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开 本: 16开纸 张: 轻型纸包 装: 平装-胶订是否套装: 否国际标准书号ISBN: 9787520803311
讲 古代体育简史
⊙萌芽——原始社会体育/2
⊙初步形成——夏商周时期的体育/4
⊙缓慢的发展——春秋战国时期的体育/6
⊙承前启后——秦汉时期的体育/8
⊙融合——三国两晋南北朝时期的体育/10
⊙鼎盛——隋唐时期的体育/12
⊙继往开来——两宋时期的体育/14
⊙嬗变——辽金元时期的体育/16
⊙落日余晖——明清时期的体育/18
第二讲 古代体育文化
⊙中国古代体育的伦理思想/22
⊙先秦的体育思想/24
⊙尚武思潮对体育的影响/26
⊙武术文化/28
⊙养生体育/30
⊙对弈与竞技/32
⊙象棋与竞技/34
第三讲 古代体育项目
⊙射箭——竞技的鼻祖/38
⊙投壶——贵族文人的高雅游戏/40
⊙田径——古代体育之母/42
⊙蹴鞠——足球的起源/44
⊙马球——唐代运动/46
⊙步打球——古代曲棍球/48
⊙捶丸——古代高尔夫/50
⊙击壤——投掷项目萌芽/52
⊙举重——古代的扛鼎运动/54
⊙御车——古代的赛车/56
⊙游泳——古老的水上运动/58
⊙赛龙舟——奋勇竞渡夺锦标/60
⊙滑冰——古代冰上运动/62
⊙滑雪——生产中诞生的运动/64
⊙摔跤——古老的竞技运动/66
⊙相扑——源自中国的运动/68
⊙手搏——勇士的较量/70
⊙舞蹈——艺术体育之母/72
第四讲 古代武术竞技
⊙柔道——四两拨千斤/76
⊙太极拳——以柔克刚/78
⊙峨眉拳——攻防兼备/80
⊙少林拳——以刚猛见长/82
⊙八卦掌——内外兼修/84
⊙形意拳——象形而取意/86
⊙醉拳——以无形攻有形/88
⊙棍术——武术器械之祖/90
⊙枪术——武术器械之帅/92
⊙刀术——武术器械之霸/94
⊙剑术——武术器械之尊/96
第五讲 古代民间体育
⊙风筝——开阔胸臆的运动/100
⊙荡秋千——凌空飞跃的运动/102
⊙踢毽子——老少皆宜的运动/104
⊙抽陀螺——儿童们的运动/106
⊙抖空竹——艺术型的运动/108
⊙耍杂技——高难度的运动/110
⊙拔河——民间喜闻乐见的运动/112
⊙跳绳——从儿童游戏演化出的运动/114
⊙春游——民间运动的渊薮/116
⊙钓鱼——有益于身心的运动/118
⊙走犬——拥有深厚政治内涵的运动/120
第六讲 古代节日体育
⊙登高——岁岁重阳节/124
⊙踏青——三月野外行/126
⊙舞狮子——锣鼓喧天壮声威/128
⊙耍龙灯——盛会狂欢节目/130
⊙踩高跷——轻歌曼舞走空中/132
⊙耍中幡——天桥盛会传绝艺/134
⊙跑旱船——陆地依然泛轻舟/136
⊙扭秧歌——劳动的颂歌/138
⊙庙会活动——民间体育聚会/140
第七讲 古代民族体育
⊙那达慕——蒙古族体育盛会/144
⊙赛马节——藏北的盛大节日/146
⊙斗牛节——苗侗族的体育盛会/148
⊙刁羊——哈萨克族体育项目/150
⊙抛绣球——壮族体育运动/152
⊙跳板——朝鲜族体育运动/154
⊙达瓦孜——维吾尔族绝技/156
⊙珍珠球——满族的篮球/158
⊙波依阔——达斡尔族的曲棍球/160
⊙竹杵舞——高山族的体育运动/162
第八讲 古代体育名人
