极简生活 : 放下越多，越富有

章 极简生活，从心开始
极简即是极美
只买对的，不买贵的
懂得知足，方能满足
学会“断舍离”，跟过剩物欲说拜拜
心灵的富有，从扔掉家中的多余物品开始
简约生活的本质：简而不陋，实而不华
脚步慢下来，让幸福追上你
交友在“精”不在“多”
说走就走的旅行，原来可以这样简单
极简风潮流行的N个成因

第二章 与物相处，增减皆须章法
一张购物清单解决血拼问题
给自己一个非买不可的理由
告别“恋物癖”，不做“囤积狂”
把控好舍与弃的尺度
in的活法——不持有
衣物巧收纳，打造私人专属时装柜
不要让食品超出冰箱的负荷
整洁的客厅是你的形象标签
厨房重地马虎不得
一个温馨的安乐窝，适合美美地入睡

第三章 打造精致私人空间，诗意地栖居
夺回呼吸空间，让家成为心灵的休憩地
像打扫刻意一样打扫心情
灵动的素色不高冷
玩用转角艺术，死角也能活用
屋舍不必奢华，但要舒适
温馨小天地PK豪华大房子
让自然光成为棒的空间化妆师
穷尽可能，不如给想象力留白
黄金地段≠宜居之地

第四章 简约不简单的别样生活
简单烹饪，还原食物本真的味道
把白开水当成好的天然饮料
运动越平民，离健康越近
低碳出行不只是一句响亮的口号
幸福的奥秘在于听从自然
唯有回归家庭，心灵才不至于流离失所
只有买买买的行程，不叫旅行
用精神食粮奖励自己

第五章 极简信息，让世界静下来
对垃圾信息人声说“不”
当心社交网络副作用
对新闻资讯要进行过滤筛选
不要把八卦当成的消遣和娱乐
将自已从复杂喧嚣中剥离出来
别打着充实的幌子浪费时间
甩掉广告，让诱惑滚开
对垃圾邮件要“斩草除根”

第六章 精简社交，让友谊更纯粹
把冷漠自私的人从好友名单中剔除
工作环境简单，人际关系就简单
交友黄金定律：博爱不如专注
跟不喜欢的人在一起，是一种精神自虐
宁可少交朋友，不能错交朋友
对别人的尊重是不打扰
嘴上功夫厉害，不如把对方放在心上
朋友贵在真诚相惜，而不是相互利用
招待朋友，不要讲排场比阔气

第七章 理财更简单，人生更自由
理财之道：从节流到开源
选择恰当的时间、地点，购买优质商品或服务
别让物欲套牢你的快乐
心情凌乱时切忌疯狂购物
投资犹如博弈，务必要戒贪戒燥
为支出记账，让消费更有计划
网购与实体店，究竟哪个更划算
一定要储备一笔紧急备用金
决不让自己财政赤字

第八章 做好美容功课，留住青春美颜
神奇的裸妆：“素面朝天”亦可“惊若天人”
DIY四种纯天然面膜，敷出无瑕肌肤
可怕的真相：过度护肤会破相
驻颜抗衰很简单，做好洁面功课就可以了
不花冤枉钱，食补吃出美丽与健康
自然养发，轻松拥有如云乌发
拥有高颜值的简单秘诀：学会定期给情绪排毒
好皮肤是睡出来的，任何美容品都比不上优质睡眠
极简瘦身法则：用健康的方式慢慢甩掉脂肪

第九章 极简办公，让工作更高效
时间和精力，都要花在刀刃上
一次只做一件事，并做到好
挽救分散的注意力，找回被浪费的时间
让文件资料各归其位
脱离伪忙碌，让办公从极繁变极简
简化工作要以优化秩序为参考系
计划赶不上变化，抓紧时间制定新计划

第十章 忠于内心，丰盈心灵
在有限的岁月里，先做你喜欢的事
与其花时间提升物的档次，不如花时间提升自己的内涵
给思想做减法，不再徘徊纠结
回归初心，不等于释放本我
适合自己的路，往往路径短
无法把握的东西，也许放弃是好的选择
磨砺内心比粉饰外表更重要
世界绚烂繁华，更要坚持极简
人生是一个水到渠成的过程，何必急着大器早成

