描述
开 本: 16开纸 张: 铜版纸包 装: 平装是否套装: 否国际标准书号ISBN: 9787538478099
编辑推荐
习练少林功夫，讲求的是“六合”：手与足合、肘与膝合、肩与胯合、心与意合、意与气合、气与力合。有近八百年历史的少林药局，专注于佛家或少林养生文化的探索和少林功夫相结合，注意从人的心灵和谐之道出发，对人体进行科学调养，保持健康生命活力。
现代社会，人们的生活节奏愈来愈快，很多人需要进行自我调养和改善，而少林寺的养生功法传承已有千年，比如八段锦、易筋经等。这些养生理论与实践的结合已发挥出巨大的功效，达到保养身体减少疾病增进健康延年益寿身心和谐的效果。
本书着眼于现代人的生活需求，分门别类、多元视角，由少林弟子传习，与大家互动并分享修学体会。
现代社会，人们的生活节奏愈来愈快，很多人需要进行自我调养和改善，而少林寺的养生功法传承已有千年，比如八段锦、易筋经等。这些养生理论与实践的结合已发挥出巨大的功效，达到保养身体减少疾病增进健康延年益寿身心和谐的效果。
本书着眼于现代人的生活需求，分门别类、多元视角，由少林弟子传习，与大家互动并分享修学体会。
内容简介
本书中详细介绍了少林武功的搏击技法，引出古代武者战场搏杀的秘杀绝技，从“脚打人不知”的低腿暗踢技法，到硬打快攻的闪电手法，无不表现了本书传承千年的少林独家搏击的技法。并且结合现代发展，作者教授针对普通大众徒手搏击，防身抗暴当有“一击制敌”实用效果。
目 录
章 古少林搏击劲道与核心功法阐微
节 刚柔并济——古少林搏击拳法劲力探析 / 15
第二节 形意相合——古少林搏击拳法金刚心意把 / 18
第三节 阴阳平衡——金刚心意把的修习准绳 / 21
第二章 古少林搏击拳法金刚心意把习练方法
节 金刚心意把之腿膝技法练习 / 26
第二节 金刚心意把之拳法劲道揭秘 / 38
第三节 金刚心意把平面练习与侧面练习 / 40
第四节 金刚心意把之立体龙形把练习 / 46
第三章 古少林搏击精粹——踢打摔拿
节 脚打人不知之低腿暗踢 / 57
第二节 硬打快攻之闪电手法 / 74
第三节 挨搒挤靠之贴身快摔 / 101
第四节 分筋挫骨之擒拿手法 / 129
第四章 古少林搏击心法——以意和之
节 古少林搏击拳法的整体观念 / 145
第二节 递手喂招之搏击技术听劲懂劲变化之道 / 148
第三节 胜战之道——古少林搏击中的胆气 / 151
第四节 纵横六合古少林搏击八门五步要诀 / 153
节 刚柔并济——古少林搏击拳法劲力探析 / 15
第二节 形意相合——古少林搏击拳法金刚心意把 / 18
第三节 阴阳平衡——金刚心意把的修习准绳 / 21
第二章 古少林搏击拳法金刚心意把习练方法
节 金刚心意把之腿膝技法练习 / 26
第二节 金刚心意把之拳法劲道揭秘 / 38
第三节 金刚心意把平面练习与侧面练习 / 40
第四节 金刚心意把之立体龙形把练习 / 46
第三章 古少林搏击精粹——踢打摔拿
节 脚打人不知之低腿暗踢 / 57
第二节 硬打快攻之闪电手法 / 74
第三节 挨搒挤靠之贴身快摔 / 101
第四节 分筋挫骨之擒拿手法 / 129
第四章 古少林搏击心法——以意和之
节 古少林搏击拳法的整体观念 / 145
第二节 递手喂招之搏击技术听劲懂劲变化之道 / 148
第三节 胜战之道——古少林搏击中的胆气 / 151
