描述
开 本: 16开纸 张: 纯质纸包 装: 平装-胶订是否套装: 否国际标准书号ISBN: 9787201127446
●本书从掌控情绪、宠辱不惊、温文尔雅、内在的从容等方面娓娓道来，优雅的女人永远不会老。
●优雅是*一种可以超越容貌、超越身份、超越年龄的气质。
●从女性的视角出发，以睿智优美的笔触，叙写了女性如何从心态、学识、修养、为人、处世等方面提升自身淡定优雅的气质。
这是一本能修炼身心的哲理书，也是使女人更优雅的书。从女性的视角出发，以睿智优美的笔触，叙写了女性如何从心态、学识、修养、为人、处世等方面提升自身淡定优雅的气质。能帮您获得开启那扇指导自己、改变命运的大门，摒弃无谓的烦恼和杂念，在不断的思索中体悟淡定的真谛。通过这本书，也可以让人逐步从内到外走向优雅，并从此改变一成不变的生活，拥抱完美幸福的人生。
第一章：有一种智慧叫淡定
淡定是幸福的开始 /003
梦里桃花源，淡定看世间 /006
别做穷忙族，一生为钱忙 /011
世界永远在变化之中 /015
压力状态中的逆境生存 /019
伤害是命运送给你的礼物 /025
淡然面对生活中的困难 /031
困惑是一种对生命的考验 /035
第二章：身在逆境，心无芥蒂
人生虽有遗憾，生活贵在乐观 /041
人心若简单，快乐常相伴 /044
感谢那些虚度的光阴 /049
在失败中学会成功 /052
在逆境中释放你的潜能 /056
永远别对未来失去信心 /059
摆脱不必要的束缚 /063
活的有创意一些 /065
集中精力做你最想做的事 /069
第三章：纠结出自内因，淡定贵在修心
不做愤怒小鸟，心中自有天堂 /075
可使食无肉，不可居无竹 /080
好状态就在自我突破中 /082
借助马太效应，进入良性循环 /087
让你的心不再纠结 /094
找到烦恼的根源 /097
找个理由，把烦恼派遣出来 /100
第四章：社交场合别毛躁，理性应对是与非
做人如蕉叶，清风自宜人 /105
社交场合，注意自己的外在形象 /108
与陌生人快速拉近距离 /112
经营人脉要舍得投资 /115
别把自己的意志强加于人 /119
交往越多越亲密 /123
打招呼是一个好习惯 /125
与人交往一定要讲究策略 /128
修炼你的洞察力 /133
第五章：在寂寞中奋斗，在平淡时进取
做最好的自己，不与他人争短长 /139
超越自己，你就是生活的赢家 /142
无法成为别人，只能成就自己 /146
你没必要妄自菲薄 /150
积极忍耐，并时刻预备着 /154
艰难历程是人生最宝贵的财富 /158
如何把事情做到最好 /163
管理好每天的 24 小时 /167
掌控时间，一切皆有可能 /171
第六章：社会越浮躁，你越要淡定
人生多风雨，慨然迈步行 /177
心如莲花，遗世而独立 /180
仁者乐山，心怀宽广 /182
永远不要迷失自我 /184
社会很浮躁，莫要受影响 /189
就算你很强，也不用太自负 /191
真正的强者从不轻视对手 /195
危机总是在你最强的时候出现 /199
告别错误观念，做真正的强者 /205
适应生活结局注定美好 /208
人生就象弈棋，一步失误，全盘皆输，这是令人悲哀之事；而且人生还不如弈棋，不可能再来一局，也不能悔棋。——弗洛伊德
我们的人生随我们花费多少努力而具有多少价值。——莫利亚克
如果容许我再过一次人生，我愿意重复我的生活。因为，我从来就不后悔过去，不惧怕将来。——蒙田
淡定是幸福的开始
