描述
开 本: 16开纸 张: 胶版纸包 装: 平装是否套装: 否国际标准书号ISBN: 9787301238653
权威意见认为：提高成绩，90%靠记忆！记忆方法决定记忆效果，找对方法，记忆不但不再困难，而且非常有趣。
本书在讲解快速记忆基本原理的基础上，传授给您实用的快速记忆技巧，如超强文字记忆术、超强数字记忆术、超强外语记忆术、超强诗词记忆术等，让您学习效率提升7倍，节约86%的学习时间，迅速提高成绩，增强自信！
但多数人以为，记忆力是天生的，不可改变。其实不然。记忆力是可以通过训练提高的，而且，一旦掌握了正确的记忆方法，你会吃惊地发现，原来人的记忆能力居然可以那么强大！之前你并不是记忆力不好，只是不得其法而已。
本书是一本实战性非常强的实用记忆训练书。书中教授了调用耳、目、口、鼻、手、脚等一切感觉器官，充分发挥联想、想象等手段的快速记忆法和持久记忆法，一旦掌握，便能极大提升学习效率，改善学习效果，提高成绩，增强自信。
快速记忆助我成功／1
一、我的“最强大脑”秀 / 3
超强记忆引来媒体关注 / 3
记忆力表演刷新收视率 / 4
在《最强大脑》中的惊险体验 / 6
二、快速记忆帮我提升表演境界 / 8
发现快速记忆法 / 8
演员三阶段 / 8
用快速记忆法来背台词 / 9
虚拟与排练的记忆方式 / 10
节省背台词的时间与精力 / 12
牛刀小试1 / 13
三、成功开发快速记忆课程 / 15
快速记忆法的引进与推广 / 15
一个实用课程的开启 / 16
“前卫”的思考方法 / 16
实际效果最重要 / 17
表达出快速记忆的精神 / 19
牛刀小试2 / 19
第二章
快速记忆就是科学用脑／21
一、快速记忆的神奇效率 / 23
记忆力不好还有救吗 / 23
快速记忆与速读的不同 / 24
过度学习的乏味与低效 / 25
快速记忆的速效与神效 / 25
二、认识你的记忆 / 28
一切知识，不过是记忆而已 / 28
一个庞大的记忆库 / 29
健忘——生活中无法忽略的烦恼 / 30
学校没有教的事 / 30
给自己一个不再遗憾的机会 / 31
三、如何形成长期记忆 / 33
短期记忆有多短 / 33
短期记忆与长期记忆成正比 / 35
长期记忆，永志不忘 / 36
遗忘不是消失 / 37
借助环境的力量唤起记忆 / 39
牛刀小试3 / 40
四、快速记忆原理 / 42
记忆，来自源源不断的创造力 / 42
创造深刻印象，强化记忆 / 43
让学习换挡 / 44
多感官思考 / 45
学习方法决定学习成就 / 47
快速记忆让你充满动力 / 49
牛刀小试4 / 51
五、消除学习障碍 / 53
我们的大脑是失控的 / 53
学习的三大障碍 / 54
快速记忆让你信心倍增 / 56
从此拥有秘密武器 / 57
快速记忆让你学得更容易 / 58
牛刀小试5 / 59
第三章
快速记忆技能分解与练习／61
一、全脑思维训练 / 63
主动控制的意义 / 63
被动开启的脑 / 65
化被动为主动 / 66
你常用左脑还是右脑 / 67
左脑、右脑大不同 / 68
主动控制，多感官思维 / 68
提升你的感官敏锐度 / 69
牛刀小试6 / 70
二、图像化思考训练 / 72
记忆的三种境界 / 72
爱因斯坦的图像化思考 / 75
流行歌曲的图像化表达 / 77
图像产生更深刻的记忆 / 78
图像化思考——化抽象为具体 / 79
工笔画与抽象画 / 81
图像式记忆——视觉化练习 / 82
牛刀小试7 / 83
三、激发创造力训练 / 86
创造力强，记忆力更强 / 86
创造一些“与众不同” / 87
创造力=观察力+想象力+联想力 / 90
垂直思考——重视前因后果的推理 / 91
水平思考——许多向外放射的可能答案 / 91
曼陀罗思考——垂直思考+水平思考 / 92
创造自己的记忆 / 93
留住你创造的刺激 / 94
让介质帮助你记忆 / 96
创造一个熟悉又有弹性的介质 / 97
善用感官接收 / 98
发挥你的创意来思考 / 99
牛刀小试8 / 101
四、创意联结训练 / 103
超强记忆的秘诀之一 ——联结 / 103
超强记忆的秘诀之二——分类整理 / 104
超强记忆的秘诀之三——简化与编码 / 106
联结的基础——联结点 / 110
联结的关键——动词 / 112
联结的境界——创意 / 114
联结的基本技巧——联想 / 117
联结的高级技巧——身体挂钩 / 120
身体挂钩的神奇效果 / 125
联结点无所不在 / 127
牛刀小试 9 / 128
五、让记忆永久保鲜 / 131
及时整理记忆 / 131
记忆是有保存期的 / 132
及时复习，记忆才能保鲜 / 132
自觉应用记忆技巧 / 133
牛刀小试 10 / 135
第四章
快速记忆实战应用 ／137
一、超强文字记忆法 / 139
