描述
开 本: 16开纸 张: 轻型纸包 装: 平装-胶订是否套装: 是国际标准书号ISBN: 9787511376206
产品特色
编辑推荐
◆ 虽不能改变出身，但可以改变心态； 虽不能控制环境，但可以控制情绪； 虽不能左右别人，但可以左右自己。
◆ 你的生活状态，与你如何对待情绪密切相关，学会控制情绪非常必要。
◆ 你能主宰自己的心态，就能主宰自己的命运。
◆ 为那些正处于负面心态和情绪中的人们提供一个走出困境的途径，帮助他们重新回到积极、乐观的生活中来。
内容简介
《心理罪. Ⅰ， 拽住情绪失控的缰绳》
《心理罪. Ⅱ, 祛除心态弥漫的迷雾》
良好的情绪成就你的事业，不良的情绪会毁掉你的人生。情绪如同马车，理性是缰绳。手腕高明的驾车者懂得平复自己的情绪，心情愉悦地享受自己的人生之旅。本书选择抑郁、焦虑、暴躁、恐惧、自卑、偏执、痛苦等生活中时刻出现的消极情绪，以实用、亲切的情绪调节技巧依次审视，各个击破，从而拽住情绪失控的缰绳，让你彻底回归理性。
《心理罪. Ⅱ, 祛除心态弥漫的迷雾》
心态能成就一个人，也能毁掉一个人。心态能决定一个人的命运，影响你的人生轨迹，经常受不良心态掌控的人，很难得到快乐和恣意的生活。而良好的心态能提升一个人的生存境界。本书关注当代人面临的种种思想上和生活上的困境，提出了真挚而实用的方法和建议，重点从心态方面给予读者有力的指引，帮助奋斗中的人们挣脱心灵困境，积极应对人生中的各种困难，改变生活现状，成为自己命运真正的主人。
目 录
《心理罪. Ⅰ， 拽住情绪失控的缰绳》
CHAPTER02 阴·情绪 抑郁，正在悄悄吞噬我们的幸福
CHAPTER03乱·情绪 因为焦虑，我们忍不住一再折磨自己
CHAPTER04躁·情绪 好好看看吧，镜子里那个暴跳如雷的自己
CHAPTER05惧·情绪 这些年，你到底都在害怕些什么？
《心理罪. Ⅱ, 祛除心态弥漫的迷雾》
CHAPTER02 心·无力 你都不能自主，还谈什么梦想和人生
CHAPTER03 心·膨胀 你自觉相当厉害，所以现在一事无成
CHAPTER04 心·卑微 原来你这么自卑，怪不得活得卑微
CHAPTER05 心·萎缩 既然你不敢尝试，就别扯谎
CHAPTER01 知·情绪 情商高的人，才是我们值得效仿的
为什么说，智商高不如情商好 / 2
学会控制情绪，方能控制人生走向 / 4
情绪管理需以情绪认知为前提 / 6
自省，剖开真实的内心 / 8
纠正认知偏见，摆脱不良惯性思维 / 10
合理宣泄，释放你的负面情绪 / 14
不要让外界干扰，打乱生活的阵脚 / 16
佛系一点，不太在意便不失意 / 18
情绪的困扰，只能自己来解脱 / 20
CHAPTER02 阴·情绪 抑郁，正在悄悄吞噬我们的幸福
别让忧伤成为生活的主旋律 / 24
要强是好事，太要强便成了坏事 / 26
拿什么拯救你，职场抑郁症 / 28
小心，微笑原来也扎心 / 31
你不能一直内疚 / 33
其实，你从来没有被谁抛弃过 / 35
孤单不可怕，可怕的是孤独 / 38
将过去终止，你才能够重新开始 / 40
请以开放的心，与这个世界达成和解 / 42
过好你生命中的每一天 / 45
CHAPTER03乱·情绪 因为焦虑，我们忍不住一再折磨自己
压力，总是让人焦头烂额 / 48
世界不压抑，是你太焦虑 / 49
万事挂怀，怎能不焦躁不安 / 52
你只看到了危机，却没有看到转机 / 54
就业不难，前途其实就在你心里 / 56
摆正心态，你的爱情总不会太远 / 58
生活中的小事，没必要去较真 / 61
我们要学着将心灵的杂草铲除 / 62