幸福，在前两年曾经是个热极一时的词。在《新闻联播》里，中央电视台的记者每天拿着个话筒，逢人就问 :“你幸福吗？”
我觉得很好玩，也想去问问周围的朋友。
你幸福吗？这是一个简单的题目，也是一个复杂的题目。然而，当我拿着这个问题询问周围的朋友时，大家的反应竟出奇地相似：先一愣，然后便神色茫然。
有一位朋友认真想了很久，徐徐回答道：“幸福？偶然有，但很短暂。”
我问他：“为什么会这样呢？”朋友苦笑：“平时有那么多的事情让你烦心，周围的人有的买了房、有的升了职、有的出了国……这世界变化太快啦，你能不急吗？你得拼命地往前赶，哪儿有时间幸福呢？幸福？将来吧！”还有一位朋友这样回答：“等我赚够了钱，就没什么揪心的事儿了，到时候我会很幸福。”
我们老是有太多的愿望，为自己定下太多的目标。所以我们老是把幸福放到未来，把幸福供奉在内心深处，而逼迫着自己付出当下全部的精力，去为未来的幸福不停地努力，却忽视了手边的幸福。
我们老是在想：假如能够如何如何的话，我就会幸福。而这个“如何”( 可能是赚更多的钱、买到房子和汽车、升迁至理想的职位或找到一个称心的爱人等等 ) 并不在面前，那么幸福就要等到将来“如何”实现后才能享受，所以幸福就被我们珍藏了起来。
姑且不说将来“如何”能否实现，会受到种种前提的制约而有很大的们都不符合我对幸福的理解，这些情绪上的东西会像时间一样飞逝。没错，它们感觉很好，但是它们无法成为衡量幸福的标准，更不能成为幸福的支柱。
真正的幸福不应该是绝对没有不良的情绪，而是经得起困难和挫折的考验。
梦里桃花源，淡定看世间
曾看过一幅齐白石的山水画，画名为《桃花源》，抒尽胸中之逸气。
连绵的高山和片片桃花相互映衬，构建了远离喧嚣的一片净土，仿佛在大山深处、桃林尽头，坐落着一处安谧幽静的世外桃源。画家借桃花源的山水之象，表达了内心对淡泊生活的向往。
如今，在我们生活的五彩缤纷的世界里，喧闹和热烈是我们生活的主色调，常常为了更好地生存和提高自己的物资享受，人们总在超负荷的情况运转着；身心的疲惫和精神的空虚往往使人感到入不敷出，总想有一个精神上的桃花源，让自己疲惫的灵魂在这个属于自己的角落里安静下来。
而此幅《桃花源》，让我们在喧喧躁的世俗中看到一份淡泊与宁静，在桃花深处我们都似乎看到一个心灵的港湾。
人生就是一场修行，修的就是一颗心。有些人，你深深的记住，未必不是幸福；有些痛，淡淡看开，未必不是历练。坎坷路途，给身边一份温暖。
生活，本就是体谅和理解，把快乐装在心中，静静融化、慢慢扩散。
宁静，并非是内心的平静。在某个闲暇的片刻，许多人也会让自己的心沉静，会对一段时间以来的生活做一个总结，进行一些思考，思考过后也会明白自己应该珍视和摒弃哪些东西，在那瞬间明悟人生。
日本的白隐禅师，道行高深，负有盛名，他的故事流传得很多，其中最有名的是这样一个：白隐居住的禅寺附近有一户人家的女孩怀孕了，女孩的母亲大为愤怒，一定要她找出“肇事者”。女孩用手朝寺庙指了指，说：“是白隐的。”女孩的母亲跑到禅寺找到白隐，又哭又闹，白隐明白了怎么回事后，没有做任何的辩解，只是淡然地对女孩和她母亲道：“就这样吗 ?”孩子生下后，女孩的母亲又当着寺院所有僧人的面送给白隐，要他抚养，白隐把婴儿接过来，小心地抱到自己的内室，安排人悉心喂养。
多年以后，女孩受不住良心的折磨，向外界道出了事情的真相，并亲自到白隐的跟前赎罪，白隐面色平静，仍是淡然他说了句：“就这样吗 ?”
轻轻地几个字，包含着多少威力和内涵！什么样的魔墙不坍塌？什么样的利刃不钝折？什么样的操行敢与之齐肩 ?
