养肾就是养命

　　1.名医指导，内容全面
　　邀请一线资深名医编著，内容全面，在肾病的预防、治疗、用药、生活调节、饮食调养等方面均有介绍，对相关的中药药材、日常食材也有介绍，全面呵护肾病患者。
　　2.重点突出，实用性强
　　本套书的重点在中药和食疗方面，非常适合患者在家中调养时阅读。
　　3.深入浅出，通俗易懂
　　本套书内容丰富新颖，说理深入浅出，文字通俗易懂，集科学性和可读性于一体，没有医学常识的人一样没有阅读障碍。
　　4.语言轻松活泼
　　较市场上同类书籍而言，这套书的语言轻松活泼，没有生硬的说教，给读者以亲切之感。
　　5.操作简便，取材容易
　　本套书所推荐的食材、药材都是容易取材的，所推荐的养肝运动也是容易做的，非常适合患者日常参考。

 

 

　　本书先带领读者了解肾和常见肾病，让读者走出“稍有不适就以为自己肾虚”养肾误区，解答读者内心的一些常见疑问，帮助读者了解自己的身体；然后带领读者制定养肾计划，学习养肾的饮食宜忌，告诉读者该如何做好养肾的日常工作；后，从中医理论出发，介绍了养肾按摩法和中药养肾知识，实现全方位保护肾健康的目标。

　　李建军，肾病专业医学博士，博士后，博士毕业于解放军医学院（解放军总医院），师从中国著名肾脏病专家、中国中西医结合学会会长陈香美院士；曾参与国家中医药管理局“十五”攻关课题及“十一五”国家支撑计划等多项*中医药研究课题，发表专业论文10余篇；获得中国中西医结合学会科技奖一等奖一项（第三完成人）；现任北京中医药大学东直门医院东区肾病透析科主任，兼任北京市中西医结合学会肾脏病分会委员，北京市医学会肾脏病委员会青年委员。

第1章 养肾之前须知肾
　认识你的肾
　肾脏的功能
　五脏的内在关系
　肾健康好处多
　何为肾虚
　男性应该知道的肾虚知识
　女性应该知道的肾虚知识
　男女护肾五要素
　养肾的几个误区
　简单几招，测测自己是否肾虚
第2章 肾病知识20问
　问题一：蛋白尿与血尿是什么关系
　问题二：泡沫尿、蛋白尿和肾病是什么关系
　问题三：肾病蛋白尿、血尿是如何产生的
　问题四：肾病蛋白尿、血尿的治疗重点是什么
　问题五：儿童夜尿频多该警惕肾病吗
　问题六：小儿肾病综合征治疗可以用激素
　问题七：决定儿童肾病预后的五大因素是什么
　问题八：小孩为何尿蛋白
　问题九：出现血尿要做肾穿刺吗
　问题十：透析患者水、钠、钾该如何摄入
　问题十一：你会在无意间惹上肾病吗
　问题十二：10％上班一族易患慢性肾病吗
　问题十三：哪两种肾病为女性“专用”
　问题十四：肾病为什么难治
　问题十五：得了肾病能吃肉吗
　问题十六：肾功能衰竭从哪里开始“衰”
　问题十七：出现哪些情况要及时做肾科的检查
　问题十八：“宝贝计划”与肾脏是什么关系
　问题十九：什么是透析？都有哪些方法
　问题二十：年轻女性要警惕哪三种肾病
第3章 养肾计划大公开
　计划一：肾病患者的日常健身
　计划二：心理激励不容忽视
　计划三：饮食需清淡
　计划四：好心态助力肾健康
　计划五：补肾如何事半功倍
第4章 养肾饮食宜与忌
　得了肾虚吃什么
　仁宗阳痿服药粥——羊肾韭菜粥
　肾虚食疗新方——豆浆食疗
　吃这些食物为肾保健康
　女性肾虚食疗大全
　黑米养肾粥的七种做法
　山药：补肾健脾的上乘之药
　感冒吃药小心伤肾
　酒后饮茶更伤肾
　肾病患者忌吃杨桃
　六种伤肾习惯要不得
　糖尿病肾病患者的饮食“规矩”
　小心，大量吃酸菜能导致结石
　气虚血亏者不宜多食芥蓝
第5章 补肾壮阳在日常
　养好肾更“性”福
　补肾壮阳三大食谱
　五类食物提高性功能
　一周壮阳食谱
　男人吃六种食物永远“雄起”
第6章 养肾保健按摩法
　日常身体保健按摩
　古人养肾按摩法
　打坐可保肾固精
　太极养生刚柔并济
　真气运行，梳理经络强身体
　调气血阴阳需内养
　提肛补肾，益寿延年
　常扭腰，少泌尿
　搓腰可激发阳气
　固腰肾养生功，强腰壮肾
　贴墙功，督脉贯通
第7章 中药与中成药养肾
　肉桂：补命门之火
　杜仲：治腰腿疼痛
　鹿茸：温肾壮阳
　桑葚：滋阴又补血
　鳖甲：退热除蒸
　紫河车：补肾益精
　冬虫夏草：阴阳双补益精气
　养肾中成药分类与功效

 

　　慢性肾脏病是当今威胁世界人民健康的重要疾病。在发达国家，普通人群的患病率为65％～16％，美国慢性肾脏病人数已超过2000万。在我国，普通人群中慢性肾脏病的患病率已超10％，40岁以上人群高达187％，中国现有成年慢性肾脏病人数为12亿！
　　2015年3月12日，由国际肾脏病协会和国际肾脏基金会联盟联合举办的第九届世界肾脏病日，主题为“人人拥有健康肾”。
　　这个一年一度的盛会由2006年全面启动，定为每年3月份的第二个星期四。其目的在于提高人们对慢性肾脏疾病及与其相关的心血管疾病的高发病率和高死亡率的认识；让人们认识到早期检测和预防慢性肾病是目前全球急切需要解决的问题。世界肾脏日已经在引起决策者和公众了解肾病重要性的意识方面发挥了很重要的作用。
　　肾脏的健康与否直接关系着人的生命状态，随着人们对肾病的认识，养肾成为必不可少的养生内容。“肾乃先天之命”，养好肾就等于养好命。
　　本书共分为七章，分别从养肾常识、肾病知识、养肾计划、养肾饮食、补肾壮阳、按摩保健与中药养肾七个方面，系统全面地向读者讲解了肾脏的结构功能以及得了肾病应如何进行日常的治疗和保健，在日常生活中，我们应如何全方位地呵护好我们的命门——肾脏。
　　在养肾这条路上，专家团队为大家支招领路，编写了此书，难以尽善尽美，但求尽心尽力。

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