描述
开 本: 32开纸 张: 胶版纸包 装: 精装是否套装: 否国际标准书号ISBN: 9787513921176
去过极简生活，给人生做减法
带着你的极简生活理念，我们一起踏上极简的旅途，听我之故事，谱你之心曲，若你能趁一壶清酒尚烈时写就，就莫待一杯温酒已凉时动笔！
精简欲望，活出生命的本真
生活就是一场“断舍离”的旅行，我们在旅途中遇见各种各样的人和事，丢弃一些，得到一些，而后渐渐明白真正想要什么，遂在这花花绿绿的世界中，面对形形色色的选择，走出令自己*愉悦的一步。
极简生活，*简单的才*美好
物质生活变简单了，精神世界也就丰富了，放下了磕磕绊绊的琐碎，没有了丝丝缕缕的心事，人自然变得轻松起来，有更多的时间精力，饱食精神食粮，发现生活的真谛。
物质极简，追求更高的生活品质
将生活空间留给爱好，将心灵世界留给美德，控制购物欲， 做生活的主人，而不做物质的奴隶，我们就不会成为“剁手党” 中的一员了。
职场极简，不攀附，不将就
只有认清攀比炫耀的真面目，才能克服这种心理，清楚地知道自己想要什么，需要什么，从而改掉过度购买的坏习惯。
不断地给人生做减法，重新认识生活的本质！
活得素与简，倾听内心*真实的声音。
你是否手机上装满了各种App，用到的却不过那么几个；你是否家里的衣橱、抽屉里塞满了衣物，可常穿、常用的也不过那么几件；你是否忍不住几分钟就刷一次微博和微信朋友圈，一离开手机内心就觉得痛苦？你是否被各种应酬和生活琐事占据着你大量的时间精力，让你身心疲惫……
也许，你根本不无须活得这么累，你只需要换一种角度看生活，解决问题的方法也很简单。本书是一本倡导“极简主义”，改变你生活方式的实用的减负指南！它从精简欲望、生活极简、物质极简、职场极简等几个方面，通过作者生活中真实的小故事，告诉大家应舍弃生活中不必要的东西，集中精力追求生命中本质的事物，在有限的时间里创造出更精彩的价值和属于自己的幸福。
Chapter 1 去过极简生活，给人生做减法
极简主义，改变你一生的生活理念
用坚定的意志力，专注于心灵的修行
带上最初情怀，用热情改造生活
心安静下来，感受生活的质朴
修炼品格，成为最好的自己
以简为美，对未来充满希望
行动吧！与极简做朋友
去过想要的生活
Chapter
2 精简欲望，活出生命的本真
精简欲望，活出生命的本真
不将欲望当作理想
学会断舍离，让心灵减负
不用刻意压制，用精神力量来净化欲望
“精专”往往比“多杂”更重要
提升内在修养，不做“键盘侠”
不要成为手机奴隶
不要被金钱冲昏头脑
Chapter
3 极简生活，最简单的才最美好
学会整理，精简家具
注重细节，让人生更有品质
张弛有度，高雅的娱乐
健康才是最大的资本
不要假装很努力，结果不会陪你演戏
做出最适合自己的选择
以一颗赤子之心，守护着亲情的温暖
简单自然的爱情，是人生最美的风景
Chapter4 物质极简，追求更高的生活品质
远离“剁手党”，做生活的主人
把财产集中，让理财变得简单
写下购物清单，戒掉过度购物的瘾
回归本真，过舒适幸福的生活
经常算账，让生活有条不紊
物尽其用，发挥每样东西的功效
拒绝浪费，从小事做起
Chapter5 职场极简，不攀附，不将就
优秀的人，从来不会输在情绪上
绝不把今天的事，留给明天
一次只做一件事
严于律己，宽以待人
请停止无效社交
一味讨好别人，只会浪费时间
克服攀比炫耀，让生活更充实一点
拥有质朴平淡的友情
与人分享，共同实现人生价值
极简主义，改变你一生的生活理念
此刻我正端着一杯醇香咖啡，躺在沙发上享受这下午茶时光，一双星星眼里尽是对未来的憧憬。