文字记忆三阶段 / 139
从学会，到熟能生巧 / 141
深入人心的广告词 / 141
广告词的创意 / 144
超强文字记忆原理 / 145
超强字首语记忆法 / 147
超强诗词歌赋记忆法 / 150
二、超强英文单词记忆法 / 154
英文单词VS法式长棍面包 / 154
选择你喜欢的酱料 / 156
记忆英文单词的三个层次 / 157
超强分解记忆法 / 157
超强谐音记忆法 / 158
三、超强日文五十音记忆法 / 161
四、超强数字记忆法 / 163
中文编码练习 / 163
英文编码练习 / 164
数字和文字的互动 / 165
五、超强读书应试法 / 166
整体记忆读书法 / 166
像老师备课那样去学习 / 167
记得像“小抄”一样牢 / 168
六、让快速记忆改变你的人生 / 169
运用创意思考帮助记忆 / 169
填补你的思考空白 / 171
简化繁杂的信息 / 171
提高兴趣，你会记得更好 / 172
附录／175
一、快速记忆细说从头 / 177
源自远古的希腊城邦 / 177
西蒙尼德斯的贡献 / 177
运用想象的地点事件法 / 178
快速记忆法的代表人物 / 179
快速记忆法的商业化 / 180
二、补充你的记忆维生素 / 181
食补与运动 / 181
精神食粮 / 181
后记／183
三、成功开发快速记忆课程 / 15
快速记忆法的引进与推广 / 15
一个实用课程的开启 / 16
“前卫”的思考方法 / 16
实际效果最重要 / 17
表达出快速记忆的精神 / 19
牛刀小试2 / 19
第二章快速记忆就是科学用脑／21
一、快速记忆的神奇效率 / 23
记忆力不好还有救吗 / 23
快速记忆与速读的不同 / 24
过度学习的乏味与低效 / 25
快速记忆的速效与神效 / 25
二、认识你的记忆 / 28
一切知识，不过是记忆而已 / 28
一个庞大的记忆库 / 29
健忘–生活中无法忽略的烦恼 / 30
学校没有教的事 / 30
给自己一个不再遗憾的机会 / 31
三、如何形成长期记忆 / 33
短期记忆有多短 / 33
短期记忆与长期记忆成正比 / 35
长期记忆，永志不忘 / 36
遗忘不是消失 / 37
借助环境的力量唤起记忆 / 39
牛刀小试3 / 40
四、快速记忆原理 / 42
记忆，来自源源不断的创造力 / 42
创造深刻印象，强化记忆 / 43
让学习换挡 / 44
多感官思考 / 45
学习方法决定学习成就 / 47
快速记忆让你充满动力 / 49
牛刀小试4 / 51
五、消除学习障碍 / 53
我们的大脑是失控的 / 53
学习的三大障碍 / 54
快速记忆让你信心倍增 / 56
从此拥有秘密武器 / 57
快速记忆让你学得更容易 / 58
牛刀小试5 / 59
第三章快速记忆技能分解与练习／61
一、全脑思维训练 / 63
主动控制的意义 / 63
被动开启的脑 / 65
化被动为主动 / 66
你常用左脑还是右脑 / 67
左脑、右脑大不同 / 68
主动控制，多感官思维 / 68
提升你的感官敏锐度 / 69
牛刀小试6 / 70
二、图像化思考训练 / 72
记忆的三种境界 / 72
爱因斯坦的图像化思考 / 75
流行歌曲的图像化表达 / 77
图像产生更深刻的记忆 / 78
图像化思考–化抽象为具体 / 79
工笔画与抽象画 / 81
图像式记忆–视觉化练习 / 82
牛刀小试7 / 83
三、激发创造力训练 / 86
创造力强，记忆力更强 / 86
创造一些”与众不同” / 87
创造力=观察力+想象力+联想力 / 90
垂直思考–重视前因后果的推理 / 91
水平思考–许多向外放射的可能答案 / 91
曼陀罗思考–垂直思考+水平思考 / 92
创造自己的记忆 / 93
留住你创造的刺激 / 94
让介质帮助你记忆 / 96
创造一个熟悉又有弹性的介质 / 97
善用感官接收 / 98
发挥你的创意来思考 / 99
牛刀小试8 / 101
四、创意联结训练 / 103
超强记忆的秘诀之一 –联结 / 103
超强记忆的秘诀之二–分类整理 / 104
超强记忆的秘诀之三–简化与编码 / 106
联结的基础–联结点 / 110
联结的关键–动词 / 112
联结的境界–创意 / 114
联结的基本技巧–联想 / 117
联结的高级技巧–身体挂钩 / 120
身体挂钩的神奇效果 / 125
联结点无所不在 / 127
牛刀小试 9 / 128
五、让记忆永久保鲜 / 131
及时整理记忆 / 131
记忆是有保存期的 / 132
及时复习，记忆才能保鲜 / 132
自觉应用记忆技巧 / 133
牛刀小试 10 / 135
第四章 快速记忆实战应用 ／137
一、超强文字记忆法 / 139
文字记忆三阶段 / 139
从学会，到熟能生巧 / 141
