描述
开 本: 16开纸 张: 胶版纸包 装: 平装是否套装: 否国际标准书号ISBN: 9787508083810丛书名: 与死神相遇的11分钟
其实每个伤病背后，都隐藏着内心想要传达的重要讯息，只是我们不曾认真聆听内心的诉求而已。伤病只不过是潜意识的一个讯息载体，讯息如果没被成功解读，疾病便会一直在身体里轮回，抓紧你不放。
生命究竟有多大的可能？许多医学奇迹，比如癌症末期、器官衰败的病人，在被宣判医疗无效的情况下，*后竟能奇迹地康复！奇迹平等地属于地球上每一个生命，就写在每个细胞的遗传密码上，深藏在我们的潜意识里，我们都是自己**且*好的医生！
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《做自己好的医生》是钟灼辉的重生疗愈三部曲“与死神相遇的11分钟”的第二部作品。
逃脱坠机死亡命运的他，却被宣判右脚必须截肢才能活下来。他以极大的意志力克服剧痛与忧郁症，以心理学专业知识和潜意识自愈疗法，保住了右脚，创造了重新站立的奇迹！
本书重点：
◎破解自愈能力的秘密，学习以催眠技巧进入潜意识。
◎找出久病不愈的心理“缘”因：个性如何决定你所罹患的疾病类型？
◎如何与“忧郁症”告别？“内观放松疗法”和“正念意象疗法”是什么？
◎学习“潜意识自愈疗法”的理念技巧，寻找你的潜意识医生。
◎解构梦境与身体的交互影响，建立梦境的疗愈意象。
◎吸引力法则如何引发心念的巨大能量？如何建立念力金字塔，将意念力转化为自愈异能？
◎如何进入大自然潜医识，借用分享大自然的能量，为身体进行复修、疗愈？
◎脱离伤病者的迷思，做自己且好的医生。
自序 文字的治疗力量/001
前言 身心灵疗愈工具书/001
章 死后复活/003
活着的痛/003
重生的噩耗/005
生命的流逝/007
遗失的拼图/009
第二章 回家/012
给哥哥的电话/012
亲人的味道/013
再度飞翔/015
枯萎的骨头/017
第三章 一念地狱/021
孤绝的治疗之路/021
压碎身心的后一根稻草/024
掉进黑暗地狱/027
第四章 一念天堂/030
从妈妈的眼睛学转念/030
从小孩的眼睛学转念/032
建立心理疗愈室/034
第五章 强的心理治疗团队/037
做自己的心理学教授/038
神秘的催眠术/041
进入潜意识的高速列车/043
补充数据：一般人对催眠的误解/044
第六章 做自己的催眠师/046
催眠的奇幻舞台/047
催眠实用手册/048
如何进行自我催眠/051
催眠记忆回溯/053
催眠导入/055
如看电影般的死亡笔记/057
催眠导出/062
第七章 做自己的心理分析师/064
行为解密的读心术/065
性格决定遇上的意外/068
性格决定患上的疾病/070
梦的分析/074
第八章 做自己的心理治疗师/078
忧郁症的专业诊断/079
忧郁症就在你我身边/080
解构忧郁风暴/083
医病者的共同盲点/086
忧郁的终极治疗/089
内观放松法/089
正念意象法/092
第九章 做自己的痛症治疗师/095
痛是心理也是身体的疾病/096
与痛同行/098
看清痛楚真面目/101
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自序文字的治疗力量
曾经有人说，看一本书等于经历了别人的一生；写一本自己的故事，就好像又活了一遍自己的人生。我写下这本《做自己好的医生》，重新经历自己的伤痛与疗愈的过程，本书装载的是一颗病者与医者的心。
于我来说，书好看的地方在于它的感染力。文字承载着讯息的同时，也在散播情感，让人读来感觉像活在别人的生命里一样。但这也变成了写书可怕的地方，要让文字重现生命，需要的并不是华丽的辞藻和技巧，而是写作者赤裸的心。所以作者必须真实地再活一次，重新经历当时的悲欢离合、喜怒哀乐。这是一个诅咒，同时也是一种祝福，其本质就像生死的关系一样。坦白说，这对我是一次艰巨的挑战。每当写到伤痛处，身体上的十道伤疤便跟着燃烧，脚踝患处也隐隐作痛。有很多个深夜，内心一直被当时的忧郁情绪所缠扰，彻夜挥之不去。
