描述
开 本: 16开纸 张: 胶版纸包 装: 平装-胶订是否套装: 否国际标准书号ISBN: 9787504369215丛书名: 育脑家族
★ 日本脑科学研究界久保田竞、脑研工房创始人“脑科学婆婆”久保田加代子力作！
★作者的每一本书在日本上市后都会引起轰动，在全社会掀起一股新的“健脑”风潮，《这么养孩子，全家都会更聪明》当然也不例外；
★ 作者从孩子的大脑开发，一直讲到如何延续大脑衰老，告诉读者如何帮全家人保持大脑健康；
★ 《这么养孩子，全家都会更聪明》中讲述了许多让人耳目一新的新观点，譬如：“刺激A10神经核，能让孩子爱上某种行为”、“使用大脑的根本目的是要在脑细胞间尽可能多地形成突触”、“ 育儿才是**锻炼大脑的方法！”“男女共同养育，能让孩子更聪明”等。
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《这么养孩子，全家都会更聪明》是脑科权威专家久保田竞和妻子“育脑婆婆”久保田加代子共同著作。夫妻双方分别从各自熟悉的专业知识领域和生活经验方面，介绍了大脑在日常生活中的作用，并着重阐述了“育儿”对孩子和家长双方大脑的影响。《这么养孩子，全家都会更聪明》中从孩子的大脑开发，父母大脑的锻炼，讲到如何延续大脑衰老，旨将“育脑事业”贯穿一生，让读者一生拥有一个灵活、聪慧的大脑。
第1章 育儿才是开发大脑的最佳方法
1 大脑各部位迥异的功能
2 育儿可以开发父母的大脑
3 12 岁之前要尽可能多用大脑
4 一生当中最为重要的突触“过剩形成期”
5 额叶10 区发达的孩子大脑更聪明
6 我的“久保田式教育法”
7 夫妻之间的精神独立至关重要
第2章 大脑各区训练法
1 刺激脑46 区——能延长孩子的记忆时间
2 刺激A10 神经核——让孩子爱上某种行为
3 刺激脑右侧44 区——让孩子学会放弃某种行为
4 刺激减少肾上腺皮质素——教孩子学会忍耐
5 刺激镜像神经元系统1——让孩子通过模仿更好地学习
6 刺激镜像神经元系统2——帮助孩子更好地理解他人心情
7 刺激前带状皮质——帮助孩子通过失败来提高行为能力
8 孩子不听话时，你该怎么办？
9 我对美国式育儿的感受
10 如何应付在公共交通工具上哭闹的孩子？
第3章 运动让大脑变聪慧
1 增加孩子在户外玩耍的时间
2 利用假期改变孩子的生活环境
3 如何看待各种各样的补习班？
4 运动没有“关键期”贵在坚持
5 孩子最好能在兄弟姐妹陪伴下成长
6 大脑皮质越厚，IQ 越高
7 锻炼身体就是锻炼大脑
8 学校本应是座“游乐场”
第4章孩子贪玩怎么办？
1 何时让孩子接触电脑？
2 一天看三小时以上电视会对孩子产生怎样的影响？
3 “游戏脑”的传言可信吗？
4 游戏将我从风湿病痛中解救出来
第5章 男女搭配，养孩不累
1 家庭具有不可思议的魔力
2 男女大脑有何不同？
3 男女共同育儿的重要性
4 恋爱会对大脑产生怎样的刺激？
5 研究生涯对我人生的影响
6 夫妻感情和睦的秘诀
第6章 家人一同进餐——家庭的根本
1 为什么说家人一起吃饭很重要？
2 空腹时再进餐
3 一种可以抑制食欲的激素
4 可怕的肥胖脑
5 怎样才能瘦下来？
6 节食可以使人长寿吗？
7 健脑食品推荐
8 挑战一切自己感兴趣的事情
第7章 全家健脑总动员
1 让身体保持健康的秘诀
2 运动与大脑的关系
3 跑步真的会使大脑变聪明吗？
4 带着家人去跑步
5 “跑步者的愉悦感”为什么会出现？
6 开展一些跑步以外的运动
7 爬山的益处
8 享受大家庭的生活
9 我与婆婆的相处之道
第8章 与家人一起击退压力和疾病
1 大脑的劲敌——压力
2 “压力反应”的形成原理
3 家人得了抑郁症怎么办？
4 正确对待咖啡和烟酒
5 攻克疾病少不了对大脑结构的认知
6 如何延缓大脑衰老？
7 为什么腰痛也会影响大脑功能？
8 脑中风之后的康复训练
9 有家人陪伴，真好
10 最理想的家庭育儿模式
我被以大脑生理学原理育儿的理念征服，他们夫妇在心理育儿的基础上，给了我一种全新的育儿方式——人的大脑皮质依次分为52区,在婴儿大脑飞速发育的时期，每一区给予不同的刺激，可使大脑越发达。所以尽可能多的在12岁之前使用大脑。
——读者妈妈
★ 使用大脑的根本目的是要在脑细胞间尽可能多地形成突触；
★育儿才是*锻炼大脑的方法！因此，不要在使命感的驱使下被动地付出，而要认为育儿是在锻炼自己的大脑。这样一来，你就会觉得育儿不再那么沉重和辛苦；
★批评孩子时，一定要正视孩子的眼睛，要让他看到父母生气的表情。这样做既可以很好地传达父母的意图，同时还可以很好地锻炼孩子的大脑；