深入人心的广告词 / 141
广告词的创意 / 144
超强文字记忆原理 / 145
超强字首语记忆法 / 147
超强诗词歌赋记忆法 / 150
二、超强英文单词记忆法 / 154
英文单词VS法式长棍面包 / 154
选择你喜欢的酱料 / 156
记忆英文单词的三个层次 / 157
超强分解记忆法 / 157
超强谐音记忆法 / 158
三、超强日文五十音记忆法 / 161
四、超强数字记忆法 / 163
中文编码练习 / 163
英文编码练习 / 164
数字和文字的互动 / 165
五、超强读书应试法 / 166
整体记忆读书法 / 166
像老师备课那样去学习 / 167
记得像”小抄”一样牢 / 168
六、让快速记忆改变你的人生 / 169
运用创意思考帮助记忆 / 169
填补你的思考空白 / 171
简化繁杂的信息 / 171
提高兴趣，你会记得更好 / 172
附录／175
一、快速记忆细说从头 / 177
源自远古的希腊城邦 / 177
西蒙尼德斯的贡献 / 177
运用想象的地点事件法 / 178
快速记忆法的代表人物 / 179
快速记忆法的商业化 / 180
二、补充你的记忆维生素 / 181
食补与运动 / 181
精神食粮 / 181
后记／183
效率提升7倍的学习方法
浩瀚的大海，如果不会游泳就跳下去，只能毫无章法地挣扎，费力而缓慢地前进，不一会儿就筋疲力尽地沉下去。如果你刚好会游泳，想要速度快，就游讲求速度的自由式；想游远一点，蛙式可以省力行进；想轻松地游，可以游仰式；想要帅，用蝶式。如果对于各种泳技你都能轻松上手，那你绝对可以徜徉在大海中，做一个水中蛟龙。
知识就像大海般广阔无边，不会念书的人跳下去，不是很快放弃，就是花了很多力气，却徒劳无功，抑或是进步缓慢，失去斗志。懂技术的人——要记得快，有记得快的方法；要记得轻松，有记得轻松的方法；要记得久，有记得久的方法——快乐地沉浸在知识的大海中，想去哪就去哪。而掌握知识的关键技术就是——“快速记忆”。
我从事快速记忆的教学已经14年了，最常来找我们的，大部分是中高年级小学生以及初中生、高中生、大学生，还有社会上需要参加特定考试的人或是学习外语的人。14年来，我们教的学生接近五六万人了。
大部分的学生来找我们的时候，都有一个共同的现象，就是拿到课本或者资料不知道从何念起，也就是他们没有一个标准的读书流程。我们做任何事情都要有一个流程，比如说做菜，先要去买菜，买完菜洗菜，洗完菜切菜，切完菜热锅，热过锅之后炒或者煮、蒸、炸。也就是说，每件事情都有一个特定的标准流程，开车要先开车门，接着发动引擎，然后放手刹车，这些都是标准流程。但是念书这件事情的流程，大部分人没有头绪。
我给大家一个明确的建议，学习的流程就是这样六个步骤：理解→简化→图像化编码→记→忆→制图。下面就这六个步骤来一一解释。
拿到最强大脑:陈俊生快速记忆训练手册学习资料，首先你一定要把它看懂，看懂就是理解。理解一件事情是比较轻松的，其实在课堂上老师的作用就是教我们理解课本上的内容。也就是说，如果学习的目的是记住课本的内容，而你对内容不理解的话，那记住是没有任何意义的。所以我们在上课之前，最好能够课前先预习，预习好了再上课，就比较容易融入老师讲解的气氛当中。
理解了课本之后并不要急着去记忆，因为理解跟记忆是两回事。把内容读通之后如果能够记得，那叫作理解式记忆，就不需要再花力气去记了；如果读通之后却记不住，主要的原因是资料太多或者太复杂，这个时候才需要快速记忆来帮忙。
也就是说，快速记忆在使用的过程当中，它是一个辅助性的角色。当我们看完了资料，也记住了，就不需要用到快速记忆。可是如果你要记古代帝王的先后次序，或者是什么年代发生了什么历史事件，或者是化学方程式，这些事情因为太复杂了，跟你的生活经验无关，所以你无法记得住，这时候就要靠快速记忆来帮忙了。
第二个步骤是简化。综合观之，大部分课本的内容都是有20%的重点和80%的铺衬。所以把资料简化，把重点抓出来，是念书的第二件非常重要的工作。也就像把一棵树的树枝、树叶砍掉，剩下主干才能拿来运用，制造房屋或造船修路。任何可用的木材都是先把旁枝末节去掉，留下重点。
接下来就是第三步，把课本的重点内容做一个图像化编码。所谓图像化编码，就是把一大部分抽象的资料，经过技术性的移转，做一些拆解跟重新排列组合，变成一个全新的图像化的个体，而利用这个全新的个体去抓住原本复杂的资料，将会是一件很容易的事情。
这要怎么解释呢？就像我们手上如果有30个肉粽，你直接去抓肉粽，两只手抱着，很容易丢三落四的。可是你要抓住肉粽上的线头，一只手就可以掌握三五十条线。
我来举个例子，比如说我们最新流行的“金砖五国”——BRICS。它本身是一个经济学家提出的概念，代表五个国家：B是巴西，R是俄罗斯，I是印度，C是中国，S是南非。如果我们不去利用一个单词来记这五个国家，就要硬把这五个国家背下来，而且每次在提及的时候都要把五个国家全部列举出来，那是很浪费时间而且很占版面的。如果我们把它编码成为一个“金砖”，陈述这五国相关事实的时候就很简单了。
