零基础学足部按摩

实用、易学的家庭养生保健读本
? 足部按摩的基本知识、手法要领、常用穴位和反射区介绍
? 34种常见病症的足部按摩疗法，有效改善病痛
? 全细节图解，一看就懂，一学就会，一用见效
 

本书采用图文并茂的方式，重点介绍了足部按摩的手法、穴位和反射区，足部按摩的注意事项，足部按摩的适应证和禁忌证等内容，并针对34种常见病症，提供了大量实用安全、通俗易懂的足部按摩方法，让读者看过后就能立刻实践，享受自我按摩或者给家人按摩带来健康的乐趣。

薛永阁  中医世家出身，太极推拿的创始人，拥有“太极手法中华魔手”之称。系太极宗师陈氏十八代传人冯志强先生的嫡传弟子，骨伤教授葛长海先生亲传弟子。在继承祖传医学经验以及师门技法的同时，融儒、释、道、武、医为一体，创立了自己的独特手法——太极手法，并在足部和腰背部推拿的研究和实践方面积累了极为丰富的经验。

第一章︱足部按摩基础知识 1
足部按摩的功效2
足浴，保健按摩的“协助者”3
足部按摩的常用手法及要领5
足部按摩的方法与须知9
足部按摩的适应证和禁忌证11
足部反射区及下肢常用穴位13

第二章︱常见病症的足部按摩疗法 21
落枕22
中暑24
感冒26
咳嗽28
慢性支气管炎30
支气管哮喘32
冠心病34
高血压病36
呃逆38
食欲缺乏40
慢性胃炎42
便秘44
痔46
头痛48
失眠50
三叉神经痛52
坐骨神经痛54
足跟痛56
骨质疏松症58
糖尿病60
高脂血症62
肥胖64
视力下降66
慢性鼻炎68
牙痛70
慢性咽炎72
耳鸣74
痤疮76
痛经78
月经不调80
更年期综合征82
阳痿84
遗精86
前列腺增生88

足部按摩是我国传统疗法的精华，也是祖国医学的宝贵遗产。其主要优点有四：其一，足部按摩属于绿色疗法，安全可靠，无任何副作用；其二，足部按摩方法简单，适合任何人群，可在家里操作；其三，足部按摩没有任何痛苦，并且在保健治疗中被按摩者或自我按摩者都可以得到舒适、轻松、愉快的享受；其四，足部按摩经济有效，可以治病防病、强身健体。
足部按摩虽然程序简单，却与任何一种保健方法一样，如果没有专业性的指导，就很容易出错；如果不会科学运用，也难以获得效果。因此，学习和掌握足部按摩的基本知识是必不可少的。
应该说明的是，本书采用“足部按摩”作为疗法的名称，但实际操作出了“足”的范围，同时也对小腿穴位进行按摩。
本书摒弃了晦涩难懂的医学专业术语，深入浅出地介绍了足部按摩的基础知识和一些常见症状及疾病的按摩方法。编写过程中，我们力求文字通俗易懂，指示详尽，让人一学即会。其鲜明的特色在于，每种方法都配以插图，以图解的方式引导读者怎样施展捏、揉、掐、按等疗病技巧，从而避免进入盲区。健康人人需要，按摩人人能学。我们希望读者通过阅读本书，使按摩切切实实地为人们的健康服务。
祖国传统医学博大精深，中医按摩有着悠久的历史，本书所载仅为沧海一粟，如有不当之处，敬请广大读者批评指正。

编者　　
2016年7月