瘦脸36计

随时随地，方便实用的瘦脸方案
　　享受健康瘦脸带来的乐趣 

全方位瘦脸秘籍，效果立现，轻松打造梦幻脸蛋!给自己青春永驻，完美无瑕的脸蛋，让外在美为内在美加分，从此，魅力无限，幸运无限！哪个女孩不想拥有标准的美人脸——本书通过瘦脸技巧、瑜伽、饮食、生理机能等，介绍了科学的瘦脸技法，解决让人烦心的面部问题。简单几步，就能拥有人人羡慕的美人脸。
脸部真的是非常重要的“社交工具”，不仅工作职场如此，人际关系、异性交往，外表给人的第一印象，脸部都首当其冲，若不是天生丽质的芙人胚子，可能就要好好的改头换面一下。但时下流行的整型风，也并非每个人经济上都可以负担得起或者每种脸型都适合，而再怎么完美的脸蛋、天使的容颜，一样抗拒不了地心引力，阻挡不过岁月的摧残!关人脸的时代来临了!现今社会人人减肥、笑容不稀奇，在日本，美人脸才是蔚为风潮的全民运动!所谓“美人脸”，指的是以后天的方式让脸蛋看起来更小巧而美丽，从身长和头部的比例、脸型与肩宽的比例，以及五官分配比例上制造视觉效果，让你也能拥有青春靓丽美人脸的梦幻模样!你也希望拥有一张小巧精致又上镜的脸吗?从脸蛋与身材的比例，到美脸的秘招，不但让你的脸笑得匀称适合自己的定位，且关得更有自信!
　本书是第一本塑脸、笑颜兼造型的全方位的美丽书，是真正为你量身定做的美脸教程！

Part 1　瘦脸技巧入门
　按摩瘦脸的第一步
　西班牙瘦脸与按摩操
　按摩瘦脸技法
　瘦脸减肥操(一)
　瘦脸减肥操(二)
Part 2　瑜伽与襯攀蟧湳
　瑜伽美容瘦脸技法(一
　瑜伽美容瘦脸技法(二)
　清瘦下巴美容技法(一)
　清瘦下巴美容技法(二)
　日常饮食与瘦脸(一)
　日常饮食与瘦脸(二)
Part 3 日常瘦脸秘诀七招
　中草药与瘦脸门
　高温沐浴与大喊瘦脸技法
　吹口哨与缠胶布瘦脸法
　家庭常用瘦脸秘诀
　缓和眼睑松弛现象
　提升面部肌肉和下垂的嘴角
　提升整个面部
Part 4 生理机能与瘦脸技法(一)
　改善新陈代谢，塑造透明肌肤
　改变晦暗脸色
　W簑不口目艮苦6黑眼圈
　调整内脏的机能，形成明亮脸色
　调整自主神经的平衡，丰富面部表情
　矫正脊柱，向面部输送新鲜优质血液
　保持激素平衡，提高肌肤再生能力
　促进肠道蠕动，给予肌肤营养
　消除便秘，排除毒素，洁净肌肤
　淡化眼部周围细纹
Part 5 生理机能与瘦脸技法(二)
　畅通血液循环，使面部焕发光彩
　向面部输送新鲜血液，促进新陈代谢
　调整面部平衡
　消除双下巴
　缓和肩部僵硬、歪斜，塑造瘦削肩部线条
　消除面部浮肿
　使颈部和下巴轮廓线条更加清晰
　提升面颊，收紧整个面部
　附　美少女的养颜妙方

按摩瘦脸的第一步
　　按摩瘦脸的原理及注意事项
人体是一个极完美的平衡系统，每一种内在的变化都取决于多种因素的结果。当人体处于饥饿状态，即缺乏能量的时候，就会选择人体的脂肪组织或蛋白组织进行分解，并从中获取能量，而选择哪一部分则取决于一个多元方程式的计算结果。该方程式的因子包含几个方面，如脂肪组织的多少、组织细胞的活跃程度、内分泌激素等。脸部按摩大大加强了组织细胞的活跃程度，从而改变了多元方程式的运算结果，消耗掉了一部分脸部脂肪。实际上，瘦脸产品的效用也就是能够通过药物来刺激脸部的血管和神经，从而能够提高脸部脂肪组织的活跃程度，以此来改变多元方程的运算结果。
此外，一些广告说按摩能挤出水分是不对的。水分和脂肪酸在人体的比例是一定的，即便通过运动使水分暂时减少，一旦喝了水，这个比例很快就会恢复。
瘦脸按摩要注意以下三点：
1．按摩脸时注意不要太用力，要保持节奏感．即两次用力之间要有一个时间空隙。因为脸部的血管和神经都很脆弱。如果过度用力，淋巴细胞及血管的运作会受到阻塞，这样对皮肤的保养不好。
2．反弹是情理之中的事，但如果掌握方法，能够坚持，反弹的力度会越来越小。可以根据自己的情况选择按摩频率，不必天天都要按摩。
3．按摩前节制饮食，最好是在进食后5小时左右进行按摩。如果人体不缺乏能量，就不会分解脂肪，按摩就起不到应有的作用。
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