天下英雄谁敌手

　　有血有肉的非虚构大侠
 

　　我们从武侠小说中了解到的大侠大多是年少多金、狂拽酷炫的，仿佛不食人间烟火，生活在另一个世界。那么真实的大侠又是什么样子呢？那些曾经在历史上真实存在过的大侠们如何行侠仗义、青史留名？风光背后，他们的日常生活又是怎样的呢？

　　张宁，文学硕士，武术爱好者，酷爱文史，狂热的武侠小说迷，进而开始钻研中国武术史。

第一章功法
　　1.内功
　　2.轻功
　　3.桩功
　　4.气力
　　5.单操
　　6.排打
　　7.点穴
第二章器械
　第一节兵器谱
　　1.常规兵器
　　1.1剑
　　1.2刀
　　1.3棍
　　1.4枪
　　1.5鞭
　　1.6匕首
　　1.7斧
　　1.8锤
　　2.暗器
　　2.1镖
　　2.2铁蒺藜
　　2.3乾坤圈
　　2.4袖箭
　　2.5飞蝗石
　　2.6袖炮
　　2.7弹弓
　　2.8手指剑
　　3.奇门兵器
　　3.1判官笔
　　3.2梢子棍（连枷）
　　3.3钺
　　3.4钩
　　3.5镰
　　3.6抓
　　3.7拐（丁字棍）
　　3.8铁尺
　第二节练功器械
　　1.石锁
　　2.梅花桩
　　3.木人桩
　　4.沙袋
　　5.球
　　6.大杆
第三章江湖门派
　　1.少林派
　　2.武当派
　　3.峨眉派
　　4.太极拳
　　5.八极拳
　　6.形意拳
　　7.八卦掌
　　8.自然门
　　9.咏春拳
　　10.洪拳
　　11.螳螂拳
　　12.大成拳
　　13.蔡李佛拳
　　14.通背拳
第四章江湖行规
　　1.武德
　　2.拜师
　　3.绰号
　　4.切口（唇典）
　　5.划地盘
　　6.走镖
　　7.比武
　　8.八打八不打
第五章武林大侠
　　1.郭解
　　2.达摩
　　3.张三丰
　　4.陈王廷
　　5.杨露禅
　　6.霍元甲
　　7.李书文
　　8.郭云深
　　9.洪熙官
　　10.董海川
　　11.王芗斋
　　12.叶问
　　13.王子斌（大刀王五）
　　14.黄飞鸿
　　15.杜心五
　　16.尚云祥
　　17.孙禄堂
　　大侠编年史

　　徐矮子注意到当时的中国武林虽然门派众多，但很多陋习因袭已久，常常误人子弟。例如很多门派过于强调招式，而且门派的观念较重，弟子间的攻防、过招都必须严格按照师门的传承进行，如果弟子练习了其他门派的招式就很有可能被赶出师门。对于这一点，后来的武侠小说里描写的是非常具体的。这种练习培养出来的高手即使能够战胜本门的师兄弟，但在面对其他门派的招式时难免捉襟见肘，一败涂地。因此，徐矮子认为真正的武术练习不能够拘泥于招式，武术的本质不过是攻防格斗而已。武术的练习最重要的应该是练习劲力、内功和不断的实战。出于这种考虑，自然门的武功摒弃了各种繁杂的套路，以练功为要义，所有的招式以功力为根本，在打法上则讲究自然灵动。
　　徐矮子从一个不受人待见的“武大郎”成为开宗立派的一代宗师，演绎出了一场完美的逆袭。从徐矮子、董海川等人的经历中，也可以看到，如果你也想成为开宗立派的一代宗郯的话，那么就必须要善于学习和总结，艺多不压身这句话是绝对的真理。
　　自然门的功夫不为人所知的另外一个原因是，自然门的功夫最开始是单传。徐矮子将自己的功夫传给了杜心五。杜心五在跟徐矮子学艺之前已经学过一些功夫，他的一个朋友推荐他去跟徐矮子学刁功夫。当杜心五第一次看到徐矮子的时候，也被吓了一跳。虽说人不可貌相，但是徐矮子的相貌跟一代宗师的样子也差得太远了。杜心五也开始怀疑徐矮子的武功，经常在练功之余偷袭徐矮子，但都被徐矮子轻松避过。杜心五这才相信徐矮子的功夫，一心一意地跟随徐矮子学习。
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