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首页成功/励志情商/情绪管理情商决定命运

情商决定命运

作者:杨毅宏 编著 出版社:学林出版社 出版时间:2017年03月 

ISBN: 9787548603214
年中特卖用“SALE15”折扣卷全场书籍85折!可与三本88折,六本78折的优惠叠加计算!全球包邮!
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EUR €23.99

类别: 情商/情绪管理 SKU:5d84428e5f9849104540f166 库存: 有现货
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描述

开 本: 16开纸 张: 胶版纸包 装: 平装-胶订是否套装: 否国际标准书号ISBN: 9787548603214

编辑推荐

  通过情商管理来了解自己,探索内在的心理力量;通过情商管理来认知他人,提升人际沟通的能力!

  本书通过“聪明人并不一定是成功者”、“你了解自己吗?”、“情绪‘七宗罪’”、“你能调动情绪,就能调动一切”、“用心洞察他人情绪”、“决定成败的10大情绪特质”以及“情商决定成败”七个部分的内容,为您介绍了如何认识自己的情绪特质,调动情绪,激励自己,如何认知他人的情绪,如何运用高情商来达到更好地与人沟通的目的,从而赢得成功的人生。

  在本书中,还选择了大量的生活实例和哲理故事,结合情商的内容,集理论与案例于一身,为大家深入浅出地分析了情商的相关知识和理念,希望能为大家在修炼高情商的过程中带去一些有价值的参考信息,帮助大家找到走向成功的正确途径。

 

内容简介

  情商(EmotionQuotient),简称EQ,又称情绪智力或情绪商数。情商是指一种情绪的智慧,是一系列与人的素质有关的情感心理素质和处理情绪的能力。

  情商主要包括以下几个方面的内容:

  一是自我认识能力;

  二是情绪管理能力;

  三是自我激励能力;

  四是认知他人情绪的能力;

  五是如何运用情商来实现成功的人际沟通的能力。

  根据专家长期的研究结果显示,一个人的成功与否,智力因素占20%,而情商的因素占到了80%。杨毅宏编著的《情商决定命运》在归纳整理现有情商理论的基础上,帮你找到揣摩与体悟人性奥秘的渠道,为你开辟一条通向成功的新途径,助你获取影响成功的有力量的筹码!

作者简介

  杨毅宏,是人力资源管理与人力资源能力素质开发方面的专业人士。曾经任职于世界500强企业联合利华(Unilever),从事人力资源管理工作。后加入世界知名咨询机构毕博(BearingPoint)担任咨询顾问。现任某管理咨询公司培训总监。她在人才素质培养方面有较深的思考和研究,曾撰写《诚信的种子》、《世界500强面试实录》等多部作品。

  本书是作者根据哈佛大学丹尼尔?戈尔曼教授的情商理论,结合人们工作、学习、生活中的事例撰写的有关情商的作品,旨在帮助读者提高自我认知、情绪管理、自我激励、认知他人以及人际沟通等方面的能力。

