描述
开 本: 16开纸 张: 胶版纸包 装: 平装-胶订是否套装: 否国际标准书号ISBN: 9787510112706
★新手父母育儿救急全攻略，从怀孕开始就受用的经典孕育方案
★送给新手父母的优佳实用礼物，从新手父母到育儿高手
★从怀孕、分娩到育儿，专家全程指导陪护，跟着本书这样做，孕期很轻松，宝宝超好带
★知识全面：涵盖从怀孕到育儿的各个阶段，越早知道越安心。内容专业：育儿专家的临床经验总结，让读者一次做父母就上手。好学易懂：一看就懂，一学就会，照顾好宝宝成长的每一步
《好妈妈育儿经：怀孕、分娩、育儿百科》提供给读者的是从孩子的孕育到健康身心成长的全面可靠的科学育儿建议：0-3岁婴幼儿的基本护理方法；各生长期体格、情感、语言、运动和认知发育的标准；各种常见疾病、意外伤害及其他健康问题的识别和护理；亲子间感情交流的重要性及其方法；从早期智力开发开始，全面呵护孩子的成长，培养出健康的聪明宝宝。
章
准备怀孕：迎接天使的到来
优生与优育
先天性疾病与遗传性疾病
慎防遗传性疾病侵害胎儿
保护宝宝，远离遗传病
戒烟戒酒可优生优育
孕前营养与合理作息的重要性
大龄生育，危机早知道
高龄孕妇之保健要点
怀孕时间
怀孕年龄
怀孕季节
怀孕日期
第二章
怀孕期间：准妈妈孕期生活全指导
胎儿发育：宝宝成长纪念册
孕早期：一粒种子的健康生长
目 录
孕中期：腹中的微型宝宝
孕后期：大宝宝和小房子
胎动：胎儿的微弱运动
准妈妈自我检测胎动
突然“发脾气”的宝宝
胎教：与宝宝建立亲密关系
胎教及其作用
这样胎教有效
产前检查
产前检查，保证母子健康
超检查与X线检查
孕后期的产前检查
准妈妈的衣食住行
不做挑食的准妈妈
准妈妈的饮食误区
准妈妈饮食黑名单
吃坚果好处多
远离宠物
莫让坏心情熏黑他的“天空”
准妈妈适当运动的益处
准妈妈运动的注意事项
准妈妈洗澡与胎儿健康
做漂亮的准妈妈
准妈妈的着装
准妈妈的睡姿
准妈妈戴隐形眼镜危害多
孕期好别拔牙
“抗拒”噪声
第三章
完美分娩：迎接天使来到人间
分娩准备
打有准备之仗
正确区分宝宝到来的信号
准父母应密切关注胎儿窒息
分娩三要素
分娩过程
顺利闯过分娩三产程
分娩姿势的选择
自然分娩，顺其自然
奇妙的分娩三部曲
准妈妈分娩应对之道
第四章
从出生到满月：护理成长的小人儿
了解你的宝宝
新生儿健康检查
我很丑，可是我很温柔
握拳不等于想比试高下
新生儿：不均衡的四头身
足月新生儿身体特征
新生儿身高和体重参考标准
新生儿的皮肤表征
囟门，那个重要的空隙
牙齿新成员报到
宝宝马牙，切勿擦挑
需特殊护理的早产儿
浅快、不匀的新生儿呼吸
难以捉摸的新生儿体温
体重变化多端的新生儿
传说中的“黄种人”
关注新生儿无尿现象
新生女婴早熟勿惊慌
宝宝乳房肿大无需处理
阴囊内摸不到睾丸的宝宝
胎记
新生儿哭传递的信息
关注他无与伦比的笑意
为宝宝准备温馨的家
布置舒适婴儿房
无声无息，有碍成长
让宝宝放心睡婴儿床
从小做个“硬骨头”
新生儿的枕头
新生儿的睡眠
睡姿好，身体就好
逐步适应“新环境”
睡眠不安的N种调节
可以清洁肌肤了
特别申请“保护”的腹部
护理好新生儿的脐带
脐疝的正确处理
宝宝衣帽存放守则
学做简易婴儿帽
关注宝宝尿布上的细节
卫生纸垫屁股害处多
“五花大绑”害处多
用手抓脸原由探究
妈妈温柔的抚摸
