所有的烦都是心烦，放下就好

[第 1 章]别钻牛角尖，无谓的坚持会束缚身心

过分的执着会将自己的身心束缚

别一味追求那些不属于自己的生活

有些坚持是无谓的

别钻死胡同，留出一个回旋的空间

适时地改变是智者的选择

钻牛角尖的人就像陷入泥沼中 

跳出框框让人生变得更有延展度

[第 2 章]给他人留条路，实则是给自己留余地

凡事让人三分，学会尊重每一个人

不要把话说绝，为他人和自己留点“口德”

别把事做绝，给对方留出余地

放下一己私利，为他人多想几分

学会原谅，不要抓住别人的错误不放

给别人留面子就是给自己留出路

别较真，得理更要学会饶人

[第 3 章]懂得在隐忍中蓄势，豁达能够开拓人生

他人羞辱你，不予理睬是有力地回击

卧薪尝胆，善于忍耐才能扭转命运

做好自己，不必理会他人的嘲笑

微笑应对他人的不敬，令其羞愧

忍耐是种策略，小不忍则乱大谋

后退一步让自己更加从容

[第 4 章]容人亦要容己，不要让较真拖累了自己

没有完美，要容得了他人的缺点 

别嫉妒，容得下比你强的人

羡慕美貌，不如让自己活得更美好

学会释怀，压力是自己给自己的

活在当下，别去预支那些烦恼

与人争吵是对自己的责罚

包容自己，用美的眼光看世界

[第 5 章]善于为己宽心，不较真才躲得过不如意

淡定从容，不以物喜，不以己悲

为人潇洒点，别为眼前的小事烦恼

输赢不计较，胜败皆是常事

其实没人在意，不要把自己当焦点

遭遇误会，不用马上急于解释

自我调适，学点阿Q精神

学会遗忘，把烦事抛到九霄云外

[第 6 章]真心地付出，不较真了才能留住幸福

生活需要你的包容，幸福需要空间绽放

被人误会的时候懂得理解

丢掉生活的错，试着站起来

不断计较是因为爱得太肤浅

不要再和过往的事情纠缠不休 

多付出才能多收获

太多的爱难以经得起时间的考验

[第 7 章]释怀中放下，为心灵松绑不和自己较真

能够拿起就应该懂得放下

放下攀比心理，做好的自己

重振旗鼓，弃掉自责与悔恨

放下重负，让心变得轻盈

放下苛刻，别被不真实的完美压垮

多一些信任，放下那些猜忌

 拒绝繁复的诱惑，简单的才更实际

[第 8 章]得失间更从容，属于你的跑也跑不了

可以去争取，但不要害怕失去

越是紧握的沙粒越容易溜走

用“小失”积攒你的“大得”

学会感恩，得失皆是收获

珍惜当下所拥有的才是真谛

别再纠结于失去的，放手获得整个世界

[第 9 章]看淡名利，别让贪婪的执念拖垮一生

踏实为人，不要被名声威望所累

利是“利器”，越是渴求越会刺伤自己

别做守财奴，大方的人别人对你也大方

不断追求名利会让你心力交瘁 

别把有限的生命投入到无穷的名利争夺上

名誉的光环只能笼罩一时

能够抛下名利，才能活出真的自在

[第10章]不因缺憾较真，留点缺口才更接近完美

每一种美都有瑕疵，因而才与众不同

 当一扇门关上，总有一扇窗为你打开

 自信能够弥补一切的缺憾

物极必反，别去追求十全十美

扬长避短，将长处发挥到淋漓尽致

龟兔赛跑，看谁笑到后才笑得好

善于自嘲，有缺点的人反而招人喜爱

[第11章]别计较金钱，它只是实现目标的工具

金钱不能与幸福画等号

钱财无法填充你的精神世界

别哭穷，用智慧和劳动去播种

别装富，活得自信才是的财富

驾驭金钱，但不要成为金钱的奴隶

做会理财的人，别做太算计的人

炫耀奢侈只会让你陷入泥潭

[第12章]不畏挫折，艰辛的道路往往通向成功

挫折是一种磨砺，会让今后的路更平坦

别和困难较劲，让困难成为你的朋友

笑纳生活赐予的麻烦，创造斑斓人生

黑暗的逆境往往孕育着璀璨的成功

敢于冒险，不被眼前的困难吓到

接受挑战，失败让你更接近成功

[第13章]别在伤害中纠结，苦尽了才有甘甜来

拯救自己，放过别人对你的伤害

爱情不是童话，理解那些伤害

理性看待背叛，让爱有个正解

苦尽甘来，在伤害中学会成长

不要反复地折磨，学会痛快地了断

听取长辈的忠告，全面客观地对待爱

不要让爱的谎言越说越上瘾

参考文献