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首页成功/励志情商/情绪管理不生气:淡定的人生最幸福

不生气:淡定的人生最幸福

作者:古墨清编著 出版社:化学工业出版社 出版时间:2012年09月 

ISBN: 9787122143778
年中特卖用“SALE15”折扣卷全场书籍85折!可与三本88折,六本78折的优惠叠加计算!全球包邮!
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EUR €23.99

类别: 情商/情绪管理 SKU:5d84c3545f9849104541f725 库存: 有现货
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描述

开 本: 16开纸 张: 胶版纸包 装: 平装是否套装: 否国际标准书号ISBN: 9787122143778

内容简介

  人有七情六欲,生气是一种常见的情绪反应。但如果任由生气蔓延而不加控制,久而久之可能会毁掉一个人的工作、生活与身体。本书从对人、对己、对心等几个方面,告诉读者如何做到宽怀与淡定,以超脱的心态看人事,学会放下与舍得,不苛求完美,不追求无缺,这样的人生才是智慧的人生,也是快乐的人生。本书适合广大忙碌烦恼的中青年人阅读参考。

目  录

第一章 戒躁

不骄不躁谨慎行,我不妒人人渡我

如今有许多浮躁的人,狂躁、急躁、焦躁、烦躁处处可见。在充满躁气的氛围里,人们很容易产生嫉妒心理、骄傲心理、炫耀心理、冒进心态,并由此变得没有耐心,没有毅力,不懂得谦虚谨慎、踏实奋进,生闷气、发无名火成了一种通病。要想消除火气,就要从戒骄、戒躁、戒嫉妒开始,努力保持一颗宁静的心。

1 别让嫉妒之火焚烧了自己的前程

2 过于狂躁,无异于自我迷失

3 你不容别人,别人岂能容你

4 不要太急躁,慢一点也无妨

5 该等待时需等待,冒进容易尝失败

6 向浮躁宣战,获得一颗平常心

7 花开静悄悄,无须去炫耀

8 镇定自我:学会快速平息怒火

第二章 忍耐

动心忍性,方能安于己身

古语说得好:“小不忍,则乱大谋。”忍耐和坚持虽然令你感到痛苦,但会逐渐给你带来好处。如果你忍受不了,坚持不下去,率性地表现出火暴的脾气,可能一时间感到痛快,但是你将承受更大的苦痛。正所谓,动心忍性,才能安身立命。要想成为一个成熟的人,学会忍耐是必备的品性。

1 忍是一种超凡脱俗的境界

2 忍耐小痛一时,愤怒大痛一世

3 忍是一种低调,让你拥抱成功

4 压力是浮云,要学会一笑了之

5 动心忍性成大器,谨慎小心待成功

6 忍耐之时要有一颗谦卑的心

7 退一步风平浪静、海阔天空

8 忍一时之气,成一世之功

9 忍耐是为了做快乐的自己

第三章 若愚

心中无事一床宽,人生自在是“糊涂”

有人说,人生是一本糊涂账,不用算得太明白,适当地糊涂一些,就不会活得那么累。郑板桥说过“难得糊涂”,告诫人们在该糊涂的时候装糊涂。糊涂是一种境界,其最高表现是大智若愚,要想达到这种境界,我们就要保持一颗单纯的心,把世界看得简单一点,用心感知最朴实的生活。

1 谁跟你争执,就放手让他赢

2 “糊涂”地宽恕,比严厉地训斥更有效

3 简单一点,别老跟自己较劲

4 吃点糊涂亏,占到大便宜

5 真聪明很容易,假糊涂最难得

6 做个“糊涂神”,还得自由身

7 学会大智若愚,得理不妨让三分

8 该糊涂时,千万别耍小聪明

第四章 宽心

容纳了天下,便是宽恕了自己

海纳百川,有容乃大。做人要豁达大度、心胸宽广,这是一个人有修养的表现。当你宽容别人时,你也就宽容了自己,解救了自己。因为宽容意味着放下了仇恨、放下了怨言,放下了气愤,能让你保持快乐,让你的心灵得到净化和升华。

1 心有多宽,路就有多宽

2 人无完人,包容别人的缺点

3 原谅别人,就是解救自己

4 评价对与不对,都要学会宽心面对

5 微笑着去包容别人的无心之过

6 宽以待人,才能容纳更多的快乐

7 用宽阔的胸怀,助长成事的概率

第五章 节欲

破除欲望之茧,方成轻舞之蝶

欲望太多,心理包袱就会太重,脚步就会变得沉重;欲望太多,思想就会复杂,想得太多就会很痛苦。所以,节欲是一种生存的智慧。只有懂得节制欲望的人,才能不被欲望束缚手脚,专注地实现目标;才能不被烦恼干扰,保持轻松快乐的心态;才能轻装上阵,创立一番成就。