⊙秦武王——为举重贡献生命的帝王/166
⊙养由基——百步穿杨/168
⊙项羽——力拔山兮气盖世/170
⊙霍去病——足球先生出身的名将/172
⊙李白——击剑和旅行家/174
⊙徐霞客——登山运动的楷模/176
⊙周懒予——棋坛怪杰的传说/178
⊙徐星友——纵横四十年的棋坛霸才/180
⊙康熙帝——痴迷下象棋的天子/182
⊙范西屏——驰誉海内的棋坛剑客/184
⊙施襄夏——康乾围棋大师/186
⊙杨露禅——杨式太极拳创始人/188
⊙黄飞鸿——粤港洪拳名师/190
第九讲 古代体育与养生
⊙养生体育的基本内容/194
⊙养生中的体育人文思想/196
⊙药物养生与体育/198
⊙气功与体育运动/200
⊙佛家养生思想/202
⊙儒家养生思想/204
⊙道家养生思想/206
⊙“五禽戏”与养生/208
⊙八段锦与养生/210
⊙导引术与古代养生体操/212
⊙行气术与吐故纳新的运动/214
⊙按摩术与推拿/216
⊙孙思邈论养生/218
⊙苏东坡的养生术/220
第十讲 古代体育轶事
⊙汉代的骑术与马戏/224
⊙唐朝的盛装马术表演/226
⊙古代体育交流与俱乐部/228
⊙《三国演义》中的大规模射箭赛事/230
⊙爱好球类的帝王们/232
⊙古代神射手佳话/234
⊙王积薪蜀中得棋艺/236
⊙达摩祖师与少林武功/238
⊙清代木兰围场的体育盛会/240
⊙清末体育教学/242
⊙刘长春与中国奥运梦/244
中国古代并无“体育”这个词，但是毋庸置疑，体育运动是存在的。中国古代的体育指的是从原始社会体育的萌芽，到18世纪末西方现代体育传入中国为止。从体育的内容上说，既包括中原地区的体育项目，也包括周边民族的体育项目。这些体育项目不但具有较强的竞技性，而且还有浓烈的娱乐色彩。
中国古代体育更注重运动者本身的体验，从某种意义上说更接近体育的实质。其运动形式大致可以划分为五个类型。种是脱胎于生产和战争的体育，例如射箭、马术、御车、跳高、奔跑、滑雪、滑冰等；第二种是娱乐性的体育，例如蹴鞠、斗鸡、杂技、走犬、投壶等；第三类是思维性的竞技游戏，例如围棋、象棋、蒙古围棋、九连环等；第四类是养生体育，例如五禽戏、八段锦、导引术、行气术以及气功等；第五类是武术体育，例如少林拳、太极拳、八卦掌、形意拳，以及各种武术器械，如棍术、枪术、刀术、剑术等。早期的军事体育对体育影响很大，出于战斗的需要，各国都积极发展体育运动。射箭被视为运动的鼻祖，据考古发现，在山西峙峪人文化遗址中，就曾发现了石质的箭镞，这是早期射箭的好佐证。周代贵族教育中推崇礼、乐、射、御、书、数等“六艺”，把射箭、御车与其他技能并重，也可看出当时人们对体育运动的重视。
中国古代的田径运动也很发达，虽然没有“田径”一词，但是短跑、长跑、跳高、跳远、投石、投枪等活动经常举行。西周时期的“令鼎”记载：两个随从跟随周天子与马车赛跑，赛跑结束后，周天子还赐给他们十家奴隶作为奖品。战国时代的军事活动频繁，为了训练士卒，魏国名将吴起也曾组织过负重长跑、跳高、跳远等士兵选拔赛。汉唐的史籍上记载的田径运动就更多了，霍去病等将领都曾组织过类似的比赛。元代出现了规范的“贵由赤”长跑赛，起点和终点分别在元大都(今北京)和元上都(今内蒙古正蓝旗境内)，距离180里，赛跑在两个地方同时进行，其长度是现代马拉松比赛的两倍多，是中国式的马拉松比赛。
