你的气质里，藏着曾走过的路

    40篇生活感悟、20个人生故事、10个困惑解答……畅销书作家苏听风*作品《你的气质里，藏着曾走过的路》，写给对现状不满、对未来焦虑的年轻人。

    人在迷茫的时候，要努力做点什么，提升自己，开阔视野。不要因为迷茫而停滞不前，不要因为害怕失败而拒绝开始。人生没有白走的路，每一步都算数。你如今的气质里，藏着你读过的书，走过的路，看过的风景和爱过的人。正是这些点点滴滴的经历，才成就了今天的你，也让人生变得更加丰盈圆满。

    每个人都有自己的苦难，每个人也都有自己的坚持。若能给自己一些努力，终会吸引来幸福。不够完美，才能成为更好的自己。年龄抵挡不住自由，远方大可期待，当下也足够创造。生活也许充满万难，但请相信，抬起头，继续走，你的未来已经在向你招手。

苏听风，青年作家 、书评人、读书活动主持人
深圳读书会理事，深圳公益文化读书活动主持人

她的文章，成为众多闺蜜每日的心灵清泉。
她告诉你，女人只有看清楚桎梏自己前进的一切，才能勇敢跳脱平庸的枷锁。
无论世事浮沉，要永远记得初心，永远善良，心存温柔，保持向上的姿态。

PART 01 请尊重一个女人对命运的抗争
上帝创造了女人，是为了让她自己掌握命运…002
请尊重一个女人对命运的抗争…006
脱离没有光的所在…011
不够好，才好…016
警惕你的“习得性无助”…022
你绽放的时候，美…027
PART 02 幸福不是一种目的，而是一种奖赏
对于热爱之事，请全力以赴…036
可能是我运气比较好吧…041
幸福不是一种目的，而是一种奖赏…047
相对于害怕失败，你是不是更恐惧成功…052
女人的追求，是当上CEO还是成为家庭主妇…057
比起迈出脚步实现梦想，更重要的是什么…062
选择你愿意付出代价的理想生活…069
摆脱对别人的依赖…075
PART 03 我也关心房价，却想先画好口红
向生活摆出耐心的姿态…082
如果没有该年龄的神韵，就会有此年龄的不幸…087
今天以后，人生有无数可能…092
用自我效能感来迎接人生的阻碍…098
生活要有远方，更要有当下的美味人生…104
时间尚早，少走捷径…110
我也关心房价，却想先画好口红…116
梦想，让人能忍受生活中的一切…123
 PART 04 你要趁早找到爱自己的正确姿势
独自向前…132
姑娘，你要趁早找到爱自己的正确姿势…137
想要自律？别再为难意志力了…142
假如时光倒流，你能做什么…148
结婚或者单身，这只是一个选择…153
聊得起来，过得下去…158
“托付终身”是一件特别沉重的事…163
如何找到一个靠谱的男朋友…168
是你，坐在天使的位置上不肯下来…175
PART 05 做一个内有风度、外有温度的女子
愿你心里有美的存在…184
人生没有白走的路，每一步都算数…190
长得漂亮是运气，活得漂亮是能力…197
你好，30岁…203
不必在意年龄的刻度，因为你内心永远年轻…209
20多岁的姑娘，怎样活才算够本…215
向前一步…223
她行走在妙不可言的旅途里，迎接任何一种未来…230