双手营造的安全港湾
更贴心的拥抱姿势
满月婴儿剃头新解
向闪光灯拍照说“NO”
虚惊一场的新生儿喷嚏
第五章
宝宝喂养：让你的宝宝吃得好吃香
母乳喂养
母乳喂养好处多
乳汁充沛其实不难
母乳喂养之三大姿势
喂奶应遵循的原则
宝宝咬乳头的应对策略
新妈妈乳头的护理
婴儿吃饱的信号
生病妈妈喂奶需考量
手工挤奶小窍门
人工喂养
偶尔尝尝人工奶
选择优质母乳替代品
奶瓶喂奶的姿势
帮宝宝打嗝儿顺气
剩奶的正确处理
断奶
断奶，妈妈放开宝宝步
顺利断奶慢慢来
断奶后的宝宝如何保证充足的营养？
第六章
从0到1岁：婴儿的发育及护理
身体发育
语言发育
语言发育的特点
可以完整表达喜怒哀乐
听觉与视觉发育
听觉与视觉的发育特点
婴儿的“非常”视觉
动作发育
向目标靠近
从仰卧到俯卧的自然过渡
婴儿护理
遵循宝宝生长发育的规律
一二三，开始抬头训练
精心护理宝宝的指甲
宝宝口水泛滥记
呵护宝宝娇嫩的肌肤
选购纸尿裤与棉尿布
关于婴儿大小便那些事
开始进行日光浴
让蚊虫远离宝宝
防蚊虫应做好室内外预防
宝宝被叮咬后的处理
亲情与安全游戏
婴儿“食谱”
为宝宝选择更健康的食品
营养均衡才能健康少生病
宝宝辅食中需要补充的营养
宝宝的健康“食谱”
爱的表现带来恶的后果
让宝宝“消消气”
第七章
从1到3岁：幼儿的发育及护理
身体发育
语言发育
运动发育
心理发育
幼儿护理
他钟情手指的味道
关于性教育和爱的启蒙
不肯睡觉的“缠人精”
需特殊“照顾”的乳牙
有效沟通，改变挑食
保护宝宝耳朵，势在必行
用手挖鼻孔害处多
宝宝的自尊心正在成长
安全地走与心急地跑
宝宝怕黑，父母给勇气
聪明地倾听他的嫉妒
他成了一个“混世魔王”
要准备上托儿所了
幼儿健康食谱
1~2岁的健康营养餐
2~3岁宝宝的健康营养餐
宝宝营养粥大全
美味的蔬菜汁
青菜的吸收
宝宝吃鱼应该注意的事项
谨慎选餐具，确保饮食安全
第八章
常见病护理：走出宝宝患病的阴霾
呵护宝宝的健康
了解宝宝健康状况
生病宝宝的护理方法
新生儿是否发烧早知道
照顾患传染病的宝宝
用药安全，新妈妈做老专家
新生儿喂药讲究多
常见病护理
宝宝鼻子出血处理须知
宝宝咳嗽的处理要点
宝宝便秘，应对有方
宝宝腹泻可能的致病原由
关注宝宝呕吐
新生儿脱水热的处理
了解“歪脖子”
我是光头我怕谁
耳朵保护，重中之重
鼻子不通气的巧妙处理
新生儿的溢奶与呕吐
预防新生儿患“破伤风”
鹅口疮的防治办法
脓疮好发新生儿
慎防新生儿“红屁屁”
不能忽视的新生儿腹泻
宝宝发烧的应急处理
第九章
安全成长：意外事故预防和处置
宝宝突然扭伤的处理
孩子溺水有效的救治
宝宝中暑的处理
谨慎对待猫狗咬伤
宝宝跌伤需酌情处理
正确处理昆虫螫伤
对待宝宝割伤、擦伤或刺伤
烧、烫伤的正确处理
异物落入眼睛
小虫误入耳朵或鼻子
小心！宝宝吞咽异物
如果宝宝食物中毒
妥善保管及处理家庭药物
第十章
智能培养：在游戏与娱乐中健康
成长
玩具的安全与卫生考量
用心选玩具
购买玩具之五大误区
该给玩具“洗洗澡”了
玩具定期杀菌的方法
室外玩耍的安全保障
在游戏中快乐成长
0~1岁宝宝的游戏
1~2岁宝宝的游戏
2~3岁宝宝的游戏
简单游戏玩玩看
复杂游戏大全
好玩的音乐游戏
小游戏 大世界
智力玩具可以这样玩
和他一样做个“小孩”
与宝宝玩听说逗游戏
球的N种玩法
