汉代体育

汉代是继秦朝之后建立起来的一个统一的封建大帝国，两汉建国四百年时间里，以其宽大的政治胸怀，消除了南北人民地域观念上的差异，帮助了周边各民族和谐发展，融合了本民族与外来民族的文化精华，形成了具有极大吸引力的汉文化特色。直至现在，流传在世界上仍旧有汉人、汉族、汉语、汉学的称谓，表现了人们对汉文化的依恋。
　　体育是社会文明的一个窗口，是社会大文化的一角；从体育文化的发展演变中，可以窥见汉代文化包容兼蓄的大度风貌，可以得知统治阶级开拓进取、创造革新的精神，可以反映汉代社会尚勇习武的民情风俗。汉代体育的发展表现了汉文化灿烂辉煌的一面，奠定了中国两千年封建社会体育发展的基础。

刘秉果，1957年毕业于江苏师范学院，1980年任徐州师范大学体育学院副教授。著有《中国古代体育史话》（1987年）、《中国体育史（插图本）》（2003年），曾编辑国家奥委会宣传品《体育画册》（1984年），参编有《中国体育史》、《蹴鞠——世界古老的足球》、《捶丸——中国

绪论
一、健身疗疾的导引
二、狩猎练武的骑射
三、实用的空手人白刃
田、初步形成的武术
五、练力表演的举重
六、竞技比赛的击剑
七、练力试力的蹶张
八、练勇练力的斗兽
九、跟随马车的长跑
十、祭祀娱乐的龙舟竞渡
十一、钻刀蹈火的技巧
十二、丰富多彩的手倒立
十三、惊险绝伦的马术
十四、练武与娱乐的蹴鞠
十五、相扑为乐的角抵
十六、古老的狩猎方法毕捕
十七、久已绝迹的弋射
十八、文人雅士的投壶
十九、娱情消闲的钓鱼
二十、惊险高难的戏车

一、健身疗疾的导引
中国导引其渊源甚为久远，据战国时人所著《吕氏春秋·古乐》记载：“昔陶唐氏之始，阴多滞伏而湛积，水道壅塞，不行其原，民气郁阏而滞著……故作为舞以宣导之。”这段话表明在五千年前的人民已经懂得以“乐舞”活动来治疗由“民气郁阏”所造成的疾病。这种“乐舞”便是导引的起源。汉代医书《黄帝内经·异法方宜论》中直接阐明所谓的乐舞就是导引。“中央者，其地平以湿，天地所以生万物也众，其民食杂而不劳，故其病多痿厥寒热，其治宜导引按（足乔），故导引按（足乔）者从中央出也。”上古时代中原地区土地肥沃，物产富饶，人民食物充足而劳动的时间较少，于是便得了“痿厥寒热”的毛病，治疗的方法便是活动肢体的导引。所以，在上古时代导引起源的直接原因便是疗疾治病。
战国是一个伟大的时代，文化发展，百家争鸣，人们已经知道了生命可以掌握在自己的手里而不是由天命决定，“养备而动一时，则天不能病……养略而动罕，则天不能使之全”(《荀子·天论》)。按生理的规律调护身体就是上天也无可奈何，不按生理的规律调护身体就是上天也不能保护安全。这说明，当时的人已打破了“死生由命”观念，在这种观念的指导下，人们便纷纷寻求延年益寿甚至长生不老的良方，此时的导引便由疗疾治病发展成’为健身强体、益寿延年的手段。……