简易穴位按摩保健防病速查

按摩是中国最古老的医疗方法。早在公元前14世纪，就有“按摩”的文字记载。中国现存最早的医典——《黄帝内经》，不仅记载了按摩的起源，而且指出了按摩的作用和应用。中医认为，通过穴位按摩，可强身健体百病不生。这是因为穴位按摩可疏通经络、调节人体机能、平衡阴阳，进而达到防治各种常见小病、延年益寿之功效。为了让广大的读者更好地防治各种常见病、多发病，我们特别编撰了这本《简易穴位按摩保健防病速查》。全书共分为八章。第一章让您首先了解按摩的取穴方法、按摩的手法以及按摩的原则及细节，以便更好地发挥按摩的作用。第二章介绍了日常生活中常见疾病的按摩疗法，如头痛、感冒、咳嗽、肩周炎等。第三章介绍了夫妻易得的疾病，如不孕、乳腺增生、早泄、前列腺炎等，让您通过按摩使夫妻生活更和谐。第四章对中老年易发的疾病做了详细的介绍，让您按摩出健康，生活更轻松。第五章对小儿易发疾病介绍了主要的按摩疗法，通过按摩不仅可以缓解孩子的不适，还可增加与孩子之间的亲子互动。第六章主要针对现代生活中很多人的亚健康状态，去医院检查没有病，可又确实感到身体不适，这种情况可以通过按摩缓解不适增强体质。第七章介绍了办公室疾病的按摩疗法，让您的工作状态更完美。第八章介绍了突发病症的应急按摩，让您从容的面对突发病症。希望本书能让您不吃药、不打针，通过按摩的方法，更好地预防疾病，收获健康。

第一章 健康就在你手中
第一节 按摩的简介、功效及特点
第二节 3种简易取穴法 让你快速找到按摩位置
第三节 看图识位 让自己成为最好的家庭按摩师
第四节 手法决定功效 图解25种常用按摩手法
第五节 牢记这些原则 让按摩疗效事半功倍
第六节 提高按摩效果 认识按摩常用工具
第七节 不可忽略的细节 按摩介质不可少
第二章 图解家庭常见病
头痛 —— 太阳穴、养老穴、攒竹穴
脱发 —— 百会穴、风府穴、四神聪
耳聋 —— 听宫穴、听会穴、耳门穴
感冒 —— 大椎穴、风池穴、风门穴、太阳穴
眩晕 —— 百会穴、大杼穴、涌泉穴
咳嗽 —— 列缺穴、鱼际穴、肺俞穴
恶心、呕吐 —— 足三里穴、胃俞穴、巨阙穴
哮喘 —— 中府穴、云门穴、列缺穴
发热 —— 曲池穴、大椎穴、风池穴
牙痛 —— 颊车穴、合谷穴、下关穴
鼻炎 —— 迎香穴、上星穴、合谷穴
慢性咽炎 —— 天突穴、照海穴、人迎穴
扁桃体炎 —— 商阳穴、曲池穴、内庭穴
肩周炎 —— 三间穴、条口穴、阳陵泉穴
十二指肠溃疡 —— 足三里穴、中脘穴、胃肠点
胃痛 —— 内关穴、中脘穴、足三里穴
慢性胃炎 —— 中脘穴、足三里穴、公孙穴
慢性肠炎 —— 胃俞穴、梁丘穴
腹痛 —— 上巨虚穴、下巨虚穴、天枢穴
痢疾 —— 脾俞穴、上巨虚穴、曲池穴
便秘 —— 天枢穴、支沟穴、腹结穴、长强穴
腹泻 —— 神阙穴、足三里穴、涌泉穴
第三章 图解夫妻按摩治疗男、女疾病
慢性肾炎 —— 肾俞穴、委中穴、委阳穴
