描述
开 本: 16开纸 张: 轻型纸包 装: 平装-胶订是否套装: 否国际标准书号ISBN: 9787555213055
◎绿茶（火）
天冬绿茶 / 82
决明丹参茶 / 82
川连枸杞茶 / 83
豆衣桑荷茶 / 83
◎花茶（木）
橘花茶 / 85
绿萼花茶 / 85
菊花山楂茶 / 86
佛手玫瑰茶 / 86
甜菊茶 / 86
金银花茶 / 86
白菊银花茶 / 87
◎红茶（水）
红糖茶 / 89
蜜归茶 / 89
月季红茶 / 89
漱口茶 / 89
◎白茶（金）
梨白茶 / 91
汉果白茶 / 91
栀子白茶 / 91
◎乌龙茶（土）
乌龙红枣茶 / 93
灵芝乌龙茶 / 93
乌龙当归茶 / 93
槐花乌龙茶 / 93
◎凉茶（火）
银夏菊草茶 / 96
合欢胖大海茶 / 96
芙蓉花茶 / 96
橄榄冰糖茶 / 96
青蒿甘草茶 / 96
菊花决明茶 / 96
◎暖茶（水）
两姜红茶 / 97
姜枣红茶 / 98
桂皮红茶 / 98
杜仲花椒红茶 / 98
菟丝桂圆茶 / 98
养肾菊杞茶 / 98
◎减肥茶（土）
决明山楂茶 / 100
陈皮半夏茶 / 100
花茶山楂茶 / 100
◎木行人春季养生茶
解困玫瑰茶 / 101
月代花茶 / 101
◎火行人夏季养生茶
银花解毒茶 / 102
桑叶解暑茶 / 102
莲子葛槐茶 / 102
◎土行人长夏养生茶
六一茶 / 103
通草茶 / 103
莲花茶 / 103
翠衣茶 / 103
罗汉茶 / 104
玉米须茶 / 104
◎金行人秋季养生茶
百合麦冬茶 / 104
梨枣小麦茶 / 104
柿树叶茶 / 105
◎水行人冬季养生茶
桃仁苁蓉茶 / 105
川芎寄生茶 / 105
五合一茶 / 106
◎五谷调料养生茶
消食米茶 / 108
解表姜茶 / 108
和胃糖茶 / 108
润肺蜜茶 / 108
降火盐茶 / 109
活血醋茶 / 109
◎健胃强壮茶
蒙古奶茶 / 110
三泡台茶 / 110
擂茶 / 110
◎天天养生茶
五行早茶 / 111
五行提神茶 / 111
五行健胃茶 / 112
五行爽口茶 / 112
五行睡前茶 / 112
◎天天抗霾茶
柑果茶 / 113
甜瓜茶 / 113
橘红茶 / 113
平压茶 / 113
玉兰茶 / 114
甘蔗茶 / 114
枇杷茶 / 114
石斛茶 / 114
◎小儿保健茶
小儿四磨汤茶 / 116
湘西开口茶 / 117
◎通经解郁茶
女性养生茶 / 119
柴胡当归调经茶 / 119
当归川芎调经茶 / 119
玫瑰橘附乳腺茶 / 120
甘麦大枣茶 / 120
橘皮酸枣茶 / 120
◎女人补血茶
黑桂圆红枣茶 / 122
山萸茶 / 122
乌龙槐角茶 / 123
冬虫夏草茶 / 123
酸枣芍药茶 / 123
◎男人补肾茶
杜仲枸杞茶 / 125
苁蓉寄生茶 / 125
归路川芎茶 / 125
乌梅大枣茶 / 125
百合青桃茶 / 125
何首乌茶 / 126
◎老年益寿茶
油茶 / 127
芝麻茶 / 128
菊花茶 / 128
茅茶 / 128
梅茶 / 128
◎五行人五脏调养茶包
肺茶双宝桔果茶 / 135
肝茶双花桑枣茶 / 140
肾茶桂杞六味茶 / 146
心茶薤龙八味茶 / 151
脾茶佛手砂苓茶 / 156
◎五行人补肾茶包
覆盆桂蔻茶 / 168
益智实英茶 / 173
木瓜沙棘茶 /
目录
前言
五行茶方速查索引
五行与养生，天人相应
阴阳体质你也能懂
17 ○先辨阴阳再养生
19 ○阴阳之气有多少
21 ○阴阳之中有五行
24 ○吃对“五行”不生病
27 ○学一点养命哲学
