零基础学刮痧

《零基础学刮痧》介绍了刮痧疗法的发展史，刮痧的作用、适用范围，以及刮痧的操作步骤、常用穴位等，同时还有一些常见疾病以及其他慢性疾病的刮痧方法，日常防病保健的刮痧知识。借助于通俗易懂的文字和多幅演示图，将各种病症的刮痧步骤清晰地呈现出来，使初学者亲身感受到专家的指导，能一看就懂，一学就会，轻松地将神奇有效的刮痧方法应用到生活当中。《零基础学刮痧》语言简练，通俗易懂，实用性强，十分适合家庭疾病的防治及个人养生保健治疗，也可作为临床医生的参考用书。

〖1〗掌握刮痧的要领

1一般来说，自上而下，由内而外，先左后右，先阳后阴，先轻后重，单方向刮拭。

头、胸、背、四肢采用自上而下、由内而外刮拭；面部采用自下而上、由内而外刮拭。

2顺序为：头—颈—肩背—腰臀；颈—胸—腹；上肢—下肢。

3脏腑病变先背后腹，前后对刮，表里相配。例如，胃病刮痧时：后—胃俞穴，前—中脘穴。下肢静脉曲张、肿胀、脏腑下垂的相应部位必须倒刮，即由下而上。

4刮痧的时间

治疗性刮痧，一般不超过半小时，每次只治疗一种疾病。

保健性刮痧，时间不超过45分钟。

间隔3～7分钟，以痧痕退尽为准，严禁痧上加痧。

5～10次为一个疗程，慢性病要长一些。疗程之间，间隔3～5天。

〖1〗刮痧时需注意事项

1刮痧治疗的时候，需要特别注意室内保暖，在冬季的时候更是要避寒冷与风口。夏季刮痧时，应回避风扇直接吹到刮拭部位。

2一般来说，是先刮头颈部、背腰部，然后再刮胸腹部，后刮四肢和关节部。每个部位一般先刮阳经，后刮阴经；先刮拭身体左侧，后刮拭身体右侧。

3顺着一个方向刮拭，不能够来回刮，原则上由上而下，由内向外。面部由内侧刮向外侧，头部由头顶向周围，颈部由上向下，背腰部由上而下、由内向外，胸部由内向外，腹部由上而下，四肢由上而下。刮完一处之后，再刮另一处，不可无次序地东刮一下、西刮一下。

4用泻刮或平补平泻手法刮痧的时候，每个部位通常来说，刮拭时间3～5分钟；用补刮手法刮痧时，每个部位刮拭时间为5～10分钟。通常选3～5个部位刮拭。对一些不出痧或出痧较少的患者，不可强求出痧。

5体弱年迈、儿童、特别紧张怕痛的患者，宜用补法刮拭。注意随时观察患者的面色表情及全身情况，以便及时发现和处理意外情况。

6病情重、病灶深但体质好，或疼痛性疾病患者，宜用泻法或平补平泻法刮拭。病情轻、病灶浅但体质较差的患者，宜用补法。冬季或天气寒冷时，刮痧时间宜稍长，夏季或天气热时刮痧时间宜缩短。

7前一次刮痧部位的痧痕未退之前，不宜在原处再次刮痧，再次刮痧需间隔3～6天，以皮肤上痧痕消退为标准。一般5～10次为一个疗程。

8凡肌肉丰满处（如背部、臀部、胸部、腹部、四肢），宜用刮痧板的横面（薄面、厚面均可）刮拭。关节处、手指脚趾部、头面部等肌肉较少、凹凸较多处，宜用刮痧板棱角点按。

9刮拭完毕后，宜饮一杯开水，以利于排毒。

〖1〗刮痧反应的处理方法

一般来说，刮痧后人的皮肤表面就会出现红、紫、黑斑（痧痕），临床上被称为是出痧，是一种非常正常的刮痧治疗效应，过几天就会自行消失，无需做特殊处理。刮痧后1～2天，刮拭的皮肤部位出现轻度疼痛、发痒、蚁走感，自感体表冒冷、热气，皮肤表面出现风疹样变化等情况，都是非常正常的现象。

在刮痧的过程中，假如说患者出现头晕、目眩、心慌、出冷汗、面色苍白、四肢发冷、恶心欲吐或神昏扑倒等晕刮现象，那么，就需要马上停止刮拭，迅速让患者平卧，取头低足高位。让患者饮一杯温糖开水，并注意保暖。迅速用刮痧板刮拭患者百会穴（重刮）、人中穴（棱角轻刮）、内关穴（重刮）、足三里穴（重刮）、涌泉穴（重刮）。静卧片刻，即可恢复。

应注意预防晕刮。对初次接受刮痧治疗、精神过度紧张或身体虚弱者，需要马上做好解释工作，消除患者对刮痧的顾虑，同时，手法也要轻，即用补法。饥饿、疲劳、大渴时，不要刮痧，应待进食、休息、饮水后再刮痧。医者在刮痧过程中要精神专注，随时注意患者的神色，询问患者的感受，一旦患者有任何不适情况，要马上采取处理措施。

〖1〗刮痧疗法的作用

……………………