描述
开 本: 32开纸 张: 胶版纸包 装: 平装-胶订是否套装: 否国际标准书号ISBN: 9787514219814
教会你如何爱自己,修炼亲密关系的疗愈之书 荣登《纽约时报》《今日美国》《华尔街日报》《书选》《出版人周刊》畅销榜! 亚马逊网络书店、美国巴诺连锁书店、中国台湾地区金石堂书店及诚品书店隆重推荐! Barbara De Angelis芭芭拉•安吉丽思经/典/系/列/作/品 ◎《活在当下》(白金版) ◎《爱是一切的答案》(白金版) ◎《亲密关系的秘密》(白金版)
前言 归“心”之旅 3
The Secret / 秘密一
快乐的一切要素,都在你心里
由内而外活出来 009
谁夺走了你的狂喜 012
你无法预防洪水,但你能学着建造方舟 015
最伟大的愿望 019
The Secret / 秘密二
生活的目的是成长,成为你能力所及的最好模样
梦想的碎片 026
组装城堡 027
生活的目的是什么 029
每一天都很美好 033
通过上帝的眼睛看自己 035
如果成长对我十分有益,为什么它让我这么难受 038
The Secret / 秘密三
改变是无法避免的,所以,别再抗拒,顺服于生活之流吧
你是否拼命留在舒适区里 047
无论你是否准备妥当,变化马上要来了 053
想往前跳,又觉得自己没准备好,这时该怎么办 056
顺服与放下的强大力量 059
放下的力量 060
如何放下旧习惯,吸取新事物 062
为恩典挪出空间 066
彰显给我看 068
你等待的时机就是现在 071
The Secret / 秘密四
一切障碍都是隐藏的功课—敬重它们,向它们学习
隐藏在问题里的礼物 078
障碍让你了解自己 081
痛苦唤醒我们 083
为什么这事要发生在我身上 086
必有祝福 088
敬重障碍 090
得到我要的东西 092
碰到障碍该怎么办 096
完美的问题导向完美的自由 099
The Secret / 秘密五
你的心创造出对现实的体会,所以,让心灵成为你的朋友
思想创造现实 107
你的心灵可以变成你最大的敌人 110
练习选择性的注意 113
你不知道的负面想法 115
目击者 117
观察想法的游行 118
不再论断,不再跟想法作战 119
究竟是谁的心灵 121
打破负面思考的习惯 122
放下不需要的念头 126
The Secret / 秘密六
恐惧会偷走你的生命力,所以,让你的勇气大过恐惧
恐惧夺走自由 135
隐秘的内心战争 136
是危险,还是恐惧在作弄你 139
你是否错误地诠释自己的恐惧 141
决定自己要不要恐惧 144
跟恐惧谈谈 146
饿死恐惧,喂养勇气 151
The Secret / 秘密七
先爱自己,才能付出真爱,并接受别人的爱
始终是我自己的爱 158
别人给你的爱,不会超过你早就拥有的 162
把自己的爱解释成别人的爱 163
让自己随时活在爱里 164
爱人不需要对方的许可 166
你的爱让别人爱自己 168
你从未把爱给别人 169
不要拖拉,现在就爱自己 171
没有人能夺走的爱 174
The Secret / 秘密八
所有的感情都是镜子,所有的人都是老师
你所爱的是谁 183
爱教会我们最重要的功课 184
这些人为什么找上我 188
感情的镜子 189
记住你的最高目的—爱 192
功课学完,老师消失 193
从心碎到痊愈 195
The Secret / 秘密九
真正的自由源于面对生活的态度,而非生活加之于你的一切
你仅仅拥有此时此刻 201
选择你的态度,不要被牵着走 203
找到核心,从这里出发 204
静默的习惯救我一命 207
由内而外 209
运用生活的觉醒 210
The Secret / 秘密十
无论问题为何,答案都是“爱”
到有爱的地方去 221
跟生活恋爱 223
爱的奇迹 225
文|张德芬
芭芭拉•安吉丽思是美国非常有名的一位女性作家,她的前夫是著名的情感作家约翰•格雷,以《男人来自火星,女人来自金星》这本著作闻名全球,近年来也常到内地开课。
也许有人会问,为什么这两个感情专家成不了一段美好姻缘?这还用说吗?之所以会成为专家,就是因为他们对这个议题特别有感触、有兴趣。为何有感触、有兴趣进而会去研究、写作、教学?当然是因为这是他们自己最弱的一项。所谓“受伤的疗愈者”(wounded healer),就是这么回事。从哪里跌倒就从哪里爬起来,这个我自己很有经验,呵呵。
这本书是芭芭拉的著作里面我最喜欢的一本,因为她很清楚明白地提示了想要成为一个幸福女人,我们应该要知道的10个秘密。我多么希望我在年轻的时候(最好是大学)就能看到这本书,并且付诸实践。当然,如果我的人生是那样发生的,就不会有今天的我了。书中也说了,逆境就是会让人成长、有智慧。关键是你用什么方式去面对自己生命中的困难和痛苦,这是非常重要的。我常说,苦已经受了,一定要成长,否则白受了。
我会喜欢芭芭拉的书,是因为她的写作风格和我有一点相像,都是非常诚挚地、发自内心地想要把自己知道的、体会的、领悟的洞见和大家分享,而且不吝于自曝其短。其实,会这么细腻、丰富、多面化地去体会人生、描述感情的人,自己的快乐指数一定不会太高。所以她才会向内看,找寻自己不快乐的原因,分析、理解、思索、寻求解决之道。
比如说书中她就提到:“去年夏天,我发现无法让我的心舒缓下来,心中仿佛总是有许多情绪和念头,让我觉得精疲力竭。”对于敏感细腻又情绪化的女人来说,这是太常见的了。于是她用自己的智慧找到走出来的方法,然后和大家分享。
芭芭拉也是个说故事的高手,书中收集了与主题有关的很多很多故事、案例,让本书读起来生动有趣,每一个主人公的特点、个性都活生生地跃然纸上。而她自己的笔触更是充满感情,毕竟是个感性的人,下笔就是情感充沛、自然又流畅。所以,我非常希望和所有朋友分享这本好书,让你对自己内心许多挣扎的过程、痛苦的原因有更多的认识和理解,进而着手改进,让自己拥有一个更加美好的人生。这是作者的初衷,我读得出来,因为我写书时也是如此。
亲爱的读者们,人生是在自己手里的,我们一定要好好去掌握它。
前言
归“心”之旅
你生命中最可喜可贺的时刻就是,当你做出承诺,决心了解真理,这个承诺极为坚定,没有退路。
—契维拉沙南达(Gurumayi Chidvilasananda)
我想象你过着这样的生活:你每天早晨起床时,都为眼前的一天感到兴奋。你很有把握,当你夜晚上床时,你会说:“这一天确实很美好!”