一眼看穿五行人
30 ○给五行人画像
32 ○五行人与五色
34 ○五行人与疾病的关系
调五行养五脏
36 ○五行人易得什么病
39 ○五脏应五行
41 ○五种味道归五行人
43 ○以五味偏性调五行人偏性
44 ○怎样判断药物的不同偏性
46 ○五种味道有妙效
吃五味食物，调五行疾病
48 ○五行人常用寒热食物
50 ○五行人常用五味食物
52 ○五行人五脏调节食物
第二章
五行人怎样喝茶养生
中医辨证五行体质
57 ○从天生五音辨五行
59 ○手诊分辨五行人
62 ○临床五行体质自测表
适合自己的养生茶
66 ○辨体质、季节和茶质选茶
68 ○辨天地人选茶
养生饮茶的学问
71 ○茶为养生之源、万病之药、万药之舟
73 ○茶中三昧
74 ○饮茶的浓淡
75 ○饮茶的学问
76 ○饮茶的陷阱
78 ○学茶道悟养生
五行人的养生茶
81 ○茶中少年—火行人绿茶保健法
84 ○茶中美人—木行人花茶保健法
88 ○茶中长者—水行人红茶保健法
90 ○茶中贵妇—金行人白茶保健法
92 ○茶中君子—土行人乌龙茶保健法
无处不在的茶保健—说说各式养生茶
95 ○不上火的凉茶—适合火行热毒体质
97 ○不怕冷的暖茶—适合水行虚寒体质
99 ○化痰减肥茶—适合土行肥胖体质
101 ○四季养生茶—适合各种五行人因时选用
107 ○五谷调料养生茶—适合各种五行人
110 ○健胃强壮茶
111 ○天天养生茶—适合五行人每日自选
113 ○天天抗霾茶—适合五行人雾霾天自选
无人不用的养生茶—说说男女老少的体质茶
116 ○小儿保健茶
118 ○通经解郁茶
121 ○女人补血茶
124 ○男人补肾茶
127 ○老年益寿茶
第三章
漆教授茶疗秘诀：
五行茶包 三宝补肾茶
五行人养生对应五行茶包
131 ○五行体质养生的核心—养五脏
133 ○五行人常见五脏病症表现
135 ○金行人养生用肺茶
140 ○木行人养生用肝茶
146 ○水行人养生用肾茶
151 ○火行人养生用心茶
156 ○土行人养生用脾茶
调体质从养肾开始
162 ○调理体质偏性，固护人体正气
164 ○三类人需要中医体质调养
165 ○这个时代的肾虚病—体质调养从肾入手
补肾三宝，补肾扶正不生病
168 ○五行人补肾固精通用茶包
173 ○五行人补肾消炎通用茶包
177 ○五行人补肾壮骨通用茶包
结语
附录：五行人体质全面调养方案
时下养生大热，各种养生疗法颇有泛滥之势，然而面对这许多的养生方法，究竟哪一种才是适合你自己的呢？有的人对养生相当地盲从：听说吃乌鸡好，他就煲乌鸡汤；听说吃粗粮好，他就熬杂粮粥；哪天又听电视里说吃水果养颜，于是又买一大堆水果当饭吃……结果往往时间、金钱、心情都浪费了，终却没有收到任何效果，甚至还吃出一些毛病，这都是盲目养生的恶果。
中国古代经典《黄帝内经》开篇就告诉我们，人可以活到天年，“度百岁乃去”。天年的意思是说如果人健健康康的，不生病，正常的寿命应该是100岁至120岁。这可不只是古人的美好愿望，现代医学也支持这种观点。
奇怪的是，即使现在科技这么发达，人的平均寿命也只有七八十岁，而且大多数人都是死于疾病。同样是人，为什么有的人可以活到天年，而其他人到了三四十岁，疾病就早早地找上门来，患上高脂血症、糖尿病、中风偏瘫。生活水平越来越高，人却成了药罐子。这到底是什么原因呢？人为什么会得病？同样的食物，为什么别人吃了效果良好，我吃了却没有作用甚至有副作用？
这根本原因在哪里呢？在于体质。不了解体质，养生就无从下手。每个人的体质不一样，养生就要找准体质进行合理化调养。所以我要告诉大家： 体质决定健康 。
1.体质决定健康，辨体质是根本