轻松愉悦参与他的爬行训练
和宝宝一起玩捉迷藏
让他的手指动起来
模仿，提高宝宝智力的法宝
拼图，逐级的智力训练
让宝宝爱上搭积木
扑克—小材料，大用途
用纸玩出新花样
一起开心玩影子游戏
对宝宝成长有利“过家家”游戏
集体游戏，互助中快乐成长
让想象力插上自由的翅膀
也许他可以变得更好
什么是幸福？
当听到新生儿嘹亮地啼哭时，当你看着身旁熟睡的、小小的、有着皱
皱皮肤的小孩，尽管觉得好丑，可是脸上还是掩饰不住满足和骄傲时，当
他慢慢长大，自己慢慢变老时，回忆曾经的美好，这些都是幸福。不过，
事实也许并不是那么简单，听我细细道来：
准妈妈的十月怀胎——为了有一个健康、聪明的宝宝，准父母必须提
前做功课，掌握相关的优生优育知识。大龄的准妈妈必须有足够的心理准
备，做好相关的保健，以确保腹中的胎儿健康。
准妈妈的孕期生活——从准妈妈自测胎动到准妈妈的衣食住行，整
个行文围绕母亲和胎儿的健康展开。它告诉准妈妈很多常识，可谓事无巨
细。这些对于刚刚怀孕的准妈妈来说，有着莫大的帮助。更重要的是：你
可以了解宝宝是如何从一个“苹果核”般大小发育成了3500克重的婴儿，
它会让你赞叹生命传承的神奇。
天使姗姗来迟——准妈妈经过十个月的辛苦怀胎，天使终于要降临
世间。但是在那之前，上帝为了考验准妈妈，还设了后一关，那就是分
娩。也许你通过电视或者已经做妈妈的人的述说知道分娩场面会很“惨
烈”。其实，也许没那么可怕，你只要放松心情就好。此书会告诉大家怎
样做好准备、怎样顺利闯后一关。
新生儿面临的个问题——吃。新生儿轰轰烈烈地“登场”，
个迫切需要解决的问题就是他（她）的“吃饭”问题。是母乳喂养好还是
人工奶喂养好？是喂热奶好还是喂常温奶好？翻翻《好妈妈育儿经》这本
书，也许可以找到你想知道的答案。新生儿驾到——照顾这个黑白颠倒、只知道吃和睡的小生命的确很耗
费心力。“他怎么这么小就出牙了？”“他怎么一直不停地睡？”等都会
让父母担忧。新生儿父母在学习了育儿知识后会发现这其实是正常现象。
“当我生病时，我只会哭”宝宝说。对于初为父母的人来说，照顾一
个健康宝宝尚且是件手忙脚乱的事，更别提照顾一个生病后哭闹不停的宝
宝。《好妈妈育儿经》虽不能称为育儿大百科，也许一样可以让你轻松搞
定宝宝生病这件事。
他在成长中——宝宝的发育与护理。经过初的忙乱之后，你逐渐发
现这个小家伙从身体到语言、视觉、听觉真的在发生着惊人的变化。这时
候的你只需照顾好他的吃喝拉撒睡就万事OK。另外，你可以让阳光给他
“洗个澡”，他一定会喜欢。
到了幼儿时间了——成长真的很不可以思议。宝宝不再是一个什么
都不懂的小奶娃，而是会走、会跑、会跳。此阶段，父母除了需要知道他
（她）的发育状况，还要解决他（她）所面临的“问题”。“我怕黑”
“青椒不好吃，我不吃”等。学会《好妈妈育儿经》中的方法，结合自己家
宝宝的情况，就会在不影响他（她）健康的前提下，轻松解决此类问题。
生病与意外——宝宝会发烧、会感冒、会咳嗽，父母要有敏锐的观察
力，发现宝宝不对劲，就应该及时去医院进行治疗。此外，宝宝们还没有
危机意识，很容易因为“初生牛犊”的精神而发生意外。意外发生的
时间父母要采用正确的处理办法，所以父母有必要了解和掌握相关的急救
知识。
智力开发——成为聪明宝宝的途径。尽管自己的孩子可能不是神童，
