图说健康养生系列:图说艾灸疗法

《图说艾灸疗法》一书从何为艾灸开篇，详细介绍了艾灸对人体的作用、艾灸的方式、艾灸工具的好坏、艾灸的注意事项，让读者对艾灸能有一个初步的认知。接着讲述艾灸防治疾病常用的十大要穴，了解这些重要的保健穴位，它们对人体发挥着哪些作用，这些穴位能防治哪些疾病，穴位是如何配伍的等等。*后是艾灸防治疾病的实际应用，在这一章里，介绍了数十种生活中困扰这我们的常见的疾病，遇到这些疾病后如何用艾灸改善、缓解都能明确了解到。扫一扫书中的二维码，可以直接看到详尽的操作教学视频。内容丰富详实，清晰的步骤图解，让您——步步了解如何实施，操作性强，是一本专为艾灸养生爱好者而准备的一本书。全书内容没有过多复杂的理论，从实际操作出发，让没有中医基础的读者也能轻松学会。做自己的家庭保健师！ 

艾灸是我国传统医学的宝贵遗产，是针灸医学的重要组成部分，也是中国古老的医术之一。这种看上去有些“神秘”的治疗方法，迄今仍然有着很强的生命力。　
生活在现代社会的人们对自身健康的重视度越来越高，如何获得经济有效、安全系数高的绿色医疗方法是很多人非常关心的问题，艾灸疗法正是合适的*选择之一，因为它既能治好人的病症，又不伤害人的身体。
内容丰富详实，清晰的步骤图解，让您——步步了解如何实施，操作性强，是一本专为艾灸养生爱好者而准备的一本书，没有过多复杂的理论，从实际操作出发，让没有中医基础的读者也能轻松学会艾灸。

李瑞安等，主任医师，教授，中药学硕士研究生导师。营养学专家。长期从事中医饮食营养、营养与食品卫生学的教学、临床和科研等工作，对癌症与饮食营养的关系有较深入研究。参编专著及科普图书多部，在核心期刊上发表文章数十篇。

章　何为艾灸
节　艾灸的治病原理　/ 2
一、局部刺激作用　/ 2
二、调节免疫作用　/ 3
三、经络穴位调节作用　/ 3
四、药理作用　/ 3
第二节　艾灸的功效　/ 4
第三节　认识艾叶、艾绒、艾条、艾柱　/ 6
一、什么是艾叶　/ 6
二、艾叶本身具有怎样的作用　/ 6
三、如何辨别艾叶的质量　/ 7
四、艾绒是什么　/ 7
五、艾绒有哪些种类　/ 8
六、如何辨别艾绒的质量　/ 9
七、艾条及其规格有哪些　/ 9
八、如何辨别艾条的质量　/ 10
第四节　艾灸工具　/ 11
一、艾炷的制作及步骤　/ 11
二、艾条的制作及步骤　/ 11
三、间隔物的制作及步骤　/ 12
四、如何挑选适宜的艾灸盒　/ 12
第五节　了解常用的艾灸方法　/ 15
一、直接灸　/ 15
二、悬灸　/ 16
三、艾灸器灸　/ 17
四、隔物灸　/ 18
第六节　艾灸的注意事项　/ 21
一、艾灸禁忌　/ 21
二、注意事项　/ 22
2
第二章　艾灸常用的十大要穴
节　人体气血运行通道　/ 26
一、手太阴肺经　/ 26
二、手厥阴心包经　/ 28
三、手少阴心经　/ 30
四、手阳明大肠经　/ 32
五、手少阳三焦经　/ 34
六、手太阳十肠经　/ 36
七、足阳明胃经　/ 38
八、足少阳胆经　/ 40
九、足太阳膀胱经　/ 42
十、足太阴脾经　/ 44
十一、足厥阴肝经　/ 46
十二、足少阴肾经　/ 48
十三、任脉　/ 50
十四、督脉　/ 52
第二节　关元穴：治疗虚损，强壮身体　/ 54
第三节　命门穴：提高人体免疫力　/ 57
第四节　合谷穴：镇静安神，调气镇痛　/ 60
第五节　涌泉穴：引火下行好养生　/ 63
第六节　足三里穴：滋补身体胜吃老母鸡　/ 66
第七节　三阴交穴：赶走妇科疾病　/ 70
第八节　中脘穴：胃病治疗专家　/ 73
节　内科疾病的灸疗　/ 86
感冒　/ 86
痢疾　/ 89
便秘　/ 92
头痛　/ 95
腹痛　/ 98
食欲不振　/ 101
糖尿病　/ 104
高血压　/ 107
肥胖　/ 110
心悸　/ 113
第二节　外科疾病的灸疗　/ 116
肩周炎　/ 116
颈椎病　/ 119
风湿性关节炎　/ 122
落枕　/ 125
第三节　妇科疾病的灸疗　/ 127
痛经　/ 127
盆腔炎　/ 130
宫颈炎　/ 133
子宫脱垂　/ 136

