力/ 82

1?什么是知的能力/ 84

（1）知的能力的形式/ 84

（2）知的能力的意义/ 96

2?什么是爱的能力/ 97

（1）爱的能力的形式/ 98

（2）爱的能力的重要性/ 105

3?知的能力与爱的能力的整合/ 106

4?作为跨文化问题内容的基本能力和现实能力/ 107

5?现实冲突—基本冲突/ 108

（1）现实冲突/ 109

（2）基本冲突/ 109

6?联接—区分—分离/ 111

（1）发展原则/ 111

（2）区分原则/ 112

（3）整合原则/ 113

第三节互动分析/ 114

1?互动阶段模型/ 114

2?互动阶段的应用/ 118

（1）对联接阶段的观察/ 118

（2）对区分过程的观察/ 119

（3）对分离阶段的观察/ 120

第四节积极心理治疗与疾病的成因/ 121

1?描述模型/ 123

2?微小创伤模型/ 125

3?冲突模型/ 125

4?风险模型/ 126

第四章反应类型—概念—误解/ 129

第一节三种反应类型/ 129

1?幼稚—原发型/ 130

（1）忧惧型/ 131

（2）要求、期待型/ 132

（3）缺乏自信型/ 132

（4）破坏和平型/ 133

（5）性等待型/ 133

（6）幼稚—宗教型关系/ 134

2?继发型/ 135

（1）成就取向型/ 136

（2）客体型/ 136

（3）完美主义者/ 137

（4）性成就型/ 138

（5）理性怀疑者/ 139

（6）迷信顽固者/ 139

3?双重束缚型/ 141

（1）不确定型（哈姆雷特型）/ 142

（2）不如意型/ 143

（3）风向标型/ 143

（4）性欺骗型/ 144

（5）冷漠型/ 146

第二节概念和神话/ 147

1?瓶子是半满还是半空/ 147

2?作为心理治疗媒介的东方故事/ 156

3?作为反概念的故事/ 160

4?以时间为阻抗/ 163

5?患者—故事—治疗师/ 164

第三节误解/ 168

1?常见的21个误解/ 172

（1）第一个误解：教养的目的和教养的内容/ 172

（2）第二个误解：价值的相对性/ 173

（3）第三个误解：时间维度和对人的看法/ 174

（4）第四个误解：发展—固着/ 175

（5）第五个误解：身份危机与人格发展/ 175

（6）第六个误解：人—动物/ 176

（7）第七个误解：先天—后天/ 177

（8）第八个误解：独特性——一致性/ 178

（9）第九个误解：无意识和意识/ 179

（10）第十个误解：认同—投射/ 180

（11）第十一个误解：泛化—分化/ 180

（12）第十二个误解：判断—偏见/ 181

（13）第十三个误解：男人和女人/ 182

（14）第十四个误解：公正—爱/ 183

（15）第十五个误解：性行为—性—爱/ 184

（16）第十六个误解：爱的漫画像/ 185

（17）第十七个误解：整合与整合的丧失/ 185

（18）第十八个误解：健康与疾病/ 186

（19）第十九个误解：信仰—宗教—教会/ 187

（20）第二十个误解：有条件的命运和注定的命运/ 188

（21）第二十一个误解：死亡和对死亡的态度/ 189

2?误解的实际应用/ 190

 

第五章积极心理治疗的初次访谈/ 192

第一节心理治疗与自助/ 193

第二节积极心理治疗的初次访谈/ 196

1?联接/ 198

2?区分/ 203

（1）《鉴别分析表（DAI）》的功能/ 210

（2）基本能力及其模式/ 211

3?分离/整合/ 218

第三节治疗师的中期总结报告/ 220

1?关于治疗的主要内容和治疗方案的考虑/ 222

2?把诊断翻译给患者/ 224

第四节初次访谈与心理治疗之间的关系/ 227

第五节心理治疗中的联接、区分和分离/ 229

 