第四个步骤是记。记的含义就是要把我们刚才所编出来的具体形状，画在我们的草稿纸上。画的过程中你必须要花点精力，让它成为一个作品，而不是一个随手的涂鸦，它可以是有颜色的，有形状的，甚至它在想象当中可以是动态的。如果你多用一种颜色，你的记忆效果会增进10%。
第五个步骤是回忆。回忆时要把原始资料遮住，你光看着你创造出来的那个形象，看你能不能回忆出原始资料的内容。如果你可以回忆出来，代表你已经完成了记忆过程。所谓的记忆就是input跟output，如果你可以把资料放进你的头脑里面，要用的时候随时都能拿出来，那代表你已经完成了一个很合理而且是很完美的记忆流程。
最后一个步骤是把所有的图像或者介质整理成一张三维的思路图。当你把所有的资料和图像整理在一页草稿纸上的时候，你可以对所记的内容一目了然。也就是说，好几十页的课文资料可以整理在一张草稿纸上，而它出现的方式是一些具体的图像。经由这些图像，你就可以回想出资料的原始内容。
这六个流程经过不断练习之后，会成为一种非常有效率的学习方式，而这种学习方式就是你可以遵循的标准流程。
经过对这个标准流程的分析，我们可以看出，提高学习效率的关键就是提高记忆的效率。这就要用到快速记忆的技巧了。
任何学习都可以分为读通→理解→背诵三个层次。快速记忆的神奇效力就是，能把从“读通、理解”到“背诵”这个过程所用的时间，做一个大幅度的压缩。这个压缩的量是用“倍数”来计算的。这就是快速记忆的高效率。
传统记忆方法，如果从理解到背熟要花十个小时，过一个礼拜他一定会忘掉，然后要再花五个小时的时间复习。过了一个月，还是要三个小时才能复习到原来所知的量。
这样去计算传统的记忆方式还只是一般的情况，你可以想想看，每天要记的事情那么多，每天要读的书那么多，你有那么多的时间可以每一件事、每一个科目都花上这么多时间吗？
相较之下，快速记忆大概可以把原本从理解到背熟需要花费的十个小时，压缩到大约两个小时。当然你还是会忘记，可是，一个礼拜之后你只要花二十分钟来提醒，过一个月你只要花十五分钟来提醒自己。
所以计算一下，“传统记忆”是10小时+5小时+3小时=18小时=
1080分钟，而“快速记忆”却是2小时+20分钟+15分钟=2小时35分钟=155分钟。所以它的节省在于把理解到背熟之间的时间大幅压缩。而这两者的比较中，最难能可贵的是，你可以节省复习时间。在学习的时间过了之后，你只要花很短的时间，就可以很轻松地勾起记忆。总的来说，快速记忆可以_节省86%的学习时间，使学习效率至少提升7倍。_这就是快速记忆的优势。
有一次在电视节目当中，我展现了一套记中国地图的方法，很多人都大吃一惊：原来中国地图可以在15秒之内全部记下来！
当然，在我小时候，背中国地图背得头昏脑胀的，什么省份在什么位置根本搞不太清楚。更何况从台湾来看整个大陆的省份，对我们来讲非常复杂。结果我利用一个快速记忆的技巧，让所有人在15秒钟之内记住中国地图。是什么技巧呢？
我们来看一下中国地图。
中国省区图（信息来源：国家测绘地理信息局官网www.sbsm.gov.cn/article/zxbs/dtfw/）
中国地图从右边开始，沿海省份，浙江、福建、广东、广西、贵州、四川，我们在每个省份各圈一个字，浙、建、东、西、贵、四，四川的“四”后边加一个语尾助词“了”。我们把这些圈起来的字念一遍，你发现这是一个句子——“这件东西贵死了”（谐音）。现在国内的物价非常高，什么东西一看都是非常惊人的价钱，你就会对这句话有一种很认同的感觉：这件东西贵死了。然后，在广东、广西的中间往上延伸是四个省份——湖南、湖北、河南、河北，我们再把它画一条线，这就会有一条垂直的线产生，那就是南北南北、湖湖河河，因为湖比河重，所以湖在下面，南在下，北在上。垂直线最上面，右边跟左边各是山东跟山西，再画一条横线贯穿最上面，这样整体上看起来像是一个船锚，船锚锁住了中国的十二个省份：南边是浙建东西贵四了，中间是湖南湖北河南河北，上面是山东跟山西。至于其他省份，也有巧妙的记忆方法，在此就不作详细讨论了。
这最强大脑:陈俊生快速记忆训练手册就是介绍快速记忆的技巧和方法的。运用快速记忆技巧，你可以花费最少的时间，学到最多的知识，让你的大脑达到最强状态，同时也会让你对学习、对未来充满信心。
我们要把东西记在头脑里面，并不是逐字逐句地把一大堆东西记在头脑里面，当然要经过筛选，筛选出你要的东西，再来做记忆的工作。如果全部都要记到头脑里头，是非常费力的事情，而且记的东西也未必有用。因此，在记忆之前我们一定要经过简化，简化之后再来编码——将你要记的东西跟你的脑袋做一个联结，自然就不会忘记了。
假设现在你要学一门学科，它的流程一定是：资料简化→编码记忆→运用掌握，然后才能产生你要的效果。
