武术

　　为适用职业教育改革与发展的需要，大力推进素质教育和体育课教学改革，编者尝试将山东省胶州市特色拳种——三铺龙拳融人体育教学中。实践表明，该项改革取得了圆满成功：学生上体育课兴趣更浓了，体能得到了更好的锻炼，更加注重了个人的礼仪修养。为进一步推广和发展该课程，编写了本教材。

　　本书在知识结构和内容阐述方面均作了一些新的大胆的尝试，简化了过多的理论讲解，对典型的拳种、套路以及山东省胶州市特色拳种三铺龙拳进行了讲解。教材注重武德修养的灌输，旨在使学生在体能锻炼的同时，增强个人的礼仪修养。考虑到中职学生认知特点，各种拳术、套路的主要步骤均配备了实际图片，便于学生学习。

第一章武术综述
　第一节武术的起源与发展
　第二节武术的内容与分类
　第三节  武术的武德修养与武术礼节
第二章武术基本功训练
　第一节  手形
　第二节  手  法
　第三节步形
　第四节肩功
　第五节腰功
　第六节腿功
　第七节直摆性腿法
　第八节跳跃
　第九节平衡
　第十节跌扑滚翻
第三章拳术与套路
  第一节五步拳
  第二节初级长拳
  第三节棍术
第四章三铺龙拳
　第一节  三铺龙拳的起源与发展
　第二节十步拳
第五章武术基础知识
附录武术名家介绍
主要参考文献