民族体育保健概论

　　龙正印、韩明均编著的《民族体育保健概论》内容包括运动创伤、急救、运动康复、体育卫生、大众健身、运动营养等知识，涉及面广，观点新颖。为有别于其他的专著和教材，我们在书里融入了民族传统保健知识和民族体育健身锻炼方法，以让学生在学习掌握现代体育保健知识的同时，了解民族体育保健方法，同时让民族体育保健文化增加受众人群。本书在实用知识领域力求体现民族体育保健特色，书中收集了部分民族传统保健知识，图文并茂，内容通俗易懂。本书除了做大学体育专业的教材外，亦可作为社会体育指导员、民族体育保健学教师、中等学校体育教师的教学参考用书。

章　绪论
　节　民族体育保健概述
　第二节　民族体育的保健作用与意义
第二章　健康概述
　节　健康的概念
　第二节　现代体育的健康观
　第三节　运动对健康的影响
第三章　生活习惯与保健
　节　不良的生活方式
　第二节　合理的体育运动
　第三节　体育运动与心理健康
第四章　运动保健与环境卫生
　节　环境污染的危害
　第二节　环境的卫生防护
　第三节　环境对健身运动的影响
第五章　运动与营养卫生
　节　运动与营养素
　第二节　热能
　第三节　运动员营养
　第四节　比赛期的营养
　第五节　各类运动项目的营养要求
第六章　运动性疾病
　节　过度训练
　第二节　运动性疲劳
　第三节　晕厥
　第四节　肌肉痉挛
　第五节　运动中腹痛
　第六节　运动性贫血
　第七节　运动性中暑
　第八节　运动性脱水
　第九节　运动性猝死
第七章　运动损伤的急救
　节　急救概述
　第二节　出血的急救
　第三节　包扎的方法
　第四节　骨折的急救
　第五节　心肺复苏的操作
　第六节　搬运伤员的方法
第八章　民族体育运动损伤的预防和处理
　节　民族体育运动损伤概述
　第二节　民族体育运动损伤的预防
　第三节　民族体育运动损伤的处理原则
　第四节　民族体育运动中的急性损伤及其处理
　第五节　民族体育运动中的慢性损伤及其处理
第九章　民族体育运动的保健指导
　节　民族体育教学与训练的保健指导
　第二节　民族体育锻炼原则
　第三节　民族体育锻炼的负荷安排
　第四节　民族体育锻炼中疲劳的产生与消除
　第五节　民族体育锻炼计划
　第六节　民族体育锻炼方法和保健手段
第十章　民族体育运动损伤的传统治疗方法
　节　针灸疗法
　第二节　中草药疗法
　第三节　拔罐疗法
　第四节　按摩疗法
　第五节　理疗法
　第六节　牵引疗法
　第七节　伤后康复锻炼
第十一章　民族健身保健疗法
　节　软组织挫伤的保健疗法
　第二节　肘部损伤的保健疗法
　第三节　肩部损伤的保健疗法
　第四节　急性腰扭伤的保健疗法
　第五节　大腿损伤的保健疗法
　第六节　膝关节　损伤的保健疗法
　第七节　踝损伤的保健疗法
参考文献