早泄 —— 关元穴、肾俞穴、足三里穴、气海穴
带下症 —— 血海穴、阴陵泉穴
子宫下垂 —— 百会穴、三阴交穴
乳腺增生 —— 膻中穴、肩井穴、天宗穴
盆腔炎 —— 肾俞穴、关元穴
更年期综合征 —— 涌泉穴、足三里穴、三阴交穴
寒证 —— 涌泉穴、足三里穴、合谷穴
不孕 —— 气海穴、关元穴、三阴交穴
痛经 —— 关元穴、三阴交穴、地机穴
月经不调 —— 血海穴、志室穴
白带异常 —— 命门穴、阴陵泉穴
产后缺乳 —— 膻中穴、少泽穴、乳根穴
前列腺增生 —— 太溪穴、神阙穴、中极穴
前列腺炎 —— 会阴穴、关元穴、曲骨穴
阳痿 —— 曲骨穴、会阳穴、长强穴
第四章 图解中老年疾病对症按摩法
冠心病 —— 内关穴、神门穴、风池穴、极泉穴
动脉硬化 —— 丰隆穴、人迎穴、风池穴
心绞痛 —— 心俞穴、内关穴、膻中穴
老年痴呆 —— 印堂穴、四白穴、翳风穴
卒中后遗症 —— 涌泉穴、三阴交穴、阳陵泉穴
健忘 —— 心俞穴、脾俞穴、肾俞穴
面神经麻痹 —— 风池穴、颊车穴、四白穴
坐骨神经痛 —— 环跳穴、委中穴、肾俞穴
类风湿性关节炎 —— 大杼穴、涌泉穴、曲池穴
膝关节骨性关节炎 —— 血海穴、阳陵泉穴、膝眼穴
糖尿病 —— 脾俞穴、曲池穴、胰俞穴
高血压 —— 涌泉穴、曲池穴、太冲穴
高脂血症 —— 足三里穴、脾俞穴、丰隆穴
第五章 图解小儿疾病对症按摩法
小儿呃逆 —— 天突穴、膻中穴
小儿疳积 —— 板门穴、天枢穴
小儿厌食 —— 内八卦、足三里穴
小儿咳嗽 —— 膻中穴、肺经
小儿夜啼 —— 脾经、心经
小儿发热 —— 攒竹穴、天河水
小儿盗汗 —— 肺经、心经
小儿腹泻 —— 脾经、胃经
小儿遗尿 —— 三阴交穴、太溪穴
第六章 图解亚健康对症按摩法
胸闷 —— 外关穴、内关穴、膻中穴
口臭 —— 大陵穴、太冲穴
失眠 —— 失眠穴、照海穴
心悸 —— 内关穴、神门穴
耳鸣耳痛 —— 听宫穴、翳风穴、风池穴
食欲减退 —— 足三里穴、上脘穴
神经衰弱 —— 神门穴、内关穴
戒烟 —— 四神聪、太渊穴
贫血 —— 血海穴、三阴交穴
减肥 —— 三焦俞穴、足三里穴
第七章 图解办公室疾病对症按摩法
烦躁紧张 —— 膻中穴、合谷穴、风池穴
提高注意力 —— 悬颅穴、太阳穴
倦怠 —— 志室穴、涌泉穴
减缓压力 —— 百会穴、太阳穴、巨阙穴
提神醒脑 —— 百会穴、攒竹穴
近视 —— 睛明穴、攒竹穴、风池穴
全身疲劳 —— 气海穴、足三里穴、关元穴
眼睛疲劳 —— 承泣穴、睛明穴、太阳穴
颈椎病 —— 大椎穴、肩井穴、后溪穴
第八章 图解突发症状应急按摩法
鼻出血 —— 迎香穴、孔最穴、上巨虚穴、下巨虚穴
中暑 —— 少冲穴、人中穴
昏厥 —— 内关穴、人中穴
突发腰部扭伤 —— 肾俞穴、命门穴、委中穴
踝关节扭伤 —— 承山穴、太溪穴
晕车晕船 —— 内关穴、合谷穴
宿醉 —— 天柱穴、百会穴、合谷穴
落枕 —— 风池穴、风府穴、肩井穴