描述
开 本: 16开纸 张: 铜版纸包 装: 平装是否套装: 否国际标准书号ISBN: 9787537572668
★本书为中国保健协会会长，素有“花婆婆”美誉的吴大真教授45年研究花草的经验结晶，部分内容已经在北京电视台《养生堂》专题讲座“花养女人幸福一生”和中央电视台《健康早班车》中播出。吴大真教授潜心研究花草45年，结合用花调节众多身心疾病的真实案例，告诉您以花养美的奥秘和以花入茶、以花入馔、以花祛病的花疗美容保健方法。
★精选花卉图百余幅，视觉冲击，美不胜收。
★全彩印刷，制作精良。
在本书中，吴大真教授次向公众透漏出其中的秘密，那就是养颜的关键在于“本”。这个“本”就是你的身体，你的五脏六腑。看起来脸上起了黑斑，殊不知是内里出了问题，即使用再多的护肤品也于事无补。而花则不一样，以花养美，不但可养外表，更可调理身心，使美有一个坚实的基础。这样的美不但鲜亮，而且健康。
本书重点介绍了金银花、百合花、茉莉花、玫瑰花、菊花、梅花、三七花、桂花、红花、荷花、月季花、桃花等常见美容花的花疗美容方，并介绍了众多的花茶、花粥、花饮、花膳方，告诉大家如何学会用花调理身体，永葆青春美丽。
篇 四季养生美容，打下美丽好基础
第1 讲 春季养生美容
春季干燥皮肤差，美容宜养肝
5 种鲜花美容法，皮肤不再干燥
5 款美容花草茶，让你水润一春
春季“吃花”，美容养颜
菊花枸杞养肝茶，美目流盼总关情
早起一杯桃花水，美丽瘦身俏佳人
第2 讲 夏季养生美容
夏季美容宜解暑，心气充足容颜好
百合花美心，面上问题去无踪
荷花出淤泥而不染，活血化瘀驻容颜
夏季养颜美容高手，花中之王茉莉花
玫瑰水与玫瑰露，祛皱除斑的“美容神水”
面部防出油，6 种夏季喝的花草茶
长夏要健脾，白扁豆花还你神采飞扬好脾气
第二篇 养生美容，美丽精确到每一秒
第三篇 体质养生美容，让美扎根到骨子里
第四篇“百花齐放”争美容，轻轻松松除烦恼
附录一 精选吴大真花卉药膳养生方
附录二 精选吴大真花草护肤方
在线试读部分章节
春季干燥皮肤差，美容宜养肝
有不少女性朋友经常问我：“吴教授，为什么一到春天我的皮肤很容易就晒黑
了呢？而且皮肤异常干燥缺水，用什么化妆品都无济于事。”
这个问题其实并不复杂，我一讲大家就明白了。
春季的阳光虽然并不刺眼，也不易引发晒伤，但很多人会觉得春风一吹皮肤就变黑了。这是为什么呢？其实，使皮肤变黑的元凶不是春风，而是紫外线。春季紫外线的强度迅速上升，在5 月份还有个小高峰，人们往往在春天愿意多晒晒太阳，补充一下皮肤中的维生素D3，以免缺钙，而疏忽了对紫外线的防护，所以皮肤就被晒黑了。
早春的天气的特点就是乍暖还寒，皮肤刚刚经历严冬的洗礼，难以适应冷暖空气的交替。在乍暖还寒的时候，皮肤的新陈代谢加快，皮脂腺开始大量分泌皮脂，但是它的排泌功能要稍稍滞后，极易造成毛囊堵塞，皮脂腺发炎，引起痘痘、红肿、发痒甚至脱皮等等我们不愿意看到的现象。
花婆婆温馨提示
春季湿度较干冷的冬季明显增大，人的皮肤也变得比较敏感，如出疹子、过敏等症状多半在此时盛行，而由于皮脂腺与汗腺的分泌突然剧增，于是痘痘、面疱和痤疮开始冒出来了，俗称青春痘。
传统中医是怎么看待春天美容的？
传统中医认为，四季万物的生化特性是春生、夏长、秋收、冬藏。这实际上讲的就是四季中阳气的不同状态。春季是自然界万物开始生长的季节，此时，人体的阳气也顺应自然界的变化，开始向外向上疏发，皮肤腠理也慢慢由冬季的紧闭变成了疏松状态。我们都知道，万物的生长只有在初生时打下良好的基础，才能有后来的开花、结果。所以，我们应该顺应天时，扶助阳气的生发。春天阳气顺利生发了，才能有夏、秋、冬的长、收、藏，也才有了生命活动的发育、成熟和结果，这也是我们生命活动保持健康的重要保证。
《黄帝内经》认为，我们人体的五脏与四季是存在着一种相通应的关系的，春通肝，夏通心，长夏通脾，秋通肺，冬通肾。五脏在所通的季节中功能属性强。所谓，枪打出头鸟，春季是肝脏的“活动主场”，如果出现问题，自然它所受到的伤害是的。所以，春季养阳气的重点还在于养好肝脏。
饮花茶养肝脏
在这个季节中，饮用花茶可以说是再合适不过了。那些饱满的花骨朵儿似乎还带着点点露珠呢，看着舒心，闻着馨香，喝在口中，不仅能去除冬日里那些郁结在体内的寒气，更能促进阳气的生发。我把春天美容的秘诀总结成这样一句话：“春饮一杯花茶，皮肤美无暇。”大家不妨按我的方法试上一试，不出一个星期，你就会感到本质的变化。
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