比如你在一个树林里面，你想要做一艘船，刚好手边也有一棵巨大的树木可以当材料，这个树木便是我们所要记忆的资料。
这棵树砍下来以后便要去除枝叶留下树干，这个过程就是简化。然后再将预备好的图形刻画在树干上，作为船只所需的零件，这个动作是编码：就是你要在这棵树上，怎样来切割、怎样来规划。裁下来的木片，组装起来便成为一艘船，这便是我们所说的记忆。然后将这艘船入水航行，测试船的性能，并熟悉水域及风浪，这便是运用。
当你在各种情况下均能驾驶这艘船时，你就有信心出海远航（掌握），航行到达原本不可能到达之地，将你的影响力扩展到各种层面，这便是力量。在这个过程里，简化是十分重要的，因为你可以不必浪费太多的时间处理那些细枝末节。为了造船，我们砍树之后，一定会把旁枝末节通通去掉，同样的，我们在接收信息时，也必须把不需要的东西一一简化。
简化、编码之后还要记忆，要把这些东西切成你要的东西，把这些原木弄成你要的形状，记忆之后才能把原木刻成的木船放到海里，去试试看能不能运用。如果运用得当，熟练了之后你就能掌握，掌握了航行的技巧，你就能去你想要去的地方，产生你想要的效果。我们整个学习的流程就是这样。
处理信息最重要的一个流程就是简化。过多庞杂的资料如果就这样一直没头没脑地记下去的话，会产生很多无谓的困扰，而且会记太多没有用的东西。所以第一个步骤，就是要把重点给抓出来。那什么是重点呢？
我曾用到一个叫作5W1H的工具。
所谓5W1H就是“Why”“What”“When”“Who”“Where”“How”。一个事情可以用六个工具把它切割开。什么人做的？做的是什么事情？事情是如何做的？什么时候去做了这件事？什么地方做的？为什么要做这个事情？
经由这六个工具把一个事件切割成六个部分，每个部分的重点用一句话来形容。这就是我们把信息进行归纳所引申出来的工具。这是一种简化。
编码则是，你要如何将简化出来的东西，创造出一个可以替代思考的物质。也就是只要想到你编出来的东西，就会想到原来它所代表的物件。这个东西就是我们之前谈过的介质。
把已经简化的东西，利用最简单的代表物体或是一个图形来代表它。比如我们讲汉朝的一些事情，汉武帝出使西域，攻打匈奴，或者汉武帝派张骞出使西域等，有很多的事件。但是这里提到的两个人物就是汉武帝和张骞，这是“Who”，你要把它抓出来。
然后是“When”：什么时间去做这件事情？接着是：为什么要出使西域？他做什么事情？如何做这个事情？
经由这六个工具把事件切割出来之后，在每一个工具下面抓到一个图像，比如说张骞和汉武帝，你就想象一个流了五滴汗的人，用两根牙签在挖牙缝，因为在汉武帝的时候张骞出使西域，出使了两次。这个事情就变得很简单了，先想象人物，用文字简化，再用图像，形成一个深刻的记忆：一个流了五滴汗的人用两根牙签在挖牙缝。
像这样，所有的资讯经过简化和编码的处理之后，再存入你的资料箱，以后你就可以根据你的需要随抽随用了。
联结的基础——联结点
我们要建立资料箱，除了不定期接收信息，也有其他一些方式可以用来储存我们的记忆。通常我们在接收信息的时候，要强化印象会有几个基本模式，比如_基本联想、身体挂钩、环境挂钩、虚拟环境_。
综合来看，比较常用的就是联想与挂钩，其实也就是借助一些记忆库来储存你的信息。
当我们把东西放到头脑里面去时，必须要找一些基本的联结点。如果不用联结点，而要把信息直接记住是比较困难的。因此，借助这些_基本的联结点_，可以让我们在记忆的时候事半功倍。
一般美国人常用的方法是：A是Apple，B是Book，C是Cat，D是Dog……然后他就会有_二十六个栓钉——二十六个字母_。当然A、B、C、D对我们来说没那么切身，事实上比较实用而且方便的方式可能是，利用身体的器官来作联结。因为器官是人人都有的，而且是“随身携带”的。如果我们能够利用身体来帮助记忆，你会发现全身上下都充满了可以提醒你的“点”，很多事情，你就再也不会忘记了。
怎么用身体的器官做联结呢？你要想一些办法，先给身体上的各个器官编码；编码之后，再发挥你的想象力，把这个东西“钉”上去。也就是说，在联结的过程中，我们是把东西“_锁_”在预先编好号码的器官上。这样子，你就能够利用身体上的器官来帮助记忆。
不过，这个方法说起来容易，做起来并不是想象中那么简单。身体人人都有，难就难在如何把这个“随身携带”的工具，变成一个可以让你随抽随用的资料库。所以，你还是要经过一些练习之后，掌握运用的技巧，再把它应用到实际当中去。
联结的关键——动词
我们在做训练的过程中，有一个很重要的概念就是：_任何的联结都要有一个动词_。
动词的作用是拿来当作“胶水”。快速记忆法里的“胶水”，就是语法上的动词，也就是两个物体之间，会发生相关性的动作。
没有经过训练的人，他只知道动作的发生、只看到动作而已，受过训练的人懂得用不同的感官把这个动作所造成的刺激抽取出来。例如，飞机撞到大厦，一般人只“看”到一个惊恐的画面，可是受过训练的人，可以“听”到撞击的声音，“闻”到烧焦的味道，触觉上也有空气中飘下来尘垢。换句话说，同样在经历或是“阅读”一则意外灾害，受过训练的人习惯性地会运用许多的“胶水”——动词，借这些动作产生各种各样的刺激，来加深对这个事件的感受。