如果你在书里闻到了血腥，感受到疼痛，请不要讶异，因为那来自我的身体；如果你尝到愁苦，变得忧郁，请不要害怕，因为那来自我的内心。但你一定不要错过文字里的治疗力量，那是来自我已被疗愈的身心，是我用生命换取的，这亦是你后需要带走的东西。
如果说每个大难不死的人，都带着某些使命而重返人世，那我的使命又是什么？我相信其中一项重要任务，就是要和大家分享我的奇迹康复故事，因为这个奇迹不是属于我个人的，我不过是一个被挑选出来说故事的人。
我很喜欢雨果的一段话：“出版一本书，就像在荒岛上向大海丢出一只求救瓶：随着天候潮汐，随着命运，瓶中的稿子会漂向何处，何时落到何人手里，我一无所知；正因为一无所知，所以充满希望。”我永远不知道，这个装了书稿的瓶子会漂流到何方，在何时、何地被何人捡到。不管捡到的人得到的是治疗的启发，或是单纯的支持与鼓励，只要有个人捡到了希望，这个世界便因我的经历而变得有些不一样。谢谢你，成为这个打开瓶中信的人。
在此我要谢谢无条件爱我、支持我的妈妈，把重伤的我带回家的哥哥！后我更要谢谢正在读这本书的你们，让我的人生故事有了共鸣的听众！
前言身心灵疗愈工具书
这是一本专家自救的身心灵疗愈工具书。
2004年，我在新西兰发生了一场濒死的坠机意外。这场让我几乎终生残疾的意外，却也成了我重生的契机。
本书可被视为一本伤病者的心情日记，同时也是医者的治疗实录。我透过伤病者的角度，详述了从意外到康复的心路历程，如何从一个意志坚强的病人，变成后消极放弃的伤残者，渴望奇迹的同时又不敢相信奇迹。当信心与信念消磨殆尽以后，就只有愤怒与绝望：我的明天将会比昨天更加黑暗，这就是我所看到的人生。其实那时候的我，不只身体伤残，心灵也同样残障。
之后，我得到人生的大觉醒，从放弃生命到相信生命，从一个绝望的重大伤残者，恢复为专业的心理学家，并悟出自救的另类疗法，从而解开生命的秘密，再一次创造生命的奇迹。
生命究竟有多大的可能？如果我的大难不死是一次意外奇迹，我保住了右脚又是另一次医学奇迹，这些奇迹是如何发生、如何创造的？抑或这都只是生命的巧合，就像中彩票的幸运儿一样？
其实在人这个复杂的身体里，不单有着无限的智慧，还隐藏了无尽的生命可能，而这一切都写在我们的遗传密码上。要揭开生命的奥秘，就必须深入潜意识里，因为所有的生命奇迹都在那里发生。只要能进入潜意识的底层，我们就可以开启生命的力量，启动自我疗愈的能力。我决定运用潜意识的力量，以医生都难以置信的“梦境疗法”来医治我的右脚。我的生命展现了让医生都难以相信的奇迹，扭转了医生宣判的我将终身残障的命运。
然而，这个奇迹治疗法，并不存在于任何现有医疗或心理治疗系统中，是我走过这段濒死意外与伤病经历后，透过对大自然征兆的解读与人类潜意识的解密，所领悟出的一种治疗心法。这也不是什么神奇的力量，而是我们与生俱来的宝贵的自我修复能力，从心理专业的角度上是可信可行的。
从意外生还到后来的康复，我的生命里出现了一次又一次的奇迹。我希望透过我的亲身经验，跟大家一起回顾这趟难得的生命奇迹之旅，一起探索如何扭转自己的人生，以及如何靠自己创造生命奇迹。请相信，奇迹不只属于某些幸运儿，它属于所有的生命。
一路走来，我发现了治疗的重大秘密，其实每个人才是自己且有效的医生，而相信自己就是相信生命奇迹。我希望这些宝贵的方法，能给每一位目前需要奇迹的人及时的身心灵救援，并谨以我的实例献给所有相信奇迹的伤病者，希望在疗愈的路上携手扶持。
虽然时至今日，我的右脚踝骨骼还是被现代医学诊断为“缺血性坏死枯竭”，检查结果也显示不出任何血液的流经，但血气正以其他神秘的管道输进骨骼里，让骨骼可以继续奇迹般地生长。本书面世之前，这秘密可能只有我一个人知道，也只有我一个人相信。
生命奇迹的解密档案，此时此地，向你而来。
喜欢书里的一句话“我要从悲剧中脱离伤病者角色的迷思，转变成拥有生命主动决定权的治疗专家。”与其永远责怪埋怨，扮演受害者，不如努力去学习承担，变成主导者。人活着本就不是为了低声讨好，习惯扮演弱者的人，有一天一定会变成真正的弱者。——伊能静
这本书还有一句经典的话：“以小孩的高度看事物，以老人的速度过生活！”——李欣频
章
死后复活
…活着的痛…
我感到痛，无比的剧痛自身体四面八方涌来，强行把我从死亡的昏迷中拉回。因为这不是一般的失去意识，而是失去生命后的深度混沌，所以必须以极高剂量的痛楚，才有机会把死者再次深度唤醒。
