叫醒小家电：榨汁机——榨出花样饮品

 

本书共分为四个章节。*章详细介绍关于榨汁机的相关知识。第二章主要介绍能帮助快乐、滋养、长寿、瘦身的特色蔬果汁。第三章介绍适合不同人群的蔬果汁，男女老少皆能找到合适自己的一款。第四章介绍四季美味蔬果汁，滋润你的春夏秋冬。内文每道蔬果汁都配有成品大图，原料用量，做法简单，更有二维码扫描视频，让健康轻松跟随自己。

叫醒小家电：榨汁机——榨出花样饮品
part1榨出花样美味**步
◎认识不同类型的榨汁机
榨汁搅拌机 / 002
多功能榨汁机 / 004
果汁机 / 006
◎了解蔬果四性五味，依体质而选
蔬果的四性 / 008
蔬果的五味 / 008
依据体质选择蔬果 / 009
◎常见蔬果的处理
卷心菜的处理 / 011
山药的处理 / 011
西蓝花的处理 / 012
莴苣的处理 / 012
生姜的处理 / 012
冬瓜的处理 / 012
胡萝卜的处理 / 013
苹果的处理 / 013
山楂的处理 / 013
甘蔗的处理 / 013
葡萄的处理 / 014
杨桃的处理 / 014
李子的处理 / 014
菠萝的处理 / 015
◎蔬果汁饮用注意事项
蔬果汁不能完全代替蔬果 / 016
饮用蔬果汁要讲究时间 / 016
不可用铝制品来盛放蔬果汁 / 016
榨汁前宜先将蔬果烫一下 / 016

part2特色蔬果汁
◎快乐蔬果汁
胡萝卜葡萄柚汁 / 019
甘蔗生姜汁 / 020
芹菜**桃梨汁 / 021
白萝卜枇杷苹果汁 / 023
卷心菜木瓜柠檬汁 / 025
黄瓜梨**桃汁 / 026
莴苣莲雾柠檬汁 / 027
莲雾豆饮 / 028
火龙果西瓜汁 / 029
雪梨汁 / 030
苹果橘子汁 / 031
自制香蕉奶昔 / 032
黑醋柿饼汁 / 033
**桃雪梨汁 / 034
牛油果香蕉奶昔 / 035
◎滋养蔬果汁
健胃蔬果汁 / 037
黄瓜薄荷饮 / 039
苹果蓝莓汁 / 040
番荔枝木瓜汁 / 041
冰糖李子汁 / 042
**桃汁 / 043
橙子汁 / 044
菠萝橙汁 / 045
活力果汁 / 047
蜂蜜葡萄柚汁 / 048
石榴汁 / 049
葡萄酒鲜果汁 / 051
冰镇葡萄苹果汁 / 053
冰镇**果汁 / 055
◎长寿蔬果汁
胡萝卜苹果汁 / 057
黄瓜汁 / 058
黄瓜薄荷蜜汁 / 059
维C果汁饮 / 060
紫甘蓝芒果汁 / 061
西蓝花木瓜核桃饮 / 063
葡萄柚西芹汁 / 064
油菜苹果柠檬汁 / 065
油菜**桃柚汁 / 067
西红柿玫瑰饮 / 069
芦笋香蕉奶昔 / 070
苹果姜蜜奶 / 071
紫苏青梅姜茶 / 073
◎塑身蔬果汁
油菜紫甘蓝汁 / 075
百合椰姜饮 / 077
南瓜芦荟汁 / 079
冬瓜苹果蜜汁 / 080
莴苣哈密瓜汁 / 081
黄瓜苹果纤体饮 / / 082
芒果莲雾桂圆汁 / 083
番石榴木瓜汁 / 085
清爽蜜橙汁 / 086
香蕉李子汁 / 087
冰镇胡萝卜苹果汁 / 089
**桃绿茶柠檬汁 / 090