我想象你知道,无论在感情、工作和家庭上面对哪些挑战,你总能保持专注、平静和清明的态度……
我想象你心中有一个自信和智慧的源头,你可以信赖它,让它成为力量与启示的源泉……
我想象,你很清楚该怎么做,才能让生活的每一刻都充满极大的快乐、极大的满足、极大的平安……
我所描述的这些感受,并不是无法实现的梦想,而是可以存在的事情。它描绘出一幅生活的景象,或许这幅景象仅仅以梦想的形式存在,但它会成为事实。我之所以撰写这本书,就是为了帮助你,让你为自己创造这种生活,这种使人觉得有效能、有意义的生活。最重要的是,在这种生活里,你去活、去爱,成为你一直渴望的有力量、心灵充实的人。
本书谈的是每个人的内心所追求的目标—真正的自由、内心的自由、圣徒和宗教人士的著作千百年来所探讨的自由。这种自由不是要得到更多具体的东西,体验更多终将改变的事情,也不是做更多最后会变得不再重要的事。相反,这种自由来自一种了解,晓得如何找到属于自己的喜悦与满足状态,知道怎么去保护它,使它不受人生起伏的影响。这种自由来自一种了解,晓得如何在心中建立一个自给自足的感情与心灵的核心,这个核心让你每一天的生活都能拥有更大的喜悦、更大的力量、更大的平安。最重要的是,这种自由来自找到内心安全与快乐的源头,没有任何人、任何事物能夺走这种快乐。
※ ※ ※
从我有记忆开始,我就在追寻这种内心的自由。我一直在经历一种自觉、全心投入的旅程,尝试找到生命的真理,帮助我明白存在的意义,让我把自己在世上的时光发挥到极致。18岁时,我找到了第一位心灵导师。从那时起,我很荣幸能跟随许多伟大的、广受尊敬的老师学习,沉浸在世上最古老的灵修传统中。
本书包含最重要的生命功课。在过去的30年当中,在我的感情与心灵的深刻蜕变历程当中,我学会了这些功课。这些年来,本书的信息在我内心深处耐心、持续地增长,但我就是没法在10年前、5年前,甚至2年前提笔。它像一锅汤,还需要再炖一会儿。同样,这本书也还需要2年时光,才能得到最终的美好滋味。如今它准备好了,能够把它给你,是我的荣幸,使我感到无比喜悦。
我们每一个人,或有意或无意,都在用一生的时间追求持久的充实感。我们每天做出几百个决定,早餐吃什么,买哪张CD在车上听,做哪个计划,到底要跟谁谈恋爱,这些决定的基础就是我们的想法。我们知道谁能让我们比较快乐,哪些事物能带来较多的安全感,能让我们得到更多的东西。我们告诉自己,要让自己成功,生命变得更完整,一定要得到这些东西。绝大多数的决定是某种掌控外界、适应外界的努力。我们把力气用在这个地方—试图得到想要的东西,控制一切事物。
尽管我们拼命努力,费劲地促使一切事物按照期望的方式发展,但有一件奇怪的事情还是发生了:我们总是在现实里跌得鼻青脸肿。我们心中有一幅蓝图,描绘出我们认为的生活应该呈现的面貌。但是,我们若诚挚地面对自己,就得承认自己的生活看来跟这幅蓝图大不相同。现实令我们失望,不是一次,而是一次又一次地给我们带来挫败感。
在我们生命中的某些时刻,通常是三四十岁的年纪,我们会面临一种艰难的领悟,就是无论我们得到多少成果、取得多少成就,我们终究无法完全控制外界发生的事。
你有没有看过马戏团的杂耍表演?一个人拿起插在餐桌上的10根或12根细棍,每根棍子的顶端都有一个瓷盘在不停地旋转。当他把餐桌一边的盘子转好时,桌子的另一边就会有一个盘子开始晃动,于是他跑过去,把它转得更快一点。突然间,中间的两个盘子好像即将掉落。他刚把它们调稳,两边就各有一个盘子摇摇欲坠。他狂乱地来回奔跑,观众高兴地大笑,如果他把所有的盘子转起来,没有发生任何意外,大家就替他欢呼。
我们为什么觉得这种特技是如此迷人?一个盘子掉下来时,我们为什么怀着近乎变态的欢愉而大声尖叫?因为这种表演完美地反映出我们的生活。事实上,大多数人的生活就像这种特技表演。我们都有这些“盘子”—感情的盘子、工作的盘子、金钱的盘子、健康的盘子,还有许多其他的盘子,我们的目标是让它们同时旋转。你知道今天早晨起床时,你所做的第一件事是什么吗?你在心中检查自己的盘子!“好吧,感情的盘子……嗯,我跟丈夫相处得很好。那么小孩的盘子呢?嗯……有点危险,珍妮弗的功课有点问题,但是情况还不算太糟。让我看看工作的盘子,哦,不好了!它晃动得很厉害—我的那个计划进度落后了很多。再看看金钱的盘子,哦,天啊,这个月我们信用卡的账单金额太大了,这个盘子要掉下来了……”
于是你这一天来回奔忙,试着把歪斜的盘子稳住,并且希望不要有太多盘子同时坠落。
这就是你每天面对的战争,控制生活的战争。你心中有自己的规划,认为事情“应该”是什么样子。当事情的进展不符合这种规划—而事实往往正是如此,你会觉得情况开始失控,失去了原有的安全感。
我和大多数人一样,把一生当中大部分的时光用来搜集我认为美丽的“盘子”—完美的事业、完美的感情、完美的家。然后,我拼命让它们一起转动,祈求一个盘子也不要掉到地上。当然,我失败了,因为我们稍后就会看到,生命的目的中有一部分就是要这些盘子掉下去,好让我们凝视满地破碎的自我,面对终须面对的功课。
我狂热地展开心灵追求,追求真理,这种追求终于带我走向一连串的深刻领悟。我终于得到了更深一层的了解:我的最重要的关系,这种关系是每个人都拥有的,就是跟生活本身的关系。我跟生活建立了种种模式,接受它,抗拒它,向它投降,误解它,勇敢地迎向它;或是恐惧地走向它,注意它的信息;或是忽略它,感激它;或是不欣赏它给我的礼物—就像我跟别人也建立了种种相处模式一样。我如何诠释自己的遭遇?每天早晨醒来,用什么态度面对这一天?面对困难时有什么反应?生活教给我的道理,我听进去了多少?这些决定了我与生活的关系是否良好。我与生活的关系又影响到我所有的人际关系,一切都从我的内心开始。
我知道能让感情圆满的原则,也知道能让两个人顺利沟通的原则。那么,能让我跟生活的关系也趋于圆满的原则有哪些呢?