面对诋毁和陷阱，有的人畏惧，有的人抗争，有的人处之泰然，更有的人不问不闻、依然故我、一副闲云野鹤之态 — 风来拂面，雨来刷身，悠然自处，不着痕迹。
世事冗杂反复，不虞之事甚多，很多人都学会了明哲保身，小心从事。
这就是有人所谓的鱼的哲学 — 水底的鱼儿，危机四伏，一方面要巧妙地躲避大鱼的侵袭，一方面又要自由自在地游弋。做到这一点就是一条明智的鱼，一条能长大的鱼。
白隐不做那条鱼，他宁做深山中的磐石，在幽寂的桃花源中，固守住心中的炽热和坚硬，让时间去考验，让沙浪去淘洗，等到所有的水退去，露出的才是自己真正的本色。
不管外面的世界多喧嚣，也要坚守自己心灵的宁静，给灵魂释放一份安然，给自己寻找一份自由。每当心烦的时候，总喜欢找一个独处的空间，然后让自己的思绪随风飘荡，在喧嚣中暂且逃避一下现实。当灵魂承受不住生活的负载时，总想让自己的心灵寻找到一份暂时的安宁和平静。有些时候，虽人在喧闹嘈杂的环境中，但是心早已经不知道飞到什么境界中去了，经常颜面微笑的我，在内心已经将一切纷杂的事物看穿看透。人有时会假扮一副世外高人的模样，其实不然，只是自己没有对自然真正发自内心的崇敬，没有一种对人生对世界的感激与欣赏，没有那种通透的理解，没有一颗善良易感的心，也没有最后的觉悟，更没有那种自然而然地流露出来的恬淡与超脱。
别做穷忙族，一生为钱忙
现代人常说一个“忙”字，人们忙着挣钱、忙着工作加班、忙着吃饭、忙着应酬、忙着购物、忙着旅游、忙着日常生活的各种应酬……无论做什么，用一个“忙”字来形容都是十分恰当的。人们为什么都这么忙呢？是因为事情真的太多了、还是没有管理好自己的时间呢？
虽然说每天都要处理许多事情，但是让不同的两个人来做同样的事情，结果可能大不相同。有的人会把各种事情处理得井井有条，有的人则是忙得焦头烂额，结果还把事情弄得乱成一团。两种人的最大区别就在于是否能有效地管理时间。
有些人做事掂量不出轻重，总是弄不清楚自己应该做什么。他们总是一会儿做做这，一会儿做做那，最后结果就是什么都没有做成。他们有时还会把所有工作都堆积起来，主次不分，做完一件是一件，结果耽误了亟待处理的事情，没能完成重要的事情。
工作中有许多这样的人，他们工作勤勤恳恳，却总不能做出非凡的成绩。
这是因为做事不分轻重缓急，一件接着一件干；同时不知怎样把时间分配到不同工作上更有效；甚至分不清工作的主次地位，以为每件工作都同等重要……
其实这就是没能对时间进行有效治理的结果，而混乱、低效的时间治理会使一切都紊乱。
对于那些在工作中的人来说，工作时间和生活时间很难分割清楚，并互不干扰。一旦工作时间混乱了，整体的生活就会受到影响。工作上的焦头烂额只会让我们的情绪变得更加糟糕，匆匆忙忙放下工作后，我们很容易将工作中的情绪带到生活中，很难在朋友、家人面前掩饰自己的情绪。
由于我们要努力工作，我们可能会取消和朋友之间的聚会，在家人面前变得很烦躁，并且我们还很容易小题大做，对一件本来很小的事情大动干戈。我们有时也许会觉得自己糟糕透了，于是开始染上吸烟酗酒的恶习，苦闷、烦恼、痛苦、怨恨都一并涌上心头。很可能在晚上我们会躺在床上辗转反侧，被焦急、烦躁纠缠着，而无法安然入眠。
人们的精力不会在每时每刻都十分旺盛，面临混乱的状况，我们的精力很可能会大打折扣。如果不能有效管理自己的时间，几乎每个人都会面对这样的状况。如果一个人不分主次却老是想把每一件事都做好，那么结果，他会很难将最重要的事情做好。
一个做事不分主次、不懂得先后顺序的人，一定没办法高效能地完成自己的工作。并且无论他工作时间有多久，工作中怎样努力、勤奋，都不会变得优秀、并成为公司所需要的优秀员工。学会有效掌控自己的时间是优秀者所必需的素质，只有这样，混乱的局面才可能被控制并一点儿点儿恢复正常的秩序。