CHAPTER04躁·情绪 好好看看吧，镜子里那个暴跳如雷的自己
心里有火，焚不了天却能焚自己 / 66
坏脾气总会让人付出代价 / 68
冲动过后，常常是追悔莫及 / 71
生气是愚蠢的行为 / 73
怒火太过，就是罪过 / 76
做那个“怨怒循环”的终结者 / 78
没有实力，与其生气不如争气 / 81
不理智，无以成大事 / 83
是可忍，孰也可以忍 / 85
CHAPTER05惧·情绪 这些年，你到底都在害怕些什么？
CHAPTER06卑·情绪 别人看你挺好，你却总是看低自己
CHAPTER07执·情绪 执念可以成全你，也能轻松毁掉你
CHAPTER08苦·情绪 你的悲观，远比坏事本身更糟糕
CHAPTER09怨·情绪 怨念，轻易扯断牵连幸运的线
CHAPTER10疑·情绪 猜疑有如蝙蝠，永远飞在黄昏里
CHAPTER11妒·情绪 妒忌引起恶毒，恶毒又再度引起抑郁
……
《心理罪. Ⅱ, 祛除心态弥漫的迷雾》
CHAPTER01 心·消极 你将怎么活，心态说了算
糟糕心态，毁你没商量 / 2
你的心态终会决定你的价值 / 4
生活的质量靠心情去调剂 / 6
美好的生活有时只需一个微笑 / 8
你若盛开，清风自来 / 10
心态不好，相貌才不好 / 12
心态不和谐，婚姻难和睦 / 14
前途被心态左右 / 17
财富与心态有关 / 20
你机会不好要怪心态不对 / 23
CHAPTER02 心·无力 你都不能自主，还谈什么梦想和人生
托付心态让你的人生危险重重 / 26
是时候丢掉你依赖已久的拐杖了 / 28
寄希望于自己才是靠谱的成功法则 / 30
不要用卑微去博取别人的同情 / 32
任何时候，你都不能没有主见 / 35
你的前途，根本不需要别人来做主 / 36
“听话”，才是你这些年的障碍 / 39
推翻那些对你不公正的宣判 / 43
在前方，踩出属于自己的厚重脚印 / 45
与其讨好别人，不如取悦自己 / 48
女人说“不”，为了自己 / 50
CHAPTER03 心·膨胀 你自觉相当厉害，所以现在一事无成
优越的资质常常毁在自负上 / 54
傲慢的人，总是在傲慢中尴尬自己 / 57
不懂装懂就是自欺欺人 / 59
不懂就问，借别人的知识扩充自己 / 62
低开，才能高走 / 65
唯有顺理成章，才能水到渠成 / 67
好高骛远就是不切实际 / 69
先做好士兵，再去想当将军 / 70
认清自己，做出正确判断 / 72
平和心做人，进取心做事 / 74
以谦卑的姿态在这世间行走 / 76
CHAPTER04 心·卑微 原来你这么自卑，怪不得活得卑微
自卑是条毒蛇，不断啮噬心灵 / 80
你该相信的人，是你自己 / 83
别再将自己与别人远远隔离 / 85
抛却自卑，找到自己 / 86
有缺陷，一样可以活得很骄傲 / 88
一切幸运，从欣赏自己开始 / 90
不要因为贫穷而自卑 / 93
给别人高看你一眼的理由 / 95
你的价值从来都由自己决定 / 97
始终相信自己能够创造奇迹 / 99
自信的人才不会被“拒签”/ 101
自己给自己的掌声才响亮 / 103
CHAPTER05 心·萎缩 既然你不敢尝试，就别扯谎
CHAPTER06 心·逃避 责任面前，你越旁观，你越平凡
CHAPTER07 心·散漫 没有效率观念，你就没有价值体现
CHAPTER08 心·迟钝 缺乏机遇心态，你再聪明结果也无奈
CHAPTER09 心·意冷 把你日记里的绝望，痛痛快快撕下去
CHAPTER10 心·无望 心无渴求，怎能活出别样人生
……
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