任何两个东西，都可以用一个动词来联结，愈是不相干的东西，联结它们的动词所产生的效果会愈有趣。
以茶水和茶杯为例，一般人最常用的动词大概就是“装”跟“倒”，这当然是最普通的了，普通的动词，它所发挥在记忆上的效力也就相对比较低。因此，可以想见的是，快速记忆法里产生的动词都很特别，因为特别，你才能够产生比较深刻的印象。
我们可以练习前面讲过的水平式思考：换一个比较特别的角度来想这个问题，放射性地让你的创意自由发挥。像这样的思考，你用一般逻辑去想是没有什么意义和进展的，你一定要能够横向地去思考各种可能性，你的联结才会出色而且出人意料。
比如柠檬跟大象之间的动词，用“吃”就很无趣，用“塞”就比较好。怎么说呢？大象有两个鼻孔，用柠檬塞住，你就可以想象，大象已经累积了很多能量，鼻子里憋着很多气，随时有打喷嚏的可能，然后你就会觉得：“哇，好危险！”这样，印象就会很深刻。
又比如相扑选手和电风扇这两个东西，你可能会觉得没什么关联性。一般会用的动词大概是吹电风扇。想想看，“吹”这个动词可能会造成什么样的效果？相扑选手腰围上的那个穗穗，全部被风吹得飞扬起来，地上撒的盐巴也都飞到你的眼睛里面，你会有咸咸的感觉，然后你会“听”到在相扑选手比赛时观众发出的欢呼声。视觉上看到，听觉上听到，然后你可能还闻到相扑选手流汗的臭味，味觉也感受到吹起来的盐巴，所以用“吹”来联结是一个方法，这是比较正常的一个方法。
如果你要用更特别的方法，在短时间内产生最有效的联结，你还可以去思考其他的联结方式。比如，相扑选手腰上的那个穗穗，被电风扇给搅了进去。
“搅”这个动词，可能产生一个很滑稽的动作就是：相扑选手的裤子给搅了进去，那他的裤子可能就会被拉扯下来，相扑选手就会用手去提住要被扯掉的裤子……
这个画面大概会让你捧腹大笑，从而印象深刻。
像这样比较特别的思考方式，让物品与物品之间产生联结，就会让人在记忆的时候加深印象。这都是一些很简单的例子，只要稍作练习，就会发现其实并不困难。学会这样的联结方式，再看待你的生活，你可能还会觉得，原来身边的事物竟然变得那么有趣，这就是你发挥了创造力和想象力的结果。
联结的境界——创意
联结_，在快速记忆法的运用上是非常广泛，也是非常重要的。
举例来说，我们有时候会想要在某些特别的地方藏东西，有人会把钱藏在花盆底下，把钥匙放在鞋柜里，等等，“以为”这样可以提醒自己。但最后发生的情况常常不是想象的那样，可能连藏了一大笔钱在花盆底下都没有印象。或者是你在房间的很多小角落塞了很多钱，可是最后连曾经有过这样的动作都不记得。原本想要留点私房钱或是防小偷，最后等于是自己把钱弄掉了，这样岂不是很懊恼？
为什么会这样呢？一般人的想法是：“地点愈特别，日后要记起就愈容易。”我们在前面提到一连串关于记忆的理论，也都不乏特别这个观点：一定要创造一些与众不同的效果，才有办法印象深刻。所以，你会想到把几千块的私房钱藏在花盆底下，把钥匙放在空的汤盘中。这个理论原理上是利用出人意料、出奇制胜以达到强化记忆的目的，基本上是没错的，但是你却忽略了一个很重要的东西：_联结_。
钥匙跟鞋柜，或者钥匙跟汤盘，花跟钱，这随便摆起来都是两个不相干的东西。你要让两个不相干的东西发生关系，就得利用联结。钱跟花盆之间，本身并没有任何可以让你联结、想象的介质或“胶水”，因此在思考习惯中，就无法看到花盆想起你藏的私房钱，久而久之，你自然就忽略了。当初你把钱藏在花盆底下想要记得久一点，结果反而得到相反的效果——忘得精光。所以类似这样的情形，就一定要运用联结的技巧，来强化你的记忆。比如说，可以把这盆花的花瓣都想象成钞票，或者花盆都用钞票粘起来……诸如此类，让花盆跟钱之间产生一些联结。这样，你在看到花盆的时候，就会想到：哦，好像有一笔钱藏在那儿喔。这样就不会忘记了。
其实在我们生活中，快速记忆法都在做一些平行的联结，很多有趣的东西，联结起来可能会成为很棒的创意。
我看过胡椒罐和螺丝钉做的联结：把螺丝钉挖空，然后上面打两个洞，这个大型的螺丝装了胡椒，就变成胡椒罐。还有打火机跟开罐器可以做结合，打火机跟剪刀可以做结合。因为很多人抽雪茄，他需要剪刀来剪开雪茄，剪开雪茄之后，他还要换一个工具——打火机，于是有些人会把打火机跟剪刀结合在一起，成为一个很有卖点的商品。
学习快速记忆法会有一个“副作用”，就是_创造力会增强_。
我们在谈联结的时候曾经提到，愈是不相干的物品，它们联结的介质或是动词可能愈有趣。如果常常这样去练习，你会发现，对于生活中很多习以为常的事物，常常可以有一些巧妙的想法。这些想法通常都是非常大胆、非常出人意料的，但是它又是十分有趣的，会让你有茅塞顿开、灵光一现的快感。