不过，可以通过后天努力让他们变得更聪明，近乎神童。通过娱乐培养亲
情的同时，宝宝在游戏中也能获得智力的提升，何乐而不为呢。
我们只想通过《好妈妈育儿经》让天下所有的宝宝成长为健康、独
立、积极、乐观的孩子。望所有父母和宝宝都能收获幸福。
章 准备怀孕：迎接天使的到来
每一对准备要宝宝的父母，在怀孕之前，都应该详细了解自己的身体状况，了解相关的健康知识，为孕育宝宝打下良好的健康基础。本章针对这个问题，专门来介绍遗传病和优生方面的知识。
优生与优育
先天性疾病与遗传性疾病
什么是先天性疾病？什么是遗传性疾病？先天性疾病是不是遗传性疾病？当问到这些问题的时候，很多人可能都会迷糊。事实上，先天性疾病和遗传性疾病不是一个概念。
先天性疾病是在胎儿期得的，也就是胎儿在生长发育过程中，受到外界或内在不良因素作用，导致胎儿发育不正常，出生时已经有表现或者迹象的疾病。例如脑积水、无脑儿、先天性无肛门、先天性心脏病、先天性白内障。
遗传性疾病是父亲或母亲某方面的基因有缺陷（即本身患有遗传病），或者由于内在或外在的原因（辐射、某些药物等）造成基因在无数次的复制过程中发生了缺失、突变，导致胎儿发生器质性或者功能性的不正常，医学上称之为遗传性疾病。这种病可以出生后就表现出来，也可以出生后长到一定年龄时才表现出来。例如精神病可以遗传，但多数到青春期才开始发病。
那么，通过何种方式可以有效避免疾病可能会给胎儿带来的危害呢？先天性疾病生下来就会表现出来，产生原因并不是都与遗传有关，可以通过孕期保健避免此种疾病的危害。而遗传性疾病是终生存在的，只能通过产前检查，终止妊娠来避免。
慎防遗传性疾病侵害胎儿
过敏
如果夫妇俩人中有一人患有过敏，孩子患有过敏的概率可达48％；如果两人都有过敏史，孩子患病的概率可上升到70％。不过，孩子并不一定和父母一样因同一种物质而过敏。
过敏性肠胃综合征
近来的一项调查发现，一个家庭中若有直系亲属，如父母、兄弟姐妹患过敏性肠胃综合征，孩子得此病的概率是那些无家族病史的2.3倍。
偏头痛
如果母亲患有偏头痛，孩子患此病的概率大概为50％；如果夫妇俩人都是偏头痛患者，那么孩子患此病的可能性会增加到75％。
湿疹
鳞片状、发痒的湿疹是有家族遗传史的，在此类家庭中的孩子会有10％~20％受此病的影响，特别有可能发生在那些患有过敏或是有哮喘倾
向的孩子身上。
糖尿病
如果夫妇俩人中有一人患有I型（胰岛素依赖型）糖尿病，孩子患此种糖尿病的概率是5％；如果两人都有I型糖尿病，并且两人都继承了MHC基因，孩子患病的几率就上升到20％。II型糖尿病也同样有家族遗传史，因为肥胖的基因组合是很难克服的。
哮喘
如果夫妇俩人其中一人患有哮喘，孩子患哮喘的概率大概为25％；如果两人都有哮喘，孩子遗传致病的可能性会上升到50％。
尿道感染
夫妇俩人若有尿道感染史，那么，女孩患病的可能性比男孩要稍微大一点。女孩可能会遗传了较短的尿道，这些对于刺激物都相当敏感。
忧郁症
如果夫妇俩人患有忧郁症病史的，则他们的后代患此病的概率是普通孩子的3倍。
注意力不集中
注意力不集中也能遗传。如果夫妇俩人中有一人注意力不集中，他们的后代就有可能发生注意力不集中的情况。它的症状表现为：孩子不能集中思想、不能安静地坐着，非常冲动，有任性行为，并且这些行为不仅限于在家里或是学校。
饮食无规律