序言 愿你活得更为丰盛
    6年前，我在福建一个叫晋江的城市工作和生活。
    那是一个极小的城市，想去的地方，几乎都能用脚走过去。我知道我的朋友都住在哪条街，我记得所有本地同事家的门牌号。熟人社会的生活，安稳平静。我曾经认为，我会一直生活在这里，直到老去死去。
    2012年，我去了深圳。
    在车上，我读了《夜航西飞》这本书。书里有这样一段话：“如果你必须离开一个地方，一个你曾经住过、爱过、深埋着你所有过往的地方，无论以何种方式离开，都不要慢慢离开，要尽你所能决绝地离开，永远不要回头，也永远不要相信过去的时光才是好的，因为它们已经消亡。过去的岁月看起来安全无害，可以被轻易跨越，而未来藏在迷雾之中，隔着距离，叫人看起来胆怯。但当你踏足其中，就会云开雾散。”
    大巴穿行在幽暗的高速公路上，路边房屋的零星灯光忽闪而过。很快，繁华宽阔的深圳跃入眼前。我在这里度过了极不适应的大半年，迷路、没有朋友、莫名地恐惧。也正是在那个时候，我看了很多书，也因为读书，我认识了一大帮热情、丰富、开朗的朋友。
    深圳，只用了一年时间，让我爱上了它。不过，即便陷入爱恋之中，有时候，我依然是旁观者身份的存在。或许因为在小城市冷却了太久，也可能是因为我性格内向，城市的热度在我身上传递极慢。我有过极度的焦虑、彷徨，直到后来，我想到了一个解决的方法，那就是不强求自己快速地融入其中。我要把我看到的人、事，和我经历的一切，都写下来，用记录的方式去感知和体验新奇的生活。
    写作，对我来说，是一个极好的身心合一的方式。通过观察、记录、书写，我变得更有耐心，更懂得倾听他人，更加能够理解自己和我所处的世界。
我写我的同事、书友、儿时的玩伴、一起徒步的朋友、喜欢的老师、仰慕的偶像……起初，只是默默地写在日记本上，读者只有我自己。后来发给身边的朋友传看，也仅限于我信任的几个人。在网络日渐发达之后，看到我写的东西的人越来越多。于是，我书写的欲望像开闸的堤坝，喷涌而出。时至今日，我依然分不清，这是倾诉的冲动，还是创作的才华。无论如何，我都喜欢成为这样的观察者，并通过写作这种方式，成为更多人的生活和这个热闹世界的参与者。
    渐渐地，我在深圳这个超级都市里的孤独、焦虑、无助被写作化解。更确切地说，是被这个城市里的人所化解。他们不过一成不变的生活，他们拒绝在同一个地方老去死去，他们飞越千山万水，依然谦和温柔。
    也是因为这些鲜活的、闪亮的人的存在，才让书写变得有意?义。
我非常喜欢的作家绿妖曾说：“文学，是在你的每一个障碍、每一个心灵的黑暗深处、每一个身体感被抽走的绝望之地、每一个痛苦激烈的狂暴灵魂里。只要你相信，它就在。用它沉默的喉咙，为你唱出明亮的音乐。”
我也找到了唱出明亮音乐的来源，那就是一直与我同行的每一个人。
2017年春天，我开始在广州生活。
与深圳的热情相比，广州更为沉稳。因此，这里的人给了我更为厚重的力量，他们让我学会在平凡的生活中创造自我价值，在变化的时代中掌握自己的节奏，去面对生命的苦和悲，去体验和期待黑暗中光亮时刻的到来。
    所以，你可以看到，在这本书中，并不是所有人都过上了幸福美满的生活，并不是所有的故事都以快乐结束。每个人的形态千千万万，而无论如何，他们也都在折射一种光亮：尽自己的努力去选择想要的生活，舒展自己的心灵，为了我们共有的生活变得好一点而一直向前向上。唯有如此，我们才不会因为平庸而被淹没在人潮之中；唯有如此，我们才可以活得更为丰盛。当你翻开这本书，你已然成为走向未来的一员。无论你的目的地是哪里，与你同行的我们，将会和你一起到达。