《极简生活：放下越多，越富有》：
　　极简即是极美
　　米开朗琪罗说：“美就是净化过剩的过程。”人和亦是如此，若想活得精致活得美，就要学会化繁为简，把多余之物统统丢掉，给自己留一个可以自由呼吸的空间。仔细审视一下当下的生活，你会发现自己的人生已经被杂物和杂事占据了，比如房间里囤积了一堆乱糟糟的物品，同样的东西至少有十件以上，常用的不过是一两件而已，每天忙忙碌碌，灰头土脸，焦头烂额，只为了刷卡消费时不会心疼钱，然而拥有的越多，生活越纷乱，心情越糟糕，结果证明自己不过是一直在自讨苦吃而已。
　　其实一个人的生活品质，与其拥有多少物品是完全无关的。你过得快乐舒心与否不在于你拥有的物品的数量。物质只能暂时满足你的小小虚荣心，带给你转瞬即逝的幸福，而不必要的存货却会占据你更多的时间、精力和心灵空间。有的人认为，高档物品可以提升生活的档次，体现出一个人与众不同的品位，彰显他（她）的购买力。可前提是，你要学会打理自己的生活，高档物品堆积多了也会变成高档杂物，而多余的高档杂物在本质上跟垃圾差不多，除了进一步侵占你的生活空间外，几乎毫无用处。
　　事实上，简单精致的生活，好过一切的奢华与混乱。过剩消费，囤积物品，不过是土豪们钟爱的生活方式，而简约矜持、低调纯粹的清新生活模式，才能体现出精神贵族所特有的独特品质，那种别致而又带点小情调的生活，才能给你带来真正的自由与快乐。极简即是极美，在狂热消费盛行的时代，遵从极简生活，可以帮助你从物欲的沉迷中解放出来，使你的内心获得持久的安宁与快慰。
　　要想活得悠然自在、惬意洒脱，就不要去购买商家蛊惑你购买的东西，你不需要让任何东西代表你和你拥有的生活，因为没有什么东西能够真正代表你，你身上穿的名牌服装不能代表你，你肩上背的限量版皮包不能代表你，你的首饰、皮夹以及所有款流行的小物件都不能代表你，凡是明码标价钞票可以买来的东西，都不能用来衡量人的价值。它们不是你的身份证，而是负累，是制造混乱的罪魁祸首。
　　玛丽总觉得生活不如意，得不到自己想要的，抱怨房间不够宽敞，容不下更大的沙发。因为家里没有一个可以举办烤肉派对的屋顶楼台而唉声叹气。经过多年的努力奋斗，她终于过上了梦想中的生活，搬进了高档公寓，但是房子面积变大了，生活空间却越来越少了。
　　她控制不住自己的购买欲，每个周末都会去商场扫货，临近节假日促销，更会大买特买，而今家里各式包包堆积如山，过时的时装储满了衣柜，苹果手机有好几款，上等的餐具有好几套，无数的杯子等着她擦洗，角落里更是堆满了各种各样花花绿绿的小物件，沙发上堆满了脏衣服。玛丽总是没办法把家收拾得更整洁更干净一些，那些重复购买的高档货已经快把她的生活空间挤占没了。更糟糕的是，为了购买这些物品，她的信用卡已经严重透支了，面对还款压力，她每天通宵达旦、蓬头垢面地工作，日子过得匆忙而慌乱。
　　与其整天计划着怎样出门扫货，不如从现在开始大胆地丢东西，把所有的非必需品扔到仓库、卖掉或者捐赠出去，不要舍不得，实际上它们自从被你带进家门以后就已经迅速贬值了，更何况现在又影响到了你的正常生活，拿出壮士断腕的豪情来，让生活回归纯粹、回归本身，从此你再也不用浪费时间翻找东西，再也不用在杂货店一样的房间考虑该怎样闪转腾挪，再也不用琢磨怎样向别人展示某款高价的物品。
　　家里从此窗明几净，稍加装点布置，优雅天成，品茗读书别有一番意趣，节制消费以后，你不用再疲于还卡债，多一点闲情逸致种花养鱼，中午小憩一会儿，闲来练练瑜伽，周末到郊外踏青赏景，与大自然来一次亲密接触，又有什么不好呢？
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