健康宝贝喂养计划

　　本书全面系统地介绍了从宝宝出生到添加辅食过程中，如何进行科学的喂养，以及如何应对一些特殊状况下的喂养，例如双胞胎、早产儿、母亲外出工作、父母外出旅行等。让新妈妈们对婴儿喂养了如指掌、应对自如。
　　帮助父母正确选择喂养方式为母乳喂养和配方奶喂养提供实用的建议满足宝宝营养与情感的需求，并且加深亲子感情喂养经验的分享，情感压力的舒缓怎样有效地回应宝宝的需求，读懂婴儿的意图如何添加辅食，了解饮食营养与宝宝健康的科学知识。

序言
PART1宝宝第一年的需求
营养需求
大脑的发育
情感需求
第一年的里程碑
PART2当今的母乳喂养
简短回顾
母乳喂养的研究进展
母乳不仅仅是食物
工作与母乳喂养
环境中的各种危害
母乳喂养的误区
PART3配方奶粉喂养
配方奶粉的由来
什么是配方奶粉
奶瓶
配方奶粉喂养的情感体验
配方奶粉的市场法律规范
PART4开始母乳喂养
母乳喂养的生理常识
母乳喂养和情感依恋
哺乳过程
喂养的姿势
喂养双胞胎
妈妈的热量需求
妈妈自己的舒适度
母乳喂养的辅助工具
PART5母乳喂养常见困惑解决方案
分娩后的担忧
“爱婴”医院
不吃母乳的宝宝
母乳喂养与疼痛
泌乳量
来自社会和文化的约束
户外的喂养
PART6用奶瓶喂养
奶瓶喂养的准备工作
配方奶粉和奶瓶的准备
奶瓶的清洗与消毒
配方奶粉的选择与喂奶量
怎样用奶瓶喂宝宝
与宝宝建立亲密的感情
配方奶粉喂养导致的情感问题
特殊情况
挤母乳
PART7多种喂养模式
以婴儿为主导的喂养
混合喂养
宝宝吃奶中的成长变化
和宝宝一起睡
宝宝的夜晚时间
PART8添加辅食
何时开始吃固体食物
断奶由父母主导还是宝宝主导
添加辅食的必需品
适合宝宝的辅食有哪些
PART9问与答：回答父母关心的
问题
作者的致谢

　　母乳喂养的误区
　　现在，有关母乳喂养的看法存在不少误区，甚至是谬论。下面列出了一些你可能听到过的说法。
　　1.哺乳后胸部会下垂
　　其实，胸部下垂与妈妈采用母乳喂养还是奶粉喂养没有任何关系。
　　2.我的母亲和母亲的姐妹都没有足够的奶水，我也一定有问题
　　目前没有科学研究证实乳汁的分泌量与遗传相关。影响乳汁分泌量的主要因素是宝宝是否能得到频繁有效的喂养。对于这点，我们老一代的母亲缺乏这方面的知识和技术支持。
　　3.现代的配方奶粉成分和母乳成分几乎相同
　　虽然20多年来，配方奶粉在不断改进，但是现代的配方奶粉和过去的奶粉在本质上没有什么不同。现代配方奶粉主要由牛奶组成，因此与人类母乳相比，总是存在差异。
　　4.哺乳妈妈需要大量进食，同时也必须喝大量的水
　　保持健康的饮食习惯和补充水分固然没错，但乳汁的营养和分泌量受妈妈的饮食与饮水量的影响程度是有限的。通常来说，足以解渴的饮水量就够了，但有时妈妈在喂养孩子后会感到口渴，继而需要多喝水。
　　5.妈妈在母乳喂养期需要尽量多休息，多睡觉
　　母乳喂养不会比奶粉喂养更累。长时间的休息和睡觉会对妈妈的健康造成影响，对母乳喂养没有任何帮助。
　　6.母乳喂养比奶粉喂养占用的时间长
　　母乳喂养是比奶粉喂养的次数多，但是你可以不用买奶粉、奶瓶、消毒器、温奶器等用品，不用每次喂奶前后清洗和消毒奶瓶，不用调配奶粉，不用加热，不用冷藏保鲜……对于婴儿的夜间喂养，母乳也会更加方便快捷。
　　7.哺乳喂养会很痛苦，尤其是宝宝长牙后
　　哺乳喂养应该是一个让妈妈感到舒适的过程；要是出现疼痛的话，见80页的帮助信息。宝宝长牙也没有什么关系，因为宝宝吸吮的动作不会用到他的牙齿。
　　8.母乳喂养意味着除了妈妈，宝宝不需要其他人
　　母乳喂养是一种令妈妈感到愉悦的喂养方式，并且是妈妈与宝宝建立亲密关系的途径之一。随着宝宝的成长发育，他们渐渐需要和其他人交流。爸爸要通过其他方式与宝宝积极交流，和宝宝建立亲密关系，没必要觉得被排斥、被冷落。
　　9.宝宝哭就说明饿了，不哭就说明不饿
　　宝宝哭的原因有很多种，如他们想被人抱，想引起家长注意，感到无聊或疲惫，身体不舒服等。事实上，一些很小的婴儿或感到不舒服的婴儿不一定用哭来表示饥饿。所以，在喂养方面，如果宝宝发育正常，并表现出满足的样子（见82～83页），表明他的进食量是足够的。
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