假如时光倒流，你能做什么
    和老朋友见面聊天，得知几位熟识的好友近在上一些心理疗愈方面的课程。因为他们发现自己童年或少年时期的生活有一些缺失，从而导致现在的生活有一些问题。他们希望现在可以找回曾经失去的东西。
    这几个人都是生活十分积极向上的人，他们也希望在修复过去的一些伤痛后，可以变得更好。我与朋友自然是祝福他们的。尽管在此积极正面的生活态度下，我知道，他们在生活中常有这样的句式出现：如果在我小时候，我妈妈没有对我太严厉的话，我现在一定如何如何了；如果在少年时期，没有活得太压抑的话，我现在一定如何如何了。
    这样的句式，在我们的生活中十分常见，之所以这么熟悉，是因为我自己也曾有过这样的念头。聊到这里的时候，我和朋友自然也回忆起我们的童年。她过得太懂事，总是怕大人生气，凡事都在内心演好长一段戏，也不知如何表达自己的情感和需求。我知道她是一个十分善良的人，但是在过去的习惯之下，她在一些陌生场合，显得有些难以接近。我的小时候过得太孤独，能想起来的片段，总是自己一个人待着，显得笨拙而又冷清。
    她说，如果时间能倒退到那时候，她一定不那样过。一定要过得像正常小孩子那样，大胆地表达自己的喜怒哀乐，凡事不自己瞎想，一定多跟家人沟通。她说，如果我能重新来过，一定不会花那么长时间，以至于近30岁才知道怎么样跟家人建立更好的亲密关系。尽管这一段内容听起来颇有些心酸，但是她脸上带着笑意，我知道，她的内心已释然，即使花了更多时间来疏通这本来就应很轻松的关系。
    我也想过，如果时间倒退到儿童时代，我会不会选择另一种热闹的方式来度过？去和更多小朋友玩耍？去讨得亲戚朋友的欢心？成为一个伶俐的小姑娘？在仔细想过这些假设后，我的答案是：不?会。
    想起另一个朋友跟我讲的他表弟的事。他表弟在外出工作的近5年时间里，从来没有回过家。在这几年里，他从北到南，四处奔波，也没有固定工作，过得相当困难。他坚决不见自己的父母，跟其他亲戚联系，多半也是控诉父母：从儿时不准他玩游戏讲起，到上学时对他的严格要求，到对自己去哪儿读书的选择的干涉，说是父母控制了他的生活，以至于现在让他没有主见，做任何事都坚持不下去。他说，如果不是因为父母，现在自己一定会过得很好。他一年又一年地重复这些说辞，一年又一年地不务正业。
    一个年近30岁的男子，把现在生活的一切困境都归结于父母，听起来让人寒心吧。尽管他父母曾经的管教方式的确不太妥善，但是，一年过去，三年过去，五年过去，他只是沉浸在如果时间倒流，他要挣脱父母的管教的幻想之中没有出来过。
我不知道他是否思考过这样的问题，那就是如何在40岁的时候，不再用“如果”这个想法折磨自己；如何在40岁的时候不会时常说，“如果我在30岁的时候改变生活的态度，改变生活方式，那么，我现在就不会一事无成”。或者，他依然还会把所有问题，都归结为当初父母的管教之错；也有可能，这样的“如果”会持续一辈子。
    我们的生活中存在许多这样的“表弟”，有的人能快速抽离，有的人一直不能自拔。我们称此为“原因论”。有的人是无意识地开始这种埋怨，也想改变过去这种不切实际的幻想；有的人却长此拿这些悲伤的“武器”来打乱现在的生活。
    著名心理学家阿尔弗雷德·阿德勒在《被讨厌的勇气》里提出了一个理论叫“目的论”。我觉得“目的论”开启了一个全新的视角，是一种人本主义的视角，让人承担起自己的责任。阿德勒心理学提出的“目的论”是为了强调个人要担负起自己的责任，生活是自己选择的，不能把责任都推卸给过去或父母。决定我们自身的不是过去的经历，而是我们自己赋予这些经历的意义。值得注意的是，并不是说遭遇大的灾害或者幼年受到虐待之类的事件，对人格形成毫无影响；相反，影响会很大。但关键是经历本身不会决定什么。我们给过去的经历“赋予了什么样的意义”，直接决定了我们的生活。人生不是由别人赋予的，而是由自己选择的，是自己选择自己如何生?活。
    阿德勒把这类人称为缺乏勇气的人们，他们总是在为自己的不成功找一个无法改变的原因，并且希望这个原因改变，这个矛盾其实是自己造成的。即使原因改变了，很快，缺乏勇气的人会重新找到另一个类似的看起来无法改变的原因，再次为自己的失败找借?口。
    当然，我们也深深地知道，每个拿“原因论”当借口的人，自身也是痛苦的。但是，一旦陷入一种总是要回到过去、改变过去的意念之中，那只会让现在和未来更为难过。所有改变，不是一种倒转式的重新来过，而是一种更新和替换，以现在新的观念和方式去替换旧的模式。
    从现在的每一刻开始，努力不让自己将来的某一时说，如果当初，我如何如何就好了。我们也应努力，在当下，如花蕾一样，用的力气从蜷缩中伸展开来，让自己面积地接收到阳光的照?耀。