为工作立界线

　　成就工作与美好人生的双赢策略 百万畅销书《过犹不及》（Boundaries） 作者 克劳德 又一力作！ 让工作与生活不再是非此即彼的选择 你可以改变自己工作的未来，同时又实现美好的生活。

 

致谢
PRAT1基础篇
　第1章　找出问题与解决之道
　　总裁玛莉亚：无法扣下扳机
　　经理人大卫．无法勇敢面对霸道上司
　　企管硕士莱恩．无法掌握自己的未来
　　创意总监苏菲。无法专注
　　助理莎拉：无法正视并解决问题
　　业务员凯文、无法突破瓶颈
　　核心问题
　　的解决之道
　　内在与外在的界线
　　这是神为你所作的设计
　　挑战，在“没有结构”的文化中，力求整合
　　本书的目标
　第2章　你的愿景和你的界线
　　是原因，还是结果?
　　界线是什么?
　第3章　结构与界线
　　结构的重要性
　　结构的发展模式
　　结构有什么好处7
　　如果一切顺利
PRAT2重建界线篇
　第4章　夺回你的能力
　　个人能力和能力漏洞
　　辨识你篱笆上的破洞
　第5章　稽核
　　你的时间就是你的人生
　　三方面的觉察
　　稽核部辨识你所关心的事
　　（你的价值观、愿景、使命、目标）
　　稽核第二部标准程序
　　整合为一的生活
　第6章　界线十律
　　定律一因果律
　　定律二，责任律
　　定律三．能力律
　　定律四．尊重律
　　定律五．动机律
　　定律六．评估律
　　定律七：积极律
　　定律八．嫉妒律
　　定律九．行动律
　　定律十显明律
　　顺着定律而得的结果
　……
PRAT3　工作上的界线
结语：前面的路
附录：上路须知

 

　　企管硕士莱恩：无法掌握自己的未来
　　简单地说，莱恩已经失控了。他不知道该如何使火车停下来，也无法减速。他所投入的时间，似乎永远都不够。项目的规模和件数不断增加，开始让他分身乏术；但那还不是糟的。他是刚毕业的企管硕士，原本就习惯处理庞杂的工作。辛勤工作顶多是身体疲倦，而这次却不同，工作令他心力交瘁。
　　莱恩觉得，他在不喜欢的事上耗去的时间精力越来越多，而在他喜爱的事上所花的时间却越来越少。行事历上的会议、约会和截止日期，让他提不起劲；他渐渐发现，他花了大部分时间处理事情，然而他的热情、才干、愿景，甚至上好的技巧和才能，几乎都派不上用场。这可不是他读研究生想要的结果。
　　莱恩的个人生活也不遑多让。他和妻子回到家都累瘫了，往往一上床就倒头大睡。他们注意到自己已没有时间陪对方，也无法花时间与好友相聚。他的生活正如他的工作一样，变得单调无聊。工作也是干扰生活的部分原因。他常常在夜晚收发电子邮件，晚餐时接电话；甚至，当他和妻子终于有时问外出约会或散步，他却检查自己的手机。莱恩的妻子经常问：“你现在非做不可吗?”他觉得非做不可，然而，有时却纳闷为什么非做不可。他一想到二十年后仍然过着目前的生活，就害怕得无以复加。他想象那时仍做着现在所做的事，觉得除了工作、还是工作；那可不是他想要的人生。
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