夫妇俩人中有一人患厌食症的，孩子患病的概率是其他孩子的12倍。夫妇俩人中有一人患嗜食症的，孩子患病的概率是其他孩子的4倍。
保护宝宝，远离遗传病
遗传性疾病，主要通过人为的方法来降低遗传性疾病发生率。对于那些目前无法根治的遗传性疾病，应当采取积极的措施预防和防止。所以，社会应加大遗传咨询的力度，普及有关遗传性疾病的知识。我们每一个人都有义务采取预防措施，从而减少或避免遗传性疾病儿的出生。
，避免近亲结婚。中国自古就有亲上加亲的说法，但这样做只会增加病发率。近亲婚配所生的子女智力比非近亲婚配所生的子女差很多，而且发病率很高。在科学技术日益提高及医疗科技普及的今天，很多人已经认识到近亲结婚的危害，从而不会去冒险。毕竟生下一个问题多多的后代，不管是家庭还是孩子自己都会面对很大的压力。
第二，结婚注意健康条件。如果在择偶时忽视了对方的健康条件，和患有严重的精神分裂症或麻风病人结婚，则下一代患遗传性疾病的概率将显著增加。患其他显性遗传性疾病，如软骨发育不全、结节性硬化症等身体严重畸形或是有智力障碍患者，应先做绝育手术，然后再结婚。
另外，若自己患有一般性遗传性疾病，应避免与患同种遗传性疾病的人结婚生子，防止同种遗传性疾病患者相互婚配，会生下患有遗传性疾病的儿童。如原发性高血压、动脉粥样硬化、糖尿病、先天性心脏病、重症肌无力、脊柱裂、唇裂、先天性髋关节脱位、先天性哮喘、先天性聋哑和高度近视等患者之间切勿相互婚配。因为这类患者之间婚配，其子代患与
其父母同种遗传性疾病的机会将显著增加。如两个原发性高血压病患者婚配，其后代患原发性高血压病的几率高达47％以上。此外，正患病毒性肝炎、肺结核、性病和其他一些严重器质性疾病的患者，也不应急于恋爱和结婚。因为研究结果表明，多种严重疾病患者生育的后代，患遗传性疾病的可能性亦会增加。
第三，受孕时应避免危险环境。受孕的时候要注意男女双方身体所处的“外环境”，如有下列情况存在时，则暂时不适合怀孕。例如，正接受放射线治疗、正喷洒农药或者正在应用某种对胚胎可造成损害的药物等。如果准备受孕，要避开有害的“外环境”一段时间后方可。
第四，避免高龄生育。高龄产妇的细胞老化，易受外界病毒感染，受精后形成的个体易产生染色体病变。所以夫妻双方的年龄要适当，女方的年龄不宜超过35岁，男方的年龄好不要超过40岁。
第五，流产后不宜立即受孕。妇女流产后不足半年的，不宜受孕。如果连续发生两次以上的自然流产，应进行染色体检查，确定是否与遗传因素有关，由医生决定是否再次受孕。
第六，上一胎是畸形胎儿的妇女孕前要进行检查。上一胎生的是畸形胎儿的妇女，再次决定生育之前必须经过医生全面检查，弄清胎儿畸形产生的原因，再由医生决定是否可以妊娠。
第七，孕期要做好保健。外界不良因素，如某些病毒、毒物和药物都可导致胚胎发育期间遗传性疾病的形成。因此，孕期妇女应提防风疹等病毒感染，避免与有毒有害物质长期密切接触，孕期不滥用药物，以保障胎儿安全。
戒烟戒酒可优生优育
大量的证据表明，吸烟和饮酒不但是优生优育的大敌，而且是引起不孕不育的原因之一。
研究发现，妇女吸烟会干扰和破坏正常的卵巢功能，引起月经不调、过早绝经和不孕。吸烟妇女即使怀孕，也比较容易引起流产、早产和死胎，而且她们所生小孩的体重比不吸烟者轻得多。许多研究表明，女性在怀孕期间抽烟，其婴儿在出生后年的体重和生长速度会下降，而且婴儿呼吸能力低下，长大后易患癌症、呼吸系统疾病和心脏病。与吸烟一样，喝酒也会影响优生优育。因为酒精会妨碍女性卵子的发育和成熟，长期嗜酒会使不孕和畸形婴儿增加。所以，女性应戒烟酒2~3月后再受孕。