竞技性的比赛中，早的是赛马。内蒙古乌拉特中旗的岩画上曾发现了史前赛马的记录。河南郑州出土的画像砖上，有《赛马图》。此外，在一些汉代画像砖上也出现了赛马的生动记录，就是说至少在汉代以前已经出现了成熟的赛马形式。古书上记载的“田忌赛马”一事也印证了出土文物上的记录。到了唐朝的时候，更是出现了打马球这种竞技性非常强的运动。中国的赛马和马上运动，一直到清代末年依然长盛不衰。
另外，摔跤、蹴鞠、捶丸、步打球等体育运动也都风行一时。摔跤运动是一项古老的运动，它早源于古代“蚩尤戏”。“蚩尤戏”是为了纪念与黄帝逐鹿中原的蚩尤的一种游戏。汉代的时候，“蚩尤戏”发展成了一种类同摔跤的运动——角抵。此后，角抵又演化出了相扑和柔道两种形式，并在唐代的时候传入了日本。
蹴鞠运动是现代足球的鼻祖，战国时期就已经在民间非常普遍了。司马迁在《史记》中记载，齐国首都临淄居民富裕，常常进行蹴鞠活动。汉高祖刘邦和他的父亲也都是蹴鞠迷，刘邦专门在长安建造了足球场——鞠城。汉代李尤还写了一篇《鞠城铭》，把蹴鞠的规则、裁判、比赛形式、道德规范都写得清清楚楚。
球类运动中的捶丸盛行于元代，一个叫宁志斋的老人还编写了一部《丸经》。明朝的皇帝明宣宗也很热衷于捶丸运动。
围棋和益智类游戏早在春秋时代就已流行，其中围棋还在隋唐时代传入了朝鲜和日本，是中国文化对外交流的重大体现。
本书讲述了从原始时代体育的萌芽一直到清末我国体育的发展历程，体育文化的发展，体育项目的孕育，少数民族体育，武术体育，养生体育，体育名人以及体育轶事，并配了数百幅生动的图片，使读者在了解中国古代体育史的同时扩大视野。
劳动中萌生体育
茂密的原始森林里，两个猿人正在采摘野果，树上的猿人把摘下的果子丢到地上，树下的猿人不停地在地上爬来爬去，把散落在地上的果子拾起来。突然树下的猿人一跃而起，前肢一下子接住了一个高处落下的果子。从此，开始了人类直立行走的时代，后来他们学会了奔跑、跳跃等技能。又经过几十万年的光阴，人们慢慢学会了打制石器、骨器来获取食物。在追捕猎物的活动中，学会投、掷等方法，并发展了速度、耐力、力量、灵敏等各种身体素质，这个时候原始体育应运而生，但主要是以生存为直接目的。
远古时代，恶劣的生活环境改变了人类的体力和智力，使他们不得不学习走、跑、跳、投、攀登、游戏、搏斗等技能。原始人类赖以生存的劳动主要是打鱼和打猎，这不仅要求猎手们反应快，动作敏捷，还要求他们有良好的体力和一定的基本技能。这个时候的体育主要是以生存为直接目的，进行各种能力的训练。
战争中推进体育
原始社会时期，人们生活的条件十分艰苦，部落之间常常为了争夺生存空间、复仇或祭祀而发动战争，随着战争规模的不断扩大，为了提高自己的力量，每个部落纷纷制造兵器，教民习武，而且还挑选身强力壮的士兵进行军事训练，其中包括摔跤、飞镖、棍棒等。所以，战争对体育的发展起到了一定的推动作用。
体育教育的萌芽
劳动工具出现后，体育便获得了进一步发展的条件。狩猎用的石块演化出了后世的链球运动和其他球类运动，投矛器是现代弓箭的前身。这些技能需要尽可能地传授给下一代，这就产生了原始社会的劳动教育，从而进一步增加了体育因素。我国鄂温克族的长辈很注重向后辈传授狩猎的知识和技能，如跳高、滑雪、角力、射箭和搬家游戏等.
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