乳房那点事儿（凤凰生活）

1.乳房健康日益受到人们的关注，目前市场上关于乳房健康的书大多还停留在养生保健这一块，而且书中往往充斥着理论，枯燥难懂。

2.本书作者将艰涩难懂的乳房医学知识用幽默风趣的语言讲解得通俗易懂，旁征博引，穿越古今中外，从婴儿期到更年期，无论疾病还是健康，穿衣、睡觉、旅游，自检、美容、按摩、食疗，深入浅出地解读了乳房的一生。让读者不仅能收获知识，也能在阅读时会产生强烈的情感共鸣。

3.再配上精心绘制的原创手绘插图，形象生动，无论男女老少，都能轻松读懂乳房的大事儿和小事儿。

 

本书为读者介绍了乳房的基本健康知识、从古至今的乳房文化、人们对乳房的一些误解等；然后讲解了乳房的生理结构及其变化、胸罩和乳房的关系、如何挑选出适合自己的胸罩等；并为读者悉心分析了从婴幼儿到更年期乳房的变化和注意事项；还分享了乳房的健康饮食、运动、护肤等方法；后讲解了乳房健康自检方法，预防乳腺增生、乳头内陷、乳腺炎、乳腺癌等的常识和方法；全书致力于为读者塑造健康而又美丽的乳房。作者语言幽默风趣，行文流畅，几乎一气呵成。

　　女，85后，毕业于南京医科大学，曾为妇产科医生，后从事出版工作，在人民军医出版社担任责任编辑，专注于医学、养生保健等领域，先后编辑出版了《漫画中医》系列丛书、《极简茶饮》、《超人日记》等。现在为自由撰稿人。继由编转写，她开发出自己在医学领域的独到分析与见解的潜力后，便立志于挖掘“科普君”身上的幽默感，企图把它打造成人见人爱的全民偶像。

Part 1 与胸有关的数字

PART2 乳房的真相聪明早教篇

节 黄金三角点与黄金法则 .

第二节 乳房的文化

1 远古时期

2 中世纪末期

3 20世纪20年代

4 20世纪50年代

5 20世纪60年代

6 20世纪70年代

7 21世纪

第三节 大胸围有大智慧？

第四节 乳房不对称是病吗？

1 这是为什么呢？

2 一大一小会怎样？

3 怎么办才好？

PART3 乳房什么样儿？

节 从里到外看乳房

第二节 你是哪种胸形？

第三节 乳房是如何长大的？

第四节 男性也有傲人双峰

PART4 胸罩，乳房的小外衣

节 小胸罩，大学问

第二节 成败皆胸罩

第三节 选对你的绝世好Bra

1 胸围对照表

2 一种乳房，一种胸罩

3 选择胸罩的标准

第四节 不正确的Bra习惯

第五节 束胸衣，美到无法呼吸！

1 束胸衣对人体的影响

2 束胸衣的历史变迁

3 中国内衣的历史变迁

第六节 胸罩与大便不得不说的事

第七节 穿对衣服，让胸更美！

1 大乳房女性

2 小乳房女性

3 短脖子女性

4 矮胖的“圆妹子”

5 壮硕的“女汉子”

第八节 胸上添花，给乳房加配饰

1 乳房大的女性

2 乳房小的女性

PART5 乳房的一生

节 女宝宝的“青春期”

第二节 青春期“挺美”

第三节 乳房的“经前综合征”

1 乳房胀痛原因

2 用自己的手，止自己的痛

第四节 怀孕让乳房变得更大？

1 怀孕以后乳房的“变脸”过程

2 孕期是丰乳美胸的好时机

第五节 母乳喂养Yes or No？

第六节 乳汁的真相

第七节 隆乳与哺乳可兼得吗？

第八节 向更年期老态说不

1 乳房没有奇怪感觉的时候

2 乳房有奇怪感觉的时候

PART6“辣”而有道

节 美丽乳房吃出来

1 葫芦巴

2 当归

3 苜蓿芽

4 南瓜

5 黄豆

6 其他丰乳食物

第二节 让赘肉造福罩杯

第三节 木瓜丰乳？别闹！

第四节 丰乳运动小课堂

1 核桃钳子

2 体操快车

3 哑铃运动

第五节 空气、阳光、海水和你的乳房

1 关于空气

2 关于阳光

3 关于海水

第六节 给乳房化化妆

1 乳房的美丽盟友

2 乳房日常护理的美计划

第七节 更专业和需要花更多钱的

1 电刺激法

2 激光疗法

3 电离子导入

PART7 保护你的乳房

节 乳房，自检有道

第二节 寂寞的乳房会增生？

第三节 别让你的乳头陷下去

1 乳头内陷的原因

2 乳头内陷的危害

3 原发性乳头内陷的保守疗法

4 缓解乳头内陷的其他方法

第四节 当心，乳腺也会发炎

第五节 乳腺癌，惹不起躲得起

1 怀孕与乳腺癌

2 抗癌食物大推荐

3 中药与癌症

4 抗癌营养品

5 乳腺癌的危险因素

6 真假“乳腺癌”