第四节 纵横六合古少林搏击八门五步要诀 / 153
前 言
古传少林锤系指流传于中原地区黄河流域的大少林武功体系，古时的练武人俗称练功夫为打锤，有兄弟众多者俗称“有帮锤的”。像流传于黄河南北的梅花拳亦称“花锤”，少林寺内有锤谱堂，堂内有十八路罗汉拳的搏击方法与打锤对练的经典套路。锤在这里的概念即是拳法功夫的称谓，亦是一种团结凝聚力的象征。
古传少林锤的传承是恩师朱天喜（中国武术八段，当代少林拳派代表人）综合民国时少林寺武僧教头释德根师爷的寺内功夫体系和开封太祖少林门何福同的少林拳法，两者同出一源，均以拙朴实用的搏击风格闻名武林。古传少林锤是历代武人在搏杀征战中积累的武功实践经验，历经两千余年的传承，其中渗透了无数豪杰智者的血汗与智慧。中原地区是河洛文化的发祥地，少林寺地处中岳嵩山脚下，依据其特殊的地理位置，寺内僧人追寻天人合一学说，参禅练武顿悟玄机，开悟智慧，于动静之中吐纳导引，延年益寿。严格地讲古传少林锤的传承应该是禅武医整体文化的传承，少林文化的品牌是什么，针对禅修者他的感性认识一定是禅是佛。喜欢武术的朋友他的感性认识便是武打功夫。少林医药学是许多熟悉少林文化的朋友所不知的一面，少林医药学形成的基础是建立在跌打伤科与导引吐纳基础之上的，非指现代医学的内外妇儿科之类的机械式诊疗方式。寺僧修禅者易困倦乏力需导引吐纳，调摄精神。练武功者，为磨灭心中怒火及刚硬之气血须参禅打坐，吐纳气机，使水火相济，在动静之中修炼中和之气。这两者都需要中医理论的经络学说与藏象学说作为理论指导。另外针对历代少林寺僧人出兵征战，积累了丰富的伤科骨病诊疗验方，长此以往，经历代少林寺僧人的传承发扬，少林医药学便成了少林文化中的重要组成部分。
中国传统文化的传承与发展并非一时一人一力所能完善，每一传统文化之所以能发扬光大与某一时期某一特定人群的努力是分不开的。回顾历史，三十年前的武术热潮与现今政府推进武术工作，其更注重的是传统武术文化的传承，传承概指传承有序，统一规范，历经实践而实用的客观规律。如此，便能使传统武术文化薪火相传而久盛不衰。
禅武医整体文化的传承需要与时俱进，在前人传承的基础上继承学习，努力探索把握时代脉搏，彰显禅武医文化的时代价值，方为智者之举。本书介绍的古传少林锤文化体系是依据古传少林拳法的历史渊源及技术风格特点，由金刚心意把的功法练习到拆招、开套的搏击方法为切入点，带你了解传承两千余年的大少林武功体系，在枯燥乏味的功夫修习之路上以禅入武，以武修禅达禅拳合一之境界，吐纳导引练就金刚之躯，传递正能量。
古传少林锤的传承是恩师朱天喜（中国武术八段，当代少林拳派代表人）综合民国时少林寺武僧教头释德根师爷的寺内功夫体系和开封太祖少林门何福同的少林拳法，两者同出一源，均以拙朴实用的搏击风格闻名武林。古传少林锤是历代武人在搏杀征战中积累的武功实践经验，历经两千余年的传承，其中渗透了无数豪杰智者的血汗与智慧。中原地区是河洛文化的发祥地，少林寺地处中岳嵩山脚下，依据其特殊的地理位置，寺内僧人追寻天人合一学说，参禅练武顿悟玄机，开悟智慧，于动静之中吐纳导引，延年益寿。严格地讲古传少林锤的传承应该是禅武医整体文化的传承，少林文化的品牌是什么，针对禅修者他的感性认识一定是禅是佛。喜欢武术的朋友他的感性认识便是武打功夫。少林医药学是许多熟悉少林文化的朋友所不知的一面，少林医药学形成的基础是建立在跌打伤科与导引吐纳基础之上的，非指现代医学的内外妇儿科之类的机械式诊疗方式。寺僧修禅者易困倦乏力需导引吐纳，调摄精神。练武功者，为磨灭心中怒火及刚硬之气血须参禅打坐，吐纳气机，使水火相济，在动静之中修炼中和之气。这两者都需要中医理论的经络学说与藏象学说作为理论指导。另外针对历代少林寺僧人出兵征战，积累了丰富的伤科骨病诊疗验方，长此以往，经历代少林寺僧人的传承发扬，少林医药学便成了少林文化中的重要组成部分。