1 别因贪念太多而深陷苦海

2 有钱未必快乐,没钱未必烦恼

3 别总对自己说“还想要更多”

4 盲目追求功名利禄,幸福就会成为奢求

5 不要滥情,既然不爱就请拒绝

6 修剪欲望,才能享受惬意人生

第六章 放下

人生在世少烦恼,随缘自适愁自消

放下是一种解脱,一种顿悟,一种智慧的选择。放下烦恼,你就会多一点轻松;放下名利欲望,你就少一些羁绊;放下过去的荣耀和成就,你就少了一些自满。放下是一种气度,是一种风范,放下的过程,也是获得的过程。当你紧握双手时,你什么也得不到;当你张开双手时,世界就在你手中。这就是放下的智慧,也是快乐的秘诀。

1 放下是人生的一种大智慧

2 紧抓是负累,放下没心结

3 放下固执,适者才能生存

4 放下消极,做最好的自己

5 放下面子,不做虚荣的奴隶

6 放下自私,爱人者人恒爱之

7 放下自满,常怀空杯心态

第七章 惜福

驱逐抱怨,用知足之心维系快乐

珍惜拥有,知足常乐,用平常之心对待当下的生活,这种心态是每个渴望快乐的人都应该有的。放下抱怨,学会感恩,用感恩之心对待身边的人和事,珍惜自己、珍惜生活的馈赠,无论是快乐还是痛苦,都要伸出双手去接受。做一个懂得珍惜,懂得感恩,懂得知足的快乐的人。

1 没有人是命运的宠儿或弃儿

2 存在即价值,生活需要珍惜

3 弱水三千,有一瓢饮足以

4 别抱怨昨天,要努力活在今天

5 不要在羡慕别人中迷失了自己

6 心怀感恩,生活才能更加恬淡

7 接纳自己,命运就在自己手中

第八章 清心

云在青天水在瓶,人在江湖清白心

博大的胸怀可以稀释忧愁,宁静的内心可以驱散困惑。当生活的困扰袭来时,如果能做到不受外界干扰,保持一颗宁静的心,就能留住快乐,找到属于自己心灵休憩的空间。古人云:“云在青天水在瓶,人在江湖清白心。”一个善于保持宁静的人,才能在人世间品味平淡的美丽。静是一种意境,是一种隐藏的沸腾,是一首绵延不绝的快乐之歌。

1 自在安于己心,无争之下平息怒气

2 身处逆境也要保持内心的一片清澄

3 保持不动心才会活得从容淡定

4 在释怀中体味真实的快乐

5 积极看待不如意,怨气自然消

6 真正的宁静来自内心

7 不拘小节者,不被小事所累

第九章 厚道

实在纯良安于己,行路无碍挂于心

厚道是一种做人风范,是一种有教养的表现,是一种隐性特征。正如契诃夫说的那样:“有教养的人不是吃饭不洒汤,而是别人洒汤的时候别去看他。”这种假装没看见的做法就是厚道的一种表现。厚道并不是愚笨,而是一种大智若愚的表现。厚道之所以为厚道,就在于心地善良、为他人着想,不图回报,远离急功近利。这是人际交往中受人欢迎的重要因素。

1 坑人之事,宁可断粮万不能做

2 给人留面子,说话不揭短

3 多成人之美,不送人之恶

4 看透不说透,还是好朋友

5 为别人着想,才会得到体谅

6 用一颗善心待人,就是厚道

7 厚道不是老好人,而要有原则

第十章 随缘

缘分去留随它去,行云流水旧念消

“一切随缘,如果有缘,时间和空间都不是距离。如果无缘,就算相聚也无法会意。”世界万物都会随缘而生、随缘而灭。因此,凡事都不必太在意,更没必要过分强求,过分执著,而应该学会变通,学会顺势而为,避免逆流而上,这样才能取得事半功倍的成就,你才能活得轻松快乐。

1 过分执著,免不了一场虚空

2 万事莫强求,顺其自然就好

3 把苦中作乐当成一种享受

4 别总在意那些无关己身的事

5 匆匆过客,无须计较太多

6 缘分来时要珍惜,缘分散时心淡定

7 学会从缺陷中领悟“完美”

 

 

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