乳房的一生是美丽的一生，乳房的一生是有价值的一生。

对于乳房的认识和赞美，从古至今都没有间断过。《诗经·泽陂》里写：“有美一人，硕大且卷……有美一人，硕大且俨。”大概的意思就是：“美人的乳房啊，圆润挺拔又紧致！”在西方，从石器时代的乳房崇拜，到文艺复兴与十八世纪的两性艺术，关于乳房丰富的神话、艺术品与故事从未间断过，它甚至成为过法国大革命时期自由与新共和的象征。

为什么作为胸上的两个“脂肪球”——乳房却会受到如此恒久的关注？乳房的存在到底意义何在？为什么只有女人的“双峰”自青春期始，就始终保持着“昂首挺胸”的状态？作为两性区别的重要特征，它在人类世界中又成为女性曲线美的象征，乳房保健变得不仅关乎自身健康，也关乎美丽与自信，然而关于“丰乳”的谣言层出不穷，真正可靠的“美乳之道”究竟何在？身为生命的哺育者，它同时也可以成为生命的摧毁者，防不胜防的乳房疾患，有哪些方法可以帮助我们做好预防和治疗呢？

哦，天哪！乳房这些事儿，自带大大小小的问号，如玉珠一样在眼前蹦蹦跳跳，该是找一个玉盘把它们收纳归集，摆放精美，一颗颗琢磨通透，把问号揉捏成句号，串一串，串一个同心圆，为乳房的美丽锦上添花才是。

所以，身为一名宣誓过希波克拉底誓言的大龄单身女青年，怀着小小的私心和大大的爱心，便决定尽己所力，撺掇出这么一本科普乳房知识的漫画书。书里除了会用诙谐幽默的语言，搭配漫画，解答上面提到的一系列疑问，为女生们呵护乳房献计献策，还会非常公平地帮助男生们关爱乳腺。因为，并不是只有女性才有乳腺哦。男人的乳房，同样也有被恩宠的需要。正在阅读这本书的美丽的你，记得抓住机会关心你的另一半，单身贵族也没关系，在未来遇到另一半的时候，你又多了个和他（或她）沟通交流的话题呢。

科普应当是一件好玩的事儿。乳房的那些事儿，其实趣味多多。不信？翻开这本书，你就会知道我是一个多么真诚的人。

　　PART 2 乳房的真相
　　你喜欢吸烟，可是吸烟可能会导致乳房下垂，因为香烟中含有能降低皮肤弹性的物质。
　　你以为男性都喜欢大的乳房，可是中世纪的时候，大尺寸的乳房并不那么受欢迎，倒是小巧平坦的乳房比较受青睐。
　　关于乳房，你知道的也许并不是真相，虽然说“女人心，海底针”，结果如何基本靠猜，但女性的乳房，其实没有那么难以捉摸，只要你有一颗积极求学的心。
　　节 黄金三角点与黄金法则
　　环肥燕瘦，时代不同，对美的标准也不同。但不管怎么样，还是有一个标准的。那么，作为进入艺术文明时代的人类，对于乳房的理想概念又是怎样的呢？
　　数学上有一种比例关系叫黄金分割，始于古希腊数学家欧多克索斯。其实乳房也有一个这样的比例，始于……希腊女神维纳斯。当然这并不是维纳斯提出的，只是因为她的身材备受古往今来的诗人、画家们的赞赏推崇，所以被公认为是完美的形象。
　　根据维纳斯的乳房比例来看，就会发现她的乳房曲线是这样的：
　　正面：等边三角形，也就是俗称的“黄金三角点”了（三点：左乳头+右乳头+锁骨中间的凹陷）。
　　侧面：乳头的位置正好位于上臂的1/2处（由手臂侧面测量获得）。
　　如果你的比例是这样的话，那表示你的乳房比例完美，高挺耸立，与维纳斯在伯仲之间。