描述
开 本: 16开纸 张: 胶版纸包 装: 平装是否套装: 否国际标准书号ISBN: 9787534964336
导引健身功是修炼者在个人意志的主导下，通过科学地调整身体姿态或有针对性地做一些躯体动作，配以积极、有益的呼吸方法进行锻炼，并进行思想意识的调控，注重道德涵养，修身养性，使自身器官的生理活动乃至人体产生自我控制、自我调节甚而自我改造的作用。从而获得通经活络、活跃气血、调理脏腑，培补元气的效果。*终达到涵养道德，改善体质、防治疾病，强身康复、益智延年的目的。
路世才教授是国内为数不多的中医气功专业教授，并有数十年从事临床医疗工作的经验，此次奉献多套自创及改编功法，希望帮助您祛病强身，益寿延年。
本书收录了路教授自创和改编的八套健身功法，包括桩功、孙思邈调息法、医疗步行功、增视功、路氏养生八段锦、自我调节疗法、路氏导引健身法站式、路氏导引健身法坐卧式。配有光盘，易学实效
本书收集的功法全部为多年临床验证过效果显著的功法，作者在业内享有盛名，大量图片和视频，一目了然
章 绪论
节 导引健身功的定义
第二节 导引健身功的分类
第三节 导引健身功名称的历代称谓及当今名称的争论
第四节 导引锻炼的意义和作用
第五节 导引健身功（气功疗法）的历史、现状与展望
第六节 《路氏导引健身功》书名的思考
第二章 导引健身功的中医理论基础
节 阴阳学说
第二节 五行学说
第三节 精、气、神学说
第四节 五脏与导引养生
第五节 经络与导引养生
第三章 导引健身功的现代医学研究
节 导引锻炼对神经系统作用的研究
第二节 导引锻炼对呼吸系统作用的研究
第三节 导引锻炼对消化系统作用的研究
第四节 导引锻炼对心血管系统作用的研究
第五节 导引锻炼对人体免疫功能的影响
第六节 导引锻炼的抗衰老作用
第四章 导引健身功的基本修炼方法
节 调身
第二节 调息
第三节 调心
第五章 导引健身功的特点
节 导引健身功是强调内因的整体疗法
第二节 导引疗法是强调自身修炼的自然疗法
第六章 导引健身功的练功要领与练功注意事项
节 导引健身功的练功要领
第二节 导引健身功的练功注意事项
第七章 导引健身功修炼中常见的练功效应和易出现的偏差
节 导引健身功修炼中常见的练功效应
第二节 练功偏差及其防治
第八章 导引健身功中真伪、优劣功法的鉴别
第九章 对导引健身功的评价
第十章 推荐功法
节 医疗步行功（益人改编）
第二节 桩功与自然静坐法
第三节 孙思邈调息法
第四节 养生九转返还功
第五节 自我调节 疗法
第六节 八段锦（路式）
第七节 增视功
第八节 路氏站式自我导引健身功
第九节 路氏垫上自我导引健身法
本人自幼随父亲学习中医知识和导引养生术（家义为中医外科医生又精神通武术、书法与养生）并坚持修炼至今。我曾受西医正规教育9年（专科3年、本科5年、专业进修1年），工作后又曾参加河南省第四届西医离职学习中医班系统学习中医学。
1959年大学毕业时因热爱中医，所以主动要求分配到河南中医学院工作，直至退休。在河南中医学院工作的前29年主教人体解剖学。在人体全身器官的构造与机能知识方面，打下了较坚实的基础。1988年7月奉命组建气功推拿教研室。从此，正式开始从事中医气功养生学的教学：医疗与科研工作。业余从事气功临床研究始于1980年。
截止到今天，我共创编了医疗功法四套，还整理改编了几套功法。今欲将导引养生学的基本知识和九套功法，奉献给广大读者，希望能有助于维护和增进大家的身心健康。
本书的特点有三：（一）拟用浅显易懂的语言文学讲解导引养生学的基础理论知识。（二）本书推荐的九种功法，都是科学实用，易学，易练，保健作用显著，且安全可靠的功法。选择的这些功法，不但要求它要符合医理，而且还要求它要经得起临床验证。实际上，这些功法多数都是经过我数十年气功临床验证后优选出来的功法，所以，才郑重的推荐给大家。（三）我倡导应用的这些导引健身法是一种经济实惠、无痛苦、无损伤的纯自然疗法。导引健身在轻松、愉悦的身心锻炼中获得健康。它不须要求助别人协同配合，也不需要购买药物（药物就是自己身体内的精、气、神）与器械。所以，它是一种十分经济、主动的保健方法，值得珍视并大力推广。
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