解码微反应

微反应的全称，应该是“心理应激微反应”，它是人们在受到有效刺激的一瞬间，不由自主地表现出来的不受思维控制的一刹那真实反应。微反应的英文原文是“Mico-expessions”，通常我们会称之为微表情。

Mico-expessions这个词汇是怎么来的呢？随着美国电视剧的迅速风靡，许多人都已经知道了这个词汇——微表情。实际上，这个词汇并不是电视剧制造出来的，而是源于一个心理学概念词汇。微表情，即时间非常短的或不充分的面部表情，主要用于判断被测试人的真实情绪，可用于测谎。不过，一旦我们翻开英语词典，就会知道“expession”这个词语的中文意思不但指的是表情，而且涵盖了表达、表现、词句等多种意义，最标准的译法就是“表达方式”。

举个例子，著名美剧《六人行（Fiends）》第二季第一集，瑞秋意外得知罗斯找到新女友后，表现失常，脱口而出一句“isn’t that just kick you in the cotch，spit on you neck fantastic？”（直译的话，这个表述就很有力度了：这难道不是很爽吗？爽到如同一脚踢在裆里，然后再往脖子上吐一口痰。）罗斯的妹妹莫妮卡感觉有些尴尬，替瑞秋解围性地解释道：“It is an expession.”翻译过来应该是：这是一种表达方式（瑞秋当时处于既有些羡慕又有一丝忌妒的状态）。

在这个例子中，我们可以知道“expession”这个词语包含的多种意义。而“面部表情”对应的英文原文应该是“facial-expessions”。这表示当我们需要分析一个人的真实心理状态，不应该仅仅局限于他的面部表情，还需要通过观察并分析其表情、肢体动作、语言意义等表现，才能准确而全面地进行判断。所以，“mico-expessions”一词直译过来不仅仅局限于面部的微表情，这里的“expession”一词可以翻译为“表现”。表现，有可能是无意做出的行为，我们可以用此来判断其心理状态，甚至用来测谎。

1.微反应注重“微小”。

心理学家认为，大量研究表明，大多数人的动作表现都是可以受到主观意志控制的，不过有少数情况是例外的，比如说眼睛瞳孔的变化。众所周知，人具有动物性，在受到刺激时会做出各种各样的反应以及表现，在刺激有效的情况下，当事人的最初刹那间反应大部分都是不受大脑控制的，也就是说是真实可靠的。不过，这样的反应并不是持久的，很快就被控制和修正了，而且动作幅度较小，这就是为什么我们只注重“微反应”，因为这个反应是微小的，不容易发现的。

2.微反应表现的是“刺激—表现”的过程。

当然，我们要想一个人表现出最真实的心理状态，那需要一个前提条件，就是有效的刺激。由于“有效刺激”的研究与“表现”的研究同样的重要，所以心理学家决定用“反应”一词来涵盖“刺激—表现”这个完整的过程，并把全部的内容提炼成一个词语，就是mico-expessions，即微反应。

3.微反应的含义。

严格意义上，“微反应”是一个广义的词汇，其中包括三个方面的内容：一是我们都耳熟能详的“微表情”，属于“面孔微反应”；二是除了表情以外的，其他可以映射心理状态的身体动作，也就是我们经常说的“小动作”，或者可以称为“微动作”，属于身体微反应；三是语言信息本身，包括使用的词汇、语法以及声音特征，称为“微语义”，属于“语言微反应”。

4.微反应是怎么产生的呢？

当一个人在受到意外刺激的时候，第一反应就是减少身体动作，保持瞬间静止，便于弄清楚状况并判断应对策略。从这种身体忽然僵直或减弱活动的反应中，能够判断出对方感到吃惊，随后可能产生恐惧、愤怒或者喜悦的心理感受。当一个人故意将原本完整的动作或表情压缩到极致的时候，在他身上表现出来的不是一个夸张的表情和动作，而是一个极小的反应，这很容易被人们所忽略，这种反应其实就是一个微弱的反应。

实际上，这种轻微反应的本质就是隐藏。比如，在被捕猎的过程中，较弱的一方不能战斗，或者说打不赢，他们只有选择逃跑或者隐藏。而隐藏的时候，假如呼吸不注意隐藏，那气流的流动和呼吸的声音还是会将自己的位置暴露出来，这是极其危险的事情。所以，长时间进化积累的本能就是隐藏自己时会减弱甚至暂停呼吸。日常生活中，人们在遭遇尴尬时会有这样“恨不得有个地缝钻进去”的心态，这是因为人在遭遇压力的时候，心理主观上希望通过隐藏的手段来保护自己，尽管客观上是不可能的，但还是忍不住会这样去想。

心理启示：

心理学家认为，通常情况下，一个人遭遇负面刺激是会不知不觉地减弱呼吸的。按照这个推论进行推断，假如上司训斥下属的时候，被训斥的下属竟然呼吸比较急促或强烈，那是值得注意的反常反应，这往往意味着这位下属隐藏着委屈、不服甚至是反抗的情绪，假如你是这位上司，那就要想办法进一步去了解信息了。