艾灸的治病原理
一、局部刺激作用
艾灸的温热刺激，使局部皮肤充血，毛细血管扩张，增强局部的血液循环与淋巴循环。
使局部的皮肤组织代谢能力加强，促进炎症、粘连、渗出物、血肿等病理产物的消散与吸收。
艾灸可引起大脑皮质抑制性物质的扩散，降低神经系统的兴奋性，具有镇静、镇痛等作用。
二、调节免疫功能
灸疗的许多治疗作用是通过调节人体免疫功能来实现的。这种作用具有双向调节的特性，即低者可以使之升高，高者可以使之降低。
例如，人体受寒后通过艾灸结合人体免疫功能的作用，能袪寒升温；反之可以散热。
三、经络穴位调节作用
中医学认为，作为一个整体，人的五脏六腑、四肢百骸是相互连接协调的， 而起连接作用的正是身体的经络穴位。
艾灸通过药物对穴位的刺激，可以通过相连的经络释放到全身，起到相应的作用。
四、药理作用
这也是艾灸区别于针灸和穴位按摩显著的不同，艾灸必须要使用原料“艾”的药效功能。
清代吴仪洛在《本草从新》中说：“艾叶苦辛， 生温熟热，纯阳之性，能回垂绝之亡阳，通十二经， 走三阴，理气血，逐寒湿，暖子宫，止诸血，温中开郁，调经安胎……以之艾火，能透诸经而除百病。”

艾灸的六大功效
温经散寒
运用艾灸进行温热刺激，通过热灸对经络穴位的温热性刺激，可以温经散寒，加强机体气血的运行。
可用于血寒运行不畅，留滞凝涩引起的痹证、腹泻等疾病，疗效甚为显著。
行气通络
人体或局部气血凝滞，经络受阻，即可出现肿胀疼痛等症状和一系列功能障碍，此时， 灸治一定的穴位，可以起到调和气血、疏通经络之效。临床上可用于疮疡疖肿、冻伤、癃闭、不孕症、扭伤挫伤等，尤以外科、伤科应用较多。
扶阳固脱、升阳举陷
阳气是人体之根本，对于阳气虚弱的患者， 用大艾炷重灸关元、神阙等穴，由于艾叶有纯阳的性质，再加上火本属阳，两阳相得，往往可以起到扶阳固脱的作用。　　临床上对于中风脱症、急性腹痛吐泻、脱肛、子宫下垂、久泄久痢等症有一定的疗效。
排毒清热
艾灸对人体机体的功能状态起到双向调节作用。能以热引热，使热外出。既能散寒，又能清热。
唐代《备急千金要方》进一步指出灸法对脏腑实热有宣泄的作用。
防病保健
中国古代医学家中早就认识到预防疾病的重要性，提出了“防病于未然”的思想。
艾灸可以温阳补虚，人体阳气盛、精血充， 自然身体抵抗力强，疾病难以侵扰。
延年益寿
    人体有多个保健效果显著的穴位，如关元、气海、足三里，老人经常艾灸这些穴位能增强自身免疫功能、强健体魄，亦能延年益寿。