10大生活原则
针对上述问题,本书用10个重要的生活原则或是生活秘密的形式,与读者分享我所发现的答案。几千年来,世上所有伟大的哲学与宗教传统,都在教导与撰写这些基本的、普遍适用的原则。我为什么要把这些潜藏的生活原则称为“秘密”呢?英文的“秘密”(secret)源于拉丁文的secretus,它的意思是“隐藏”。这10个秘密并不神秘,也不难了解,它们是一些领会生活的方法。事实上,我们对它们毫无知觉,因此,也无法明白其智慧。只要这种智慧对我们来说是一种秘密,我们就不能从中获益。我们会继续过日子,感觉失去了某种重要的东西,却不知失去的是什么。
以下是本书介绍的10大生活原则或秘密。
生活的秘密
1.快乐的一切要素,都在你心里。
2.生活的目的是成长,成为你能力所及的最好模样。
3.改变是无法避免的,所以,别再抗拒,顺服于生活之流吧。
4.一切障碍都是隐藏的功课—敬重它们,向它们学习。
5.你的心创造出对现实的体会,所以,让心灵成为你的朋友。
6.恐惧会偷走你的生命力,所以,让你的勇气大过恐惧。
7.先爱自己,才能付出真爱,并接受别人的爱。
8.所有的感情都是镜子,所有的人都是老师。
9.真正的自由源于面对生活的态度,而非生活加之于你的一切。
10.无论问题为何,答案都是“爱”。
了解这10个秘密后,我的生活发生了极大的变化,有许多人听到我分享的话以后,生活也发生了明显的变化。我发现,要是我在任何时刻感到不快乐、烦躁不安或精神涣散,要是我失去内心的满足感和安全感,这都是因为我违反了其中某一条原则。另一方面,当我想起这些秘密,把它所教导给我的功课加以练习时,我会觉得充满力量,感到平静,觉得自由。
这10个秘密让人兴奋的地方在于,你会得到一种惊奇的启示,就是此时此刻你已拥有让自己快乐的一切东西。你没有任何问题需要处理;你不缺任何东西,无须寻寻觅觅,也不必取而代之。你的本质不需要再添加任何东西,你只要亲近内心原本拥有的东西就好。因为这个缘故,本书不是在教你改进自己,它的主旨是发现自我。
这就是本书的主要信息:要是希望我们的盘子全都正确地转动,希望生活的海洋永远平静,没有巨浪来打翻我们的小船,我们就无法在情感上得到真正的安全感。我们所追求的安全感、渴望得到的保护,都得仰赖我们所创造出来的内心的锚、内心的自给自足。有了这个以后,无论外界发生什么事,我们都可以坚定地回到内心的源头、内心的无限力量与平安;无论有什么遭遇,我们都不致灭顶。
※ ※ ※
当真实的观点出现,
视而不见的帘幕便会完全拉开。
只要我们谬误地观照事物,
我们错误的认知就会使我们分心,让我们感到悲凄。
当我们把错误的认识加以改正,伤痛也随之消逝。
—商羯罗(Shankara)
在我们的生命中,有时我们真的准备好了,要开始成长。你一切就绪,准备做大幅度的改变,若是不采取行动,就难受得慌。要是你很幸运,就在你感觉真的有必要做改变的时候,某种伟大力量就会把某件事物放在你的道路上,而它正是你迈出下一步所需要的东西。也许它是一个人,这人鼓励你重新评估自己;也许它是一段迫使你改变的经历;也许它是一本书,恰恰讲出了你需要听到的道理。这些都出现在神奇的时刻,在这些时刻,一切各就各位,好像有人替你安排好了,让你的生活图像展现出真实的本相。突然间,这道帘幕拉开了。你环顾四周,大声说:“哦,我的天,以前我从来没有看出这些。”你看到的关于自己的真理,让你得到新的力量,让你在爱心与热情上达到新的深度。
无论你是否明白、是否期待,此刻你的手上拿着这本书,读着这些句子,因为这就是属于你的神奇时刻。你的意识注定要经历深刻的转变。某一件美好的事即将发生在你身上!你感觉到了吗?
如果你察觉到某些事物已经开始扰乱你的生活,那么你的感觉是对的。它是改变之风、恩典之风。要是你仔细倾听,你会听到它在对你低语:“时候到了,你会有更多的喜乐、更少的折磨。时候到了,你会有更多的自由、更少的恐惧。时候到了,你会记起自己的真实面貌。”
本书是以女性的口吻写成的。这并不是说,这些生活秘密并非人人适用,也不表示它们不适合男性,它们对男性也很适用。可是我想把这本书当作一种邀请,特别用来邀请女性,给精神昂扬的姐妹。我要邀请你们,与我分享我多年来追寻的东西与收获的果实。我相信,对我们女性来说,互相教导是很重要的,因为当我们敬重彼此,把对方视为老师,我们就能认识到自己心中的导师。在我的成长过程中,我只有少数几个女性典范。我的第一位导师、后来碰到的大师、研讨会的领袖和咨询员,全都是男性。许多女性的经历也跟我大致相似。我觉得很荣幸,因为我的作品,我能成为女性导师,引导男性和女性。我相信,当我们互相教导,某种独特与神奇的东西会从女性心中流出。女性会接收到某种东西,那是我们无法从男性那里接收到的—这种东西并非比男性给予的东西更好,它只是和男性所给的不一样。当然,本书也是为男性写的。你会晓得,你想跟哪些男性分享这本书……
最后,本书是一个礼物。它不是我送给你的礼物,而是你送给自己的礼物。我相信,你之所以正在读这本书,乃是因为你觉得它可能很有趣,或是因为朋友把它送给了你。但是我要告诉你一个秘密:你把这本书拿在手上,是因为时候到了,你要接受一个礼物,一个来自你所相信的某种充满恩典的力量所给你的礼物。身为本书的作者,我只是把这个礼物传给你,就像别人传给我一样。我邀请你读它,不仅要用理智,还要用一颗开放的心,用接收信息的态度,了解专门给你的道理。让书中的字句深深穿透你的生命,让它们对着你的灵魂讲话。
伟大的哲学家柏拉图说过:“未经检验的生活是不值得过的。”事实上,你所能给自己的最佳礼物,就是提供时间与空间,让自己省视内心。你能给别人—你的伴侣、子女、朋友、家人,甚至陌生人—最佳的礼物,也就是这个。当你诚挚地省视内心,等你觉悟之后回到生活里来的时候,你绝不会跟原来的那个你完全相同。在内心里,有许多奥秘、许多神奇,等待着向你展现自己。
我邀请你跟我一起走,开始最重要的旅程。这段旅程会把你带回自我的核心。这段旅程的目的地是内心的源头,充满无法触及的喜悦和满足。这段旅程给你的最终礼物是真实与持久的自由。只要你让自己体验这段旅程,你就能立刻得到这份自由。
你一直都晓得,这种生活是有可能实现的。现在,亲爱的朋友,你准备展开这种生活了吗?