有一句话是这么说的：“按下葫芦起了瓢。”这里的“葫芦”和“瓢”，指的就是人体的阴阳和五行。正常情况下，人的体质就有一定的偏向，阴气多一点或是阳气多一点，木性多一点或是火性多一点，火性多一点或是土性多一点。如果留意身边的人，你就会发现有的人爱喝水，走到哪儿茶杯端到哪儿，有的人不渴到受不了就不喝水；有的人就爱吃油腻，有的人爱吃素；有的人特别怕冷，有的人又特别怕热；有的人遇事老想不开，有的人遇事哈哈一笑……这些就构成了人体独特的阴阳和五行体质。
中医的体质养生学说就此提出了木、 火、土、金、水五行人理论。木行人具有草木一样生发、条达的特性，火行人具有火一样炎热、向上的特性，土行人具有土一样厚养、化育的特性，金行人具有金一样坚实、收敛的特性，水行人具有水一样寒冷、向下的特性。然而一旦有了致病的条件，五行人就容易产生相应的疾病。
当然说到体质，不少人也知道这个重要，也看了不少资料，但就是不知道自己是什么体质，因为看哪条都觉得自己挺符合的，说来说去还是不知道自己属于哪种体质。还有人说这东西太专业了，我一个普通的老百姓，怎么看脉象？怎么看舌象？俗话说“授人以鱼不如授人以渔”，大家可以通过本书中有关《五行体质自测表》以及《五行体质辨手歌》，检测自己属于哪型体质，并根据自己的体质，针对性来做相应的体质调理。这就是为什么相同的症状出现在不同体质的人身上，医生会给出不同的治疗方案。同病不同治，体质是根本。
2.“五行养生茶”调理健康，增强体质
你了解自己的体质吗？你又适合怎样的调养呢？民间有句老话是“当家度日七件事，柴米油盐酱醋茶”，可见茶在人们生活中必不可少。茶是健康饮料，饮茶“有百益无一害”，饮茶可使人健康长寿。但不是喝茶就能起到养生的功效，只有喝对茶才会达到祛病保健、养生延寿的目的。因为人的体质不同，适宜选用的养生茶种类也不同，只有选择适合自己体质的茶材才能充分发挥其功效，给健康加分，否则可能适得其反。 本书所传授的是辨体质选茶、辨季节选茶、辨茶质选茶、辨人群选茶、辨环境选茶、辨天时选茶的基本方法，并推荐百款体质养生茶以供大家选择。例如从体质来看，有小儿保健茶、通经解郁茶、女人补血茶、男人补肾茶、老年益寿茶等；从病变性质来看，则有适合于火行热毒性体质的不上火的凉茶，适合于水行虚寒性体质的不怕冷的暖茶，适合于土行肥胖性体质的化痰减肥茶，适合于不同体质人因时选用的四季养生茶，适合于不同体质人口味的五谷养生茶，适合于五行人雾霾天选用的天天抗霾茶等。
当然，面对五行人的不同体质，我们隆重推荐的还是五行人的养生茶，其中既有茶中少年—火行人的绿茶保健法，茶中美人—木行人的花茶保健法，茶中长者—水行人的红茶保健法，茶中贵妇—金行人的白茶保健法，茶中君子—土行人的乌龙保健法；也有特别的金行人养生茶—肺茶双宝桔果茶，土行人养生茶—脾茶桂佛手砂苓茶，木行人养生茶—肝茶双花桑枣茶，水行人养生茶—肾茶桂杞六味茶，火行人养生茶—心茶薤龙八味茶等，其中所有药材既是食物，又有药物的功效。比如河南淮山药、安徽宣州宣木瓜、宁夏中宁枸杞、山东东阿县阿胶等。在配方上我所推荐的五行体质养生茶，其君、臣、佐、使配伍全面，在补气养血的同时，针对五行人体质偏颇，分别进行有针对性的体质调理。
3.五行养生茶，“三分调理七分养”
中医总讲“三分调理七分养”。其实，在中医的系统理论里，有辨证学的因素，“调理”就是“养”，“养”就是“调理”。“调理”针对的是急症、表症，是解决一时问题，而“养”解决的是去根的问题，是解决一世的问题。因此，从这个意义上，“调理”与“养”实质上是治病不同阶段的表述，二者是统一的。书中的五行养生茶，其实也是以“调理”表症，消除临床症状为先锋，以“养”为后盾，通过调养偏颇的体质，从而获得健康，并预防控制慢性疾病以及恶性病的发生发展。五行养生茶的组方，它们以中国人五行体质为根本，作用于长久的体质调理，根据病从肾起的传统理论，主张体质调养从肾入手；从根本上调理五脏，调养体质，把“调养根治”和“慢病快治”完美融合，让患者轻轻松松获得健康，每天喝点“五行养生茶”，调养体质，远离各类慢性疾病以及恶性病。