可在十年前，甚至两年前，我都还是个每天疲于工作和交际，过着随波逐流、周而复始生活，始终混乱的人。让这一切从根本上发生改变的原因，是我践行了极简主义生活。
而这，也正是我在本书中要急切分享给你们的！
记得十年前，我初登职场，跟同期大部分毕业新生一样为生存苦苦挣扎。没有辉煌的工作履历可写，只能在苍白的简历上精心插入几条美化边框，以为这样就能清新脱俗，吸引面试官目光，可战战兢兢递出去时，却连眼神都不敢与面试官对接……
当我稳坐某大型港资企业的高管职位，被贴上“白领精英”标签时，七八年的光景已然逝去。那些年的工作内容永远是开不完的会、加不完的班、写不完的策划、改不完的文案……虽然拿着不菲的收入，我的内心却愈加慌乱。
那些年，我经常在五花八门的应酬中，压抑着情绪应对错综复杂的人际关系；在昼起夜落的飞机上盘算到失眠；更要忍受陌生角落袭来的重重凉意……做着看似光鲜、内心却并不热爱的事情，谁说不是一种折磨？
我想要来一次亲近自然的郊游，却只能封在蓝色格子间里工作……
我想要有烟火气息的生活，却只觅得寡淡无味的快餐……
我想要一场说走就走的旅行，却只是在公务差旅的途中浪费着沿岸的美景……
负面情绪堆积下，我变得迷茫无助，踟蹰不前，但因久未做出去留决断，工作变得更索然，生活变得更复杂，人际关系变得更微妙，内心无法平静，情绪一团糟。
或许努力打拼出来的一切—口袋里足够消费的存款、花园洋房、进口小车，都是我难以舍弃的因由，就这样又是三年光景，恍惚而去。
在毕业以后的第十个年头，我渐渐明白，原来那些无数个眉头紧锁的日子，仅是对生活现状不满意的情绪反馈，而挥之不去的多数困扰，也都源于有心改变却又未付诸行动的愧疚吧，现代人为这种状态取了一个好听又贴切的名字—拖延症！
或许，人们永远无法避开生存与生活的主题，但有些人为金钱而工作，有些人为热爱而工作。
直到两年前，我在商场看到一幅巨幔海报，虽没能记住宣传主题，却清晰记得下面一行大字：“今天你极简了吗？”
“极简？”那一刻我在心里问了问自己，“如果去过简单的生活，是不是会更快乐呢？”也就是从那时开始，我和极简主义结下了不解之缘。
深入接触之后，我才知道，原来这种生活态度，在欧美流行已久。
乔布斯是极简主义的狂热奉行者。在他的家里只有一张爱因斯坦的照片、一盏Tiffany桌灯、一把椅子和一张床。在创造苹果手机时他对设计师的要求是：“把一切最复杂最强大的功能简单化。”
Facebook创始人扎克伯格喜欢简单的生活方式，上班常开1.6万美元的本田车，外出旅行常去麦当劳吃饭，重要活动和大型演讲常穿普通T恤和牛仔裤。
米开朗琪罗的雕塑《大卫》，1664年展出于意大利震惊了整个欧洲，被誉为文艺复兴时期最牛雕塑。人们追问他创作灵感源自何处。他说在采石场看到一块大理石，凿去多余的留下有用的，便看到《大卫》。三百多年来人们一直铭记他那句名言：“美就是净化过剩的过程。”
无论乔布斯、扎克伯格，还是米开朗琪罗，都进入了一种非凡的人生境界：简单是复杂的高级形式，简到极致便是大智大美、极智极美！
那些及早被醍醐灌顶的人，能够在尘嚣世上、熙攘人群中造就一个独属于他们自己的世外桃源，难道我们就不能吗？
于是，我下定决心，做个勇敢的行动派，与原有的一切挥手说再见。
当我毫无保留地抽刀断水以后，发现复杂的环境竟然被自己清晰地勾勒出来！当我迅速果断地抛却凡尘琐事以后，发现追求极简并没有想象的那么难，它越来越被社会认可接受！
脱离凡尘俗世的困扰，就是如此简单！
