现代体育与健康（第2版）

本书在编写上突出“以人为本”的指导思想和体育与健康的重要因果关系，全面体现了职业院校的人才培养目标，对体育课程教学具有很强的针对性。
　　本书解决了健康理论与健康实践有机结合、职业性与专业性有机结合、从事职业与预防职业病有机结合、终身体育与终身科学锻炼有机结合等实际问题，内容全面实用且具有一定先进性。对健康理论的介绍，力求做到贴近实际、贴近生活，为学生全面了解基本的健康知识、养成体育锻炼的习惯、形成终身体育意识、实现健康的生活方式等提供了指导。
　　本书不仅是高职高专院校体育课程的教材，而且是指导毕业生进行终身体育锻炼的重要工具用书，同时也适合运动爱好者阅读参考。

上篇 体育教育理论
　第一章 高职学生体育与健康教育
　　第一节 体育概述
　　第二节 体育运动对身心健康发展的影响
　　第三节 高职体育教育的特点
　第二章 体育运动与现代健康教育
　　第一节 健康
　　第二节 透视“亚健康”
　　第三节 高职院校健康教育
　第三章 大学生体质与健康
　　第一节 体质概述
　　第二节 大学生体质特点与健康
　第四章 科学锻炼与健身
　　第一节 科学锻炼身体的原则与方法
　　第二节 不同职业特点的健身
　　第三节 实用的健身运动
　　第四节 提高身体素质
　第五章 体育保健与养生
　　第一节 终身体育
　　第二节 运动处方
　　第三节 运动损伤的预防与简易处理
　　第四节 运动与营养
　第六章 实用体育疗法
　　第一节 保健推拿
　　第二节 推拿按摩的注意事项
　第七章 奥林匹克运动基本知识
　　第一节 奥林匹克运动会基本知识
　　第二节 奥林克运动会项目设置
　　第三节 奥林匹克运动会比赛项目
下篇 体育教育实践
　第八章 田径运动
　　第一节 走的方法
　　第二节 跑的方法
　　第三节 跳跃运动
　　第四节 投掷运动
　第九章 球类运动
　　第一节 篮球
　　第二节 排球
　　第三节 足球
　　第四节 乒乓球
　　第五节 羽毛球
　　第六节 网球
　　第七节 各项球类运动的比赛规则
　第十章 形体健美运动
　　第一节 形体训练
　　第二节 健美运动
　　第三节 健美操运动
　第十一章 民族传统运动
　　第一节 武术运动概述
　　第二节 拳术套路
　　第三节 器械套路——太极剑
　　第四节 防身术
　　第五节 民俗游戏
　　第六节 跆拳道
　第十二章 休闲健身运动
　　第一节 高尔夫球
　　第二节 保龄球
　　第三节 轮滑
　　第四节 街舞
　　第五节 瑜伽
　第十三章 娱乐休闲运动
　　第一节 围棋
　　第二节 中国象棋
　　第三节 桥牌
　　第四节 体育舞蹈
　第十四章 生存与适应运动
　　第一节 定向越野
　　第二节 野营
　　第三节 水上运动
参考文献

第一章 高职学生体育与健康教育
体育教育是社会主义现代化建设事业的重要组成部分，对促进健康、培养良好的道德品质和心理品质具有特殊的功效。《建设有中国特色社会主义高等教育理论要点》指出：“体育是培养德、智、体全面发展人才的有机组成部分，是加强素质教育的重要内容。高等学校的体育，应从人才培养的整体素质出发，全面提高青年学生的身心素质。”这充分说明了高等院校体育的教育本质。2002年我国教育部下发了《全国普通高等学校体育课程教学指导纲要》，为高校体育教学的发展指明了方向。
第一节 体育概述
一、体育的属性
伴随着人类的文明与进步，体育自产生至今已有几千年的历史，人们在对力量、和谐、健与美的追求与塑造中，倾注了大量心血和汗水，从而对体育本身的认识也得到了升华。体育产生的根本源泉是生产劳动，它是为满足人类生存和人类社会生活的需要而产生的，是人类特有的社会现象。
体育这一术语不像人类社会体育实践活动的诞生那样有着悠久的历史，它最早出现于1760年法国的一家报刊上，该报用“体育”一词论述儿童的身体教育问题。“体育”一词在我国的使用是在19世纪末、20世纪初，基督教青年会在宣传“西洋体育”时，才有“体育”这一术语出现，经过体操与体育并用的一个时期，我国在1923年才在《中小学课堂纲要草案》中，把“体操科”改为“体育课”，并被广泛使用。
体育是一个具有广泛含义的概念，它是以身体活动来调节人体的机能的过程，是以各项运动为基本手段的活动，是社会活动与人体活动相结合的过程。体育作用于社会，既可促进生产力发展，有助于建设社会主义物质文明，又可影响社会风气，有助于建设社会主义精神文明。体育这一术语最初传入我国时，指的是身体教育，由于当时中国还很少有竞技运动和其他的群众体育运动，因而从狭义上运用这一术语。随着新中国的成立，体育事业突飞猛进，体育的作用越来越广泛，其发展需要在广义上运用这一术语。
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