大量临床研究数据表明，如果能够正确分辨自我体质，长期正确选用“五行养生茶”调理五脏和增强体质，我们的身体就会在不知不觉中得到改善。
本书给五行体质画像，总结中国人的五行疾病模式，通过自测了解自己的体质，系统地告诉你五行体质该如何养生延年。以五行体质为基石研发出的近百款五行养生茶方，能帮助大家养好身体少生病。值得说明的是，体质调理是一个长期的过程，辨清体质，长期坚持调理，就能收到效果。坚持科学服用五行养生茶，让我们尽可能活到天年，无疾而终。
在我们了解了茶的养生作用之后，我们就会对“茶”在日常生活及饮食活动中所扮演的角色十分留意。确实，我们的祖先在长期与疾病作斗争的过程中，在很久以前就已经自觉或不自觉地学会运用五谷调料茶，作为主配料来防治疾病。五谷养生茶是健脾、和胃、养心安神的保健妙茶。
治胃脘胀闷、消化不良的五谷茶
五谷茶是将茶叶与米、谷、豆、大麦、小麦等五谷杂粮一起配合，用来冲制的养生茶。例如在德国，人们就将玉米和茶叶碾碎为末，一起冲制为茶。据说这种茶既能充饥，又有一种特殊的香味，回味无穷，人们甚至将它与咖啡媲美。另外，将茶叶与豆粉类一起冲制的茶也有健胃行气、清热的保健作用，例如赤小豆粉与茶叶冲服能消肿利水，补益脾胃；而绿豆粉与茶叶冲服则具有清暑益气、清热的作用。而且五谷茶类适合于早上饮用，既能提神，又具有较好的营养价值。又例如，由大麦和红茶配合而成的大麦红茶，具有养心安神的保健功效，其味甜而不腻，令人回味，受到许多人的欢迎。我国朝鲜族将小麦通过特殊的泡制而成的小麦茶在焦而不涩、清而不苦中满有一种韵味，令人百喝不厌。
消食米茶
大米100克，茶叶6克。将茶叶用沸水冲泡６分钟，滤去茶叶，加淘洗净的大米，煮成稀饭，每日吃1次。可健胃消食，治胃脘胀闷、消化不良等症。
治风寒感冒的葱姜茶
葱、姜是生活中常用的作料，它们和茶叶配合使用，常用来防治感冒，尤其是风寒感冒，效果不错。不过，以葱、姜相配的茶以红茶或花茶为好，绿茶和乌龙茶不太适合。
解表姜茶
茶叶7克，生姜10片，将去皮的姜片与茶叶一并煮成汁，饭后饮用。可发汗解表，温肺止咳。对流感、伤寒、咳嗽颇有疗效。
止渴养血的蜜糖茶
糖茶是将茶叶与红糖、冰糖或蜜糖配合泡制而成，其中冰糖茶适合暑热天饮用，而红糖茶适合冬天饮用，蜜糖茶适合秋天饮用。
和胃糖茶
茶叶２克，红糖６克，同放杯中，用开水冲泡５分钟后饮用。饭后服一杯，有和胃止痢、补中益气之功效，并可治大便不通等症。
润肺蜜茶
茶叶３克，蜂蜜２毫升，同放杯中，用温开水冲泡。饭后饮一杯，有止渴养血、润肺益肾之功能，可治便秘、脾胃不和等症。
明目消炎、化痰降火的盐茶
盐茶是将少量盐与茶叶配合而成，适合暑季出汗较多，或胃肠腹泻的病人，它可以补充人体的电解质，恢复体液平衡。
降火盐茶
茶叶3克，食盐1克，同放杯中，用开水冲泡7分钟饮服。可明目消炎，化痰降火，治疗感冒咳嗽、火眼、牙痛等症。
活血化瘀、益肝肾的醋茶
醋茶是将少量的醋与茶泡制而成的保健茶，具有软化血管、活血化瘀、益肝肾的作用，适合于心脑血管病人。
活血醋茶
茶叶３克，陈醋１毫升，先将茶叶用开水冲泡５分钟，滤去茶叶，加入陈醋，每天饮２~３次。有和胃止痢、散瘀之功效，可治牙痛、痢疾、小儿蛔虫腹痛等症。
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