少林昭阳拳（书+DVD） ZS

拳是少林功夫的基础，也是基石。功源于拳，势出于招，故拳谱有曰：“拳为诸艺之源”。少林拳是少林功夫体系中出现较早、内容较为广泛。

“静极生动，动极惊天，禅拳归一。”千百年来，少林武僧遵照着这条玄奥的哲理，创造并发展了少林功夫。寺以禅显，拳以寺名，少林功夫集中华南北武术之大成，融合内外拳家之精华，形成了极其庞大的技术体系。

释德扬

十七岁出家，入嵩山少林寺，

礼曹洞正宗第三十世传人、当时的首座和尚素喜禅师披剃，参禅学佛，发愿力修苦行。

修禅之暇，秉承少林寺风，修习武功，精练少林各路拳术与器械。

近二十年来，曾多次率领少林寺武僧表演团出访意大利、西班牙、美、日等20余个国家和地区，弘扬佛法，传授武技。

第一章 少林十八拳之昭阳拳

一、昭阳拳的名称由来

二、昭阳拳的结构特点

三、昭阳拳的风格特点

四、昭阳拳的习练秘诀

第二章 少林昭阳拳 基本功法

一、基本手型

二、主要拳法

三、主要掌法

四、主要抓法

五、基本身型

六、基本步型 2

七、主要步法

八、主要脚法

九、主要腿法

十、昭阳拳经典动作——云手

第三章 少林昭阳拳 拳法详解

第四章 禅武合一的少林功夫

攻防得宜妙如神，恒毅无间修本身

“静极生动，动极惊天，禅拳归一。”千百年来，少林武僧遵照着这条玄奥的哲理，创造并发展了少林功夫。寺以禅显，拳以寺名，少林功夫集中华南北武术之大成，融合内外拳家之精华，形成了极其庞大的技术体系。它不仅仅是中国传统文化的重要组成部分，也是最有影响力的中国文化符号之一。

拳是少林功夫的基础，也是基石。功源于拳，势出于招，故拳谱有曰：“拳为诸艺之源”。少林拳是少林功夫体系中出现最早、内容最为广泛的一种。昭阳拳即为声名久远的“少林十八拳法”之一。

现在流传的昭阳拳套路，是由清代湛拳和尚在朝（zhao）阳拳的基础上，结合实战需要，提炼推敲、琢磨升华而成。凭借迅猛有力的腿法克敌制胜，被称为“少林一绝”。昭阳拳步法简单，击法敏锐，擅长腿法制人，以远而跃袭，以近避挨打，故擅长跳、翻、滚、箭、空弹、飞踢等腿足捷术袭击对方要害部位。虽也用于臂肘拳，头撞等上盘功法，但却重在护身，寻机制人，实际是用上盘对付或诱惑敌人关注上盘，而实用下部功法袭击对方下盘，出其不意地制约对方。习练昭阳拳至纯熟，既可为健体防身，习得一技之长，又能以武悟禅，洞彻人生奥妙。

少林昭阳拳分为四路，本书所授为第一路。整个套路由嵩山少林寺第三十一代正宗传人、少林寺武僧总教头释德扬大师亲身示教，指点拳法应用与技击要诀，供全世界武术爱好者深入了解昭阳拳这门少林功夫之精髓。

　　第一章 少林十八拳之昭阳拳

集中华南北武术之大成的少林功夫，融合内外拳家之精华，形成了极其庞大的技术体系。在少林武僧恒毅无间、专心密修的苦练之下，少林拳以其去花架而重实战、刚猛质朴的鲜明特点闻名于世。相传与武则天密切相关的昭阳拳，即是少林寺著名的十八大拳法之一。

一、昭阳拳的名称由来

少林昭阳拳是少林最著名的十八拳种之一，最早见于宋代福居和尚汇编的拳谱之中。

根据历代宗师的讲述，“昭阳”为皇家才能使用的词眼，“昭阳拳”的拳名就与武则天有关。据说，武则天刚进宫时，因美若天仙的容貌得到了皇帝的恩宠。皇帝想要封她为贵妃，但却遭到了皇后的反对。皇后嫉妒武则天的得宠，因此暗生害人之心，便秘密地指派了一个叫做林清的太监前去暗杀武则天。不料这个蒙面太监非但没能得手，反而差点就被武则天当场扯掉面纱。情急之下，林清只好逃走。武则天转而追赶，追到昭阳院内，林清被一只篓子绊倒耽误了功夫，武则天正好赶上。正当二人打得不可开交的时候，皇帝闻讯赶来了，亲眼目睹了武则天与人缠打的场面。林清见情势不好，只好跪地求饶。皇帝上前扯掉了林清的面纱，知道他是个太监，正要追问原因，不料林清突然夺剑自杀了。对武则天的勇敢，皇帝非常赞赏，从此更加恩宠于她，还将其与太监打斗的武艺钦封为“昭阳拳”。

唐末宋初的时候，昭阳拳传入少林寺。经过历代僧众数百年的的习练、改进，逐渐形成了套路，进而成为少林寺的名拳之一。