如果很多时候都能够这样大胆地去思考身边的事物，过不了多久，你可能就是一个发明家了。发明家之所以能够解决许多问题，当然就是在许多看似不可能的情况之下，大胆地把各种看似不可能的东西拿来做实验。当然，这些实验和练习是要经过头脑去分析思考，才知道可不可行的。问题是，在分析思考以前，必须就具备相当高的敏锐度，去观察、去假设、去创新。
因为创造力增强之后，就会习惯性地把原本不相干的东西联结在一起，创造一个新的商品，这个新商品、新点子说不定就充满了无限的商机。当然，这也是一件很有好处的事情。从另一方面来讲，创意跟记忆其实是正向加强的两股力量：彼此之间的能量愈强，愈能加深各自能量的发展，这样一来，不管是记忆力还是创造力，对你来说都在飞速提高。
联结的基本技巧——联想
在联结的时候，我们有几个线索可以依循，来操作一些基本联想。基本联想熟练之后，你当然就可以举一反三，再去做各式各样横向的拓展和发挥。所谓基本联想指的是：_日常生活当中，我们所熟悉的一些物件，它本身就具有数量的概念_。
比如说铅笔，它的形状像1，树的形状也像1。
现在先不把量化的感觉说给你听，我要你去记住下面这二十件东西：第一个是树，第二个是开关，第三个是三脚架，第四个是汽车，第五个是手套，第六个是骰子，第七个是小矮人，第八个是轮滑鞋，第九个是猫，第十个是保龄球瓶，第十一个是筷子，第十二个是鸡蛋，第十三个是巫婆，第十四个是巧克力，第十五个是月亮，第十六个是石榴，第十七个是拐杖，第十八个是驾照，第十九个是灭火器，第二十个是一包烟。
哇，好多东西，一下子要记住二十个，还要按照顺序，光想想就很难，对不对？二十个东西要全部记住，如果用传统方式硬记，绝对很辛苦，而且事倍功半。所以，要寻找它们之间的逻辑关系，也就是要发挥你的基本联想。
我们一个一个来看：
第一个是树，树长得像“1”。
第二个是开关，开关一般都有“2”个选择。
第三个是三脚架，三脚架当然有“3”只脚。
第四个是汽车，汽车有“4”个轮子。
第五个是手套，手套有“5”只手指头。
第六个是骰子，骰子有“6”个面。
第七个是小矮人，《白雪公主》里有“7”个小矮人。
第八个是轮滑鞋，轮滑鞋总共有“8”个轮子。
第九个是猫，我们常讲，猫有“9”条命。
第十个是保龄球瓶，保龄球瓶一般都是有“10”个。
第十一个是筷子，一双筷子长得就像“11”。
第十二个是鸡蛋，一盒鸡蛋一般有“12”个。
第十三个是巫婆，巫婆都在“13”号、星期五出现。
第十四个是巧克力，情人节二月“14”号要送巧克力。
第十五个是月亮，阴历“15”月圆。
第十六个是石榴，石榴一听就是“16”。
第十七个是拐杖，人拄着拐杖就像“17”。
第十八个是驾照，“18”岁才能考驾照。
第十九个是灭火器，火灾要打119，念快一点就是“19”。
第二十个是一包烟，一包烟里“20”根。
经过这样的“_基本联想_”，显然你要记起这二十个东西就容易多了。因此，面对这样的事件，我们要练习的就是在记忆与物体之间建立逻辑关系，这样，在记东西的时候，就可以借由这些提示，达到比别人更好的效果。
联结的高级技巧——身体挂钩
我们来看一下，同样这二十个东西，除了用联想的方式来唤起记忆，还能不能用其他的方式来加强。
如果想用更进阶的方式来记忆，可以试试“_身体栓钉_”，也就是“_身体挂钩_”。_基本联想_对一般人来说是比较容易想到的，但是身体挂钩就需要经过一番比较专业的训练，才能在记忆的时候得心应手。
下面，我们再对前面说到的这二十个东西，用我们所谓的身体挂钩来记忆看看。
现在，你可以把这二十个东西“挂”在你的身体上。
所谓的“身体栓钉”就是利用身体来做联结，帮助记忆。人类最熟悉的就是自己的身体，而且身体是一定不会忘记的。如果你能够把你要记的东西一一“挂”在身上，就可以用你的身体帮忙记忆。
现在，将身体分成二十个部分做联想的立足点，你要记的东西，就把它们一个一个“挂”上去。那么，以此为基础来推展，甚至可以将身体分成更多的联想立足点，这样就可以挂上更多一点的东西。
首先，第一个挂钩在你的左脚掌，第二个挂钩在你的右脚掌，第三个挂钩在你的左膝，第四个在你的右膝，第五个挂钩在你的左大腿，第六个挂钩在你的右大腿，第七个挂钩在你的屁股，第八个挂钩在你的左手手腕，第九个挂钩在你的肚脐，第十个挂钩在你的右手手腕，第十一个挂钩在你的左手手背，第十二个挂钩在你的胸前，第十三个挂钩在你的右手背，第十四个挂钩在你的左肩，第十五个挂钩在你的右肩，第十六个挂钩在你的耳朵，第十七个挂钩在你的舌头，第十八个挂钩在你的鼻子，第十九个挂钩在你的眼睛，第二十个挂钩在你的头顶。
这些立足点在设定的时候，是从下往上，由左往右，一一标为挂钩点，这就是我们所谓的设定。
设定好之后，就可以将二十个要记的东西，用五官的感觉将它锁上去。当然，联结时，能汇集到的感觉越多，代表你对这个联结的感受越强烈。
现在，我们就开始来做这些联结。
首先，我要你在你的左脚“插”上一个树木。
在你的右脚掌“粘”上一个开关。
在你的左膝“粘”上一个三脚架。