目  录

部分  聪明人并不一定是成功者/1
  ◇智商曾经风靡一时/3
  ◇高智商一成功?/6
  ◇揭开“情商”的神秘面纱/9
  ◇智商诚可贵,情商“价”更高/12
  ◇米歇尔教授的软糖实验/15
  ◇高情商者的无穷魅力/18
第二部分  你了解自己吗?/21
  ◇认识了自我,你就成功了一半/23
  ◇你懂得如何认识自己吗?/26
  ◇自省是成功之母/32
第三部分  情绪“七宗罪”/37
  ◇宗罪:忧虑/39
    不要为明天忧虑/39
    解除忧虑的卡瑞尔公式/44
  ◇第二宗罪:愤怒/48
    愤怒是架在心口的一把刀/48
    控制愤怒是一种高度的智慧/52
  ◇第三宗罪:恐惧/58
    恐惧是邪恶的魔鬼/58
    利用概率来战胜恐惧情绪/62
  ◇第四宗罪:嫉妒/65
    通缉一个叫做“嫉妒”的杀手/65
  ◇第五宗罪:猜疑/70
    猜疑是一条无形的锁链/70
  ◇第六宗罪:自卑/76
    自卑,心理健康的隐形杀手/76
  ◇第七宗罪:情绪化/82
    今天,你情绪化了没有?/82
    今天,我要控制自己的情绪/85
第四部分  你能调动情绪。就能调动一切/89
  ◇消极情绪是一条恐怖的流沙河/91
  ◇知足者常乐/95
  ◇解开心灵的绳结,学会放下/101
  ◇人生是一道选择题,选择的权利在于你/104
  ◇画一幅积极的“自我肖像”’/109
  ◇加倍重视自己的价值/114
  ◇想想糟的是什么/120
  ◇相信自己的力量/125
  ◇列一张生命的清单/129
  ◇突破逆境之利器,永恒成功之魔杖/133
  ◇拿破仑·希尔的自我激励黄金法则/139
第五部分  用心洞察他人情绪/143
  ◇认识一个人就像开启一把锁/145
  ◇不要妄下结论/147
  ◇举手投足都是戏,眉梢眼角皆有情/150
    眼睛中透露的情绪小秘密/151
    语言中流露的情绪小秘密/153
    表情中流露的情绪小秘密/155
    手势中流露的情绪小秘密/157
    坐姿中流露的情绪小秘密/160
    穿着中流露的情绪小秘密/162
    其他各种行为中流露的情绪小秘密/164
  ◇学会察言观色,认知他人情绪/166
  ◇做一个优秀的倾听者/170
  ◇善于移情思考/174
  ◇上司如何知晓下属的真实心思/178
第六部分  决定成败的10大情绪特质/181
  ◇自信:你心中点燃的心灯一盏/183
  ◇积极:你完全可以改变你的世界/186
  ◇坚持:生命是一场马拉松/188
  ◇勇敢:困难如虎皮/190
  ◇节制:不要让欲望成为羁绊你前进的锁链/192
  ◇幽默:人际交往中的润滑剂/195
  ◇赞美:学会给人带“高帽”/198
  ◇微笑:冰山融化于一笑之间/201
  ◇真诚:赢得信任的筹码/205
  ◇宽容:为人处事中的博大胸襟/208
第七部分情商决定成败/211
  ◇情商决定成败/213
媒体评论

  “情商”是个体的重要生存能力,是一种发掘情感潜能、运用情感能力影响生活各个层面和人生未来的关键的品质因素。

  ——情商之父戈尔曼

  如果不懂EQ,从现在起,我们宣布:你落伍了!