★ 一家人一起就餐，能促进全家人大脑发育；
★ 激活脑内瘦素，就能做*彻底的减肥；
★ 过早地让幼儿学习字母等知识没有任何意义；
★ 为了加强额叶前区的功能，父母应该让孩子多加运动。
久保田式育脑7 原则
1、生活要规律
每天要保证在规定的时间内起床、就寝和用餐。
2、避免紧张和压力导致大脑功能衰弱
当身体和精神处于紧张状态时，要及时排查其原因，并通过转换思维方式等方法将其排解。
3、运动可以锻炼大脑
每天坚持15 分钟以上能让全身发热和出汗的运动。
4、日常生活中要有意识地训练自己的工作记忆
在做某件事情前先制定计划，经过预测和考虑结果后再实施。实施之后，还
要将其结果记录下来（日记和博客等都是非常有效的媒介）。
5、每天至少为他人做一件事情
例如教育孩子、照料老人、为家人准备饭菜和参加志愿者活动等。
6、每天坚持阅读，并且将其内容讲述给他人
每天浏览报纸、杂志或网络，并将印象深刻、感触较深的内容讲述给周围
的人。
7、偶尔忽略前6 条的内容，随心所欲地生活
育儿可以开发父母的大脑
在过去，结婚、生子、育儿这一系列的事情都是那么理所当然。但是在当今社会，电视和报纸每天都会报道有关孩子的各类事件，于是很多人即使结了婚也会犹豫是否需要生养孩子。他们的理由可能会有很多，例如“抚养孩子太辛苦”、“没有信心抚养好孩子”、“孩子出生在这个不幸的世界实在是太可怜了”等等。
但是从“开发大脑”这个观点来看，从照顾一个完全不懂事的婴儿、给他喂食、教他说话，到送他上学、度过青春期，直至他长大自立……这些在抚养一个孩子过程中的所有事情，都可以很好地刺激父母自身的大脑。
特别是对于第一次育儿的父母来说，起初一定会有许多苦恼和困惑。他们将会面临各种各样的问题，例如从最早的“晚上哭闹不睡觉”、“不喝牛奶”，到“在学校受到了同学的欺负”、“学习成绩上不去”等等。为了孩子，父母们开动脑筋、绞尽脑汁想办法，甚至还会上网查询解决办法或者向育儿前辈们求助咨询。
许多子女在成人之后不愿结婚，于是出于疼爱之情，近几年有些父母还会组织一些旨在“替子女相亲”的父母聚会。总之，不论子女多大，父母都会处处为他们考虑。由此可见，育儿需要长期性地开动脑筋，因此完全可以说育儿是最佳的“开发大脑”之法。
大脑通过思考和体验各种事情才能够变得更加灵活。在长大成人、开始工作之后，我们都会离开父母独立生活，而在年轻时，我们回家只是为了睡觉和休憩，剩余的时间不是拼命地工作，就是尽情地与朋友玩耍、与恋人约会。可随着年龄的不断增大，当我们到了三十、四十或者五十岁时，周围大部分的朋友都陆续成家，于是能与自己共度假日的人就会越来越少。而且我们开始变得懒散，除了自己熟悉的人或者熟悉的场所之外，我们不愿意再结识新朋友，更不愿意改变环境。而当退休之后，除非有意识地挑战自我，否则我们的大脑只会不断地迈向老化之路。
但是，当我们与一个生长环境不同于自己的人结婚之后，在我们日常的共同生活中会时而与对方发生冲突，又时而产生共鸣。继而当孩子出生之后，他也会不断地成长、不断地发生着各种各样的变化，而作为父母，我们自己也要想方设法地应对孩子的这些变化。同时，我们与配偶共度余生的过程中还可能需要照顾自己的下下一辈。由此可见，是否拥有家庭决定了一个人一生当中的会话量和交际量。
或许有人会认为自己每天的工作非常紧张和繁忙，因此完全不必担心这一点。然而，无论工作多么紧张和繁忙，我们都需要吃饭和睡觉，在漫漫的人生路上，我们并非总是在外奔波。我们在家中度过的时间也非常之长，因此家才是我们休闲和放松的场所，所以我们要让自己从家庭中得到各种各样的“刺激”。而这种与异性或子孙共同生活的“家庭”形态才是“刺激大脑并使其灵活”的最有效的方法。
但是，如果我们与结婚或孩子无缘的话，我们最好尽量避免自己独居。例如我们可以与朋友一起居住，也可以喂养宠物等等。如果你考虑养宠物的话，最好选择养狗，因为在带着狗一起散步的过程中，我们也可以活动自己的身体，给自身带来更多好处。
对于家里的孩子来说，我们最好能够多给予他们一些与邻居或者亲戚家孩子接触的机会，因为“给大脑刺激”与“是否拥有血缘关系”毫无关联。同时，我们也可以时常与自己的晚辈们进行交谈。
如果有些人不喜欢孩子，并坚持选择单身生活的话，我们一定要让自己尽可能地多看电视或者报纸，而且一定要积极主动地去看，也可以针对社会上发生的各类问题，积极地发表自己的意见和看法。或许有人会觉得独自一人面对电视发牢骚很可笑，但是这种做法远远比毫无目的、漫不经心的观看方式好得多。
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