中国传统文化的传承与发展并非一时一人一力所能完善，每一传统文化之所以能发扬光大与某一时期某一特定人群的努力是分不开的。回顾历史，三十年前的武术热潮与现今政府推进武术工作，其更注重的是传统武术文化的传承，传承概指传承有序，统一规范，历经实践而实用的客观规律。如此，便能使传统武术文化薪火相传而久盛不衰。
禅武医整体文化的传承需要与时俱进，在前人传承的基础上继承学习，努力探索把握时代脉搏，彰显禅武医文化的时代价值，方为智者之举。本书介绍的古传少林锤文化体系是依据古传少林拳法的历史渊源及技术风格特点，由金刚心意把的功法练习到拆招、开套的搏击方法为切入点，带你了解传承两千余年的大少林武功体系，在枯燥乏味的功夫修习之路上以禅入武，以武修禅达禅拳合一之境界，吐纳导引练就金刚之躯，传递正能量。
在线试读
古少林搏击拳法是指，中原黄河流域历代武人在实战搏杀中积累的实战经验，主要内容包括踢打摔拿，徒手搏击，长兵器械搏杀实用方法与养生延年之术的武术文化体系。其核心功法则为金刚心意把，金刚心意把是通过若干个单式功法以伸缩开合的反复练习，终再以若干个单式组合形成立体龙形把的练习。金刚心意把功夫的练习体现了古少林搏击拳法以练功、养生与搏击三位一体的大少林功夫体系，再现了少林拳派功夫禅拳一体，武医同源的文化特色。
金刚心意把功夫的练习方法与实用技法是整个古少林拳派武功体系的精华内容，现代许多练武人盲目学习表演派武术，其风格特点以方正舒展，蹿蹦跳跃为主要表现形式，华而不实，误人子弟。古少林搏击拳法是融养生与搏击为一体的上乘武功，其练习方法讲究外形的缩展与内里气机的吐纳相结
合，这些理论都蕴含着极深的传统中医学理论知识。如起把与落把的练习，讲究“小如锦鼠，大似猛虎”。其中小则为合，周身拧转相合，此时固丹田之气，强下焦肝肾功能（肝藏血，肾藏精）。大则为开，四肢在脊柱旋转时周身炸开，从而达到强四肢利关节，宣肺气通心脉的养生功效。实战搏击时小则为蓄势防守，大则为发劲攻击，正之谓静如处子，动若脱兔。这种融动静、刚柔、伸缩、开合于一体的传统功法练
金刚心意把功夫的练习方法与实用技法是整个古少林拳派武功体系的精华内容，现代许多练武人盲目学习表演派武术，其风格特点以方正舒展，蹿蹦跳跃为主要表现形式，华而不实，误人子弟。古少林搏击拳法是融养生与搏击为一体的上乘武功，其练习方法讲究外形的缩展与内里气机的吐纳相结
合，这些理论都蕴含着极深的传统中医学理论知识。如起把与落把的练习，讲究“小如锦鼠，大似猛虎”。其中小则为合，周身拧转相合，此时固丹田之气，强下焦肝肾功能（肝藏血，肾藏精）。大则为开，四肢在脊柱旋转时周身炸开，从而达到强四肢利关节，宣肺气通心脉的养生功效。实战搏击时小则为蓄势防守，大则为发劲攻击，正之谓静如处子，动若脱兔。这种融动静、刚柔、伸缩、开合于一体的传统功法练
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