再见,演讲焦虑:七天控制你的公众演讲焦虑

　　汇报工作紧张？小组讨论冒汗？面试答辩发怵……《再见，演讲焦虑》帮你七天控制这种这种情绪。
　　“你能面对多少人讲话，你的成就就有多大。”——丘吉尔
　　阅读本书，您将获得如下收益：更好地理解公众演讲焦虑情绪的管理；更能够区分焦虑症状、恐惧和认知；理解自己的负面认知对演讲焦虑和回避行为的影响；熟练应用认知-行为技巧来控制自己的演讲焦虑；掌握基础的演讲技巧；面对演讲，对自己更加演讲、更加自信。 

　　演讲是一种常见的沟通方式，焦虑是一种常有的情绪反应。两者相遇，不是偶然，而是必然。如果让他们在我们身上和谐起来，需要一定的学习和锻炼，本书的目的即在七天控制公众演讲焦虑，使您面对公众演讲更加友好，更加自信。

　　李超
　　国家二级心理咨询师
　　国家二级企业培训师

导读
第一天
第二天
第三天
第四天
第五天
第六天
第七天
后记