作为孕育下一代的另一半，男子也应戒烟戒酒。由于香烟的烟雾中含有强烈的致畸物质，所以男子吸烟往往会导致精子减少，每天吸烟20支，精子存活率仅为50％，并会出现多种畸形的精子。男子大量吸烟的后果是不能生育或生下先天有畸形的子女。和吸烟带来的危害一样，喝酒也同样会影响胎儿。现代医学研究也表明，过量饮酒可危及生殖系统功能，导致内分泌紊乱，并使生殖细胞染色体结构和数目发生变化。男子如果长期饮酒，在其精液中，精子数目减少，活动力减弱，而且阳痿、不育和男性女性化的发生率明显增加。此外，男性饮食与自身的生殖健康密切相关。作为繁衍后代的另一半，父亲的饮食对孩子将来的健康也至关重要。所以，为了孕育一个健康聪明的孩子男性在计划做父亲时，就应该多吃绿叶蔬菜、水果和粗粮。同时，好杜绝吸烟喝酒的恶习，实在戒不掉，应尽量少抽少饮。
因此，为了家庭的幸福和下一代的健康，未婚和已婚的青年男女切莫嗜好烟酒，以免危害自身、贻害后代。
第七章 从1到3岁：幼儿的发育及护理
2~3岁宝宝的健康营养餐
神曲粥
原料：神曲15克，炒谷芽15克，粳米30克。
做法：先将炒谷芽和神曲捣碎，煎取药汁后，去渣。药汁中入粳米，一同煮成稀粥。
功效：消食健脾、开胃除烦。
小提示：这款粥对脾失健运的厌食症有效。
豌豆粥
原料：豌豆20粒，米饭，牛奶20毫升，盐2克。
做法：将豌豆用开水煮熟，捣碎；在米饭中加适量水用小锅煮沸。放入牛奶和豌豆，并用文火再煮，开锅后加盐调味。
红烧土豆
原料：土豆500克，食用油40克，葱、姜共10克，酱油8克，清汤150克，水淀粉6克，盐2克。
做法：将土豆去皮洗净，斜切成小块；葱切段；姜切片。锅内倒油烧热，加入葱段、姜片炝锅，烹入酱油，加入适量清汤，烧开后放入土豆块。当土豆块软熟时，放入盐，用水淀粉勾芡，出锅即可。
鸡蛋面片汤
原料：面粉400克，鸡蛋4个，菠菜末200克，香油15克，酱油20克，盐5克。
做法：将面粉放盆内，加鸡蛋，和成面团，揉好擀成薄片，在锅内倒入适量的水，放在火上烧开，然后把面片倒入，煮好后，加入菠菜末、酱油、盐，滴入香油即可。
草莓麦片粥
原料：草莓3个，麦片50克，蜂蜜5克。
做法：将水放入锅内烧开，放入麦片煮2～3分钟。把草莓用勺子背研碎，再加少许蜂蜜搅拌均匀，然后放入麦片粥内，煮片刻即可。
糖醋里脊
原料：里脊肉200克，笋15克，盐5克，糖、醋、酱油、淀粉、植物油各适量。
做法：将里脊肉拍松切块，用盐腌一下，加少许湿淀粉拌匀，滚上干淀粉，放入油锅炸至金黄，沥油捞出。将笋切成片，用油翻炒片刻，再放入炸好的里脊肉，放入盐、糖、醋、酱油，后用湿淀粉勾芡即可。
三色肝末
原料：猪肝50克，葱头100克，胡萝卜10克，西红柿50克，菠菜25克，盐5克，肉汤适量。
做法：将猪肝洗净切碎；葱头剥去外皮切碎；胡萝卜洗净切碎；西红柿用开水烫一下，剥皮切碎；菠菜洗净切碎待用。把切碎的猪肝、葱、胡萝卜放入锅内加肉汤煮熟，后加入西红柿、菠菜、盐，继续煮片刻即可。
……
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