连同最伟大的爱,一起送给你。
——华语世界千万畅销书作家张德芬
《爱是一切的答案》是我很喜欢的一本书。《爱是一切的答案》中的10个秘密更像是安吉丽思用自己的生命对我们发出的号召,号召我们带着好奇心开始自己的生命探险之旅,向生命的更深处进发;召唤我们在生命中的每一个片刻里真实地看待自己、他人和遇到的事,省思自己的功课,发现心灵成长的机遇,收获生命的礼物。
——美学作家张芝华
对你的生活有影响力的人,就是你自己。决定你是快乐还是不快乐的人,也是你自己。
——芭芭拉·安吉丽思
快乐的一切要素,都在你心里
没有任何事物能带给你平安,除了你自己。
—爱默生
让我告诉你一个故事,这个故事是从古印度流传下来的,它讲的是追寻快乐。
创世之初,上帝创造宇宙,还有宇宙里的所有人类,好让每一个人注意到他或她与上帝乃是一体,以及他们心中伟大的爱。这些都是生活的秘密。既然上帝广爱众生,那么为何不把他们想得到的最佳礼物都送给他们呢?然后,上帝坐在椅子上,看着生活进行,人们表演所有的戏剧。
但是他看着人们,不久就发现,有一件事出了大问题。一个人只要碰到挑战,或是遭遇逆境,就会对自己说:“太可怕了,我为什么要经历这件事?我是跟上帝在一起的,所以我要丢下人类的形式,重新跟他融合为一。”人们真的这么做了,一个接着一个,每一个人都记起真实的自我,不愿意再玩生活的游戏。
上帝对这种两难的处境感到困扰。这些人的生活目的是学习与成长,而不是在碰到困难时得到帮助。所以,他请来所有的圣灵,召开紧急会议。
“经过详细的考虑之后,”上帝开始说,“我已经做了决定,我们要隐藏生活的秘密,不让人类知道快乐的秘密。如果他们想起来了,就会对人世的生活失去兴趣。”
“可是我们要把它藏在哪里呢?”一个圣灵问道。
“让我们把它藏在地球最高的山顶。”一个圣灵建议。
“不,这个办法不行。”上帝一面回答,一面摇头,“人类的资源很多,他们会想办法爬上去,找到它。”
“藏在海底怎么样?他们永远也不会到那里去。”另一位圣灵建议说。
“哦,他们会去的。”上帝插嘴道,“他们会发明潜水艇,藏在海底是没有用的。”
“我想到了!”一个圣灵说,“我们把快乐的秘密藏在外太空,人类是不可能到那里去的。”
“但是他们会发明太空船,航行到那里去。”上帝叹道,“这些建议都不可行。但是,我们一定可以把快乐的秘密藏在某个地方。”
“我晓得你能藏在哪里。”一个柔和的声音答道。上帝四处看看,看到一位年轻的女性天使。以前他从没有注意过这位天使。
“是的,亲爱的。”上帝问道,“你认为我们应该把这个秘密藏在哪里?”
“把它藏在人类心灵的深处,他们永远不会找到那里去的。”
上帝微笑了,因为他知道,他已经找到了答案。于是他把这个秘密放到人类心底,这种安排一直持续到今天。
我们用世上的时光来追求快乐。我们渴望发现生活的秘密,知道如何过充实、平安的生活。从我们降生的那一刻,到死去的那一刻,我们都在努力追求能让自己快乐的事物。
“我要有人喂我;我要有人抱我;我要爬过去,看看柜子里有什么;我要那个玩具;我要去游乐园玩;我要深夜才睡,一直看电视;我要参加啦啦队;我要朋友喜欢我;我要那个男生当我的男朋友;我要到购物中心去买那件衣服;我要上好大学;我要减轻10磅……”
“我要他向我求婚;我要有一个盛大的婚礼;我要找一处完美的公寓;我要找一份完美的工作;我要怀孕;我要丈夫跟我更亲近一点;我要找到一种职业,能让我有时间陪孩子;我要住更大的房子;我要孩子成绩优秀……”
“我要丈夫多跟我亲热;我要孩子上大学;我要女儿嫁个好对象;我要儿子接掌家族事业;我要参加这次我们讨论已久的欧洲之旅;我要孩子住在附近,好让我们经常去看孙子……”
“我要丈夫把自己照顾好;我要在佛罗里达州买一处房子,当我们退休后好有一处休养之地;我要自己永葆健康,参加孙女的毕业典礼;我要我们的投资收益良好,要是丈夫先我而去,我就有足够的钱过日子;我要有足够的体力去散步;我要在去世以前再去看一次海……”
这些都是我们盼望的有趣事情。有这样的渴望,或是列出一张清单,写下你相信能让自己快乐的事情,这些想法并没有错。可是当清单上的事没有实现时,你的内心会有什么感觉?你对生活的期望落空了,你心中会起什么变化?
