经络穴位按摩全书

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人体的经络穴位遍布全身，从头顶到脚尖都有治疗疾病的特效穴位，特效穴可以针对单一疾病做治疗，并可调整全身生理机能，强身健体。本书详细介绍依循经络走向的养生原则，顺应先人颐养之道经络穴位按摩，还为读者介绍了与经络学说相关的基本知识，包括十二经脉的分布规律、经络与五行的关系。内容丰富完善，无论居家行医，都能从本书中获益。本书将常见疾病与按摩取穴方法融合在一起，为读者提供了快速的按摩方法。以便读者更好地养生保健、按摩祛病。

九峰，北京中医药大学中医专业研究生毕业，目前任职北京藏医院。对中医理论及中国传统疗法有较深厚的了解。曾与人合著有《四季养生汤》、《一本书搞定刮痧拔罐》等图书作品。

章开门见山，读懂经络

经络是一张网，覆盖全身

经络小知识点点通

十二时辰经络运行，健康快乐就在每一天

第二章各司其职的经穴

督脉经穴

任脉经穴

手少阳心经经穴

手太阳小肠经经穴

手太阴肺经经穴

手阳明大肠经经穴

手厥阴心包经经穴

手少阳三焦经经穴

手阳明胃经经穴

足太阴脾经经穴

足太阳膀胱经经穴

足少阴肾经经穴

足少阳胆经经穴

足厥阴肝经经穴

第三章人体有大药

知“足”常乐——足部是人体的药田

大饱“耳”福——耳部是人体密集的药田

“手”护健康——手部是人体敏感的药田

第四章经络穴位和疾病

经络表征变化是疾病的写照

疾病的经络诊断方法

慢性病就按摩来调理

内科疾病的按摩治疗

外科疾病的按摩治疗

五官疾病的按摩治疗

妇科、男科的按摩治疗

小儿疾病的按摩治疗

第五章经络穴位保健和养生

按摩简易的经络穴位保健法

按摩改善亚健康状态

让面貌焕然一新的按摩保健法

按出好身材的减肥穴

前言

现代社会，人们的物质生活水平不断提高，压力也越来越大，诸如失眠、颈肩酸痛、心悸、月经不调等文明病逐渐浮现，加之现代人饮食不规律、疏于节制而造成体质趋向阴阳不调，大病小症一一出现。因此，近年来兴起了一股天然养生热，而顺应先人颐养之道的经络穴位按摩，尤其受到人们的推崇。

在中医养生观念里，人们的日常生活宜顺应四季、阴阳、天地、经络走向等养生原则来进行，否则将容易生病。依循经络运行，搭配穴位按摩，可以在很大程度上缓解身体的各种不适。人体的穴位遍布全身，从头顶到脚尖都有治疗疾病的特效穴位，例如：按压中府穴对于长期郁闷不乐，心情烦躁，时时感到胸闷气短的人有立竿见影的效果；久坐办公室的白领，常有肩膀酸痛、颈项僵硬的问题，特效穴可以针对单一疾病做治疗，并可调整全身生理机能，强身健体；当压力巨大、想减轻疲劳时，按摩风池穴和神门穴可达到安眠效果，能放松紧绷的情绪。

人体正经正穴达 300 余处，主治症状及对人体保健功能虽看似通用，实际上却各为互异。尽管穴位按摩对人体病症确有天然效果，但取穴位置是否到位、配穴治疗是否正确、力度按压是否合宜，皆关乎人体性命安危。由按压来刺激穴位反射区，轻则出现酸、麻、胀的感觉，重则会出现发软、疼痛的感觉。如用食指指腹垂直按压迎香穴，有轻度酸麻感觉，是正常现象；但是如果轻轻一碰，即感到疼痛难忍的话，就说明你的鼻子有病变，需要立即就医。这是通过按摩作用于相应的经络、血管和神经所发生的综合反应。穴位及反射区表皮的冷热粗细、硬块肿痛和色泽等，都可以成为人体健康状况的参考，因此，具备正确的经络穴位按摩常识，不仅自救亦可救人。

为了让读者更好地利用经络穴位养生保健、按摩祛病，本书将常见疾病与按摩取穴融合在一起，为读者提供了快速可查的特效按摩方法。从基本的循行路线入手，详细为大家分析经络上每个穴位的位置、取穴方式、对症治病以及特效按摩的方法。你可以在人体演示图上精准定位、放心按摩，解决了读者难以判断位置的困惑。另外，本书还为读者介绍了与经络学说相关的基本知识，包括十二经脉的分布规律、经络与五行的关系。内容丰富、完善、实用，操作方法简便，普通人一学就会、一用就灵。

本书的终目的，是教大家运用经络穴位知识，来进行按摩保健治病。本书的重要意义在于让大家学会用简单、实用、有效的按摩方法，使身体各脏器功能达到平衡、保持气血通畅，抵御外来疾病，维护身心健康。这不是一本简单的取穴书，希望我们为你提供的，正是你需要的，让你受益一生健康真经。