  ——美国《时代周刊》

  让我们再进化一次,成为智慧的上帝。

  ——美国EQ协会

在线试读

  你懂得如何认识自己吗?受经济危机的影响,美国失业人数陡增,工厂效益也很不景气,一家濒临倒闭的食品公司为了起死回生,决定裁员三分之一。清洁工、司机、无任何技术的仓管人员首当其冲,这些人加起来有三十多名。经理找他们谈话,说明了裁员意图。
  清洁工说:“我们很重要,如果没有我们打扫卫生,没有整洁、优美、健康有序的工作环境,你们怎么会全身心投入工作?”司机说:“我们很重要,如果没有司机,那么多产品怎能迅速销往市场?”仓管人员说:“我们很重要,许多人挣扎在饥饿线上,如果没有我们,这些食品岂不要被流浪街头的乞丐偷光?”经理觉得他们说的话都很有道理,权衡再三,决定不裁员,而是重新制定了管理策略。
  人的命运有时候固然是由天而定,但依靠自己的双手创造崭新的人生也并非全无可能。职位不论贵贱,只要你认识到自己的价值,拥有健康的心理和积极向上的人生观,你就能够有效地管理自己的情绪,掌控自己的命运;相反,如果一味觉得自己的工作有多低贱,不要说在经理面前能够不卑不亢,可能听闻了裁员的消息之后便已经郁郁寡欢,只会怨天尤人了。
  一个具有高情商的人,他们往往对自己的情绪有着较高的认知和监控能力,而如果你想在人生的舞台上扮演成功者的角色,就必须要具有这种能力。要相信,世界上没有天生的伟人,也没有天生的笨蛋。伟人之所以成为伟人,凡人之所以只是凡人,其中都有其踪迹和因由可寻。
  我们经常会听到一些人自怨自艾:“唉,我真笨!”“为什么我总是给别人造成困’扰,带去麻烦?”“也许我真是这样的人,什么都不行。”……此类消极的情绪,说到底是一种逃避。你根本不能站在客观的立场完全面对自己和分析问题,针对的只是自己而不是所做的事,又如何能够完全地认识自己,了解自己呢?首先,你可以通过他人对自己的评价来了解自己。
  爱玛大学毕业后在一家进出口贸易公司当行政助理,因为不太说话,她的工作进展并不顺利,在处理几桩生意时险些搞砸,因此她变得越来越内向,不愿意与人沟通,不相信别人,但在一些具体工作的细节上又特别苛求。如此一来,同事们都不太愿意与她共事。
  在一位好友的建议下,她敲开了一家心理咨询工作室的大门。
  心理学家在听了爱玛支支吾吾的两三句话后,一语道破她的症结所在:你不太相信别人,只相信自己,你认为只有自己才是完美的。
  接下来,心理学家进一步给她作出了“诊断”并开出了药方:你是一个非常聪明的人,对人生和事业都充满了好奇心,但你又是一个很苛求的人,对自己对他人都有很高的要求,是个完美主义者。所以,你不适合从事需要较多与人沟通的工作,你可以去尝试一些相对独立的职业。
  一年后,当爱玛再次坐在这家工作室里时,简直与以前判若两人。原来,自从一年前服了心理学家的一帖良药后,爱玛对自己有了更客观的认识,她根据对自己新的了解,进而对自己进行了重新定位,跳槽去了一家平面广告设计公司。凭着扎实的美术功底和苛求自己的精神,由她设计的广告频频受到客户的赞扬,她已被升职为设计部主管了。
  我们知道,每个人不可避免地会由于内心情绪的波动而失却客观的立场,这时候的你往往无法冷静地看事情想问题,对自我的认识也就难免出现偏差,以至于在你的行为上或多或少都因带有主观情绪而有失偏颇,周旋在失败的左右。通过借助于他人旁观者的立场,你可以更清晰更客观地了解自己。
  爱玛身上所存在的问题,通过心理学家这面镜子的反射,让她看到了症结所在。了解了自己的个性特点,认识到自身的弊端和优势,在职业选择时才会有更理性的职业分析,更准确的职业定位和更清晰的职业目标,如此才能达到事半功倍的效果。
  事业上如此,为人方面也是同样的道理。在拿破仑·希尔的一生中,他继母对他的一番评价,对他往后的人生具有重大的影响:我从小就是一个桀骜不驯、令人厌烦的不良少年。在我还是个孩子的时候,母亲就去世了。父亲因为要外出打工,所以我只能轮流到每位亲戚家居住,这种寄人篱下的生活使我的性格变得非常怪异,所有的亲戚都认为我将来必然一事无成。而我的父亲和弟兄们也同样认为我是恶劣的,这些恶言批评,使我变本加厉地恶劣起来。就在此时,一个女子的出现扭转了我的命运。
  有一天,父亲宣布:他即将再婚。我断然认为即将到来的新母亲是不会给我一点好脸色看的。不久,这位陌生的妇女来到了我家。
  她很高兴地问候了在场的每一个人,但我却一直躲在一个角落监视着她,眼中没有丝毫欢迎的表露。
