描述
开 本: 16开纸 张: 胶版纸包 装: 平装-胶订是否套装: 否国际标准书号ISBN: 9787512715141
章 掌控命运，从掌控你的情绪开始
神经过敏也是情绪失控的一种/ 002
积极的人生，需要微笑面对/ 006
自信的人，不会被别人的眼光所绑架/ 009
别让较真成为一种习惯/ 012
死要面子，就要活受罪/ 015
别让“完美”绑架人生/ 020
第二章 换个角度想问题，别让坏情绪绑架你
活出真正的自我，不要迷失方向/ 026
克服“硬撑”的心理/ 029
放下其实是一种态度/ 033
世上本无事，庸人自扰之/ 037
允许自己犯点儿小错/ 041
适当调整你看世界的角度/ 045
幸福与不幸都在你的一念之间/ 048
学会放松你紧绷的神经/ 052
第三章 从今天起，做自己情绪的主人
别让认真变成较真/ 056
放下你的主角心态/ 059
超越欲望，赢得完美人生/ 063
摘下面具，做真实的自己/ 067
让时间慢下来/ 070
释放精英心态，给心情放个假/ 074
冷静是一种人生境界/ 077
“平常心”其实不平常/ 080
第四章 打开心胸，才能走得更远
大肚能容，容天下难容之事/ 086
为人处世要学会换位思考/ 089
云卷云舒，淡看人生起伏/ 093
心宽，路更宽/ 097
淡然面对流言蜚语/ 099
与人为善，学会原谅/ 102
人生不需要太多的包袱/ 105
生活对待每个人都是公平的/ 108
第五章 提升自控力，做心平气和的自己
“低调做人”不是喊口号/ 112
与其计较和嫉妒，不如打造自身实力/ 116
荣辱不惊，修炼淡定/ 119
调整心态，以不变应万变/ 122
做好点滴事，抓住机遇改变命运/ 125
挫折与失败是人生不可或缺的财富/ 128
耐得住寂寞方得始终/ 132
摆正心态是战胜困难的法宝/ 135
成功永远属于持之以恒、目标明确的人/ 138
第六章 淡定面对情绪负能量，给你的心情“排排毒”
不要长时间沉溺在负面情绪里/ 144
培养自己善于发现生活中的美/ 148
语言的伤害比刀割更痛/ 151
患得患失，不如抓住幸福的尾巴/ 155
定期清理心灵的“病毒”/ 158
有舍才能有得/ 161
宣泄情绪是保持心理健康的有效途径/ 164
第七章 心态充满正能量，逆境也会变坦途
目光长远、顾全大局才能走得更远/ 170
境随心转，凡事向前看/ 173
坦然面对顺境与逆境/ 176
伟大是逆境熬出来的/ 179
挫折是成功的必经之路/ 182
顺境、逆境都要保持乐观心态/ 186
坦然面对幸与不幸/ 189
超强心态法则：对痛苦只记三秒/ 192
第八章 爱情不失控：爱在时当守，逝去时当放
执着于细节，有时会扭曲真相/ 196
别让妄想症毁了幸福/ 200
及时给不愉快“清零”/ 203
适时给情绪减减压/ 206
多一些冷静，少一些冲动/ 209
爱情的战场没有输赢/ 212
失恋不过是一场“重感冒”/ 215
爱与不爱都与别人无关/ 218
学会善意解读爱人的言行/ 221
平平淡淡才是生活/ 224
在竞争激烈的现代社会，无论是面对家庭，还是身处职场，我们似乎一直忙碌、紧张，承受着方方面面的压力与诱惑。
有些人往往一直在边缘情绪周围游走，在我们周围这种人其实并不少见：明明是别人的故事，是肥皂剧，却会迅速入戏，把情节嫁接到自己身上；为一点儿小是小非就动辄得咎、上纲上线地批判计较，走在路上总觉得所有人都在谈论自己；也有一类人，喝茶一定要用好的潮汕风炉和孟臣罐；西餐一定要来自里海的鲟鱼鱼子酱和来自法国的鹅肝，怎么苛求完美怎么来……这些人说到底都是情绪的族群。
几乎每个人都在与坏情绪做抗争，因为它是我们生活的一部分，你越回避，它就追得越紧。这迫使我们必须正面应对、掌控它，将它对我们工作、生活的消极影响降至。
我们要知道，无论生活把什么呈现在了我们面前，都将成为过去，如果我们不能在一次次的冲击中沉淀自己，就会使自己越来越浮躁，从而走上濒临崩溃的边缘。
人生其实是残酷而又现实的，没有人会为你等待，也没有机会肯为你停留，只有努力地向前奔跑，才能跟得上时代的脚步。此时，我们的心里难免会积存一些负面情绪，时不时出现一些令人不快的小状况。只要我们能够理性看待，适度调节，这些都不过是生活里的小插曲。
丹麦哲学家索伦·克尔凯郭尔说过：“要么你去驾驭生命，要么是生命驾驭你，你的心态决定了谁是坐骑、谁是骑师。”确实，一个人的态度直接决定他在人生中扮演的角色，人在不同态度的左右下可以演绎出不同的人生。你可以成为驾驭人生的骑师，也可以选择被人生驾驭，人生的角色都是自己选择的。
老话说得好——傻人有傻福。傻人并不是真傻，只是懂得自我调整心情。有的人虽然看起来不问世事，但一路向前，坚持信念，天天都快乐，处处受欢迎，日子也是清风明月。
仔细探究，我们可以发现，很多在各自世界里取得成功的人士，其内心深处都隐藏着一种绝妙的情绪。世间事纷繁复杂，何必在乎？何必计较？何必争吵？一个心灵烦杂的人，本身就不具备掌控力。只有心灵宁静致远，才能在纷纷扰扰中看出万事万物的本真。
本书汇集了关于得失、忍让、取舍、坚持、宽容、自控、幸福、知足等方方面面的人生话题。通过案例与分析，详尽地阐释好心情、好心态在人的命运中所起的决定性作用，从不同视角告诉我们拥有好心态就是大智慧。心情好，比一万种智慧更有力量。要想做一个胸怀宽广而好运常伴的人，就从这本书开始吧。
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