可是，我们说的有效控制时间并不是让我们变成忙碌地追求“高效能”的人。我们需要身心的和谐，如果我们懂得了如何科学地治理时间，但我们的工作和生活并没有因此而变得轻松，而是变得更为忙碌了，那么我们的现状将会再一次紊乱。
总是有些人在工作时忙活不停，如果可以有效地掌握自己的时间，他们其实一般做事都非常有效率，但也很容易出错误。还有另一种人，就是我们所说的工作狂人，他们总是在忙来忙去，而且不肯浪费一丁点儿时间。
比如开会的时候，如果会议比预定时间晚了一分钟开始，他们必定大吵大闹，气得七窍生烟。不要总是让自己一直处于忙碌的状态，我们应该学着留给自己一些空余时间，去考虑一下自己所做的事情究竟有多大价值。
千万不要以为掌握自己的时间就是让自己不停地忙活，不让每一秒时间浪费。我们要学会在有限的时间内，把握住工作重点。把要事放在第一是时间是治理中的重要一环，而把精力集中起来放在最重要的事情上，这是许多成功人士工作时的重要原则。同时，这也是我们高效率完成工作，以及解决题目的有效办法。
理查斯·舒瓦普是伯利恒钢铁公司的总裁，有一段时间，他一直在为自己工作效率低下和公司的低效能而担忧，于是去找效能专家艾维·李寻求助，希望李能给他提供一个方法，告诉他如何在短时间内完成更多的工作。
理查斯·舒瓦普如实的向他叙述了自己的情况。艾维·李胸有成竹地说：“好！我 10 分钟就可以教你一套至少进步 50% 效能的方法。”
“写下你明天必须要做的最重要的工作，并按其重要程度编上号码。最重要的放在第一位，依次类推。早上一上班，必须从第一项工作做起，一直做到完成为止。之后用同样的方法对待第二项工作、第三项工作……直到你收工为止。”
艾维·李停顿了一下，接着说：“即使你花了一整天的时间才完成第一项工作，也不要着急，这没有关系。只要它是最重要的工作，就这样坚持做下去，每一天都要这样做。当你对这种方法的价值深信不疑之后，叫公司里的人也这样去做。”
最后，艾维·李微笑着说：“这套方法你愿意试多久，就试多久，然后给我寄张支票，并填上你认为合适的数字。”
回去以后，舒瓦普就按照艾维·李的方法来处理自己和公司的工作，一段时间以后，他认为这个方法很有用，于是就填了一张 25，000 美元的支票给李。
后来，舒瓦普坚持使用艾维·李教给他的那套方法，五年后，伯利恒钢铁公司从一个鲜为人知的小钢铁厂一跃成为最大的不再需要外界资助的钢铁出产企业。
舒瓦普常对朋友说：“我和整个团队坚持拣最重要的事情先做，我认为这是我的公司多年来最有价值的一笔投资！”
无论做什么事情你都会发现一定的章法，如时间管理，就必须要区分轻重缓急，不能胡子眉毛一把抓。对于工作中的一些事情，一般都可以将其分为四个级别：即第一个级别是重要且紧迫的事；第二个级别是重要但不紧迫的事；第三级紧迫但不重要的事；第四级不紧迫也不重要的事。
面对一些重要而且紧迫的事情，比如危机、亟待解决的问题，有期限的任务和会议等，我们不能有丝毫的马虎与懈怠。因为这都是我们必须马上着手去解决的事情，这个时候我们就必须放下手头的其他工作，排除其他事情的干扰，把全部精力都投入到这件事情中来。因为只有把它们顺利解决之后，我们才可以安下心来做其他事情。
工作中有一些重要但并不是很急需解决的事情，比如准备和预防工作，建立人际关系，培训、授权和立异等等，这类事情要求我们具有更多的主动性、积极性和自觉性。而工作中有一些虽紧迫但不太重要的事情，可以找人来帮忙解决，也可以往后拖延一下，毕竟忙紧迫重要的事情才是自己的首要工作。
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