痛楚是回到这个现实世界的感觉。身体仿佛在对我说：“活着本来就充满了各式各样的苦痛。”此刻，痛正提醒我仍然活在这个世界上。
然后，我开始听到声音。
“伤者奇迹生还！赶快救援！”我听到了坠机意外后的句话。
救援人员正拼命跟时间竞赛，从跑道方向赶来营救。他们拿着各种消防工具，试图把垂死的我从飞机残骸中拖救出来。他们的喊叫声跟救护车的鸣笛声此起彼伏，只要细心聆听，便可以发现当中隐藏的旋律节奏，抑扬顿挫、高低起伏。这让我想起贝多芬第五交响曲的开端，命运正赶到门前，发出三短一长的敲门声。
“不用担心，我们很快便会把你救出来，你一定要撑住。”有个声音在我耳边低声安慰说。
身体其他的感官逐一恢复，我感到手脚异常冰冷，体温像从大量伤口急速地流失。我闻到了玻璃纤维因高速摩擦而产生的烧焦味、刚被切断的青草气味以及新鲜的血液腥味，正不协调地混合着。虽然我的眼睛一直张开着，但光线与影像却没有成功进入眼球，我只感到眼前白蒙蒙一片。
视觉是后回来的。我看见了自己残破的身体与爆裂后的驾驶舱，这跟我灵魂离体时所看见的恐怖景象是一样的，所以我并没有出现预期中的惊讶。
救援人员在检查我的心跳脉搏，小心翼翼地替我固定头部，把一些不知名的液体注射进我的血管。
可是，我的痛楚并没有一丝减轻。
“没办法把他拖出来！控制杆被撞得扭曲变形，压住了他的上半身，他的双腿被困在残骸里，脚掌更卡死在操控尾舵的脚踏板上。”一人在报告状况。
“快去拿大剪和电锯！先固定右边的机身，用路旁那根白色的大木柱，快把木柱抬过来！”另一人在指挥抢救。
消防队大约花了三十分钟的时间，后成功把我从残骸中救出来了。我被抬上救护车，虽然我极度虚弱，但生理的痛楚让我保持着清醒的意识。救护员为我做各式各样的检查，仔细地记录着各项生命体征。
“意外是怎么发生的？伤者昏迷了多久？”救护员这样问着。
“飞机在刚起飞不久便发生了意外，从大约一百多米的高空失控坠落，后坠毁在跑道外不远处的土地上。我们接到报告后马上从控制塔赶去现场，从时间上看，伤者昏迷了十一分钟。”有人在我旁边回答。
就在这短短的十一分钟，我再一次经历了三十年的人生岁月，与死神相遇后又再折返人间。
…重生的噩耗…
当救护车到达医院大门时，我隐约看见七八位穿着白袍的医护人员，神情肃穆地站在急诊室门外。他们听取了救护员的详细报告后，便开始在我身体上插上各样的管了，我像是一个活体实验品，被送进不同的医疗仪器做检查诊断。奇怪的灯光不停地在我身上扫射游走，各种仪器的声音不断地在我耳边响起。
“先生，你清醒吗？能清楚听见我的话吗？我要跟你说明受伤的情况。”一位医生以沉重的声音对我说。
我向医生眨了眨眼睛，表示我能听见。
“你从差不多五六十层楼的高度摔下来没死，已经算是我见过的奇迹了。你的脑部受到了轻微的震荡，不会对你构成严重伤害，但可能对你的记忆有短暂影响。
“你的右前臂出现了复合性骨折，其中一根骨头更从手腕处岔了开来，外露于手臂之外。我们要先清理碎骨，彻底消毒后再用钢板钢钉帮你固定复原。你的左膝由于受到强大的撞击后冲力，后十字韧带与内外两侧韧带都同时断裂，只差一点整条小腿就会飞脱出来。我们可以通过外科手术，从你身体别处抽取合适的筋腱组织，重建这些破损的韧带。身上其他大大小小的割伤裂伤，我们也都可以帮你缝合修补，只是……”
主治医生突然停下来，吞了一下口水，喉咙间发出了令人不安的巨大声响。
“只是，你的右脚踝，我们无能为力了。”
我凝视着他的眼睛，努力寻找他这话的真正意思。虽然医生所说的每一个字我都听懂了，但把这些文字合起来，我却无法顺利解读当中的讯息。“无能为力”既不是诊断的一种，也不是什么治疗的方法，比较像是犯错后的惩罚性宣判。
医生露出难过的表情继续说下去：“复合性骨折彻底破坏了整个右脚踝关节，除了软组织与筋腱的断裂，输送血液的血管也被彻底扯断了。即使勉强把骨头用钢钉连接起来，但没有血液的输送，整个右脚掌组织终究会坏死枯萎的，到时候便可能危及生命。”
“所以很抱歉，我们必须把你的右脚踝连同脚掌同时切除。”这是医生后的判词。
听到这冰冷的判词，我并没有立即做出响应，只是我的眼泪却安静地流了下来。不只是我，身边的朋友也在默默地流泪，整个病房出奇地寂静。
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