只要简化心头旁生的枝蔓，厘清脑中疯长的蒿草，用极简指引行动，改变现状，便可阻止更加复杂不安的情愫生成，这是极简主义的思想精髓！也是现代人所推崇的极简生活！当我被这种生活理念所感染时，也找回了最初的快乐！极简是一个心绪、一场情怀、一种态度，爱上极简主义，为自己来一场全新的生活革命吧，只要行动，任何时候都不会为时过晚！
带着你的极简生活理念，我们一起踏上极简的旅途，听我之故事，谱你之心曲，若你能趁一壶清酒尚烈时写就，就莫待一杯温酒已凉时动笔！
当我们都以情怀开路，用极简方式真切感受周遭时，就能重整心中美好“山河”！
用坚定的意志力，专注于心灵的修行
专注力的重要性无须多言，它是成功必不可少的因素。当我们专注于除购物以外的事情，无暇顾及购物时，欲望就会自然而然地消失。
通过转移注意力的方法，来戒除自己某一方面欲望的成功案例不在少数，这也充分证明了它的可行性和实际效果。前几年曾有报道称，外国一些违禁药物依赖成瘾者，通过阅读中国玄幻小说成功戒断瘾症，在国内引起了规模不小的讨论。
不过，讨论的主要方向是玄幻小说的好与坏，我们暂且不论玄幻小说本身有什么利弊，但它可以帮助药物成瘾者控制住对药物依赖的欲望，足见转移注意力这个手段，确实可以起到不错的作用。
至于用什么东西吸引成瘾者，也就是转移注意力的新目标，如果能够学到新知识，开阔新眼界，更加有意义，那就同时收获了另一份惊喜。
说到玄幻小说，我想起武侠小说。
在武侠小说中，我们可能经常看到这样一种颇为神奇的绝世功夫—“乾坤大挪移”，在极简主义的领域里，并没有什么神奇大法、绝世武功，所谓的“乾坤大挪移”就是告诉人们要改变！
所谓改变，就是要改变原有的不健康的生活方式、思维习惯、行事方法等，将好的、健康的、有益的东西移植过来，学习过来。这种改变，与转移注意力也有着异曲同工的妙处。
那么，人们要如何去践行呢？
首先，也是最重要的一点，就是要转移注意力，将目光从坏事件上转移到好事物上，并且一直专注下去！诗云：“横看成岭侧成峰，远近高低各不同。”它蕴含了从不同角度看问题，将得到不同结论的道理。
控制不住想要打开购物网站的时候，不妨想一想自己喜欢的书籍，想一想上次看了一半的杂志，说服自己去找到书籍和杂志，继续上次没有完成的阅读。
外出期间习惯性地想去商场挑选衣物的时候，不妨回忆下和朋友月下谈心、炉前对饮的场景，找回那种空灵澄澈的精神境界。
看到别人的新东西之后也想入手的时候，不妨在心里问问自己，他们的追求和我的追求相同吗？我真正的追求到底是什么？
当我们将注意力转移到更加有意义的事情上，有了新的思想和新的生活方式时，切记要警惕旧思想的反弹，不能半途而废。光有对新事物的专注还不行，还得有坚定的意志和持之以恒的决心。
假若今天心血来潮，就将注意力放在新事物上，抛弃掉购物欲，然后明天就忘得一干二净，心思又回到了购物上面，这样是根本无法彻底控制购物欲的。
找到生命的主干
有科学研究表明，人的欲望是一种潜伏式的心理活动，有回环往复产生作用的特点，所以我们一旦成功将注意力转移到新的事物上，就要坚持到底，不给过度购物的欲望心理反扑的机会。
在实际生活中，引起购物欲望的因素有很多，我们要在这种欲望一点点吞噬掉自己的心灵之前，控制住它的蔓延趋势。
当你的欲望诱惑你去过度购买的时候，就问问你的身体；当你的身体也屈服于欲望的时候，就问问你的钱包。
总之，要千方百计地把心思移向关于精神境界的修行中去，让精神世界充满正能量，满怀浩然正气，以此和欲望抗衡。
上述这些注意力的转移对象都是暂时的，从长远的角度考虑，我们需要找到自己生命的主干，并将其突出在生命历程中。有了人生的终极目标和明确梦想之后，过度购买的欲望就都会和茶余饭后的谈资一样，显得无足轻重。