第六章积极心理治疗的五个治疗阶段/ 232

第一节心理治疗—自我帮助：作为治疗师的患者/ 233

第二节鉴别分析（积极心理治疗）的五阶段治疗策略/ 233

1?第一阶段：观察和拉开距离/ 235

（1）观察和拉开距离的三个步骤/ 236

（2）“是怎样的”和“应该怎样”/ 239

（3）观察阶段的治疗/ 242

（4）观察和拉开距离阶段的自助/ 243

2?第二阶段：调查清点/ 244

（1）患者的基本冲突/ 248

（2）伴侣的基本冲突/ 250

（3）调查清点阶段的治疗/ 253

（4）调查清点阶段的自助/ 253

3?第三阶段：处境鼓励/ 254

（1）并排罗列极端评价/ 255

（2）成对的现实能力/ 255

（3）对应能力/ 256

（4）处境鼓励的实践/ 256

（5）积极倾向/ 259

（6）心理血清/ 260

（7）放松训练/ 262

（8）补充和替换方法/ 263

（9）治疗方面的问题/ 266

（10）能量储存：如何获得鼓励他人的力量/ 269

（11）针对内容的鼓励：以少当多/ 269

（12）处境鼓励阶段的自助/ 270

4?第四阶段：言语表达/ 270

（1）作为关键冲突的礼貌和坦白/ 271

（2）基本冲突/ 272

（3）言语表达阶段的技术/ 276

（4）冲突—概念—反概念/ 282

（5）治疗师—患者：概念—反概念/ 283

（6）言语表达阶段的治疗/ 284

（7）言语表达阶段的自助/ 285

5?第五阶段：扩大目标/ 285

（1）目标萎缩和扩大的例子/ 287

（2）精力分配/ 288

（3）计划中的未来/ 290

（4）每日计划/ 292

（5）在关系领域扩大目标/ 294

（6）家庭团体—父母团体—伴侣团体/ 295

（7）扩大目标阶段的治疗/ 300

（8）扩大目标阶段的自助/ 301

（9）评价—治疗进程—诊后病历/ 302

第三节积极心理治疗的五个阶段的变形/ 305

第四节作为个体和团体治疗的积极心理治疗/ 306

 

第七章积极心理治疗与其他心理治疗/ 313

第一节批评与合作的可能性/ 313

第二节作为短期治疗的积极心理治疗/ 319

第三节积极心理治疗与其他理论/ 321

1?积极心理治疗与精神分析/ 321

（1）精神分析理论/ 321

（2）互译的可能性/ 322

（3）合作与批评/ 324

2?积极心理治疗与行为治疗/ 326

（1）行为治疗理论/ 326

（2）互译的可能性/ 327

（3）合作与批评/ 328

3?积极心理治疗与个体心理学/ 332

（1）个体心理学理论/ 332

（2）互译的可能性/ 332

（3）合作与批评/ 333

4?积极心理治疗与分析心理学/ 333

（1）分析心理学理论/ 333

（2）互译的可能性/ 334

（3）合作与批评/ 334

5?积极心理治疗与意义治疗/ 335

（1）意义治疗理论/ 335

（2）互译的可能性/ 335

（3）合作与批评/ 336

6?积极心理治疗与谈话疗法/ 336

（1）谈话疗法的理论/ 336

（2）互译的可能性/ 337

（3）合作与批评/ 338

7?积极心理治疗与完形疗法/ 338

（1）完形疗法的理论/ 338

（2）互译的可能性/ 339

（3）合作与批评/ 339

8?积极心理治疗与原初疗法/ 340

（1）原初疗法的理论/ 340

（2）合作与批评/ 340

9?积极心理治疗与交互分析/ 341

（1）交互分析理论/ 341

（2）合作与批评/ 342

第四节积极心理治疗及其实际应用/ 343

参考文献/ 354

附录单独的现实能力/ 359

案例索引/ 375

故事索引/ 378

本书的作者为我们呈现了一种东方视角和欧洲视角在有效的心理治疗中的融合，这种融合值得称道。特别是那些寓言故事以动人的象征手法表现了东方的智慧，它们以深入浅出的方式体现了心理学的真知灼见。作者善于将他的文化传统用于心理治疗。尽管他的心理学体系所采用的概念——基本能力和现实能力，无疑仅代表不同理论认识中的一种，他的报告使我们相信这些概念是能够有效地用于心理治疗的。当然，这样一个概念系统，这样一个元心理学框架在对现象的解释和澄清方面对治疗师要比对患者更加有用。归根到底，对于向治疗师求助的患者来说，唯一根本性的东西是医生或心理工作者是否对他开诚布公，是否无论他的状况如何都无条件地接受他。
佩塞施基安的《积极心理治疗》一书和作者清醒的个人表现给读者留下的印象是他是一位天分很高的心理治疗师，他的动机是致力于以专业化的方式帮助那些向他咨询的人解决冲突。我祝作者的这本书获得全面的成功。
瑞蒙德·百特盖教授、医学博士
巴塞尔大学医学院精神科

本书的作者为我们呈现了一种东方视角和欧洲视角在有效的心理治疗中的融合，这种融合值得称道。特别是那些寓言故事以动人的象征手法表现了东方的智慧，它们以深入浅出的方式体现了心理学的真知灼见。作者善于将他的文化传统用于心理治疗。尽管他的心理学体系所采用的概念——基本能力和现实能力，无疑仅代表不同理论认识中的一种，他的报告使我们相信这些概念是能够有效地用于心理治疗的。当然，这样一个概念系统，这样一个元心理学框架在对现象的解释和澄清方面对治疗师要比对患者更加有用。归根到底，对于向治疗师求助的患者来说，唯一根本性的东西是医生或心理工作者是否对他开诚布公，是否无论他的状况如何都无条件地接受他。

佩塞施基安的《积极心理治疗》一书和作者清醒的个人表现给读者留下的印象是他是一位天分很高的心理治疗师，他的动机是致力于以专业化的方式帮助那些向他咨询的人解决冲突。我祝作者的这本书获得全面的成功。

瑞蒙德·百特盖教授、医学博士
巴塞尔大学医学院精神科