爱自己Loving Self

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★爱自己，从现在开始！高级智慧连接冥想CD！中英文双语，精装典藏版！
萨米亚老师给*棒家长爱的表达：
*句：“孩子，不管发生什么，我都会和你在一起，我永远爱你!” (安全感)
第二句：“你是独一无二的，走你的路，做你自己!” (价值感)
第三句：“也许你是对的，我只是建议，决定权在你。” (尊严与自我负责)
第四句：“相信你能处理好自己的事情，如果需要，我会和你一起面对，尽我的力量陪伴你。” (自信与支持)
第五句：“你无论做得怎么样，表现如何，你是我亲爱的孩子，我依然爱你。” (接纳与鼓励)
第六句：“我喜欢你这种行为，不喜欢你那种行为。这不表示我是对的，你是错的。但一切都必须自己体验并承担。” (个人化与自我负责)
这个世界按照自己的方向流动，每粒种子按照原本的样子成长，每个孩子生来就是圆满具足，如其所是，带着对生命无比的信任和祝福，轻轻地对孩子说滋养心性的语言!  

彼尚老师的《轻而易举的富足》书籍与课程，读者和学员数以百万计，很多学员从中受益，变得真正的爱自己。
但彼尚老师说：“世界上教《爱自己》*好的老师是萨米亚（Samia），因为我一直很爱自己，而她是从一个不爱自己成长为爱自己的人，她*知道如何做到爱自己。”
萨米亚Samia老师，国际讲师、导师、训练师。涉足个人成长领域已经超过20年，一直在寻找挑战，一直在她的工作和生活中探索如何爱自己。
同时她也热衷于身体上的挑战与训练，涉足巴西柔术、跆拳道、拳击、自我防卫和混合武术等，并曾获巴西柔术比赛金牌。
萨米亚Samia老师教授的《爱自己》课程，受到学员的一致好评，在大家的期待下，《爱自己》冥想CD书出版啦！
萨米亚老师希望通过自己的课程、书籍、CD实现自己的人生愿景：“我非常荣幸可以有能力去帮助人们做出他们人生的重要转变”。

萨米亚·安裘密 Samia Anjomi（USA）国际讲师、导师、训练师和私人导师。

《爱自己的自我确认Loving Self Affirmation》（中英文版）   

《我爱你，我的孩子I Love You，My Child》（中英文版）     

《孩子的确认词Children’s Affirmation》（中英文版）

Loving self affirmation爱自己的自我确认

Hello beautiful self,

你好，美丽的自己

Think of you and connect with you with great honor

带着很好的尊重想一下自己，和自己连接

You are beautiful

你很美丽

Honor who you are

嘉许你是谁

Honor the special you

嘉许这个特殊的你

You are your No.1

你是你的位

You are the No.1

你是位

You are the child of the universe

你是宇宙的孩子

Right now, imagine how you feel physically.

现在，去感觉你的身体感觉怎样

Your body feels so healthy

你的身体感觉很健康

You love and accept your body

你爱和接受你的身体

You are shifting your body

你正在转换你的身体

You respect your body

你尊重你的身体

And your body is your temple

你的身体是你的殿堂

And your body is your temple，my precious one

我珍贵的宝贝，你的身体是你的殿堂

Today you are feeling incredibly amazing

今天，你感觉非常不可思议

Today you are feeling excellent

今天，你感觉很优秀

Today you are feeling powerful

今天，你感觉很强大

You are enjoying the way you feel today

你在享受今天感觉的样子

And you know you are worthy of feeling good

而且你知道，你值得拥有好的感觉

You are worthy and deserving of a beautiful you.   

你值得拥有这个美丽的你

You are happy and joy

你开心，充满喜悦

You are strong and healthy

你坚强，并且健康

You are content and grateful

你满足，并且感恩

You are beautiful and gentle

你美丽，而且温柔

You are attractive and sexy

你吸引人，而且性感

You are successful and ambitious

你成功，并且进取

You are prosperous and wealthy

你富足，而且富有

You are feeling comfortable

你感觉很舒服

You are enjoying the pleasant moment.

享受这个愉悦的当下

You are enjoying being still

你享受充满了宁静

You are relaxing

很放松

You are enjoying the moment.

你享受这个当下

At this moment

在这一刻

You want to acknowledge yourself

你想要认可自己

You want to acknowledge every part of your body

认可身体的每一个部位

Every part of your soul desire

你灵魂的每一个部位都渴望

Connect to your body, my precious child

去和你的身体连接，我珍贵的宝贝

Your body is temple

你的身体是你的殿堂

Your body is special

你的身体是特殊的

Your soul is precious

你的灵魂是珍贵的

Your love is unconditional

你的爱是无条件的

Enjoy the way you feel

去享受你感觉的样子

Because you are worthy and deserving, my child.