你我都明白,这些问题的答案是什么—当我们得不到想要的东西,就觉得痛苦,我们感到失望、愤怒、受伤、焦虑、不安全、困惑,或是遭到背叛,我们绝对是不快乐的。我们有一张清单,上面记载着我们对生活、对爱的期望。而且我们知道,自己是否快乐,要看有多少期望得到了满足。
我们经历这个沉默而致命的过程,每天要评估自己的快乐程度好几百次。每天早晨离开家之前,我们可能已经评估过几十次了。
举个例子:
闹钟响了,你从睡眠中被叫醒,新的一天开始了。到目前为止,这一天是中立的,既不是美好的一天,也不是糟糕的一天—只是处于空白状态。你睁开眼睛,瞄一瞄窗户,看看天气怎么样。外头正在下雨。“要命,”你心想,“堵车一定很严重。”这是你今天的第一个念头。你已经知道,某件事令你不开心—天气不符合你的期望,因此它让你失望了。
你从床上爬起来,趿着鞋走到厨房,准备喝清晨的第一杯咖啡。这时,你注意到丈夫昨晚忘记把自动煮咖啡机打开,所以现在没有煮好的咖啡可喝。你生气地叹了口气,第二个期望也没有达成。你听到孩子在房间吵闹,然后,你想他们是在为了谁先用浴室而吵架。你又叹了口气。这一次,你更不高兴了:“喂,孩子们,别再吵了—巴士来以前,你们只有半个小时穿衣服和吃早餐。所以,动作快一点!”你期望孩子能平稳安静地准备上学,不要闹成一团。于是,你跟第三个期望说再见。
回到你的卧室,你的丈夫在洗手盆前面刷牙。“早安,甜心。”你愉快地说,亲亲他的脸颊。“早。”他含混、不专心地回了一句。你觉得心里痛了一下,你希望他用更多的感情跟你说早安。当你怀疑你们的感情是否出了问题,你觉得自己的幸福又减少了一些。你淋浴、梳妆。当你穿上长裤,发现裤子好像又紧了一点。“哦,不,我又重了几磅。”你悲叹道。另一个期望又在现实的冲撞下宣告破灭。你醒来到现在还不到一小时,就已经得到足够证据,说明自己不满足、不快乐。
你对这幅景象一定有自己的想法,你一定有自己的一张清单,记载着没有达成的期望。这些期望在普通的一天或一星期中逐渐累积,使你陷入不快乐的状态。你心想:“如果这些事实现了,我就会快乐;要是没有实现,出了别的状况,我就觉得不快乐。”我晓得,我也有一张类似的、自己没有察觉的清单,而大多数人都是这样。
这种清单的问题在于,它为我们设下陷阱,让我们必然陷入失望之中。为什么呢?因为生活是无法预测的。无论我们多么努力去控制外界的人、事件和环境,我们都注定要失败。别人的行为举止不符合我们的期望;希望环境维持原状,它却遽然改变;事情超出我们的控制,就这么发生了。比如,就在我写下前言的时候,盘子掉落下来。或者,就像一张汽车贴纸上所写的:“天有不测风云。”我们都晓得,事实就是如此。
我所叙述的这些心情,或许正是夺走你内心快乐的最主要方式。
当你经历每一天,
拥抱身边发生的事,
可以让你开心地期待,
就是在给自己设陷,让自己失败;
就是在给自己设陷,让自己伤心。
你让自己成为环境的受害者,
这环境是你无法控制的。
你越来越依靠别人,
让他们决定你是否喜悦满足。
为什么要把快乐建立在外界发生的事上面,使自己的心灵与感情走上死路?可笑的是,当你依赖外界事物来决定自己的快乐,你就是紧抓着不断改变的东西,尝试用变化来创造稳定!本质上,生活中的一切事物都在不断地变动,没有任何东西持久不变。所以,想让生活中的每一件事完美地各就各位,借此带来平安,这种想法就像跳进汹涌的海洋,却期待自己会静止不动。
几千年来,许多宗教的古老经文都指出了这个矛盾的现象:一切的痛苦和折磨,都是来自依赖必然改变的事物。当我们把时间和精力花在让外界事物更趋于完美上时,我们便把心思用错了方向。
所以,如果外界一直在变,盘子终究要掉下来,某些期望势必会落空,你怎么能在生活中创造出快乐满足的心境?答案是,走一条相反的路,做一点改变,从努力在外界创造稳定性,转而创造内心的平和。
这就是我要跟你分享的第一个生活秘密。
秘密一:快乐的一切要素,都在你心里。
这句话究竟是什么意思?意思是,你已经得到快乐,它就在你心里。决定你是否快乐的关键是你的心境,而不是你的遭遇。也许你还不明白这一点,但是它是真的,你每天都在经历这个神奇的现象。
回想一下,你曾做过的某一件事,你觉得它“应该”能让你快乐。例如,到一家很棒的餐馆吃饭,听一场向往已久的音乐会,或是到一个令人兴奋的度假胜地旅行,但是你无法享受这些外界的活动,因为你的内心感觉糟透了。也许你穿着盛装坐在一家高级餐厅里,却想到你爱的人—你的孩子或家人—得了重病,于是无法享受美食和优雅的气氛。也许你坐在等候了几个月的音乐会的观众席上,但是你今天的工作非常不顺,你对办公室的某个问题极为愤怒,完全无法享受这场演出。也许你跟伴侣到充满异国风情的地方度假,这是世界上最美的景点之一,可是他的态度非常冷淡、疏远,一点也不浪漫。你觉得很受伤,即使置身美景之中,也没有任何意义了。
在这些情境中,哪些因素让你不快乐?是餐馆、音乐会,还是度假胜地?都不是。事实上,这些都是你认为能让自己快乐的因素。
你明白这种事的来龙去脉。你总是以一个简单的欲望为起点。你对自己说:“要是我能休几星期的假,到夏威夷玩玩,我就会快乐了。”你终于决定要去了,你向所有的朋友宣布这件事,你简直等不及了。“再过三个星期,我就在夏威夷了!”“再过一星期,我就会躺在沙滩上喝鸡尾酒了。”终于你到了那里。你的丈夫不太注意你,你觉得他不爱你。你躺在沙滩上,觉得悲惨极了。突然间,这件本该让你快乐的事情,反而使你快要发疯:天气太热,旁边躺椅上的情侣干扰了你;你受不了这家饭店,你一点也不开心,希望自己一开始就不要来。
为什么你本来很相信夏威夷能让你快乐,后来却完全不是这样了呢?因为夏威夷没有让你快乐的力量。如果它有这个力量,你就会躺在那里,心想:“我丈夫表现得像个浑蛋,随他去。我在夏威夷!我可不在乎婚姻是否触礁。看看这些迷人的棕榈!天啊,我真开心!”
你是否有过这种体会?以为某些事物能让你快乐,最后终于做到了,却发现你并不开心。你扪心自问:“我为了这件事花了许多钱,应该觉得开心,应该享受美好时光,可是事实不然,究竟哪里出了问题?”
