描述
开 本: 16开纸 张: 胶版纸包 装: 平装是否套装: 否国际标准书号ISBN: 9787300209074
内容简介
本书旨在通过体能训练和身心健康管理相应理念的结合，对警察学员体能训练的规律进行分析和探讨。虽然篇幅不大，但能完整地反映警察学员体能训练的内容与相应的规律，力求使学生掌握和理解身心健康的一些基本理论和方法，明确一些必须提高和训练的专业素质，掌握一些攀爬障碍等警务基本技能，为适应公安工作的特殊需要打下良好的身体基础，并希望对警察体能训练学员有所助益。
目 录
部分 基础篇
章 绪论
节 警察体能概述
第二节 国际警察体能训练简介
第二章 警察体能训练的原则和方法
节 警察体能的特点
第二节 警察体能训练的原则
第三节 警察体能训练的方法
第二部分 专业篇
第三章 警察身体素质训练
节 力量素质训练
第二节 速度素质
第三节 柔韧素质
第四节 灵敏素质
第五节 耐力素质
第六节 专项身体素质训练
第七节 打击、抗打击能力训练
第四章 警察攀登训练
节 攀登器材
第二节 结绳的操作方法
第三节 绳索与器材的结合
第四节 攀登训练的保护方法
第五节 攀登的基本技能训练
第六节 平房攀登
第七节 楼房攀登
第八节 下滑方法
第九节 应用攀登
第十节 山地攀登
第五章 警察体能越障训练
节 警察体能障碍训练简介
第二节 越障项目的分类
第三节 越障障碍物、场地设置及其训练
第四节 越障训练的方法
第五节 越障素质训练附加练习
第六章 警察的游泳训练与水中救护
节 游泳基础训练
第二节 实用游泳技术
第三节 水中救护的目的与原则
第四节 水中救护基础训练
第三部分 管理篇
第七章 警察体能训练的身心健康管理
节 警察体能训练疲劳程度的判断
第二节 警察体能训练后常见症状
第三节 警察体能训练后引起不良反应的原因
第四节 警察体能训练后的恢复
第五节 体能训练中的损伤预防与紧急处理
附件一：《国家学生体质健康标准（2014年修订）》
附件二：《公安机关人民警察体育锻炼达标标准》
附件三：关于印发《公安机关录用人民警察体能测评项目和标准（暂行）》的通知
参考文献
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本书旨在通过体能训练和身心健康管理相应理念的结合，对警察学员体能训练的规律进行分析和探讨。虽然篇幅不大，但能完整地反映警察学员体能训练的内容与相应的规律，力求使学生掌握和理解身心健康的一些基本理论和方法，明确一些必须提高和训练的专业素质，掌握一些攀爬障碍等警务基本技能，为适应公安工作的特殊需要打下良好的身体基础，并希望对警察体能训练学员有所助益。
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