  她来到我面前,我有点不知所措。我的父亲把我介绍给她:“这就是拿破仑,是希尔兄弟中坏的一个。”我的继母把她的双手放在我的两肩上,静静地注视着我一段时间,说:“这是坏的孩子吗?完全不是。他是个聪明伶俐的孩子,恐怕你看错了他。我们所要做的一切无非是引导他把身上具有的品质发挥出来。”对一个还没有明确目标、心智尚未完全健全的人来说,他人对自己的评价是他认识自己的重要渠道。正是因为拿破仑·希尔的父亲兄弟以及认识他的所有亲戚都以消极的、眼前的、非客观的态度来评价他,才导致他对自己的认识锁定在“恶劣”、“消极”、“没有前途”等框框之内;相反,他的继母以非同凡人的察觉力挖掘出了希尔身上内在的潜力,短短的几句话使希尔重新确立了自己的人生方向,并在之后的奋斗过程中逐渐地认识到一个全新的、具有极大潜力的自己。
  在这里,我们还需要指出的是,对于他人的评价,你要有认知的完整性,不可以只以自己的情绪需要,单单注意某一方面的评价,而是要经过全面听取、综合分析,然后对自己作出恰如其分的客观总结。
  人与人之间可以互相作为镜子,善以群众为镜来映照出自己,别人对自己的态度、评价等都是自我认识的参照点,你要做一个有心人,在群众的言行举止中随时捕捉到自己的不足,客观地评价自己,从而警醒。当群众中赞誉之声鹊起时,要学会“正面文章反面看”,找出问题所在。
  除了通过他人这面镜子,我们还可以通过角色的转换来重新认识自己。
  一次,一个乞丐来到一个庭院,向女主人乞讨。这个乞丐的右手晃荡着一条空空的袖子,看上去非常可怜。可是女主人却毫不客气地指着门前一堆砖对乞丐说:“你帮我把这些砖搬到后院去吧。,,乞丐非常生气:“我只有一只手,你还忍心叫我搬砖。这不是存心作弄人吗?”女主人没有说话,她俯下身去,故意用一只手搬起了一块砖走到后院,告诉他:“你看,并不是非要两只手才能干活。我能,你为什么不可以?”乞丐怔住了,他惊异地打量了一下眼前的这位妇人,终于,他俯下身,用他那的手搬起砖来。整整两个小时,他终于将所有的砖都搬完了,气喘如牛,汗如雨下。
  女主人递给乞丐一条毛巾,又给了他10美元。乞丐接过钱:“谢谢你。”“你不需要谢我,这是凭你自己的实力挣到的钱。”女主人说。
  “我能,你为什么不可以?”乞丐凭着这句话重新认识到了自己的价值,从此走上了自强奋进的道路。
  每个人在生活中都扮演着不同的角色。作为员工,你或许已经习惯了等待指令的发布然后去实施;而作为领导,或许你也对下属的工作安排感到得心应手。作为演员,演戏是他的所有内容;而作为乞丐,乞讨就是他的全部生活。但是在扮演着这些角色的时候你有没有想过,是否因为太长久地扮演着目前的角色而缺少了思考,迷失了自我。
  “我能,你为什么不可以?”试着改变一下自己的角色,站在他人的立场来重新审视自己。你是天生的乞丐吗?除了乞讨你还能够做什么?脑力上不行,体力上呢?你是一个好演员吗?你对生活有足够深刻的认识吗?同一个角色,演员甲曾这么演过,演员乙可能会那么演,而生活中一个普通人在遇到这些问题时可能会有怎样的反应,你又将如何集众人之所长而有所突破?作为员工的你,可以从管理者的角度来思考:如果你是上司,你对自己的员工有什么要求,你认为他的优势和不足之处在哪里,在哪些方面有待加强,在哪些方面有待发掘,在哪些方面有待改善,并以你设想的这个标准来要求自己;作为领导的你同样可以处在下属的立场思考同样的问题:如果我是普通员工,我是否还需要专业培训,我对于目前的工作状态和环境是否满意,我在哪些方面还存在哪些要求或建议,等等。
  当局者迷,旁观者清。跳出自己所处的角色,身不在其中,你就能摆脱“人在江湖,身不由己”的限制。
  生活中不乏这样的领导者:群众意见很大,甚至出现了“四面楚歌”的味道,可自己仍然“自我感觉良好”,这就太愚钝了。俗语有云:“人不知自丑,马不知脸长。”善于角色互换,你才能够更客观地分析问题,从而对自己的品性有更清晰的透视。
  如果你有认识自我的意识,你便会找到认识自我的途径。无论是透过他人的外在了解还是自我的内在剖析,是通过自己的成败经历还是别人的得失教训,你都可以由此发现自己的情绪特质,了解自己的个性特点,摆正自己的人生棋盘,并通过自省作出及时的调整,塑造一个高情商的自我。

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