问题在于,外界种种的力量,永远比不上你的内在意识。你可以身处地球上最美丽的地方,你的心却隐隐作痛,或者你的心智处于焦虑的状态,这时你会觉得心情恶劣。同时,与这种心境相反的情况也有可能发生。你可能处在最糟糕的地点,但是你的心情若愉悦,就会对自己的现状感到满足,你会创造出自己的天堂。
由内而外活出来
这是一个关于生活秘密的神奇而强烈的启示:
生活乃是由内而外的。
如果你很快乐,
那是你的心灵活动。
如果你很悲伤,
那也是你的心灵活动。
你的世界就是你所有的心灵活动。
这个世界是一个中立的地方,发生在你身上的事,没有一样是绝对正面或负面的。让它成为正面或负面经验的力量,完全出于你的诠释。你心中的反应态度,决定了它的意义是正面还是负面的。事实上,从外界来说,没有任何事情能影响到你的真实自我。你对生活的所有反应,都是在内心进行的,而这就是你已经在由内而外地过生活的表现—不管你是否已经从这种观点中了解了这件事。
以下是这种原则的一个例子:
让我们假定,你跟一位男士感情不错。有一天他来找你,并且宣布说:“我不要跟你在一起了,我要走了。”他的离去是一件正面的事,还是负面的打击?答案是:两者皆非。他的离去是中立的。这只是一个行动,他走开了。正面或负面取决于你的内心对他的离去所产生的反应。如果你疯狂地爱他,觉得你们注定要在一起,你就会感到忧伤,认定他的离开是负面经历。要是你已经厌倦他,想找个办法跟他分手,你就会感到如释重负,觉得他的离去倒也不错。你是否明白,同样的事件可以用不同的心去体验,把它看成快乐或悲伤的事情?事实上,事件本身没有任何表示—是你的心境制造了这些情绪和反应。
以下是另一个例子:
你出了车祸,受了重伤。你必须离开工作岗位,请假一个月,留在家里休养。跟你处不来的母亲来到你家,帮忙照顾你。“这件事绝对不是中立的!”你或许会这么想。如果你把注意力放在出车祸、不能去上班、必须忍受母亲这些可怕的事情上,你就会闷闷不乐,认定这次的意外是一件负面的事。但是,如果你把这段时间用来反省自己的生活,想想自己的生活步调有多快,把这个月看成“强迫休假”,有某种更高的力量要你放慢脚步,你会有什么心情?如果你明白,母亲因为照顾你而觉得自己有用,而她已多年没有这种成就感了,你也能用这种方式接受她的爱,把接受照顾当成送给她的美好礼物,你会有什么感觉?如果你长久以来头一次让自己表现出脆弱、失控的一面,发现自己以一种显然很健康的方式,让原本猛冲严厉的自己变得柔和起来,你会有什么感觉?你会觉得尽管你受伤了,还是会感受到幸福。你会认为,这次的意外是一件非常正面、极为必要的事情。
对你的生活最有影响力的人,就是你自己。
决定你是快乐还是不快乐的人,也是你自己。
快乐是一个决定:你决心要用某种特定的方式,体验某种情境,它不是外界加诸你的东西,而是来自你的内心。同样,不快乐不是外界强加于你的东西,它也是你的选择。
这难道不是一个转变想法的过程吗?这难道不是一个好消息吗?你一直在追求的快乐,随时都唾手可得。它就在这里,就是现在。你一直在等待着某件事情发生,希望外界为你带来快乐,这样你就能体验到这份快乐。但是,创造快乐的能力一直在你心中。事实上,快乐只能来自内心。
这就是秘密一的意义所在:快乐的一切要素,都在你心中—你已经拥有这股力量,能决定自己快乐还是不快乐。借着这种做法,在生命的每一刻,你创造出自己的天堂或地狱、自己的满足或悲凄。
了解这个原则,就是为情绪与心灵的自由跨出第一步,因为你开始明白,无论任何时刻,你的感觉和体验最终都是取决于自己。这种自由不是任何人能给你的,只有你能给自己,每一天由内而外地活出精彩来,让自己得到自由。然后,你就能真实地掌握自己的生活和命运。
谁夺走了你的狂喜
我之所以在青春期的时候就严肃地决定追求心灵成长,是因为我受够了,不想再让自己的心情随着种种遭遇而起伏不定。难怪我那时候过得如此悲惨—我觉得自己像一艘没有锚、没有舵的小船,漂流在暴风雨吹袭的大海上。18岁的时候,我开始正式学习静坐。30年来,我不断接受静坐与其他方面的教导。45岁后,我觉得自己达到了一种相当稳定的意识状态。我每年夏天都去参加灵修活动,这些活动深深潜入我的内心,让我体验到平安与满足。
几年前的一个夏天,我的生活突然变得不顺,在工作、财务与私人生活上碰到一连串痛苦挑战。它们像宇宙旋风般重重打击我,我的世界没有一处是完好的。我还记得那时我每天早晨醒来,肚子像打了结,我的心痛着,不想下床。我想:“发生了什么事?一切本来好好的,为什么我失去了内心的平和?”
没有你的许可,任何事物都不能让你快乐。
没有你的许可,任何事物都不能让你不快乐。
在惊慌中,我打电话给一位挚友,她是一位修士与静坐老师。我流下眼泪,把这些悲剧和困境一个个讲出来。每一件事听起来好像都比发生的时候还要糟糕。在电话的那一头,她耐心、沉默地倾听着。我讲完后,谈话停顿了许久。然后,她用温柔而坚定的声音说:“芭芭拉,是谁夺走了你的狂喜?”
“终于,”我对自己说,“终于有人懂得我所经历的恐怖事情了。”我开始说出许多人与事,把它们当作这个问题的答案:“这人对我做了这件事。这件事对我产生这种影响。还有,这个状况对我产生了……”
她用更坚定的语气再次问道:“但是,芭芭拉,谁夺走了你的狂喜?”