part3不同人群的蔬果汁
◎儿童
莴苣菠萝蜂蜜汁 / 093
胡萝卜梨汁 / 094
桃子胡萝卜汁 / 095
胡萝卜橙汁 / / 096
紫薯胡萝卜橙汁 / 097
甜椒胡萝卜柳橙汁 / 099
圣女果胡萝卜汁 / 100
西红柿酸杏汁 / 101
苹果梨冬瓜紫薯汁 / 103
芒果汁 / 104
西瓜芒果汁 / 105
蓝莓葡萄汁 / 106
蓝莓奶昔 / 107
香芒菠萝椰汁 / 108
核桃姜汁豆奶 / 109
◎老年人
甜椒西红柿芹菜汁 / 111
西红柿香蕉菠萝汁 / 113
蜂蜜西红柿汁 / 114
樱桃黄瓜汁 / 115
翠衣果蔬汁 / 117
山药地瓜土豆饮 / 119
香蕉木瓜汁 / 120
红椒**桃汁 / 121
柳橙石榴汁 / 123
番石榴牛奶 / 124
橙子菠萝苹果汁 / 125
紫苏苹果橙汁 / 127
◎男性
卷心菜无花果汁 / 129
西红柿冬瓜橙汁 / 130
黄瓜芹菜苹果汁 / 131
白菜柳橙汁 / 132
白萝卜花生蜜豆饮 / / 133
山药冬瓜萝卜汁 / 135
圣女果甘蔗马蹄汁 / 137
清凉西瓜汁 / 138
桃子苹果汁 / 139
苹果樱桃汁 / 140
**桃菠萝苹果汁 / 141
绿茶菠萝薄荷汁 / 142
芦荟菠萝汁 / 143
◎女性
西红柿柠檬蜜茶 / 145
胡萝卜汁 / 146
西蓝花芹菜苹果汁 / 147
综合蔬果汁 / 148
奶香玉米汁 / 149
苦瓜汁 / 150
黄瓜菠萝汁 / 151
鲜榨菠萝汁 / 152
梦幻杨梅汁 / 153
芒果双色果汁 / 155
香蕉牛奶饮 / 156
果汁牛奶 / 157
冰糖雪梨汁 / 158
薄荷柠檬汁 / 159
牛油果蜜豆饮 / 160
牛油果柑橘蜜汁 / 161
◎孕产妇
菠菜黑芝麻奶饮 / 163
西蓝花柳橙汁 / 165
葡萄胡萝卜汁 / 166
水蜜桃酸奶 / 167
清爽瘦身果蔬汁 / 169
香蕉黑枣饮 / 170
油桃芝麻豆饮 / 171
蜂蜜葡萄莲藕汁 / 173
牛油果苹果汁 / 174
草莓桑葚果汁 / 175
黑枣苹果奶昔 / 177
哈密瓜芒果奶昔 / 178

part4四季美味蔬果汁
◎春季饮品
西红柿柚子汁 / 181
爽口黄瓜汁 / 182
家常柠檬黄瓜汁 / 183
西蓝花菠萝汁 / 185
杨桃香蕉牛奶 / 186
杨桃甜橙汁 / 187
芒果奶香西米露 / 189
牛奶木瓜汁 / 190
火龙果汁 / 191
奶香苹果汁 / 192
自制健康椰子汁 / 193
◎夏季饮品
莲藕柿饼姜汁 / 195
芦荟白菜汁 / 196
黄瓜胡萝卜汁 / 197
胡萝卜山竹柠檬汁 / 198
白萝卜汁 / 199
胡萝卜山楂汁 / 201
草莓西芹汁 / 202
葡萄柚黄瓜汁 / 203
芦笋葡萄柚汁 / 204
菠萝甜橙汁 / 205
蓝莓**桃奶昔 / 206
橘子汁 / 207
◎秋季饮品
莲藕菠萝柠檬汁 / 209
西红柿杏仁姜汁 / 210
卷心菜菠萝汁 / 211
葡萄柚菠萝汁 / 212
哈密瓜葡萄汁 / 213
青椒菠萝奶昔 / 215
香蕉菠萝奶昔 / 216
草莓西红柿奶昔 / 217
青梅葡萄汽水 / 218
柳橙芒果蓝莓奶昔 / 219
草莓油桃苹果汁 / 221
◎冬季饮品
冬瓜姜蜜汁 / 223
西芹蜂蜜汁 / 224
卷心菜西红柿甘蔗汁 / 225
菠萝紫苏柠檬汁 / 227
无花果葡萄柚汁 / 228
无花果苹果汁 / 229
葡萄菠萝柠檬汁 / 231
菠萝木瓜汁 / 232