因为你值得拥有，我的孩子

Enjoy your beautiful self

享受这个美丽的自我

Love yourself

爱你自己

Honor yourself

尊重自己

Allow yourself to receive a perfect body

允许自己去接收一个完美的身体

Your self-love begins now

你爱自己从现在开始

I am peaceful with myself

我时刻跟自己保持和平

I appreciate who I am

我欣赏我是谁

I value myself

我重视我自己

All people value me

所有人都重视我

I am a valuable human being

我是个珍贵有价值的人类

I deserve the best

我值得拥有好的

I am the best

我就是好的

I am happy

我很开心

I feel good

我感觉好

I forgive myself

我原谅我自己

I forgive my mistake

我原谅我的错误

I accept my strength

我接受我的力量

I am strong

我很坚强

I accept who I am

我接受我是谁

I care for myself

我在乎我自己

I deserve time for myself

我值得给自己留出时间

I am graceful

我很感恩

I love me

我爱我

I am a valuable human being.

我是个珍贵的人类

Everyone loves me

每个人都爱我

I feel content

我感觉到满足

I feel confident.

我感觉自信

I feel secure.

我感觉安全

I feel protected

我感觉被保护得很好

I am perfect

我是完美的

I embrace my body

我拥抱我的身体

I am grateful for every part of my body

我感恩我身体的每一个部位

But first, I want to acknowledge my heart

但首先，我想认可我的心

I love my heart

我爱我的心

My beautiful heart

我美丽的心

My heart that allows me to stay alive

我的心允许我保持鲜活

Thank you, heart

谢谢，我的心脏

Thank you for allowing me to stay alive

谢谢你允许我一直保持鲜活

As I scan my body from up and down

当我从上而下地扫描我的身体

I continue to give love to each part of my body

我持续地给予我身体的每一个部位爱

By touching gently

通过温柔地抚摸它

By giving unconditional love

通过给予我条件的爱

By giving all the love my body needs

通过给予我身体需要的所有的爱

I love my body

我爱我的身体

I love my face

我爱我的脸庞

For looking beautiful

看起来如此美丽

I love my forehead

我爱我的前额

For expressing all those beautiful emotions

表达所有这些美丽的情绪

I love my eyes

我爱我的眼睛

For allowing me to see

允许我去看见东西

I love my nose

我爱我的鼻子

For allowing me to smell

允许我去闻见芬芳

I love my ears

我爱我的耳朵

For allowing me to hear sounds

去聆听到声音

I love my mouth

我爱我的嘴

For giving me a chance to smile

给我一个机会去微笑

For giving me a chance to eat

给我机会去吃到东西

For giving me a chance to taste the food

去给我机会去品尝到美味

I love my lips

我爱我的嘴唇

So I can give many kisses

这样我可以去亲吻

I love my neck

我爱我的脖子

For supporting my head

支撑着我的头部

that connects with my body

跟我的身体连接

I love my shoulder

我爱我的肩膀

I love my upper body

我爱我的上半身

I love my arm

我爱我的胳膊

I love my hands

我爱我的手

I love who I am

我爱我是谁

I love my stomach

我爱我的胃

I love my waist

我爱我的腰

I love my legs

我爱我的双腿

For supporting my weight

支撑着我的重量

I love everything about me

我爱我所有的一切

I love every part of my body

我爱我身体的每一个部位

I love my brain

我爱我的大脑

my mind

我的头脑

I love my soul

我爱我的灵魂

I love my spirit

我爱我的圣灵

I love who I am

我爱我是谁

I am my No.1

我就是我自己的位

I am the No.1

我就是那个独特的位

I am the child of the universe

我是宇宙的孩子

I feel amazing

我感觉很不可思议

I feel confident

我感觉自信

I feel refresh

我感觉非常的鲜活

I love me

我爱我自己

I love everybody around me

我爱我周围的每一个人

I love and accept my body

我爱并且接受我的身体

I love and shift my body

我爱而且转换我的身体

I respect my body

我尊重我的身体

My body is my precious temple

我的身体是我珍贵的殿堂

I feel incredibly amazing

我感觉非常的不可思议

I feel excellent

我感觉很棒

I feel powerful

我感觉充满力量

I am enjoying my life

我享受我的生活

I am enjoying feeling worthy and deserving

我享受感觉值得拥有

I deserve a beautiful body

我值得拥有一个美丽的身体

I am happy and joyful

我非常开心而且充满喜悦

I am strong and healthy

我很坚强而且健康

I am content and grateful

我很满足而且感恩

I am beautiful and gentle

我很美丽而且温柔

I am attractive and sexy

我吸引人而且性感

I am successful and ambitious

我很成功而且进取

I am prosperous and wealthy

我很富足并且富有

I feel comfortable, and enjoy the pleasant moment

我感觉很舒服，并且享受这个当下

I enjoy my peace

我享受我的和平

I enjoy everything around me

我享受我周围的一切

I love my soul

我爱我的灵魂

I love my spirit

我爱我的圣灵

And I love my body

我爱我的身体

My body is special

我的身体很特别

My soul is precious

我的灵魂很珍贵

My love is unconditionally

我的爱是充满无条件的

I love myself

我爱我自己

I love everyone

我爱每个人

And everyone loves me

每个人都爱我

I love myself

我爱我自己

I love everyone

我爱每个人

And everyone loves me

每个人都爱我