突然间,我觉得仿佛有人把一桶冷水浇到我脸上,让我从沉睡中醒来。“谁夺走了你的狂喜?”就在这一刻,我明白了她的问题里潜藏的深刻真理。我并不知道如何找到自己的快乐、自己的狂喜。几个月之前,这位女士看到我处在亢奋、平静的状态。这种状态是以我内心的喜悦为基石的。之后,我回到家,受到猛烈的打击。我让别人和环境夺走了这种感受。事实上,没有人对我做任何事—是我自己做的。我认定如果碰到这些问题,置身于这些处境,我就再也快乐不起来了。令我痛苦的原因是我自己,是我夺走了自己的狂喜。
这通电话对我产生了深刻的影响。往后的时日,我开始仔细地回顾我经历的岁月。我发现,从我有记忆以来,我一直允许别人夺走我的狂喜和快乐。尽管我从未自认为是受害者,把自己的痛苦主动、愤怒地归罪于他人或环境,我还是暗自觉得,别人是我痛苦的来源。“如果你没有跟我分手,我就会像以前一样快乐;如果你没有在工作上欺骗我,我就会像以前一样快乐;如果这件事没有发生在我身上,我就会像以前一样快乐。”
这个睿智的朋友所说的话,使我的认知产生巨大的转变。我震惊地发现,我给了别人多大的力量,让他们主宰我,而他们根本不晓得这件事。关键就在这里:交出这股力量的人是我,我才是放弃这份快乐的人。
自从我跟这个朋友谈过以后,我把她提出的问题仔细思考了一下,作为静坐冥想的一部分。每当我发现自己有不快乐的感觉时,我就停下来扪心自问:“芭芭拉,现在是谁夺走了你的狂喜?”当然,我最后总会得到同一个答案:“是我自己。”这个答案把我导向正确的方向。它提醒我,快乐的一切要素,都在我的心里。
这就是秘密一让人兴奋的地方:
你唯一的问题是,
你不了解。
你完全没有问题,
你没有丝毫缺憾。
没有任何事物会使你目前的这个样子更完美、更统一。你可以找到适合的伴侣,得到适合的工作,减少适当的体重,赚到适量的金钱;但是它们不会让你变得更完美,不会改变你灵魂的本质。你内心的本来面貌不需要任何改进—只需要你的认识与了解。
那么,你内心的快乐、满足与狂喜的源头究竟是什么样子的?世上每一种宗教和灵修的传统,都把这个源头指向我们心中的“完美的自我”(PerfectSelf)。它超越我们的性格、行动、思想与感受。《圣经》里称之为“天国”。东方的传统把它称为“灵魂的源头”(Atman)或是“佛陀的本质”(BuddhaNature)。它在你心中,是你生命里重要、不变的核心。它是你的意识,这个部分知道你存在着,并且把你认定为“你”,而不是其他人。它是你的良知、热情、平安与爱。
你熟知自己的这个部分,有些时刻,你体验到它,用一种意义深远的方式接触到自己。或许你当时正在观赏绝美的夕阳,或许你在拥抱家人或朋友,或许正在从事简单的事情,像是插花或做沙拉。这时,你忽然感觉心中有一份爱升起,你体验到这个时刻是如此妥帖,好像一切都恰如其分,好像一切都有意义。
在这些神奇的时刻,你所感受到的是什么?你的爱、你的自我、你的快乐源头。它早就在那里,在你的心中。事实上,它就是真实的你,潜藏在所有的恐惧模式、健忘和情绪创伤底下的那个你。
秘密一指出,当你学会如何啜饮内心的喜悦之情,你就会体验到自给自足的感觉。你永远无法从外在的成就或环境里得到这种感受。这并不表示,就情感和日常事物来说,你再也不能享受外在的事。你只是不再依赖它们,靠它们来追求快乐。你不再是环境的囚犯,你知道,你的充实感源于自身。如此,你就得到了人类的真自由。
没有人夺走了你的快乐、你的狂喜。
夺走它们的人是你,因为你把狂喜建立在别人身上。
你无法预防洪水,但你能学着建造方舟
生命的力量如此强大,总会让我们学会必须学会的功课。这一点一直令我惊奇。就我来说,我面对的功课向来都很有戏剧性,或许这是为了让我这个教导别人的人能够把自己传授的东西付诸实践。所以,我要在这本书里跟你分享自己的经历。
有一天晚上,大约10点钟的时候,我坐在家中二楼的办公室,撰写探讨快乐的这个章节。时间不多了,但是我进度太慢,必须利用每一段空闲,以便及时完成这本书。不消说,我觉得压力很大。
好几个星期以来,我一直在写作与修改本章的文稿。对于每个人都能选择要不要快乐生活的想法,我感到特别兴奋。事实上,我太喜欢这个观念了,因而忽略了楼下传来的奇怪声音,我继续写下去。当我试着想出例子来说明这个想法时,我察觉到,在我大脑的某个部位,好像有一种水流的声音,在我的意识中闪过,可是我假设外面在下雨或是洗碗机还开着。
过了一个半小时,休息的时间到了。“真奇怪。”我对自己说。我站起身来,走下楼梯。“那个声音还在响。”我踏上最后一层阶梯时,震惊地发现楼下积水已达6英寸,整个一楼被水淹了。刚才觉得极小的水流,现在却像尼亚加拉大瀑布一样,从厨房隆隆涌出。我尽快涉水而过。当我打开门,走进食品储藏室,一股巨大的水流从天花板直冲到我头上,我瞬间被淋成落汤鸡。
“哦,我的天。”我想,“整个房子都被水淹了。”下一个念头是,“哦,不,现在可不能发生这种事。”我不久前才决定搬家,并且开始卖房子。两天之内,我们就要整理妥当,让别人来看房子。现在我却站在洪水中。
我回到厨房,打电话给紧急救援专线“911”,专线替我接通了消防队。然后,我四处走动,评估情况有多么严重。我几乎无法相信自己的眼睛。积水淹没了一切—家具的底部、地毯,还有地板上的所有东西。一股强劲的水流继续从储藏室冲到厨房,流进客厅,卷起各种物品,一路穿过走廊。当我看到狗儿的床铺漂浮而过,宛如激流中的小船,我只能惊惶、无法置信地摇着头。
我把狗和猫安全救到一间干爽的房间里,及时走过去开门,3辆红色的消防车到了。在我的门口,站着12位高大、肌肉发达的消防员,穿戴着帽子和外套,身上披挂着绳索、水管、斧头和各种特殊配备。从他们脸上的表情,我可以看出来,我的模样让他们感到无比惊讶—我活像一只快要被淹死的老鼠。我的头发紧贴在脑袋上,全身的衣服湿透了。我的眼镜上全是水,几乎看不到东西。
两分钟之内,他们的组长就把出问题的地方找到了—连接洗衣机的水管裂了一条缝,几百磅的水压穿过水管,把裂缝撑开,在一个半小时的时间里冲进我的房子。“你很幸运,这时候你正好在家。”他在喧嚣的水声中吼道,“再过几小时,整个房子就毁了,要不就会电线走火。”他关掉水阀,水流慈悲地停止了。
突然间,一切都变得好安静,只听到消防队员涉水而过的声音。他们在决定要用几个唧筒来清除积水。这时,我发现了一件令我惊讶的事:我是完全平静的。事实上,我一直是平静的。
“太奇怪了。”我心想,“我应该觉得气死了才对。我的房子被水淹了。现在是半夜了,我站在这里,浑身湿透,消防队员从我家1加仑1加仑地往外吸水。我的财物遭到严重损害。我要花许多时间和金钱来修复它们。卖房子的事得延后了。我必须从写作中抽出时间来做这些事,我的书没法按时出版了。”
我越思索事情的经过,越觉得奇怪。也许我受惊了,也许我还没有意识到事情的严重性。但是,在往后的几小时中,我察觉到一件更奇怪的事—我真的在享受这段时光。消防队员态度和善,十分尽心。我跟他们开玩笑说,他们真体贴,愿意在半夜来替我洗地板。他们在电视上见过我,也跟我开玩笑说,我全身湿答答的,手里拿着抹布的样子,看起来漂亮极了。这些男士随后用吸尘器和特殊的水管把剩下的水吸出去。我四处捡起地板上的泡水物件。不知为什么,我开心极了。
我注意到,每当我从他们身边走过,有一位消防队员就会对着我皱眉头。有一次,我从他身边走过,手里全是湿答答的毛巾。他抬起眼睛,脸上有一种恶意的表情。他说:“芭芭拉,你现在是‘活在当下’吗?”