右膝“粘”上一个火柴盒小汽车。
然后在你的左大腿“夹”着一个棒球手套。
在你的右大腿“粘”一个骰子。
在你的屁股“粘”一个小矮人。
在你的左手手腕“缠绕”一只溜冰鞋。
在你的肚脐“粘”一只猫。
在你的右手手腕“绑”十个保龄球瓶。
在你的左手手背“插”一只筷子。
在你的胸前“挂”一打的蛋。
然后在你的右手手背“抱”一个小巫婆。
在你的左边肩膀上“放”一盒巧克力。
在你的右边肩膀上“放”一个月亮。
在你的耳垂上“挂”一颗石榴。
在你的舌头上“含”一个拐杖。
在你的鼻子上“粘”一张驾照。
在你的眼睛上“粘”一个灭火器。
在你的头顶上“点”一根香烟。
现在这二十个东西，与这二十个联结点的关系只是“粘”上去或“放”上去而已，还不算使用到我们快速记忆法里面常常谈到的“胶水”的动作，因为这只是把东西放上去，你没有让这个东西和立足点产生关联性。要使它们产生关联性，你必须要让每两个东西之间，夹有一个动词。
比如，你要用“刺”、用“戳”、用“拉”、用“粘”、用“烫”、用“敲”、用“顶”……随便你可以想到的任何动词，只要它是一个动词，就能代表两个物体之间有某个程度的相互关联。既然有某种程度的相互关系，它就一定能用五官来感受到这种关系所衍生出来的刺激。经由这个刺激，我们所有的感官都可以去感受，就能让我们印象深刻。
所以，我们现在就将这二十个东西，用“动词”跟你原本的立足点做联结。
第一个是树，你可以用削尖的树枝，从你的左脚脚掌，“刺”下去。于是，你会感受到你的左脚脚掌被刺开，涌出大量的血。
第二个，你把开关直接用螺丝“锁”在你右脚脚掌。当开关打开的时候，你会发现你将曾经被电到的经验拉到这里来了，你的右脚是麻的。
接下来三脚架，如何把它钉在左边的膝盖上？你把三根脚架拆下来，再用绳子将膝盖与三根脚架捆绕起来，让你左边的膝盖没办法弯曲。因为它被三个直的脚架给绑死了。
所以三脚架跟你的膝盖之间用的动词是“绑”。第二个开关跟右脚是用“锁”，用螺丝把它钉下去。
接下来汽车跟你的右膝盖如何联结？汽车撞到你的右膝盖，汽车的车灯碎掉了，“刺”在你的右膝盖上，以至于你的右膝盖粘了一些玻璃的碎片。
接下来看看手套跟你的左大腿。手套可以用来夹棒球，所以你的手套可以用来夹着你的左大腿，用“夹”这个动词。
那么骰子跟右大腿呢？骰子上面有一到六个点，所以当你将骰子用力压在你的右大腿上的时候，会产生一个瘀血的印子。好，那你把六那一面朝右大腿按十秒钟。我们使用了“按”这个动词，按不会受伤，但会留下痕迹，有用力压过的痕迹。
小矮人在你的屁股上，你一屁股把小矮人压死了。或者你放屁把小矮人熏死了。这里用到的动词是“熏”，或者“压”。
接下来，第八个挂钩在你的左手手腕，就是刚才所说的，用轮滑鞋的鞋带“缠绕”着左手的手腕。
然后你的肚脐里“躲”了一只猫。
右手“握”一只保龄球瓶。
筷子可以用“刺”的，刺进你左臂种牛痘的那个地方。
十二个鸡蛋，你把它串成一个十二颗蛋的项链，“挂”在胸前。
巫婆，跟你的右手手臂怎么做联结？巫婆都会骑扫把，你现在想象扫把在“搔”你胳肢窝的痒。
第十四个是巧克力。巧克力会融化，“融化”是动词，“融化”在你的左肩膀上。
在你的右肩膀上会有一颗月亮。月亮假设是一个下弦月，有个尖尖的刺，你把它“插”进你右边的肉里面。
接下来，你把石榴做成两个耳环，“挂”在耳朵上，或是“塞”在耳朵里面。
十七，嘴巴“含”着拐杖。
驾照，你把驾照卷起来“塞”到你的鼻孔里。
十九是灭火器，联想到消防队、消防栓，想象眼睛被消防栓“喷”出来的水给喷到了，眼睛睁不开。
头顶被香烟上的火给“烧”着了。
我们来做一个测试，看看你的记忆力如何：胸前挂的是什么？鸡蛋。屁股压死的是什么？小矮人。耳垂挂的是什么？石榴。嘴巴含的是什么？拐杖。这就是所谓的身体挂钩。你可以很轻松地学到它。学会之后，原本很难记的东西，一下子就变得很简单，而且你会记得很牢。
要知道这个神奇的挂钩有多好用，你可以做一个小小的比较。
你可以自己先试着记这二十个毫无关联的东西，看看你花多长时间可以把它全部记住。可以想象的是，这一定是很难记住的。
接着，你再把它跟身体之间做联结，这样记得快一些了，也不会忘掉了，不过效果大概并不是那么明显。
现在，我们再放一个动词。咦，你会发现，好神奇！真的就轻松地记住了。
这是一个比较。我们可以再来将这个记忆的过程作一下整理。
第一个，没有任何方法给你，必须仰赖原始的记忆，你当然记不住。
第二个，给你一个记忆的路径，指示你可以怎么去做，但是不先给你记忆的技术。这样你还是不怎么好记，但是已经比之前好了。
第三个，给你一个技术。你会发现，效果不错。
第四个，经由技术的训练，你会发现跟你原本什么都没有的时候比较，很轻松就将这二十种东西记住了。
第五个步骤就有趣了。我立刻将刚才用身体记忆的这二十种东西扩展成四十种，看看你是不是也能很快反应过来。
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