林清玄说：“今天比昨天慈悲，今天比昨天智慧，今天比昨天快乐。这就是成功。”人生只有不断前行，才能领略不一样的风景，才能在修行中拥有一颗干净素雅的心。
三毛说：“心之何如，有似万丈迷津，遥亘千里，其中并无舟子可以渡人。除了自渡，他人爱莫能助。”
用坚定的意志力，专注于自己心灵的修行，将过度购物这样的杂念排除在外，你会发现，原来生活竟可以如此轻松，原来世界竟可以如此简单，原来依照自己内心的真实想法前行，竟可以如此坦然。
人生这场旅行，每个人都有自己的目的地，他人能做的，最多只是在你行进的路上点一盏灯，至于属于你的目的地在哪里，还需要你自己在不断探索中找到答案。
带上最初情怀，用热情改造生活
生活，就像一面镜子，映照出我们的模样，同样也反射着周遭的一切，我们对生活没有希望，生活自然不会对我们有所回馈。
情怀可以勾起我们记忆中最美好的部分，激励我们去创造更美好的东西，也让我们对未来充满更多期待。
少年时，谁不曾鲜衣怒马，谁不曾心比天高。但在经过岁月搏杀后，当青葱少年变成颓靡青年时，最初的心跳记忆，当初的热情激昂，恐怕早已被消极妥协取代。
但有一点，你要相信，没有经过岁月搏杀过的热情和希望，就是天真。而在这滚滚红尘里摸爬滚打数十年后，还能热爱生活，充满活力，才是真正懂得生活的人。
若我们整日被纷繁所扰，忘记最初的情怀是什么模样，艳阳高照时，会不会仍深感空虚寂寞？灯火辉煌下，会不会还是怅然失落？那样的生活，就像一潭死水，无风无浪，无波无澜，了无生趣，了无期待，毫无惊喜可言。
生活之不易对每个人来说都是一样的，只是形式不同罢了，而在逆境中，有些人被平淡无奇的单调日子打败，有些人则始终像向日葵一般，用笑脸迎接新的每一天。两者存在这样的区别，一部分原因在于是否拥有最初的情怀。
极简主义的生活方式，可以帮助我们扫清繁杂的红尘琐事，让我们重拾最初的情怀。因为心有情怀，就有回忆之源，激励之本，希望之根。
有一种竹子，在最开始的几年里，无论怎样施肥，怎样悉心照料，都只能长高三厘米。可是几年后，它就如被施了魔法般，一下子冲高几十甚至上百厘米，一个月就能长成“参天大竹”。然而这样的竹子却并不多见，因为，它们中的大部分，都没能熬过那三厘米的成长。
处于放弃的边缘时，你就想一想这竹子，把自己当作这竹子，在心里一遍遍告诉自己，熬过了这三厘米，前方就是康庄大道。而用极简主义的生活方式，更容易熬过这个阶段，因为它会让我们更加心无杂念，更加从容面对困境。
从今开始，每天将笑容挂在脸上，展示给别人一个好的形象，也让自己保持乐观。乐观从何而来？正是来自厘清思绪，修剪欲望，不攀不比，不颓不靡，不疯不狂，不焦不躁，这与极简精神不谋而合。
丢开消极的人生态度，战胜脑中的依赖思想，拒绝自我安慰，拒绝自甘堕落，热爱我们的热爱，我们会走得更远。
一定要相信：只要不被生活打倒，迟早都会“征服”生活。只要保持极简心态，迟早都会发现生活之美。
再好的想法，不去做都是白费。要脚踏实地，对于自己的每一个想法，对于一些好的生活方式，都敢于尝试，照着自己的想法去实践，再从中总结道理。
来吧，换上笑脸，收拾心情，给自己的内心多一点阳光，让阴霾无处可藏。用十足的青春活力，感染周围之人，去过更有意义的生活。
带上最初情怀，用热情改造生活，怀揣无限希望，用坚忍熬过那三厘米成长，我们都将领略到完全不同的风景。
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