我的著作《活在当下》(RealMoments)探讨的是如何让每一种生命经历变得有意义,这个人显然读过这本书。同时,他认为此刻我可能不觉得“活在当下”是件有趣的事,因而决定嘲弄一番。
“你知道,”我微笑着回答,“我现在真的是‘活在当下’。”我的确是这样,不知为什么,我觉得很快乐。当然,我并不喜欢这种混乱场面以及后面的清理工作。可是在内心深处,我仍然觉得满足和平安,这件事无法把这种心情夺走。我很感激我人在家里,我很感激消防队员这么快就到了,我很感激没有发生更糟糕的事。
消防队员把积水大致清理干净,收拾东西准备离去的时候,午夜早就过去了。这时我们已经结为好友,我跑到楼上,把照相机拿来,我们在潮湿的客厅里合影留念。他们或许觉得我疯了,可是我不在乎,我觉得很开心。当我跟他们挥手道别,目送消防车离去时,我心想:“这真是太好玩了。”
我走上楼,看着电脑屏幕,阅读我下楼前写的最后一句话:
没有你的许可,任何事物都不能让你快乐。
没有你的许可,任何事物都不能让你不快乐。
我站在那里,穿着湿答答的衣服。这时我明白,我写的是事实,我没有因为被水淹而让自己不快乐,这只是一连串的生活事件。我可以轻松地利用这些事来让自己感到悲惨,但是我没有这么做。事实上,我在这段经历中找到了喜悦、联结和感恩。我实践了自己写下的原则,它也产生了功效。这天晚上,宇宙真的给了我一个伟大的礼物,一个我永远不会忘记的礼物。
这天晚上,我躺在床上,突然想起我在这本书的写作计划中写的一句话:“你无法预防洪水,但是你可以学着建造方舟。”
当时我并不晓得,这句话像是预言,洪水真的来了,然而我内心的快乐方舟完好无缺。
我微笑着进入梦乡。
※※※
愚蠢的人向远方寻求快乐,
聪明的人在脚下栽种它。
—欧本海姆(JamesOppenheim)
本章的一开头,我讲了一个故事,叙述上帝把快乐的秘密藏在人们心里。现在让我用另一个故事结束这一章。这个故事讲到神如何帮助一个女人。唯有停止向外寻索,她才能在心中找到这个秘密。
最伟大的愿望
从前,在一个非常小的印度村落里,住着一个贫穷而虔诚的女人,她崇拜的是毗湿奴(LordVishnu),毗湿奴负责保护一切生物。每天早晨,这个虔诚的女人所做的头一件事,就是对着家里的神像做礼拜。她在他面前献上鲜花、水果和香料,然后为神像沐浴穿衣,吟唱爱与感恩的诗歌。当她用这种抽象的方式爱着神时,这个女人的心中充满了喜悦和神奇的感觉。
有一天,毗湿奴被这个女人的奉献感动了,他决定在她面前现身。看到她挚爱的神显现出神迹,女人狂喜,欢欣的泪水从她的脸颊流下。
“你辛勤地做礼拜让我高兴。”这位神对他的信徒说,“我决定奖赏你。你可以向我求一个愿望,无论你要什么都会如愿。”
女人几乎不敢相信自己听到的话。多么惊人的好运啊!神竟然要实现她的任何愿望。她开始想:“我该要求什么呢?富有?许多健康的子女?一栋宽敞豪华的房子?持久的美貌?”她想得太多,无法决定哪一样是自己最想要的,因而几乎忘却了眼前的毗湿奴。
“拜托,神啊,”她颤抖着说,“我能多一点时间来想一想吗?我现在没法决定。”
“随你想多久都行。”毗湿奴热情地说,然后带着微笑消失了。
女人十分困惑,她该怎么办?她如何能做出这么重要的决定?她要请朋友给她点意见,或许他们的头脑比她清楚,能告诉她该要什么。
第二天,她把朋友都叫到家里来,对他们提出这个问题:“我该许个什么愿?”
“要钱。”第一个朋友很坚持,“有了钱,你就可以买到你想要的所有东西。”
“不,不要钱。”第二个朋友持不同意见,“如果没有健康,有钱有什么用?那时你可不能享用这些钱。我告诉你,你应该要求身体健康。”
“健康没有什么特别之处。”第三个朋友强力推荐道,“要求长寿,不只是健康活到老,还要给神一个具体的岁数。”
女人的丈夫没有那么虔诚,他对宗教缺乏了解。他一直站在旁边,听大家提出意见。“你的朋友都是笨蛋,”他用生气的口吻说道,“如果神说你什么都能要,为什么不要求他让你许更多的愿?”
女人一直焦虑地倾听朋友和丈夫的话,但是他们的答案都没有让她满意。
几个星期过去了,然后是几个月,女人的心思全放在向毗湿奴求愿这件事上,这个难题完全占据了她的心神。不知不觉地,她中止了持续一生的晨间礼拜。她不再想着自己有多么爱神,也不再为他吟唱赞美诗。相反,她的心完全放在向神要什么东西上面。不久,她失去了心中的喜悦,连她对毗湿奴的爱也消失了。
最后,女人察觉到,内心最后的一丝满足也要溜走了。她惊慌地趴在地上,狂乱地祷告:“哦,毗湿奴神啊,帮助我。你答应要让我实现一个伟大的愿望,你问我要什么,可是我无法回答这个问题,我什么也想不出来。拜托,我恳求你,告诉我该求些什么。”
女人还没有祷告完毕,毗湿奴就出现在她面前。“我以为你永远不会问的。”他笑道,“你应该求的愿望是:无论有何遭遇,恳求快乐地过活。”
女人低着头,领悟了毗湿奴教导的伟大智慧。于是,她按照他说的做了:她向神许下这个愿望,接受了这个礼物。自此,她在世上的每一天都充满了诚挚和喜悦。无论她得到了什么,或者没有得到什么,她都非常快乐。
※※※
这就是我为你许下的最高愿望。希望你像故事中的女人一样,能够记住,快乐的源头永远在你心里,它供给你一切所需,让你在此刻以及以后的每一刻体验到真实的喜悦。
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